时代周刊评出十大健康食品

时代周刊评出十大健康食品美国《时代周刊》介绍十大健康食品据2009《大洋论坛》报道，美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品一、绿茶(greentea)防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；预防心脏病；用来漱口可防治蛀牙。二、三文鱼(salmon)含有omega-3s脂肪酸；可防治血管阻塞；预防脑部老化例如老人痴呆症；降低胆固醇。三、菠菜(spinach)含大量铁质及叶酸；可防治血管疾病及心脏病；保护视力；热量低。四、西兰花(broccoli)含丰富胡萝卜及维他命c；减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。五、蒜头(ga...

美国《时代周刊》介绍十大健康食品据2009《大洋论坛》报道，美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品一、绿茶(greentea)防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；预防心脏病；用来漱口可防治蛀牙。二、三文鱼(salmon)含有omega-3s脂肪酸；可防治血管阻塞；预防脑部老化例如老人痴呆症；降低胆固醇。三、菠菜(spinach)含大量铁质及叶酸；可防治血管疾病及心脏病；保护视力；热量低。四、西兰花(broccoli)含丰富胡萝卜及维他命c；减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。五、蒜头(garlic)防治心脏病；降低胆固醇；杀菌。六、红酒(redwine)含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇；减少血管硬化；喝小量对心脏有益。七、西红柿(tomatoes)含有具抗氧化功能的红西红柿素；防治前列腺癌；防治与消化系统有关的癌症；有丰富维他命C。八、果仁(nuts)1•含丰富维他命E；降低胆固醇；预防癌症；含甘油三酸酯，预防心脏病。九、燕麦(oats)1.降低血压；2.降低胆固醇；防治大肠癌；防治心脏疾病。十、蓝莓也叫越橘(blueberries)1.抗氧化；2.预防心脏病；3防治癌症；增进脑力；保护视力。

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