让女人永远健康年轻方法

让女人永远健康年轻方法让女人永远健康年轻方法 1、吃早餐：可以年轻1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。　　2、拥有好的性生活：年轻6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。　　3、每日小饮一次：年轻9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。　　4、大笑：年轻7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。　　5、上课：年轻5岁。学习新的课程，可让人的心里恢...

让女人永远健康年轻方法 1、吃早餐：可以年轻1岁。主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。　　2、拥有好的性生活：年轻6岁。优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。　　3、每日小饮一次：年轻9岁。小饮一杯啤酒、葡萄酒(红、白酒皆可)及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但要小心每日饮用量仅一小杯，别饮过量，否则反而造成心脏血管负担。　　4、大笑：年轻7岁。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。　　5、上课：年轻5岁。学习新的课程，可让人的心里恢复年轻岁月记忆，进而反应在外表的也是年轻的感觉。　　6、每天快步半小时：年轻3岁，这是一项不错的健身运动。 7、充足睡眠：年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成分。　　8、多吃蔬果谷类：年轻4岁。　　9、少吃肉类、油脂：年轻6岁。食用量应多控制，尤其是饱和脂肪的摄取，应维持在每日20克以内。　　10、牙线剔牙：年轻4岁，研究人员发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾病的问题。　　11、运动：年轻4岁。一周至少要有1小时的激烈运动，像慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。　　12、了解自己身体症状(预警征兆)：年轻12岁，预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。　　　　　　

                    本文档为【让女人永远健康年轻方法】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_759255

暂无简介~

格式：doc

大小：98KB

软件：Word

页数：3

分类：文学

上传时间：2009-07-07

浏览量：13

热点搜索

名片管理系统需求分析触动心弦的瞬间_高一记叙文作文700字阴阳应象大论治则PPT课件募捐箱现金收款明细表(精品) 公路工程地质_刘玉洁_地质试题库 #仓木麻衣 - 白い雪.doc 描写秋天动物的诗句关于动物古诗全诗外国文学史【聂珍钊版】(三、四册) 餐厅液化气管理制度 2023年通信工程安全生产管理规定性与性格小学三年级学生期末简短评语小学三年级期末评语【三篇】双向转诊制度与服务流程五洲国际集团名片管理系统需求分析触动心弦的瞬间_高一记叙文作文700字阴阳应象大论治则PPT课件募捐箱现金收款明细表(精品) 公路工程地质_刘玉洁_地质试题库 #仓木麻衣 - 白い雪.doc 描写秋天动物的诗句关于动物古诗全诗外国文学史【聂珍钊版】(三、四册) 餐厅液化气管理制度 2023年通信工程安全生产管理规定性与性格小学三年级学生期末简短评语小学三年级期末评语【三篇】双向转诊制度与服务流程五洲国际集团