【艺术】播音主持教程

第一讲让我们说标准的普通话 目录 让我们说标准普通话 声母 韵母 HYPERLINK "http://edu.qq.com/gaokao/ztq/ztqother/byzc/index.shtml" \l "#" 声调 平翘舌音不分 鼻音与边音不分 唇齿音f舌根音h不分 前后鼻韵不分 声调练习 让我们说好听普通话 声音从哪儿来 好听声音的标准 口腔控制 吐字归音 活动你的口腔 吐字归音练习     让我们控制声音的动力 理论基础 锻炼呼吸肌肉群 训练气息下沉 呼气控制能力训练 气息的通畅持久训练 换气训练     让我们的声音富于变化 理论基础 音域拓展训练 共鸣训练 声音变化练习 如何准备稿件 理论基础 诗词 文章 新闻 调动感情方法之情景再现 理论基础 片断练习 文章   调动感情方法之内在语 理论基础       调动感情方法之对象感 理论基础       表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 达感情方法之停连 如何确定停连的位置 停连的方式 第一讲让我们说标准的普通话 一、理论基础 普通话是我们国家通用语言，青少年朋友们能用准确、清晰、规范的普通话表达与交流，那可是非常自豪的事情呢！随着中国的强盛和国际地位的提高，现在好多外国人都在学习汉语普通话！ 如果套用广告语形容普通话，就是“普通话，语言中的战斗机！” 普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础方言，以典范的现代白话文著作为语法规范的现代汉民族共同语”，这个定义从语音、词汇、语法三个方面提出了普通话的标准。要注意的是，虽然普通话以北京语音为标准音，但就其整个语音体系来说，并不包括北京的一些土语、土音的，比如北京方言说“老师”，常说成“lǎoer”，说“吝啬”是“抠门儿”，这都是不规范的，朋友们可不能理解为北京话就是普通话啊。 汉语一般分为八大方言区，北方方言、吴方言、湘方言、赣方言、客家方言、粤方言、闽北方言、闽南方言，他们与汉语普通话在语词、语音、语调方面存在差异。 大家都学习过汉语拼音，知道普通话有：声母21个，韵母39个，声调4类。一个汉字就是一个音节，声母是音节开头的辅音，韵母是音节中声母后面的部分。声调是构成音节非常重要的成分，即使声母韵母相同，如果它们的声调不同，就成了不同的音节，代表不同的意义呢。 （一）声母 声母21个，按照发音部位分为七类： （1）双唇音：b、p、m （2）唇齿音：f （3）舌面音：j、q、x （4）舌根音：ɡ、k、h （5）舌尖前音：z、c、s （6）舌尖中音：d、t、n、l （7）舌尖后音：zh、ch、sh、r 其中，n 又叫鼻音，l 又叫边音；z、c、s 又叫平舌音，zh、ch、sh、r 又叫翘舌音。 发音部位分别为： 1双唇音 b 双唇紧闭，气流经口腔破唇而出，但不是用力送气，如“玻”字开始的发音。 p 部位、方法同上，但要将气用力尽量送出。 m 鼻音。紧闭双唇，嗓子用力，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。 2唇齿音 f 上门牙轻触下嘴唇的边缘，气流从唇齿间摩擦而出。 3舌尖中音 d 舌尖抵住门牙后的上牙床，猛把舌尖离开，气流冲出；但不是用力送气。 t 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 n 尖抵住上门牙后的上牙床，气流经过鼻腔，由鼻孔透出。 l 舌尖抵住上门牙后的上牙床，嗓子用力，气流由舌的两边透出。 4舌根音 ɡ 舌根抵住软腭，猛然离开，气流冲出，但不是用力送气。 k 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 h 舌根接近软腭，气流从中间摩擦而出。 5舌面音 j 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，贴紧硬腭前部，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出，但不是用力送气。 q 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 x 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，接近硬腭前部，气流从窄缝中摩擦而出。 6舌尖后音 zh 舌尖翘起抵住硬腭最前端（上牙床之后），然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出，但不是用力送气。 ch 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 sh 舌尖翘起，接近硬腭最前端（上牙床之后），气流从窄缝中摩擦而出。 r 部位、方法同上，但发音时嗓子用力（浊音）。 7舌尖前音 z 舌尖向前伸，抵住上门牙背后，然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出，但不是用力送气。 c 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 s 舌尖向前伸，接近上门牙背后，气流从窄缝中摩擦而出；但不是用力送气。 （二）韵母 韵母39个，按结构分为单韵母、复韵母、鼻韵母。 1单韵母 单韵母10个，分别是ɑ、o、e、i、u、ü、ê、－i(前)、－i(后)、er(儿化韵)。 2复韵母 复韵母13个，由两个或三个元音复合而成。有： ɑi、 ei、 ɑo、 ou iɑ、 ie、 uɑ、 uo、 üe iɑo、 iou、 uɑi、 uei　 3鼻韵母 鼻韵母（16个）： ɑn、 en、 uɑn、 iɑn、 en、 in、 un、 üɑn ɑnɡ、 enɡ、 uɑnɡ、 iɑnɡ、 uenɡ、 inɡ、 onɡ、 ionɡ 韵母发音要求分别为： ɑ　口大开，舌下降，嗓子用力，气流放出。 o 口半合，舌后部半升，嘴唇略圆，嗓子用力，气流放出。 e 方法同上，嘴唇不圆。 i 上下齿相对，口略闭，嘴唇扁平，舌前部上升，嗓子用力，气流放出。 u 合拢，嘴唇收缩最圆，舌后部上升，嗓子用力，气流放出。 ü 舌前部上升，和i 一样，但是口合拢，嘴唇收缩最圆。嗓子用力，气流放出。 ê口半开，舌前部半降，嗓子用力，气流放出。如“诶”。随i u ü 之后，构成复韵母：ie、 üe。 ɑi 先发ɑ 音，舌的位置稍靠前（舌尖抵下门牙背后），声音较长，较强，然后把舌向上移动，到能发接近i 的音时停止。 ei 先发e 音，位置向前，略高，然后把舌向前向上移动，声音较长，较强，到能发接近i 的音时停止。 ɑo 先发ɑ 音，位置稍向后（舌略后缩），声音较长，较强，然后把上移动，到能发o 音时停止（嘴唇更收敛些）。 ou 先发o 音，但是嘴唇不太圆，声音较长，较强，然后把舌向上移动，到能发接近u 的音时停止。 iɑ 先发较短的i 音，然后把舌向下移动，发较长较强的ê音。 ie 先发较短的i 音，然后把舌向下移动，发较长较强的e^ 音。 iɑo 先发较短的i 音，然后移动舌头发ɑo 音。 iou 先发较短的i 音，然后移动舌头，发ou 音。 uɑ 先发较短的u 音，然后把舌向下移动，发较长较强的ɑ 音。 uo 先发较短的u 音，然后把舌向下移动，发较长较强的o 音。 uɑi 先发较短的u 音，然后移动舌头，发ɑi 音。 uei 先发较短的u 音，然后移动舌头，发ei 音。 üe 先发较短的ü 音，然后把舌向下移动，发较长较强的ê 音。 ɑn 先发ɑ 音，舌的位置靠前，舌尖抵下门牙背后，然后把舌尖转向上，抵住上牙床，发纯粹鼻音n。 en 先发e 音，舌的位置不在后，而在中央，然后把舌尖抵住上牙床，发纯粹鼻音n。 ɑnɡ 先发ɑ 音，舌的位置稍靠后，然后把舌根抵住软腭，发纯粹鼻音nɡ。 enɡ 先发e 音，舌的位置不在后而变得稍前些、低些，然后把舌根抵住软腭，发纯粹鼻音nɡ。 onɡ 先发o 音，嘴唇稍稍收敛，然后把舌根抵住软腭，发纯粹鼻音nɡ。 iɑn 先发较短的i 音，然后移动舌头，发ɑn 音。但其中ɑ 音有变化，舌的位置下降不太低，发音接近ê音，口形半开。 in 先发i 音，然后把舌尖转向上，抵住门齿背后的上牙床，发纯粹鼻音n。 iɑnɡ 先发较短的i 音，然后移动舌头，发ɑnɡ 音。 inɡ 先发i 音，然后把舌根抵住软腭，发纯粹鼻音nɡ。 ionɡ 先发较短的i 音，然后移动舌头，发onɡ 音。 uɑn 先发较短的u 音，然后移动舌头，发ɑn 音。 uen 先发较短的u 音，然后移动舌头，发en 音。 uɑnɡ 先发较短的u 音，然后移动舌头，发ɑnɡ 音。 uenɡ 先发较短的u 音，然后移动舌头，发enɡ 音。 üɑn 先发较短的ü 音，然后把舌位降到次低前元音［u］ 略后就开始升高,接续鼻音n。 ün 先发ü 音，然后把舌头转向上，抵门齿背后的上牙床，发纯粹鼻音n。 （三）声调　　 声调4类，分别见： （1） 阴平（如ā），念高平调55。 （2） 阳平（如á），念高升调35。 （3） 上（shǎnɡ）声（如ǎ），念低降升调214。 （4） 去声（如à），念高降调51。 调值的描写，一般采用五度标记法。就是用五度竖标来标记调值相对音高的一种方法。具体做法是用一条竖线作标尺，自上而下分为高、半高、中、半低、低等五度。然后分别用横线、斜线、折线按声调的实际读法标明它们的升降起止度数。 （四）语流音变 在语流（句子）中，由于受到相邻音节的相邻因素的影响，一些音节的声母、韵母或声调会发生语音的变化，我们称之为语流音变。 普通话中最典型的语流音变是轻声、儿化、变调（上声变调、去声变调和“一”、“不”、“啊”的变调）。 1轻声 在句子里失去了原有的声调念成较轻、较短的调子，叫做轻声。如“妈妈”、“能耐”、“你们”等。但是，重叠名词绝不能读轻声，如：家家户户。 普通话中的轻声往往有区别词性和词义的作用，如： 东西（xī）——方位词，东边和西边的意思。 东西（xi）——名词，泛指各种具体的或抽象的事物，还特指老人或动物（多含厌恶或喜爱的感情）。 2儿化韵 儿化韵起着修饰语言色彩的作用。儿化韵不是在音节之后加一个单独er的音节,而是在音节末尾最后一个音素上附加个卷舌动作，使韵母发生变化。如：宝贝儿beir、豆芽儿yɑr、送信儿xinir等。 3变调 音节在连续读时，相邻音节声调发生变化的现象叫变调。 (1) 上声在跟上声相连或跟别的声调相连的时候，都要念变调。 * 念半上——上声在阴平、阳平、去声前面念半上，调值由214变成21或211，也就是只降不升，由于上声的起音就低，所以近似低平调。例如： 广播 喜欢 美丽 宝贵 暖流 * 念直上，像阳平一样——上声跟上声相连，前面的上声变成升调，跟阳平一样（或近似阳平）。调值由214变成24或35。例如： 美好 奖品 手表 勇敢 演讲 (2)去声变调规律：去声音节在非去声音节前一律不变。在去声音节前则由全降变成半降，调值由51变成53。如：救护、制胜等。 (3)“一”的变调规律。 *非去声音节前变去声。如：一年、一般化。 *去声音节前变阳平。如：一部、一个人。 *夹在重叠词中间念轻声。如：看一看、想一想。 *单念或数词中不变调。 (4)“不”的变调规律。 *单用或在词句末尾，以及在阴平、阳平、上声前念本调——去声。如：不能。 *在去声音节前变阳平。如：不露声色。 *夹在词语中间念轻声。如：好不好。 （5）语气词“啊”的音变。 *前面音节的末尾音素是u（包括ɑo、iɑo）的，读作“哇”（wɑ）。 你在哪里住啊（zhùwɑ）？ 他人挺好啊（hǎowɑ）！ 口气可真不小啊（xiǎowɑ）！ *前面音节的末尾音素是ɑ、o、e、i、ü、ê的，读作“呀”（yɑ）。 快去找他啊（tāyɑ）！ 你去说啊（shuōyɑ）！ 今天好热啊（rèyɑ）！ *前面音节的末尾音素是n的，读作“哪”（nɑ）。 早晨的空气多清新啊（xīnnɑ）！ 多好的人啊（rénnɑ）！ 你猜得真准啊（zhǔnnɑ）！ *前面音节的末尾音素是nɡ的，读作“啊”（nɡɑ）。 你可真行啊（liànɡnɡɑ）！ 注意听啊（tīnɡnɡɑ）！ 最近太忙啊（mánɡnɡɑ）！ *前面音节的末尾音素是的-i（前）的，读作“啊”（zɑ）；前面音节的末尾音素是的－i（后）的，读作“啊”（rɑ）。 今天来回几次啊（cìzɑ）！ 你有什么事啊（shìrɑ）！ 你怎么撕了一地纸啊（zhǐrɑ）！ 掌握“啊”的变读规律，并不需要一一硬记，只要将前一个音节顺势连读“ɑ”（像念声母与韵母拼音一样，其间不要停顿）,自然就会念出“ɑ”的变音来。 （6）词的轻重格式。 词的轻重格式是指多音节词的几个音节有约定俗成的轻重差别，轻与重是相对而言，短且弱的音节称为轻，长且强的音节称为重，介于中间的称为中。两字词多为中重格式，如：播音、汽车等；三字词多为中中重格式，如共产党、航空港等。发音是听和说的结合，词的轻重格式的练习重要的是培养自己听辨能力，由于轻重格式是约定俗成的规律，学习的途径是多听、多积累。 二、实践练习 我国于1998年推出了全国推广普通话宣传周活动，此后每年9月第三周成为固定的推广宣传周，而且还有推广普通话形象大使呢，先是邀请了中央电视台主持人王小丫担任，后来又邀请了知名演员王刚和王小丫共同担任，提高了推普工作的贴近性和吸引力，有了更多的青少年朋友们参与到了普通话的推广和应用中来。大家的普通话水平那是相当得好呀！现在只是针对学习普通话常见的问题，我们一起来进行训练。 （一）平翘舌音不分——z、 c、 s与zh、 ch、 sh 1词语 z—zh辨音对比训练 造势—肇事 栽花—摘花 自力—智力 支援—资源 阻力—主力 自愿—志愿 钻营—专营 赠品—正品 c—ch辨音对比训练 彩铃—拆零 从简—重睑 曾经—乘警 惨淡—产蛋 擦车—叉车 蹭课—乘客 超迷—糙米 出拳—促全 s—sh辨音对比训练 素菜—蔬菜 森林—身临 三角—山脚 私教—视角 塑身—束身 私塾—时蔬 搜集—手机 素有—书友 2绕口令 天上有个日头 天上有个日头，地下有块石头， 嘴里有个舌头，手上有五个手指头。 不管是天上的热日头，地下的硬石头， 嘴里的软舌头，手上的手指头， 还是热日头，硬石头，软舌头， 手指头，反正都是练舌头。 山里有个寺 山里有个寺，山外有个市， 弟子三十三，师父四十四。 三十三的弟子在寺里练写字， 四十四的师父到市里去办事。 三十三的弟子用了四十四小时， 四十四的师父走了三十三里地。 走了三十三里地就办了四十四件事， 用了四十四小时才写了三十三个字。 3.诗词 赠汪伦 李白 李白乘舟将欲行， 忽闻岸上踏歌声。 桃花潭水深千尺， 不及汪伦送我情！ 莲的心事 席慕蓉 我 是一朵盛开的夏荷 多希望 你能看见现在的我 风霜还不曾来侵蚀 秋雨也未滴落 青涩的季节又已离我远去 我已亭亭 不忧 也不惧 现在 正是我最美丽的时刻 重门却已深锁 在芬芳的笑靥之后 谁人知我莲的心事 无缘的你啊 不是来得太早 就是 太迟 …… 4文章 天使的吻痕 ［美］詹姆斯•摩尔 大学时代，我认识了一个年轻人，他脸上有一块巨大而丑陋的胎记。紫红的胎记从他的左侧的眼角一直延伸到嘴唇，好像有人在他脸上竖着划了一刀。英俊的脸由于胎记而变得狰狞吓人。但外表的缺陷掩盖不了这个年轻人友善、幽默、积极向上的性格，凡是和他打过交道的人，都会不由自主地喜欢上他。他还经常参加演讲。刚开始，观众的表情总是惊讶、恐惧，但等到他讲完，人人都心悦诚服，场下掌声雷动。每当这时，我都暗暗叹服他的勇气。那块胎记一定曾给他深深的自卑，并不是每个人都能克服这么严重的心理障碍，在众人惊疑的目光里言谈自如。 我们成为最好的朋友后，有一天，我向他提出了藏在心里的疑问：“你是怎么应付那块胎记的呢？”我言下之意是：你是怎么克服那块胎记带给你的尴尬和自卑的？他的回答我一辈子也不会忘记。 他说：“应付？我向来以它为荣呢！很小的时候，我父亲就告诉我：‘儿子，你出生前，我向上帝祷告，请他赐给我一个与众不同的孩子，于是，上帝给了你特殊的才能，还让天使给你做一个记号。你脸上的标记是天使吻过的痕迹，他这样做是为了让我在人群中一下子就能找到你。当看到你和别的婴儿一起睡在婴儿室里时，我立刻知道，你是我的！’” 他接着说：“小时候，父亲一有机会就给我讲这个故事，所以我对自己的好运气深信不疑。我甚至会为那些脸上没有红色‘吻痕’的孩子难过。我当时以为，陌生人的惊讶是出于羡慕。于是我更加积极努力，生怕浪费上帝给我的特殊才能。长大以后，我仍然觉得父亲当年没有骗我：每个人都从上帝那儿得到特殊的才能，而每个孩子对父母来说都是与众不同的。而正因为有了这块胎记，我才会不断奋斗，取得今天的成绩，它何尝不是天使的吻痕、幸运的标记呢！” （二）鼻音与边音不分——n与l 1 词语 n—l 内敛 纳凉 奶酪 脑力 嫩绿 能量 尼龙 年轮 农历 暖壶 努力 南岭 逆旅 浓烈 奴隶 女郎 女篮 凝练 l—n 拉链 履诺 烂泥 老年 累年 冷暖 理念 连年 恋念 粮农 两难 辽宁 鲁南 来年 流脑 落难 留鸟 羚牛 ｎ—ｌ辨音对比训练 纳米—厘米 无赖—无奈 旅客—女客 脑子—老子 连夜—年夜 留念—留恋 浓重—隆重 大娘—大梁 牛年—流年 泥巴—篱笆 难住—拦住 南宁—蓝领 男女—褴褛 粘液—连夜 蓝天—南天 2 绕口令 小丽小齐学捏梨 盘里放着一个梨，桌上放块橡皮泥，小丽小齐学捏梨， 眼看梨，手捏泥， 一会儿捏成一个梨。 比一比，真梨假梨差不离。 老奶牛 你能不能把公路柳树下的老奶牛， 拉到牛南山下牛奶站的挤奶房来， 挤了牛奶拿到柳林村， 送给岭南乡托儿所的刘奶奶。 妞妞牛牛 牛牛要吃河边柳，妞妞赶牛牛不走。 妞妞护柳扭牛头，牛牛扭头瞅妞妞， 妞妞扭牛牛更拗，牛牛要顶小妞妞， 妞妞捡起小石头，吓得牛牛扭头走。 3诗词 陋室铭 刘禹锡 山不在高，有仙则名；水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。苔痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：“何陋之有？” 柳 寇准 晓带轻烟间杏花，晚凝深翠拂平沙。 长条别有风流处，密映钱塘苏小家。 4文章 珍珠鸟 冯骥才 真好!朋友送我一对珍珠鸟。放在一个简易的竹条编成的笼子里,笼内还有一卷干草,那是小鸟舒适又温暖的巢。有人说,这是一种怕人的鸟。 我把它挂在窗前。那儿还有一盆异常茂盛的法国吊兰。我便用吊兰长长的、串生着小绿叶的垂蔓蒙盖在鸟笼上,它们就像躲进深幽的丛林一样安全;从中传出的笛儿般又细又亮的叫声,也就格外轻松自在了。 阳光从窗外射入,透过这里,吊兰那些无数指甲状的小叶,一半成了黑影,一半被照透,如同碧玉;斑斑驳驳，生意葱茏。小鸟的影子就在这中间隐约闪动,看不完整,有时连笼子也看不出,却见它们可爱的鲜红小嘴儿从绿叶中伸出来。 我很少扒开叶蔓瞧它们,它们便渐渐敢伸出小脑袋瞅瞅我。我们就这样一点点熟悉了。 三个月后,那一团愈发繁茂的绿蔓里面,发出一种尖细又娇嫩的鸣叫。我猜到,是它们,有了雏儿。我呢?决不掀开叶片往里看,连添食加水时也不睁大好奇的眼去惊动它们。过不多久,忽然有一个小脑袋从叶间探出来。更小哟,雏儿!正是这个小家伙! 它小,就能轻易地由疏格的笼子钻出身。瞧,多么像它的母亲:红嘴红脚,灰蓝色的毛,只是后背还没有生出珍珠似的圆圆的白点;它好肥,整个身子好像一个蓬松的球儿。 起先,这小家伙只在笼子四周活动,随后就在屋里飞来飞去,一会儿落在柜顶上,一会儿神气十足地站在书架上,啄着书背上那些大文豪的名字;一会儿把灯绳撞得来回摇动,跟着跳到画框上去了。只要大鸟在笼里生气儿地叫一声,它立即飞回笼里去。 我不管它。这样久了,打开窗子,它最多只在窗框上站一会儿,决不飞出去。 渐渐它胆子大了,就落在我书桌上。 它先是离我较远,见我不去伤害它,便一点点挨近,然后蹦到我的杯子上,俯下头来喝茶,再偏过脸瞧瞧我的反应。我只是微微一笑,依旧写东西,它就放开胆子跑到稿纸上,绕着我的笔蹦来蹦去;跳动的小红爪子在纸上发出嚓嚓响。 我不动声色地写,默默享受着这小家伙亲近的情意。这样,它完全放心了。索性用那涂了蜡似的、角质的小红嘴,“嗒嗒”啄着我颤动的笔尖,我用手抚一抚它细腻的绒毛,它也不怕,反而友好地啄两下我的手指。 白天,它这样淘气地陪伴我;天色入暮,它就在父母的再三呼唤声中,飞向笼子,扭动滚圆的身子,挤开那些绿叶钻进去。 有一天,我伏案写作时,它居然落到我的肩上。我手中的笔不觉停了,生怕惊跑它。呆一会儿,扭头看,这小家伙竟扒在我的肩头睡着了,银灰色的眼睑盖住眸子,小红脚刚好给胸脯上长长的绒毛盖住。我轻轻抬一抬肩,它没醒,睡得好熟!还呷呷嘴,难道在做梦? 我笔尖一动,流泻下一时的感受:信赖,往往创造出美好的境界。 (三)唇齿音ｆ与舌根音h不分　 １词语 f—h　 符号 防护 丰厚 孵化 负荷 奉还 风化 凤凰 返还 发话 返回 分化 腐化 符合 发狠 饭盒 分红 富豪 h—f 划分 化肥 话锋 花房 豪放 洪福 恢复 挥发 海防 哈佛 盒饭 黑函 画舫 黄蜂 回访 寒风 耗费 何妨 ２绕口令 方幌子，黄幌子 方幌子，黄幌子，方幌子是黄幌子，黄幌子是方幌子。 晃动方幌子，是晃动黄幌子，晃动黄幌子，是晃动方幌子。 画凤凰 粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。 红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰。 化肥会挥发 化肥会挥发。黑化肥发灰，灰化肥发黑 。 黑化肥发灰会挥发，灰化肥挥发会发黑。 黑化肥发灰挥发会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。 3诗词 花非花 白居易花非花，雾非雾，夜半来，天明去。 来如春梦几多时？去似朝云无觅处。 一代人 顾城黑夜给了我黑色的眼睛 我却用它寻找光明 4文章 壶口的黄河 肖铁 在中国看水，看中国的水，最好到黄河。九寨沟的水显得太清秀，俏得有些西方的味道；太湖的水又有点小，文人味太重，不像是水，倒像是供人把玩的装饰物。也许，中国的水应是黄色的，和我们中国人的皮肤一样；而黄河也只有到了这儿，才成了真正的黄河! 车行山谷中，远远听便听见阵阵低沉的轰鸣，在左右山壁间碰撞，心也随之律动，未见其影，先闻其声，知道壶口到了。 天渐渐成了黄色，水汽丰富得似乎凭空能捏出一担汗来。 等真正站在她的旁边，所有的人都惊呆了：地竟陷下一层，天也高了一尺，山谷形似壶嘴，水若浊酒，倾泻而下，一仰难尽的气势，充溢胸口，心跳得能蹦出来，耳朵渐渐聋了，只能看见对方开口，却听不见声音；眼也花了，弥漫着的皆是黄色的旋涡，像是从河里蒸腾地上升，又像是备不顾身地下降。河底升起硝烟一样的股股黄雾，天宇间充涨着黄色带水的颗粒，碰撞在脸上，散发在天上。脑子里一片空白，什么也不敢想，只看着山被水层层劈开，天也被这股黄流斩断。水从天而降，拍打在谷底，响遏在云里。 想黄河从巴颜喀拉山流下的时候，水也该是清的吧?毕竟是雪水的汇集，是上天的洗礼；下游也会清些，因为地势渐平，流速渐缓，黄沙也会慢慢沉在河底。可你看看现在的黄河，刚刚从黄土高原的千沟万壑流过，厚重得带着大地的表皮，圣水也染上了中国的颜色，水里一定还有与大地摩擦而生的余热，当然还有陕北的信天游溶在里面，歌曲带着水旋转。黄河在这里最黄，金黄得如同太阳也落在里面。 黄河之水天上来，如果说往前往后的黄河都是平面的话，到了壶口，黄河一下子像愤怒像高昂像要直抒胸臆地站了起来。这时的黄河，是立体的黄河了，像猴子站立起来是人进化的重要标志，黄河站立起来也是一个飞跃，就像个顶天立地的人活了。活了便要说话，那浪涛卷起雷鸣般的吼声，便是她第一声啼哭，第一声就不同凡响。注视着从上而下的水，第一次看到自然里的生命在毫无羁绊的状态下的兴奋和放纵。那啪啪的水击之声便是欢笑，真正的快感，真正的淋漓尽致。看久了，心也会溶进那飞溅的黄色水流里。 抬起头，极目四望，北方，阳光打过去，一片白色，水和天连在一起，汪洋恣肆在那里；下游，水会渐渐宽阔，毕竟快到海了，快到生命的终结抑或是升华的地方了,便也心平气和。只有在这里，给予黄河的天地竟仅仅小到一个壶口，考验也就在这里了。过去了，黄河便拐了一直角，再往后便没有什么能挡住她的了，一泻千里，奔流到海不复还。看看空中的水汽，听听大地的回音，便会知道黄河的自信和决心。跃过去，一跃就是五千年，或七十万年，或是一百七十万年，肯定还有久远。司马迁会不会从这里受到了鼓舞，而将那汉代的竹简写尽写穿？易水该是黄河的分支吧，要不荆轲怎么会有壮士一去不复还的气概和性格。 这才是中国的河。西南就是周文王的岐山，就是周武王的丰镐，就是大秦的咸阳，就是盛唐的长安。半坡人该是在这儿舀过水吧?秦嬴政该是从这里出过兵饮过马吧；有这样的水，还有什么可怕的呢?还有什么不可征服的呢？ 路德维希为尼罗河作传，也该有人为黄河作传的，那应是中国人的自传。 （四）前后鼻韵不分——ɑｎ、 ｅｎ、 ｉｎ与 ɑｎｇ、 ｅｎｇ、 ｉｎｇ　　 １词语 ɑｎ—ɑｎｇ辨音对比训练 搬家—帮助 盘绕—旁边 隐瞒—很忙 船帆—正方 担心—当然 海滩—鸡汤 江南—气囊 兰花—郎中 寒冷—杭州 看见—健康 ｅｎ—ｅｎｇ辨音对比训练 陈旧—成就 深沉—生成 深耕—生根 分针—风筝 清真—清蒸 诊治—整治 粉刺—讽刺 瓜分—刮风 木盆—木棚 人参—人生 ｉｎ—ｉｎｇ辨音对比训练 亲近—清静 红心—红星 人名—人民 信服—幸福 金质—精致 印象—映象 亲生—轻声 金鱼—鲸鱼 贫民—平民 弹琴—谈情 ２绕口令 严眼圆与严圆眼 山前有个严圆眼，山后有个严眼圆，二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆，还是严眼圆比严圆眼的眼圆？ 陈和程 陈是陈，程是程，姓陈不能说成姓程，姓程也不能说成姓陈。禾旁是程，耳朵是陈。程陈不分，就会认错人。 小金和小京 小金到北京看风景，小京到天津买纱巾。看风景，用眼睛，还带一个望远镜；买纱巾，带现金，到了天津把商店进。买纱巾，用现金；看风景，用眼睛，巾、金、精、津、睛都要分得清。 3诗词 送友人 李白 青山横北郭，白水绕东城。 此地一为别，孤蓬万里征。 浮云游子意，落日故人情。 挥手自兹去，萧萧班马鸣。(班马:离群的马) 乡愁 余光中 小时候， 乡愁是一枚小小的邮票， 我在这头， 母亲在那头。 长大后， 乡愁是一张窄窄的船票， 我在这头， 新娘在那头。 后来呵， 乡愁是一方矮矮的坟墓， 我在外头， 母亲呵在里头。 而现在， 乡愁是一湾浅浅的海峡， 我在这头， 大陆在那头。 4文章 孝心无价 毕淑敏 我不喜欢一个苦孩求学的故事。家庭十分困难，父亲逝去，弟妹嗷嗷待哺，可他大学毕业后，还要坚持读研究生(Q吧) ，母亲只有去卖血……我以为那是一个自私的学子。求学的路很漫长，一生一世的事业，何必太在意几年蹉跎?况且这时间的分分秒秒都苦涩无比，需用母亲的鲜血灌溉!一个连母亲都无法挚爱的人，还能指望他会爱谁?把自己的利益放在至高无上位置的人，怎能成为为人类献身的大师?我也不喜欢父母重病在床，断然离去的游子，无论你有多少理由。地球离了谁都照样转动，不必将个人的力量夸大到不可思议的程度。在一位老人行将就木的时候，将他对人世间最后的期冀斩断，以绝望之心在寂寞中远行，那是对生命的大不敬。 我相信每一个赤诚忠厚的孩子，都曾在心底向父母许下“孝”的宏愿，相信来日方长，相信水到渠成，相信自己必有功成名就衣锦还乡的那一天，可以从容尽孝。 可惜人们忘了，忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了世上有永远无法报答的恩情，忘了生命本身有不堪一击的脆弱。 父母走了，带着对我们深深的挂念。父母走了，遗留给我们永无偿还的心情。你就永远无以言孝。 有一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。当我们懂得的时候，已不再年轻。世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。 “孝”是稍纵即逝的眷恋，“孝”是无法重现的幸福。“孝”是一失足成千古恨的往事，“孝”是生命与生命交接处的链条，一旦断裂，永无连接。 赶快为你的父母尽一份孝心。也许是一处豪宅，也许是一片砖瓦。也许是大洋彼岸的一只鸿雁，也许是近在咫尺的一个口信。也许是一顶纯黑的博士帽，也许是作业簿上的一个红五分。也许是一桌山珍海味，也许是一只野果一朵小花。也许是花团锦簇的盛世华衣，也许是一双洁净的旧鞋。也许是数以万计的金钱，也许只是含着体温的一枚硬币……但“孝”的天平上，它们等值。 只是，天下的儿女们，一定要抓紧啊!趁你父母健在的光阴。 (五)声调练习　 大家在练习时可以假设标有5个刻度的竖线移到自己的前胸，最高处［5］在锁骨窝处，最低点［1］在腰带上方。你在这5个刻度之间上下滑动，从［5］—［5］是阴平，从［3］—［5］是阳平，从［2］—［1］—［4］是上声，从［5］—［1］是去声，体会一下声调高低升降的变化。 １词语 阴平 安插 安居 安康 八方 班机 邦交 包抄 卑微 背包 阳平 昂然 昂扬 拔除 白旗 鼻梁 驳回 勃勃 才华 嘈杂 上声 把酒 百感 版本 绑匪 榜眼 饱览 宝典 保暖 北纬 去声 奥秘 懊恨 罢赛 败仗 办案 棒喝 报告 软件系统测试报告下载sgs报告如何下载关于路面塌陷情况报告535n,sgs报告怎么下载竣工报告下载 暴富 背后 ２绕口令 妈妈妞妞 妈妈骑马，马慢，妈妈骂马。 妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。 扁担长，板凳宽 扁担长，板凳宽， 扁担没有板凳宽，板凳没有扁担长， 扁担绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上， 扁担偏要扁担绑在板凳上。 黄毛猫偷吃灌汤包 王家有只黄毛猫，偷吃汪家灌汤包， 汪家打死王家的黄毛猫， 王家要汪家赔黄毛猫，汪家要王家赔灌汤包。 3诗词 鹿柴 王维 空山不见人，但闻人语响。 返景入深林，复照青苔上。 雨巷 戴望舒 撑着油纸伞，独自 彷徨在悠长、悠长 又寂寥的雨巷 我希望逢着 一个丁香一样地 结着愁怨的姑娘 她是有 丁香一样的颜色 丁香一样的芬芳 丁香一样的忧愁 在雨中哀怨 哀怨又彷徨 她彷徨在这寂寥的雨巷 撑着油纸伞 像我一样 像我一样地 默默彳亍(chìchù)着 寒漠，凄清，又惆怅 她默默地走近 走近，又投出 太息一般的眼光 她飘过 像梦一般地 像梦一般地凄婉迷茫 像梦中飘过 一枝丁香地 我身旁飘过这女郎 她静默地远了、远了 到了颓圮的篱墙 走尽这雨巷 在雨的哀曲里 消了她的颜色 散了她的芬芳 消散了，甚至她的 太息般的眼光 丁香般的惆怅 撑着油纸伞，独自 彷徨在悠长、悠长 又寂寥的雨巷 我希望飘过 一个丁香一样地 结着愁怨的姑娘 4文章 匆匆 朱自清 燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？——是有人偷了他们罢：那是谁？又藏在何处呢？是他们自己逃走了罢：现在又到了哪里呢？ 我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水滴在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。 去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢？早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是——洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去。天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息，但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。 在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里的我能做些什么呢？只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多日的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢？过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢？我何曾留着像游丝样的痕迹呢？我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸地回去罢？但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊？ 你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？ 第二讲让我们说好听的普通话 一、 理论基础 播音员、主持人的声音很动人，很好听，除去有天生的原因之外，后天的练习也很重要。从现在开始，我们就进入到播音发声系统的学习中，只要你掌握住播音发声的要领，刻苦练习，就能够有好听的声音！ (一)你的声音从哪儿来 在开始学习这一讲之前，先来问问大家“你的声音从哪儿来?”多数朋友会回答“嗓子”、“喉咙”，还有的说是“肺部”、“丹田”。没错，声音确实是从嗓子里发出的，而且还需要肺部提供气息作为动力。但是，仅仅这样回答是不完整的，尤其是想要发出好听的声音，一定离不开你的思维活动和情感运动。比如，你郁闷的时候和高兴的时候说话声音是不一样的。前者是消极被动的，低沉的；后者是积极主动的，明亮的。还有，你早上刚睡醒时，接电话，对方一听就会说“你刚睡醒吧”，为什么能听出来呢？就是因为这时你的大脑还没运转开来，当然了，在它指挥下的嗓子也还没醒，声音也会带着“被窝味儿”了。根据生活中的这些例子，大家可以明确：声音发出的过程是发声器官在大脑的支配下发出的声音。 可见，思维和情感是我们发出好听声音的重要前提，这也是克服播音主持常见的“读书腔”、“蹦字”等问题的根源。从现在开始，我们做练习就要保证一定是“心动”带着“嘴动”，而不仅仅只是“嘴动”了。这就是我们常说的言为心声，只有这样，你说的话才有感染力、有亲和力。 (二)好听声音的标准 （1） 准确规范、清晰流畅：播音员主持人是受众的普通话老师，声音准确规范是必须的。为了能够让大家听清楚听明白，表达过程中不能堆字、蹦字，要自然流畅。 （2） 圆润集中、朴实明朗：这是对声音色彩的基本要求，播音员声音要润泽不干涩，吐字要玉润珠圆，声音集中而不散，字音饱满而不瘪。 （3） 刚柔并济、虚实结合：发音吐字要有韧性、弹性，能强能弱、能刚能柔、有虚有实、有轻有重。 （4） 色彩丰富、变化自如：根据稿件的不同，播读者的感情随之不断变化，声音的色彩也相应发生变化。声音的色彩是在对比变化中体现出来的，声音色彩的层次越丰富、细致，就越有表现力。 用一句话描述播音员发声的基本要求就是准确规范，富于变化。 (三)口腔控制 要想达到准确规范，富于变化的基本要求，我们先从口腔控制开始。正如战士的武器是枪，我们的武器好比是口腔。“工欲善其事,必先利其器”，口腔也是需要控制训练的。大家注意到播音员说话时不是满嘴用力，那该怎么用劲呢？记住三个要领，下面我们就来学习： （1）第一个要领是打开口腔。俗话说“大鼓大响，小鼓小响”，想要声音响亮，创造出一个“大鼓”的内部环境，就需要打开口腔，而不是张开口腔。请记住四个动词：提-打-挺-松。 提——提起颧肌 提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大，同时唇，尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。 打——打开牙关 主要是指口部双侧向上向后仰，保持向上提起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。想象上下后槽牙之间有一指厚的海绵垫，撑起了牙关和两颊肌肉。 挺——挺起软腭 指抬起上腭后部软腭部分的动作，可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避免声音过多地灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。男生用半打呵欠和干杯痛饮的动作体验挺软腭；女生可用倒吸冷气的体验都能找到挺软腭的感觉。 松——放松下巴 前三步做到位之后，你会感觉到自己的上口盖主动地往上方提了起来，这时，你只要不刻意地往下收紧下巴就可以了，这样就做到了“放松下巴”。 （2）第二个要领需要我们掌握的是唇舌的灵活，力量的集中。唇舌的灵活是口齿灵活的前提。唇的力量要集中到唇的中央三分之一处;舌的力量要集中在舌的前后中纵线上。 （3）第三个要领是应当明确声音发出的路线和字音的着力位置。我们发出的声音，应该沿着软腭、硬腭的中纵线，推到硬腭的前部。想象自己的声音就像出膛的子弹，有一个清晰的抛物线痕迹直至靶心（麦克风）。 (四)吐字归音 当完成口腔控制后再来试着说说“一”，声音是比以前响亮了。可是有些朋友依然存在吐字不清、含混吃字的问题，为了让字音清晰、饱满、有力度，我们现在来进行吐字归音的练习。要掌握吐字归音，就要先了解汉语音节的结构。在吐字的过程当中，对字头、字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字和归音。 即，一个汉字（音节）bɑo=字头 b+ 字腹ɑ + 字尾o。 想象每一个汉字的吐字发声过程是一个枣核形状，两头尖中间鼓。三个部位有不同的要求： 字头出字，要求叼住弹出； 字腹立字，要求拉开立起； 字尾归音，要求弱收到位。 二、实践练习 提示：练习时带面小镜子，随时观察自己的口腔器官在发声时的变化，这样能帮助你快速掌握正确的发音部位和培养打开口腔的意识。 （一）活动你的口腔 与舞蹈演员每天要练习基本功（比如压腿）一样，播音员主持人也要做基本功的训练。老话说：一天不练自己知道，三天不练同行知道，十天不练观众知道。为了拥有动听美妙的声音，朋友们开始练习吧！ 第一步 打开口腔：如果你刚刚起床，还在半睡半醒之间徘徊，那就伸伸懒腰，舒服地打个哈欠吧，记得，打哈欠时不要压紧下巴，尽量使口腔的上口盖随着两嘴角向上提起，上下唇和舌头不要刻意使劲，放松即可。 第二步 活动肌肉：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 第三步 双唇练习：双唇撮紧，向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈。 第四步 舌的练习，有以下几种方法： （1）舌尖顶下齿背，舌面逐渐上翘； （2）舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈； （3）舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸； （4）舌在口腔内左右立起； （5）舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇； （6）舌尖与上齿龈接触打响； （7）舌根与软腭接触打响。 第五步 综合练习：以记录速度播读新闻稿件，进行口腔控制练习。“记录速度是指可以保证听众记录的速度，一般每一句话要播三次，一分钟播25个字，生字、词以及容易混淆的同音字、词还应该给予解释，并且要读出箭头、标点符号以及分段。用记录速度播读新闻的时候，语气表达方式指的是语气、重音、停顿等等，应该和正常速度播读一样，但是轻声音节要重读，只有这样才可以使记录者听清、听懂。”吴郁主编：《播音学简明教程》，中国传媒大学出版社2004年1月第2版。 新闻1 本报北京５月４日电（记者柳晓森）今天是“五四”青年节，也是中国共产主义青年团成立８５周年纪念日。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛今天致信中国青年群英会，代表党中央向全国广大团员和各族青年致以节日的问候，向新中国成立以来各个时期的青年英模致以崇高的敬意。 胡锦涛在信中充分肯定了一代又一代青年为社会主义革命、建设、改革事业作出的重要贡献，高度评价了一大批可歌可泣的青年英模取得的突出业绩。胡锦涛指出，青年英模的奋斗实践充分表明，青年只有在党的领导下，积极投身人民创造历史的火热实践，坚持与时代同步伐、与祖国共命运、与人民齐奋斗，才能拥有壮丽的青春，才能实现人生的美好理想。 胡锦涛强调，青年是祖国的未来、民族的希望。全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的历史任务需要青年们奋勇承担，中华民族伟大复兴的光明前景需要青年们奋力开创。他希望全国广大团员和各族青年牢记党和人民的重托，自觉担负起时代的重任，以英雄模范为榜样，努力成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代，让青春在建设中国特色社会主义的伟大事业中焕发出更加绚丽的光彩。 （《人民日报》2007年5月5日第1版) 新闻2 本报北京5月4日电（记者许海涛）记者今天从共青团中央了解到，截至2006年底，全国共有共青团员7349.6万人，基层团委20.5万个，团总支22万个，团支部256.1万个；专职团干部19.3万人。 其中，学生团员总数为3663.5万人，约占团员总数的49.9％。全国各学校中共有基层团委5.5万个，团总支7万个，团支部94.3万个。采掘业、制造业、电力、煤气及水的生产和供应业以及建筑业共有团员565.7万人。这些行业中，基层团委达3.2万个，团总支3. 1万个，团支部27.6万个。 在农、林、牧、渔业中，共有团员2082.1万人，基层团委5.1万个，团总支6.1万个，团支部84.5万个。第三产业及其他行业中，团员总数为1038.3万人，建立了基层团委67万个，团总支5.9万个，团支部49.6万个。 （《中国青年报》2007年5月4日） 新闻3 华西都市报讯 耗资1个亿打造的新版《西游记》自筹拍以来，就受到全国上下瞩目。这部创下中囯电视剧投资成本之最的《西游记》，在资金到位后，目前却遭遇主要演员空缺的困扰。昨天下午，正在香港挑选演员的张纪中无奈地向记者表示，几个月来，挑了很多演员，都没有适合的人选。计划在今年七八月期间，在全国公开挑选孙悟空、唐僧、猪八戒、沙和尚四大男主角。张纪中同时还透露，新版《西游记》的全国选角，成都是很重要一站。 （《华西都市报》2007年5月） （二）吐字归音练习 1币ё∽滞贰—发音部位 双唇音 b p m 上唇—下唇 唇齿音 f 上齿—下唇 舌尖前音z c s　 舌尖—上齿背 舌尖中音d t n l　 舌尖—上齿龈 舌尖后音zh ch sh r 舌尖—硬腭　 舌面音 j q x　 舌面—硬腭前 舌根音ɡ k h 舌根—软腭 要求：部位准确，叼住弹出。 （1）双唇音b p m 发音时力量应集中在双唇中央三分之一，不要全唇用力，不要双唇抿起，唇部收紧，接触有力。 b 宝贝 背包备播 博大精深 闭月羞花 兵强马壮 p 品牌 拼命 批判 披荆斩棘 铺天盖地 排山倒海 m 茂密 美眉 盲目 满山遍野 闷闷不乐 马到成功 （2）唇齿音 f 芬芳 肺腑 发放 分秒必争 飞沙走石 防患未然 一条裤子八条缝 一条裤子八条缝， 横缝上面有竖缝， 缝了横缝缝竖缝， 缝了竖缝缝横缝。 费和会 手艺学不会， 材料用得费。 正是会的不费， 费的不会。 奋发商店卖混纺 奋发商店卖混纺， 有红混纺，黄混纺，粉红混纺，花混纺， 纷繁的混纺让大娘着了慌。 仿佛进了混纺的大世界， 眼也花，手也忙。 吩咐女儿快挑混纺。 （3）舌尖前音z c s 打枣歌 出东门过大桥， 大桥底下一树枣， 青的多，红的少， 拎着竿子去打枣， 一个枣，两个枣， 三个枣，四个枣， 五个枣，六个枣， 七个枣，八个枣， 九个枣，十个枣， 十个枣，九个枣， 八个枣，七个枣， 六个枣，五个枣， 四个枣，三个枣， 两个枣，一个枣， 这是一段绕口令， 一口气说下来才算好 （4）舌尖中音d t n l d 断定 当代 道德 大功告成 点石成金 动人心弦 t 探讨 天堂 体贴 推波助澜 同舟共济 铁石心肠 n 男女 能耐 恼怒 难能可贵 南征北战 怒发冲冠 l 玲珑 留恋 绿柳 劳苦功高 离题万里 两全其美 第三讲让我们控制声音的动力 一、 理论基础 这一讲大家将要学习到不同于以往的一种呼吸方式——胸腹联合式呼吸方法，这种方法的好处是能够让你说话时气息稳劲、持久、自如，便于灵活的控制。方法是很容易掌握的，只不过在大家没有习惯它之前会感觉到运用得不自然。比如有的朋友在刚刚学习后，运用胸腹式联合呼吸的动作要领进行练习，就说“我现在用胸腹式呼吸，都没气了”。“没气”这是不可能的，但凡你在说话时，气息就承担着我们发音的动力任务，声音的大小、快慢等变化都与气息有关的。所以，没有气息，就没有声音的动力了，自然就不会说出声音了。 只要出声，一定是有气息作为动力支持发声的。 学习新知识之前，我们先来回顾在中学时曾经学过的呼吸原理： “当胸腔扩张时，肺就膨胀，空气经气管进入肺部，像风箱一抽气，气就进入风箱一样，这种现象就叫做‘吸’；当胸腔放松时，肺就收缩，收缩的肺使它的容量减小，气息就从肺里被排出，这种现象叫做‘呼’。肺本身并没有扩张与收缩的功能，空气的吸入和呼出必须借助其他力量才能进行。肺的周围是胸腔，下面是横膈膜。横膈膜（膈肌）是由呈放射状的肌肉构成，附着在胸腔下部的胸廓上。肺和这些器官之间只隔着两层紧贴在一起的胸膜，因而这些器官的活动必然带动着肺。胸腔就像是一个由肋骨和肌肉组成的笼子，横膈膜好比是笼子的底。当肋骨附近的肌肉和横膈膜收缩时，一方面胸腔的前方从低垂的位置上向上提起，使胸腔从扁的形状变得较圆；另一方面横膈膜下降，使胸腔容积扩张，这时空气就自然经管道吸入肺泡。呼气过程是这样的：在肺泡周围除了血管网外，还有一层由纵横交错的弹性纤维组织成的网。它们像一条条橡皮筋一样，当胸部和横膈膜的肌肉收缩时，它们随着肺泡的膨胀而被绷紧。当这些肌肉放松不再拉紧时，它们又缩短，压迫肺泡，把肺泡里的气息排出。” 胸腹联合式呼吸方式从字面上看，是和胸、腹有关，的确，它是调动了所有胸腹的呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量，而且便于控制。吸气量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基础上，能够产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。 现在利用“吹气球”来解释胸腹联合呼吸。 如果把肺部比喻为气球的话，这个气球在勤奋地工作，不停地充满气体而后又排出气体。呼吸是在双重作用下进行活动，一方面它是自动的，像心脏的跳动，尽管没有想到它，它仍在不停地进行。但呼吸又不像心脏跳动那样完全不能被意识加以控制。在一定限度之内，呼吸的深度和频率是可以改变的。胸腹联合式呼吸动用了胸腔前后左右的力量，不仅让肺部这个“气球”充满了气体，气息吸得深了，还使得“气球”周围的力量均衡对抗，气球一点点往外撒气，这样，呼吸更加持久。 具体怎么做呢？ 吸气的要领：吸到肺底，两肋打开，腹壁“站定”。 站、坐姿皆可，两肩放松，两眼平视前方，下巴微收。想象闻到空气中飘来的花香或是饥饿时闻到了可口饭菜的香味，你不自觉地深深吸了口气，把香味吸到了肺底。两肩依然很放松，切记不要耸肩。这是你感觉到腰部周围渐渐地向四周膨胀，把腰带撑紧了，尤其是两后腰处向外扩张，这时一定要保持住，小腹随着吸气过程的结束渐渐绷紧不动了，不要快速地呼气放松，坚持5到10秒钟。 呼气的要领：稳劲、持久、变化。 呼气的过程是需要大家“全程控制”的，利用胸腹联合式呼吸方法吸气的气息量大，但这并不是目的，因为我们不是在练“憋气”。气息通畅、均匀、灵活地运用才是根本。气息的控制意味着呼气不能一下子放松两肋呼出气体，而是有意识地掌握呼出的速度和时长。两肋向外扩张的力量和小腹微收站定的状态使得肺部这个气球一点点往外撒气，感觉是气息托着字走，从而避免说话时头几个字就用完了所有的气息的问题