如何开展乒乓球校本课程

吴忠市裕民小学乒乓球校本课程开发实施 方案 气瓶 现场处置方案 .pdf气瓶 现场处置方案 .doc见习基地管理方案.doc关于群访事件的化解方案建筑工地扬尘治理专项方案下载 一．开发背景乒乓球堪称我国的国球,几十年来我国的乒乓球运动在世界上一直处于领先地位,其长盛不衰的重要原因之一是乒乓球运动在我国具有广泛的群众基础。它设备简单,室内室外都可进行,运动量可大可小,不同年龄、不同性别、不同条件的人均可参加此项活动,因此在基层深受群众的喜爱。经常进行乒乓球运动可以提高人的灵敏、协调、动作速率和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。校本课程是国家基础教育课程设置实验方案中的一个部分。它是学校根据自己的教育理念，通过自行研讨、设计或与专业研究人员或其他力量合作等方式编制出的多样性的、有选择性的课程。其灵魂是因地制宜、因材施教，学生、学校的需求是开设校本课的动因。它有利于调动学校在课程建设中的作用，还有利于发展学生的兴趣，形成学生特长，适应社会对人才的多样化需求。对一所学校来说，校本课程则是办学特色的集中体现。二．我校开发乒乓球校本课程的条件和基础   学校领导统一认识并达成共识，支持乒乓球校本课程的研究。我校是浙江省体育传统学校，衢州市的青少年乒乓球训练基地。学校有专用的室内乒乓球场地，有专业乒乓球桌40个。器材室定期对乒乓球房进行维护，定期添置乒乓球拍和乒乓球，这对于武术校本课程的开设提供了有力的物质基础和后勤保障。我校有一支我校有一支踏实肯干、擅于钻研、青老结合的体育教师队伍。近几年来，我市每年都会举办各种乒乓球赛市。我校学生对乒乓球运动的兴趣浓厚，每天课外活动时乒乓球室都是爆满。三．乒乓球校本课程研究的理论价值和实践意义小学是学生兴趣与个性发展的关键阶段，也是脑力高强度活动时刻。通过增设乒乓球课程和乒乓球活动，协调身体的全面发展，消除大脑疲劳，更有助于文化学习成绩的提高；通过乒乓球训练使学生找到自己的兴趣爱好，发展特长，一专多长；通过乒乓球运动使学生建立自信，有助于中下等学生的转化工作；通过乒乓球校本课程研究实施，达到《体育与健康》课程标准规定的学生身体素质的要求，融合新课改精神，完成学生运动参入、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应能力等目标。四．乒乓球校本课程目标（一）了解乒乓球运动的发展史，明确其在生活中的地位和作用，培养学生的荣誉感和自信心。（二）掌握乒乓球训练的基本动作要领，形成刻苦训练的好习惯，养成拼搏、进取的生活态度。1.向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。2.掌握握拍法、准备姿势、基本步法、发球与接发球、挡球与推挡球、收球、搓球、削球、左推右攻、推挡侧身攻、发球抢攻等技巧。3.培养健康心理和坚韧的性格，能学会自己激励自己，能初步适应环境，根据环境需要调节自己的情感。（三）在活动中充分形成感受美、欣赏美的能力，渗透体育精神，培养学生对体育的执著与热爱，培养健康的人性观。（四）在学习实施过程中学会搜集、处理、交流信息，学会提出问题，解决问题，提出解决问题的方案并付诸实施，在过程中培养能力，为将来的发展打下良好的身体素质基础。五．乒乓球校本课程的课程内容根据问卷调查等形式，了解我校学生的乒乓球技术掌握情况。根据调查的结果，结合本校的实际情况安排乒乓球校本课程的内容。其基本内容主要包括以下几个部分：第一部分：以理论课的形式向学生讲述乒乒球运动概述及乒乓球运动简史；乒乓球运动技术特点及身体锻炼价值；乒乓球简单裁判法；乒乓球片断欣赏。第二部分：实践教学部分包括基本技术部分和基础战术部分。1．基本技术部分（1）乒乓球站位姿势、握拍法、步法。（2）发球技术：正（反）手发平击球、正（反）手发上（下）旋球、正手发左侧上（下）旋球。（3）接发球技术：接平击球技术、接下旋球技术。（4）推挡技术：平推、快推（介绍加力推、推侧旋球）。（5）攻球技术：正手近台快攻、正手远台攻球（介绍快点、滑拍）。（6）搓球技术：正（反）手快、慢搓（介绍搓转与不转球）。其中第4、5项是技术部分学习的重点。 2、基本战术部分 （1）攻对攻（2）发球抢攻战术 （3）左推右攻战术 （4）对攻战术第三部分考核部分，根据学生技术掌握情况，重点考核推挡和攻球技术。六．乒乓球校本课程的教学评价根据教学的目的和要求，对本课的考核在学期末进行，考核的内容结合学期所学的基本内容进行考核。综合评分：考试成绩80％＋平时成绩（出勤）20％。(一)评价内容：挡球、推挡球，发奔球，正手攻球(二)测评方法：1、两人对推  2、发奔球  3、两人对攻(三)评分标准：1.理论部分：满分10分。2.技术达标：满分40分(1).两人对推40次为20分，每次为0.5分。 (2).发奔球10次为10分，每次1分。 (3).攻球40次为10分。 3.动作技评：（满分30分）每一项为10分。4.学习态度：（满分20分）：课堂表现10分；出勤10分。开发校本课教材是课程改革的核心问题。一年的校本课实践经验告诉我们，结合我校学生的实际情况安排教学内容，设计教学目标，选择适合学生的教学方法，编写一套适合本校学生的乒乓球教材是至关重要的。集全体体育教师的教学智慧，在不断的摸索中前进，我校的乒乓球校本课程将在发展逐步得到中完善。乒乓球训练 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 乒乓球运动是集智能、技能、体能为一体的全身性的隔网对抗的体育项目，是培养人的坚强意志、优秀品质、提高心理承受能力的综合素质的一项运动，能快速提高人的反应、协调、判断等能力。本训练班通过启蒙班、初级班、中级班、高级班四个阶段完成学生从无乒乓球基础到能够参加乒乓球比赛。一、启蒙阶段：让学生了解掌握乒乓球运动的理论知识、规则和基本技术。训练期：4个月，每天训练1小时。基本理论：了解球拍、器材、场地、乒乓球术语。训练内容：1、乒乓球握拍方法和球性的培养。2、掌握正确的近台攻球动作。3、掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）4、球速每分钟60个左右（单球）。二、初级阶段：让学生掌握乒乓球运动的移动步法和技术组合。训练周期：6个月，每天训练1小时训练内容：1、掌握正确的发力攻球动作。2、掌握正确的移动步法（单步、跨步、并步、跳步、交叉步）3、掌握正确技术组合（摆速、拨侧、拨侧扑）4、掌握击球节奏的变化。5、加强专项体能训练。三、中级阶段：让学生掌握拉球（加转弧圈球和前冲弧圈球）和台内技术。训练周期：1年，每天训练1小时。训练内容：1、掌握发力攻球、拉球节奏变化。2、掌握球与球之间的衔接。3、掌握攻防转换。4、掌握台内球技术。5、掌握两套精的发球技术。四、高级阶段：让学生灵活运用技术，加强中远台技术训练和比赛。训练周期：8个月，每天训练1小时。训练内容：1、掌握运用技术的合理性。2、加强使用技术的质量。3、加强心理素质训练。4、加强特长的训练。5、加强身体素质的训练。6、参加乒乓球比赛，找不足，改不足。第一课时教学内容1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、专项理论3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康教学任务1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专项理论3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标基本部分90分钟1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、专项理论3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来.1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立了国际乒乓球联合会.球类运动之一。在中间隔有横网的长274厘米、宽152、5厘米的球台上进行。球直径37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黄色，用赛璐璐或塑料制成，打时有“乒乓”声，故名。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜或七局四胜制。比赛分团体、单打、双打等数种。考核内容1、专项技能：50％（1分钟对推25％、1分钟对攻25％）2、身体素质30％：（专项素质15％、通测素质15％）乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改进.最初的球拍是块经加工的木板.後来有人在球拍上贴一层羊皮.随着现代工业的发展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又发明了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动。3、学习态度10％：上课出勤率4、理论课外作业10％：部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分90分钟第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康第五章健美运动与健康一、健美运动的含义二、健美运动的特点1、健美运动将体育和美育融为一体2、健美运动的动态保存与表现文化的特征3、健美运动能最有效地发达肌肉，匀称体形4、健美运动的设备简单，易于开展5、健美运动适应广，男女老少皆宜三、健美运动的内容和方法1、形体健美概念及审美标准2、完美塑身的基本方法四、接受健美训练1、健美训练的概念2、健美训练的审美标准3、最佳健美练习动作五、健美运动欣赏1、健美比赛2、健身先生、健身小姐比赛第六章康复运动与健康一、康复运动的概述1、它是一种独特的、积极的康复方法2、它是一种局部和全身相结合的治疗和康复方法3、它是一种集运动、预防、治疗、保健、心理康复于一体的运动方法4、它是运动与心理并重的康复方法二、康复运动的内容与方法1、传统康复运动的内容与方法2、常见伤病的康复运动方法三、康复运动的安全与保健康复运动的适应症与禁忌症四、康复运动的运动处方小结1、使学生了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势2、了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准3、了解第五章：健美运动与健康第六章：休闲运动与健康中的重要章节第二课时教学内容1、初步掌握基本姿势，及握拍法2、熟悉球性3、学习反手推挡技术教学任务1、初步掌握基本姿势，及握拍法（直板、横板）2、提高身体素质使学生初步掌握乒乓球最基本的技术3、初步学习反手推挡技术部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、初步掌握基本姿势，及握拍法（一）、课的开始⒈体委整队，汇报人数；⒉教师检查人数、服装；⒊宣布课的内容与任务田径场慢跑两圈徒手操：全身、体侧体转、踢腿、弓仆步压腿、专门性练习1．基本姿势及握拍法（直板、横板）1）教师讲解示范基本姿势正确的准备姿势是：两脚平行站立提踵、前脚掌内侧用力着地，两膝微屈、上体略前倾；重心置于两脚之间；下颌稍向后收，两眼注视来球；以右手握拍为例，持拍手自然弯曲置于身体右侧，手腕放松持拍于腹前，离身体约20-30厘米。“做到注视来球、上体微倾、屈膝体重、重心居中。●组织：徒手操（共八节）：A前臂绕环运动B肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部运动E正压腿侧压腿F放松运动。（老师领做）练习提示：在学生练习当中，应当使身体保持正确的，基本姿势，以便迅速起动抢占合理的击球位置，然后才能及时正确地把球还击过去教法：运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。请一部分同学做示范后，教师讲解其中的问题，指出最容易发生的错误和解决方法。积极提高身体运动技能，预防运动损伤。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、熟悉球性3、乒乓球学习反手推挡球四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结本次课4、布置课后练习握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。直握法的特点是：正反手都用球拍的同一面积球，出手较快；正手攻球快速有利，攻斜、直线球时拍面变化不大，对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍，较难掌握；防守时，照顾面积较小。横握法的特点是：照顾面积比直拍大，攻球和削球时的手法变化不大；反手发球便于发力，也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时，需要转动拍面；攻直线时动作变化明显、易被对方识破；台内正手攻球较难掌握。学习反手推挡技术1.反手对推斜线练习（见右图）2.教师纠正学生易犯错误根据学生完成的情况，教师集体讲解。（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推挡时肘部抬起教法：1、教师边示范边讲解指导学生徒手模仿练习纠正错误动作有意识的引导学生改正动作要求：1、身体各部位放松2、注意力要高度集中易犯错误动作：1、直握时拇指放松，食指压板，横卧时不要吊腕，屈腕2、站位时双脚外撇，重心在后，降不下来，膝关节没有弯曲身体各部位略显紧张。●练习提示：●难点练习方法：（1）持拍模仿推挡动作。（2）技术水平不同的同学互帮互助。（3）一人抛球一人推挡。（4）先对推斜线，再对推直线；从一点推两点到推不同落点。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法课下复习反手推挡球技术第三课时教学内容1、复习反手推挡球技术2、学习正手近台攻球技术3、学习正反手平击发球教学任务1、掌握反手推挡技术2、初步掌握正手攻球技术，平击发球技术3、提高身体素质，发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习反手推挡球技术（一）、课的开始⒈体委整队，汇报人数；⒉教师检查人数、服装；⒊宣布课的内容与任务4．慢跑田径场慢跑两圈复习反手推挡技术1.反手对推斜线练习（见右图）2.教师纠正学生易犯错误根据学生完成的情况，教师集体讲解。（1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚（2）推挡时拍面前倾过多，击球时间过早（3）推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍（4）推挡时肘部抬起组织：在前半时分组练习，后半时与反手快推结合练习●组织：教法：教师带领学生共同练习教师示范并领做要求：动作幅度大而有力，活动充分调动积极性教法：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作3、两人一组相互练习纠错要求：1、引拍时稍后撤2、击球时转腕时下压拍面前倾3、大臂与肘关节前送配合上体向左转动易犯错误动作：吊腕（手腕下垂），动作僵硬握拍方法，拍面角度掌握不好加力时手臂没有充分向前伸认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、学习正手近台攻球技术3、学习正反手平击发球四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结本次课4、布置课后练习学习正手攻球技术讲解示范：动作方法：击球前：A：站位：左脚稍前，身体离台约50CMB：引拍：手臂自然弯曲并作内旋使拍面稍前倾，以前臂后引为主（幅度小）将球拍引至身体右侧后方。C：迎球：手臂向左前方迎球。击球时：当来球跳至上升期，拍面稍前倾击球中上部，在上臂带动下前臂快速向左前方挥动手腕配合外展。击球后：手臂、手腕继续向左前上方随势挥动。迅速还原成击球前的准备姿势。发力主要部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。学习发正反手平击球技术站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。发球开始时，持球手将球向上抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。当球从高点回落至离地100厘米处，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。身体素质练习推小车绕球台一周交换立卧撑10*3组双摇跳绳要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。技术重点。（1）直拍：身体离台的距离，发力的部位，动作中身体重心的移动。（2）横拍同上，还要记住手臂向左前方迎球。手腕拍面外展。特点：站位近、动作小，球速快，借球反弹力还击，与落点变换结合，可调动对方为扣杀创造条件。是近台快攻打法的主要技术练习方法：运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。两人一组练习一人抛球一人练习两人轮换发球要求：1、动作不要过度，防止受伤。2、动作到位，不要速度1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、课下多练习徒手正手近台攻球技术2、正反手平击发球质量不高第四课时教学内容1、初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术2、学习正手发奔球技术3、步法练习教学任务1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习3、通过教学比赛培养同学积极向上的良好品质部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、（1）、复习正手近台攻球技术（一）、课的开始⒈体委整队，汇报人数；⒉教师检查人数、服装；⒊宣布课的内容与任务复习正手攻球技术1．教师讲解2．学生练习3．教师纠正错误动作①击球时吊腕②击球时翘腕③击球时上臂和肘关节抬得高④击球点不准⑤击球时手臂成直线挥动撞击球⑥击球后球拍立即停止⑦拍面角度过于前倾⑧拍面角度过于后仰易犯错误动作：1、攻球时抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直3、落点判断不准，引拍不到位4、击球后球拍立即停滞不前●组织：在体委带领下，绕田径场慢跑三圈，体操队型散开，跟随教师做徒手操；３、学会各关节活动的方法，４、掌握自我锻炼的热身活动教法：1、教师完整示范3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、领同学集体练习，教师巡回指导纠正每一个同学的错误4、持球分组练习，一人发平击球球，另一人练习攻球，打一板后重新发球练习要求：1、身体放松，上下协调一致前臂以发力为主，配合转腕向前上方挥拍2、在球的上升期击球的中上部3、初期练习要先轻打，再加力积极提高身体运动技能，预防运动损伤。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟（2）、掌握反手推挡球技术2、学习正手发奔球技术3、步法练习四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结本次课4、布置课后练习掌握反手推挡技术易犯错误：1、挡球或推挡球时手腕上翘或下吊。2、推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。推挡时拍面前倾过多，击球时间过早。动作要领：同正手平击发球，击球点在球台中后部为，击球中上部，发力集中。脚步移动技术：单步移动是指以一脚为轴，另一脚向前、后、左、右不同的方向移动一步，重心也落到移动脚上。一般是在来球距身体不远的范围内运用，重心在转换中比较平稳。跨步移动是以一只脚为轴，另一脚向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移动到跨步脚上，另一脚步迅速滑动半步跟上。常用来对付较远的来球，左右移动时常与并步或跳步结合运用。身体素质练习1、双摇跳绳2、1分钟滑步3、俯卧撑15x3要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。练习：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作要求3、台上中路挡球练习、教师指导4、左半台反手斜线挡球练习教法：1、讲解、示范2、徒手练习3、有球练习4、纠正指导5、学生练习教法：1、教师示范并讲解2、教师领做，徒手集体练习3、教师单独或集体纠正错误4、分组挥拍（不要球）结合台面练习5、两人一组对面做步法练习，互相观察纠正动作要求：1、注意力要集中，身体放松2、注意身体重心迅速转移是位移的关键要将移重心养成习惯1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机2、大多数同学掌握了正手发奔球技术第五课时教学内容1、复习正手发奔球技术2、学习正、反手搓球技术教学任务1、掌握正手发奔球技术2、基本掌握正、反手搓球技术3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习正手发奔球技术1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对同学提出要求。易犯错误动作：1、击球部位不正确，发球过高。2、发力不集中，球速慢3、球容易出界，击球点太靠近球台中部●组织：体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。练习方法：1、运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。2、两人一组练习3、一人抛球一人练习4、两人轮换发球5、斜线发球集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、学习正、反手搓球技术3、素质练习四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结本次课4、布置课后练习学习反手搓球动作要领：上提前倾，当球从台面弹起后手臂逐渐伸进球台击球，球拍向后倾斜，击球的中下部，当球于拍面接触时前臂和手腕稍用力向前送出。易犯的错误和纠正方法：1、不向上引拍，直接撞击。2、拍面角度后仰不够，击球中部。3、拍面角度过于后仰，击球底部。4、击球后手臂立即停止不前。5、击球时间过早太快。6、前臂只会向下用力。现象：1．球速快，下旋不强。2下旋不强下网多3容易搓出网前高球或不过网。4球不过网。5发不出力。6球拍撞击台面。1、毽球运动2、仰卧起坐3、立卧撑教师总结本次课学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。组织学生在一个球台1．教师讲解，示范2．学生分组练习3．学生个别指导纠正方法：前臂上引，加大击球距离。调整拍面角度，加大后仰。调整拍面角度，减小后仰。加强击球后随势挥拍练习。放慢击球时间掌握前臂向下发力，同时向前顺势挥动。学生活动：1、认真听讲，观察动作顺序。2、跟随教师动作，进行模仿练习。3、认真完成动作，不得投机取巧。4、按照教师的要求，努力完成动作。一、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：两人一组背腰培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结1、课下复习正手发奔球技术2、正、反手搓球技术，注意摩擦球第六课时教学内容1、学习正手发左、右侧上旋球、介绍加力推（水平较高的同学）2、讲解击球基本环节教学任务1、初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推2、使同学们明确击球基本环节3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、学习正手发左、右侧上旋球教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对同学提出要求。正手发左、右侧上旋球动作要领：准备时，右脚在后，抛球时持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落时，手臂快速向左侧方（右侧方）挥动，在与网同高时触球，此时手腕有一快速向左上方（右上方）挥转的动作，球拍稍立，球与拍的中部偏右方（左方）接触，接球时间的拍面要向左侧倾（右侧倾），稍用力，主要改变球的路线。这是一个总的原则，在此基础用各种方法接球。●组织：体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐个指导4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要紧张，向身体左侧（右侧）发力。2、腰腹力量一定要用上。集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟介绍加力推（水平较高的同学）2、讲解击球基本环节（理论性）四、放松练习1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、总结本次课4、布置课后练习结教师讲解（1）特点和作用：回球力量重，球速快，有落点变化。加力推挡适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡。（2）动作要点和方法：①击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体。②在上升后期或高点期击球。③击球时适当运用伸髋和转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。反应判断、移步选位、挥拍击球、还原准备，这是击球的四个基本环节，它贯穿于每一次击球之中。1．反应判断：又可称为“准备”。2．移步选位：移步是以估计来球及实际判断为依据，符合准备采取的击球动作，抢占最有利的击球位置。3．挥拍击球：在准确判断、移步选位的基础上，根据来球的具体情况，果断地确定自己还击的动作。4．还原准备：为能连续不断还击出高质量的球，在每次击球动作后要求身体重心、球拍、基本姿势三方面均能迅速还原，为下一次击球做好准备。要求：1、放松练习态度认真2、认真听取教师总结3、做好课后练习。快速反应和正确判断来球是决定移动步法和击球的前提。判断来球包括来球的落点、旋转的性质和强度，以及力量大小和速度的快慢。步法移动的快慢和是否到位，直接影响击球的质量，从某种意义上说，步法胜于手法，成为击球的根基。确定还击方法要果断，完成动作要迅速。挥拍击球的关键是要掌握好击球点和击球时间。这里重点是身体重心的还原，几乎是每次击球后必须要做到的。尤其是在采用大幅度转换重心，由一腿交换至另一腿时，承受重心的腿犹似被压缩的弹簧，前脚掌内侧蹬地带动转腰就能将重心迅速“反弹”还原，随即成为下次击球的准备。一、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神放松精神、放松身体小结学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力第七课时教学内容1、复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术2、学习正手发侧下旋转球技术教学任务1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。2、学习发球技术为教学比赛打下基础。3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础。部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟1、复习反手推挡技术一、教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对学生进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。二、慢跑徒手操⑴上肢运动⑵肩部运动⑶扩胸运动 ⑷腰部运动 ⑸全身运动三、乒乓球⒈复习反手推挡技术反手快推：站位近台，右脚稍后或两脚平行，上臂和肘关节贴近右侧身体，击球前，前臂稍向后引，。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指压拍，拍面前倾，在上升期击球中上部，击球后，手臂顺势前送。注意转腕下压。在相持中推压两大角或突击对方空档，为正手攻或侧身攻创造条件。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教法：1、教师示范并讲解2、教师领做，徒手集体练习3、教师单独或集体纠正错误4、分组挥拍（不要球）结合台面练习5、两人一组对面做步法练习，互相观察纠正动作要求：1、注意力要集中，身体放松。2、注意身体重心物迅速转移是位移的关键要将移重心养成习惯。教法：1、教师完整示范、讲解2、持拍集体练习体会动作要求3、台上中路挡球练习、教师指导4、左半台反手斜线挡球练习集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟⒉正手发下旋球球速较慢，变化大⒊正手侧下旋转发球球拍的前端比拍柄先动。就是说手指瞬间用力（尤其是食指），加快球拍的动作，加强摩擦力放松练习放松上肢：抖动、轻揉、轻敲放松腰背部：⒉正手发下旋球击球前——右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，引拍时左手将球向上抛起直握拍手腕屈，横握拍手腕外站拍面后仰向身体左后方引拍。击球时——当球下降高于网或平于网时前臂加速向欠下方发力，击球仲夏不向底部摩擦，击球后第一落点接近网。击球后——手臂继续向右前下放回动并迅速还原。每个学生都参与活动中，提高学习动作的意识。加强每个同学的集体荣誉感的意识，并对每组进行练习后的检查。不转球技术不转球技术与下旋球相同，区别在于手臂外旋幅度小，减少拍面后仰角度，击球中部或中下部。⒊正手侧下旋转发球要求：1、手腕不要紧张，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上。3、接球时间的拍面要向右侧倾，稍用力，主要改变球的路线。这是一个总的原则，在此基础用各种方法接球教师总结本次课学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。布置课后练习的内容。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐个指导4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要紧张，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上学生活动：1、结合教师的讲解，尝试练习动作。2、弄懂游戏规则，按规则进行游戏。配合默契，争取胜利。。培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性，并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1、学习发下旋球和不转球技术,体会摩擦球的部位2、课下多练习第八课时教学内容1、正手发下旋球2、接发球技术3、教学比赛教学任务1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分10分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对其他同学提出要求。复习跳步和换步一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球在左右移动时常用。一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。教法：运用提问的方法集体回忆各种技术的基本方法和要领。请一部分同学做示范后，教师讲解其中的问题，指出最容易发生的错误和解决方法。学生分组练习各种技术，教师指导。集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分75分钟结束部分5分钟三、1、正手发下旋球2、接发球技术3、教学比赛四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：正手发下旋球击球前——右脚稍后或平站，身体略向左偏斜，引拍时左手将球向上抛起直握拍手腕屈，横握拍手腕外站拍面后仰向身体左后方引拍。击球时——当球下降高于网或平于网时前臂加速向欠下方发力，击球仲夏不向底部摩擦，击球后第一落点接近网。击球后——手臂继续向右前下放回动并迅速还原。每个学生都参与活动中，提高学习动作的意识。加强每个同学的集体荣誉感的意识，并对每组进行练习后的检查。每一个学生都要进行练习。提出今后课外锻炼的要求，教师总结本次课学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备的内容。布置课后练习的内容。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐个指导4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要紧张，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上学生活动：1、结合教师的讲解，尝试练习动作。2、弄懂游戏规则，按规则进行游戏。3、配合默契，争取胜利。两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学为保持一个良好身体，课下要坚持锻炼。培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性，并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1、判断好发球，注意接发球技术2、教学比赛时，多运用所学技术动作第九课时教学内容1、学习发球抢攻战术。2、比赛教学任务1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、发球抢攻战术教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对其他同学提出要求。发球抢攻战术。是快攻类的打法。力争主动，先发制人的一种主要战术。①侧身发左侧上，下旋球到对方左角端线，角度要大，配合近网轻球和直线长球后侧身抢攻。②反手发右侧上，下旋球到对手正手近网处，配合发反手端线长球，侧身抢攻（两面攻的选手运用较多）③反手发急球，急下旋长球到对手反手或者中路，配合近网轻球，使对手打对攻或者后退削球（擅长推挡的选手运用较多发转球时，前臂迅速向前下方挥动并略外旋，手腕用力转动球拍使拍面后仰角度大些，摩擦球的中下部教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐个指导4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要紧张，向身体左侧发力。2、腰腹力量一定要用上。要求：技术合理运用，路线清晰，每球必争。1、教师完整示范动作3—4次2、指出“响球不转，转球不响”利用图板进行拍面变化的演示集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、乒乓球正手侧下旋转发球当球在台面弹起时，手臂向前移动，同时身体重心略升高。球拍在上升期触球，整个动作用力很小。四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：正手侧下旋转发球教师讲解1）球拍朝上。2）瞄准球的正下方，球拍水平挥出（球拍面和腰的移动是同样的）。3）球拍的前端比拍柄先动。就是说手指瞬间用力（尤其是食指），加快球拍的动作，加强摩擦力。要求：手腕不要紧张，向身体左侧发力。腰腹力量一定要用上。接球时间的拍面要向右侧倾，稍用力，主要改变球的路线。这是一个总的原则，在此基础用各种方法接球。学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容。蛙跳引体向上动作要点和方法：①击球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略为提高，拍面稍前倾。②当球在台面弹起时，手臂向前移动，同时身体重心略升高。球拍在上升期触球，整个动作用力很小。③拍触球的刹那间，手臂和手腕要稍向后收。教法：1、教师示范并讲解2、讲解动作要领和方法并再示范3、集体模仿练习，教师逐个指导4、持球练习时间，对方可以用平挡的方法接球，看球反弹的路线，以判断球的旋转和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学保持两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学为保持一个良好身体，课下要坚持锻炼。培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性，并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1、合理运用发球抢攻战术。2、教学比赛时，运用发球抢攻战术，不多，应多加运用第十课时教学内容1、复习近台攻球结合中台攻球2、教学比赛教学任务1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕三、1、复习正手扣杀教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对其他同学提出要求。复习正手扣杀：动作要领：两脚开立，右脚在后，重心在右脚，击球前略向右侧转，引拍至右后方（适当加大幅度）。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合腿部长转腰力量在高点期击球。来球上旋，拍面稍前倾，击球中上部；来球下旋，稍面略低于来球，击球中部。击球后拍挥至左胸前，重心移至左脚。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。练习方法:按照发球的几个步骤，做台下徒手模仿练习（包括持球手抛球动作）。双方上台进行单一的发球练习（多求效果更好先练发斜线，在练发之嫌。先不要法落点，在要求法定点先练单一性能的旋转发球，在练用相似手法发出两种不同性能的球集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、乒乓球正手近台快攻在身体略右转的带动下持拍手向右后上方引拍，手腕上提拍型后仰，，身体稍向右转重心下降，四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：正手近台快攻1、两人一组反手挡球练习左右方斜线，左右方直线等基本击球路线练习。2、两人一组推挡练习加强步法与手法的协调配合，采用两点推回对方一点练习。3、两人一组正手平击发球与接发球练习动作要领：站位距台四十厘米，左脚稍前抛球时，在身体略右转的带动下持拍手向右后上方引拍，手腕上提拍型后仰，，身体稍向右转重心下降，当球落至网高时，腰部带动前臂向前方发力，触球瞬间手腕加速摩擦球的中下部立定跳远蛙跳引体向上灵敏素质教师总结本次课学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容。教法：1、教师完整示范3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、集体徒手练习各种技术动作，教师对每个学生进行指导。教师对突出问题进行纠正。分组进行多球练习，一名学生在球台一侧“喂反手位球”，另一名同学练习教法：1、教师完整示范3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、集体徒手练习基本动作4、学生分组多球练习，教师巡回指导纠正错误要求：1、发球时要注意用力方向和磨擦球的位置。2、动作由慢到快。3、注意手腕触球瞬间的加速摩擦每一个学生都要进行练习。提出今后课外锻炼的要求，两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学保持培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性，并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1、复习时，多注意击球动作及步伐的移动2、教学比赛时，应根据不同的对手，采用不同的技战术第十一课时教学内容1、学习左推右攻2、理论介绍（规则简介与比赛方法）教学任务1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。2、学习发球为教学比赛打下基础3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟课堂常规集合队伍、检查人数、提出课堂一、学习左推右攻技术特点：正手用快攻、快点、快拉，接发球以正手或侧身为主，拉、点、挑配合摆短、搓长过渡；反手快推，加减力推，或拉、弹打；对弧圈快带，或者用反胶一面快撕、对拉弧圈球教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对其他同学提出要求。学习左推右攻球拍技能：正面正胶，反面反胶。技术风格：快、准、狠、变、转。技术特点：正手用快攻、快点、快拉，接发球以正手或侧身为主，拉、点、挑配合摆短、搓长过渡；反手快推，加减力推，或拉、弹打；对弧圈快带，或者用反胶一面快撕、对拉弧圈球。打法特点：前四板是得分的主要手段，发球和发球抢攻有较大优势，出手快而坚决，能够低球突击，并有良好的进攻能力。主动时，正手连续攻，线路灵活，角度大；对付弧圈球反手能推挤、快撕，不得已退台时，用反胶对拉弧圈球，伺机转入主动。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。法：1、教师完整示范各种战术的运用方法2、学生分组进行练习3、教师指导要求：技术合理运用，路线清晰，每球必争。1、教师完整示范动作3—4次2、指出“响球不转，转球不响”利用图板进行拍面变化的演示要求：注意拍面的变化，用力方向，手腕的用力集合队伍要快认真听讲做好上课的心理准备部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、理论介绍（规则简介与比赛方法）二、小结2.11一局比赛在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。2.12一场比赛每场比赛由单数局组成2.13发球，接发球和交换位置的顺序在获得每2分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或者实行轮换发球法，这时，发球和接发球次序仍然不变，但每人只轮发1分球。一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。合法还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。2.15轮换发球法如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得至少9分时除外），或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。轮换发球法一经实行，或一局比赛进行了10分钟，该场比赛剩余的各局都必须实行轮换发球法。球球应为圆球体,直径为40毫米。球重2.5克。球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。球网装置球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱培养学生吃苦耐劳的精神培养学生集体荣誉感，和团结友爱精神懂得体育锻炼的重要性，并在具体的实践中能够以积极的态度和实际行动参与到体育教学与锻炼中来小结1、左推右攻时，步伐要迅速2、在比赛时多运用第十二课时教学内容1、复习推挡及侧身攻球（以右手持拍为例）2、比赛教学任务1、复习已学过的技术动作，来提高自觉锻炼习惯。2、学习乒乓球为教学比赛打下基础3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础部分教学内容教学过程教师活动学生活动效果目标准备部分15分钟一、课堂常规二、准备活动1、慢跑2、压腿3、徒手操4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环三、1、复习反手推挡技术，介绍减力挡教学常规：1、教师组织好队伍，进行点名。2、讲解本次课的任务，要求，要完成的目标。3、对小体委进行本次课的要求，并提出要达到的运动量。同时对其他同学提出要求。复习反手推挡技术，介绍减力挡教师讲解推挡考试的内容，有针对性练习。介绍减力挡特点和作用：回球弧线低，落点短，力量轻。在对攻相持中，用加力推挡迫使对手离台防御或遇对方回过来力量不大、旋转较弱的球时，使用减力挡变化力量和落点来调动对方，使其前后奔跑，然后伺机用正手或侧身抢攻，易得主动。所以，减力挡一般是在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用。加力推和减力挡的配合运用，是对付中台两面弧圈球打法的有效战术。教学教法：＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄＄体委课前组织好队伍，取好上课用的运动器材。教师对本次课进行课前教育，对见习的同学提出要求。带操小体委要认真，管理好本组同学，作好身体活动。组织：如图⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙★⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙教法：1、教师完整示范动作3—4次2、详细讲解动作要领和方法3、集体徒手练习4、学生分组练习，教师巡回指导要求：1、不能抡直臂击球上下旋球的变化要注意2、结合腰，腿全身用力注意到击球位置认真听讲做好上课的心理准备了解排球运动的基本常识；经过练习，初步明白基本的传、垫技术动作；对排球运动建立初步的感性认识。部分教学内容重点难点教学过程效果目标教师活动学生活动基本部分70分钟结束部分5分钟2、乒乓球侧身攻球（以右手持拍为例）四、放松练习：1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部：侧身攻球（以右手持拍为例）易犯错误：1、侧身时机掌握不好：侧身太早易被对方发觉；侧身太迟准备不充分，完不成动作2、侧身位置不好：侧身不到位，动作别扭，不能有效地攻击对方；侧身太过，影响击球时机和攻球的准确性3、侧身步不合理：通常侧身步有一步侧身（跳步、单步）和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法，不能一概用某一种步法4、不能及时调整步法：在侧完身以后，球的位置不好的情况下，不能迅速作好步法调整5、重心不稳：侧身以后重心偏后或偏前，都不利稳健、准确、有力地击球6、侧身意识差：没有侧身意识，就很难有侧身动作和攻球三、结束：教师总结本次课学生完成情况，需要注意的地方和加强练习动作。对小体委布置回去准备的内容布置课后练习的内容。两人一组背腰课下练习是课上的继续，因此，每个同学保持1、放松上肢：抖动、轻揉、轻敲2、放松腰背部●练习提示：双方在台上对练反手挡球，先练中线范围，在练对挡斜线、直线。要求逐步加快击球速度，目的在于：体会前臂和手腕