PAGE《拳击》课
教案
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第1课学习目标1、相互摸底：与学生达到思想沟通，让学生了解拳击，知道学习拳击的好处，学习拳击应有的思想品志和毅力。2、教学目标：通过学习培养和训练学生机智敏捷、沉着果断、勇敢顽强、不屈不挠的精神、促进身心全面发展且掌握一项实用的健身运动。3、拳击比赛装备：拳击手套、护手绷带、护齿、护裆、护头的认识和运用。4、激发学生的学习兴趣：体会拳击中时间感，距离感，空间感相互之间的关系和运用。学习内容拳击攻防姿势。学习前手直拳打脸。学习拍挡前手直拳击打脸部。顺序时间达成目标学习内容教师活动组织教法开始部分五分钟1、相互摸底2、激发学生的学习兴趣。一、体育委员整队，报告人数。二、宣布本次课学习内容简介。1、拳击功防姿势。2、前手直拳打脸3、前手直拳拍挡防护三、检查服装。四、本课要求。1、上课前检查场地，准备上课的器材。1、根据人数集合队形。2、如果30人以内手啦手排成圆形，教师在中间。3、如果30人以上站四列、教师在两列中间。准备动作十分钟1、对于拳击热身运动中的动作进行模仿。2、动作到位，达到热身效果。3、游戏激发学生学习兴趣。一、徒手操1、头部颈部运动2、上肢运动3、肩部运动4、冲拳运动5、体侧运动6、体转运动7、腹背运动8、弓步压腿9、踢腿运动10、跳跃运动三，游戏“相互摸肩”游戏
方法
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∶把学生分成两人一组，同学自己尽量摸对方的肩，自己不被对方摸着。一、老师带领和学生一起做徒手操。二、游戏1、游戏规则，注意事项。2、教师喊开始，结束。3、教师计时。一、做操队形同上。二、徒手操总要求1、动作整齐2、精神饱满3、节奏明显4、刚劲有力游戏要求1、“相互摸肩”游戏方法∶把学生分成两人一组，由老师喊开始，同学自己尽量摸对方的肩，自己不被对方摸着。2、两分钟休息一分钟，做两组。《拳击》课教案第1课基本部分二十分钟251、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。基本掌握前直拳的收发动作。3、学习对前手直拳的拍击进行防护。4、练习学生的适应能力。一、找到自己的拳击功防姿势:1、有右架和左架姿势之分。2、身体各部分动作要领；头形，体形，臂形，拳形。二、注意事项两腿距离以肩同宽。重心压低。前手直拳动作要领：蹬左脚，转髋扭腰，送肩伸肘，拳沿直线击出，按原路返回。四、学习拍挡前手直拳击打脸部。要领:当对手前手直拳向你打来临近脸部时，只需用右拳或掌向左拍挡一下对手打来的拳头，就能改变对手打来的拳头的方向。老师讲解示范：1、拳击的攻防架势，身体各个部位的动作要领与配合。2、注意交代：左架姿的左手为前手拳，右手为后手拳，右架势的右手为前手拳，左手为后手拳。前手直拳的动作要领。4、前手直拳的拍档要领。注意学生的相互配合。注意学生的安全要求。根据学生自己的习惯，确定自己所用的拳击架势。二、前手直拳讲解示范前直拳动作要领。拳击攻防架势原地出前手直拳50次。要求：出拳路线要直两人一组攻防练习要求；队形：负责防守的学生排成一排，拉开一定距离，进攻组站对面。规则：进攻的打一直拳，防守的后退一步，进攻十拳后，进攻防守互换。适应力练习：两人攻防对练，进行换对练。要求：两人要配合好练习队形结束部分五分钟一、集合放松练习二、总结本次课学习情况，宣布下次课学习内容。三、收器材四、下课对本节课进行评价，强调本节课学习内容，及注意事项。配合老师做好放松活动，使自己达到舒缓疲劳的效果。场地器材操场上，拳击手套、护手绷带、护头各30副课后小结1、学生了解并找到自己的拳击功防姿势。2、激发出学生爱好并学习拳击。3、学生对时间感、空间感、距离感有新的认识。4、正确的理解格斗性文化。5、增加训练学生的适应能力。
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