高中体育（武术）课
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授课班级：高一（1）班班级人数：51人授课教师：朱良林指导教师：何传满授课地点：合肥十三中操场授课时间：2011-10-14教材内容武术：1武术基本功2学习五步拳：①预备式②弓步冲拳③弹腿冲拳场地与器材场地：田径场器材：无教学目标1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。2、认识掌握武术的基本功和五步拳的前三个动作，激发学生学习武术的兴趣。3、通过学习武术，培养学生互帮互助、团结协作的精神。重点与难点重点：掌握武术的手型与腿法难点：动作的协调连接顺序时间教学内容教师活动学生活动开始部分3分钟整队集合、检查人数师生问好，并宣布课的要求和内容安排见习生观察集合情况明确课的目标和要求检查服装、安排见习生加强安全教育与自我保护意识1．组织队形××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☆2．要求：快、静、齐3．见习生服从教师安排准备部分5分钟1．慢跑热身：绕足球场慢跑两圈2．徒手操：①头部运动②扩胸运动③体转运动④弓步压腿运动⑤侧压腿运动⑥膝关节运动⑦手腕踝关节运动1．讲解慢跑路线和方法2．指导学生有序依次慢跑3．教师领做徒手操4．观察学生情况，注重引导学生做动作1.绕场地慢跑2.原地徒手操：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☆3.要求：学生听教师口令，模仿练习，动作要舒展，活动要充分主体部分32分钟一．武术基本手型腿法练习1、手型：①掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯曲并紧扣于虎口处②拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧、拳面平、手腕直③勾：五指尖捏拢屈腕2、步型：①弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷②马步：头正，挺胸，立腰，扣足③仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。④虚步：挺胸收腰，虚实分明 ⑤歇步：挺胸塌腰，两腿交叉下蹲贴紧，腰向前腿拧转二．学习五步拳前前三个动作：1、预备式（并步抱拳）：两脚并步站立，两拳收于腰侧，头转向左边。2、弓步冲拳：重心左移，左腿向左迈步成弓步，右腿伸直。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳心向下，眼睛注视右拳冲出方向。3、弹腿冲拳：重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳心向下。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。一、基本手法腿法练习1．组织学生认真听讲和学习2．教师讲解师范3．巡回指导学生，及时纠正学生所犯错误4．适当
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扬和鼓励技术动作较好的学生二、五步拳教学1．教师讲解动作要领，并示范。2．教师进行多面示范，让学生更好的进行模仿学习。3．组织同学练习，教师领做，边做边讲解4．巡回指导，纠正学生错误动作，表扬动作正确到位的同学5．学生展示时表扬和纠正学生动作6．选择优秀学生进行动作展示7．教师评价学生动作三、要求1．讲解少而精2．示范动作要准确3．声音洪亮一、基本手法腿法练习1．组织××××××××××××××××××××☆××××××××××××××××××××2．教法①学生认真观看并听教师讲解手法腿法的技术要领和要求②学生原地徒手模仿练习③学生根据教师要求进行练习3．要求学生积极参与，认真听讲并练习，服从教师安排二、五步拳教学1．组织××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☆2．教法①学生原地观看并听教师讲解师范动作②学生徒手模仿练习③跟教师一起做，边做边听教师讲解，纠正自身错误动作④动作完整练习，注意动作之间的连接⑤优秀学生展示⑥学生评价3．要求：学生主动积极的参与，认真学习和思考，注意动作协调结束部分5分钟集合整队放松活动调整呼吸整理活动本课小结学生总结教师总结收拾器材安排值日生收拾器材五．师生再见组织全班列队集体进行教法教师讲解示范安排值日生收拾器材要求声音洪亮组织××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××☆教法跟教师一起做要求尽量放松值日生收拾器材课后小结练习强度中等练习密度40%指导老师意见
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