青少年肥胖对健康的危害及防治Word版

传播优秀Word版文档，希望对您有帮助，可双击去除！传播优秀Word版文档，希望对您有帮助，可双击去除！传播优秀Word版文档，希望对您有帮助，可双击去除！青少年肥胖对健康的危害及防治前言:随着人们生活水平的日益提高,生活中的一些问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 也逐渐显现出来，其中肥胖问题是在人们的生活中较为突出，尤其是青少年中的肥胖，也成了困扰广大家长的心病。据世界卫生部门统计，全世界1.55亿超重肥胖少年儿童中，每13个中就有一个是中国儿童，中国肥胖儿童已上千万，肥胖问题(​http:​/​​/​wenwen.soso.com​/​z​/​Search.e?sp=S肥胖问题&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink​)已成为社会问题(​http:​/​​/​wenwen.soso.com​/​z​/​Search.e?sp=S社会问题&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink​)。1997年WHO正式宣布：肥胖是一种疾病。研究肥胖的原因以及如何预防已经被广泛的重视。关键词：青少年肥胖肥胖的危害肥胖的治疗1、肥胖的定义肥胖是什么？怎么才算是肥胖呢？随着这一疾病传播范围的不断扩大，人们开始对这个释义提出疑问。为此医学专家给出了相关的的解释：肥胖是指体内脂肪细胞数目增多或体积增大并且一定程度上明显超重与脂肪(​http:​/​​/​baike.baidu.com​/​view​/​16.htm​)层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯(​http:​/​​/​baike.baidu.com​/​view​/​423134.htm​)堆积过多而使体重超过 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 体重的20%以上的病态表现。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。2、肥胖产生的机理当今世界中，很多国家都存在或多或少的肥胖人群。并且这样的现象，在发达国家中，家庭条件越是落后、家长的文化水平，儿童肥胖的发生机率越大，而中国的情况则相反。由于受传统观念和自己亲身经历的影响，中国大多数家长认为，自己从小是苦着过来的，现在生活条件好了，尽可能的少让孩子吃苦，许多事都是家长替孩子做的。并且现在家庭中有好多都是独生子女，在家里备受呵护，孩子做点什么都会被看作是影响到整个家庭的事情，运动怕受伤，少运动，体育课让学生请病假...等等，所以孩子在生活中除了学习以外很少有太多的活动机会。也造成了我国越来越多的肥胖儿童。那么，到底什么才是肥胖产生的原因呢，主要有以下几个方面的因素：1、遗传及环境因素：近来，随着对基因在体重增长中所起作用的深入研究，研究人员发现其中的复杂性按指数增长。最新研究结果表明在极少见的单个因突变引发严重的病态肥胖特例以外，很多基因（很可能数百种基因）也影响人们的超重易感性（即容易发胖）。并且，各基因相互作用，进一步加深了超重易感性。其周围的环境同时也为其体重的增加造成了直接的影响，良好是生活条件，各种美食的诱惑和内心滋生的对其的欲望，是造成肥胖的重要因素。2、代谢和内分泌因素：肥胖者与正常人能量需求差异较大，也可能是部分肥胖病人在形成肥胖的过程中可能存在摄入能量超标。内分泌系统中下丘脑性综合症（饱食中枢）；皮质醇增多；甲状腺功能减退；多囊卵巢综合症；生长激素缺乏；胰岛素瘤性肥胖；胰岛素抵抗。其中主要原因是胰岛素抵抗。3、社会因素：包括父母孩子的受教育程度、所处的社会地位、生活环境，心理因素、生活方式、饮食习惯、饮酒缺乏运动等。4、其他因素：包括药物因素，在孩子所食用的食物当中存在一定量有害的添加剂激素等，这些激素会对对腺体产生一定的刺激，进而人体的正常发育产生不良影响。绝经期、产后等3、肥胖对青少年健康有哪些危害1、对内分泌系统和免疫系统的影响。对呼吸系统的影响：导致肺功能的下降，其肺活量和每分钟通气量明显低于正常儿童；极量运动时肥胖儿的最大耐受时间、最大摄氧量及代谢当量明显低于正常儿童。对心血管系统的影响：心血管机能下降，肥胖儿童的收缩压和舒张压明显高于正常儿童，而收缩压和舒张压的异常升高，是心血管机能下降的最明显表现，肥胖是高血压的重要危险因素。对机体的其他影响：肥胖给关节增加了更大的压力易造成关节受损，进而影响到有氧运动能力下降。同时免疫功能降低，性发育提前等。对肝脏的影响，重度肥胖儿糖代谢障碍，继发内源性高脂血症，也是导致脂肪肝，的重要因素一。2、肥胖对青少年智力、个性心理、社会适应能力的影响对智力的影响，智商是集认知、思维、推理、创造力、想象力于一体的综合指标，因而能较全面地反映出智力水平。通过调查发现肥胖儿童的智商地低于正常儿童。肥胖通过个性心理影响儿童，在集体活动中肥胖儿童常因为活动不便，受到同学取笑和排斥，其自尊心受到了很大的损害。而这些儿童常常就较少参加或不参加集体活动，因此就出现行为缺陷，自我意识受损，自我评价低，不合群等不良现象。由于减少了与同学的正常接触，进而出现抑郁和自卑等情绪变化，致使被动、退缩等个性形成；在集体中的人际关系也变得较敏感，形成了内敛、多疑的性格，出现分裂样行为。男生表现为社交退缩，女生表现为躯体诉述。4、日常生活中应该如何预防肥胖的产生及合理的治疗日常生活中我们时不时会见到一些小胖墩，他们动作缓慢可爱。但是肥胖起却给他们的日常生活带了严重的影响和健康的问题，同样也给成年后的健康也埋下了隐患，因此如何正确的预防和控制青少年肥胖的发生及对预防成年期疾病有着深远的意义。要预防控制儿童肥胖，就必须根据生命各阶段的健康需要，实施健康保护和健康促进。在次我们提倡，在日常生活中要有健康规律的生活方式，科学合理的安排体育锻炼 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 。健康的青少年期和成年期是健康老年期的基础，所以防治青少年群体肥胖对于整个民族的发展壮大起着至关重要的作用。1．养成良好的饮食习惯：良好的饮食习惯是防治肥胖病的重要 措施 《全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观全国民用建筑工程设计技术措施》规划•建筑•景观软件质量保证措施下载工地伤害及预防措施下载关于贯彻落实的具体措施 。在饮食中应该注意要有规律，按时就餐，食物质和量要保持相对稳定，添加不宜过快，控制高能量的营养（糖、脂肪）摄入，多吃水果、蔬菜和豆类食物，少吃含淀粉的食物，如米饭、面食、马铃薯、红薯等，少吃或不吃零食。2．加强体育锻炼：运动可增加体内热量的消耗，增强体内脂肪的新陈代谢，。要增加户外活动，养成良好的运动习惯，按照一定的训练计划和要求，在一定时间内，使心率逐步提高到规定的最高范围内，运动时间要保证半小时以上，才能达到减肥的效果。3．科学的实施减肥：青少年儿童减肥要按照科学的 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 进行。减肥不宜采用饥饿疗法；短期快速的减肥往往会带来一定的潜在危害；是药三分毒，建议不采用药物治疗和手术治疗。这些方法对青少年儿童身体的增长会产生一定的副作用，影响器官、组织的发育，对健康极为不利。科学地控制饮食，具体作法可在现有的食物基础上减少食物总量的1／4—1／5，晚餐不宜多食，睡前不吃东西，饭后不宣立即入睡。如果能够认真持久地控制饮食，即便不采取其他措旅，也可收到一定的减肥效果。4．心理健康指导：采用心理健康的行为疗法，引导改变因肥胖造成的不当行为。1.鼓励法：对青少年儿童可利用鼓励和赞美的办法来坚定他们减肥的决心和对减肥的正确认识。2．积极的心理引疗法：采用一些积极的手段和语言（如讲述肥胖的潜在危害等），使肥胖青少年对自己的体型产生厌恶感，继而刺激其对减肥的欲望，达到抑制食欲的目的。如把因体态肥胖而遭人嘲笑的漫画置于餐桌上，边看边吃饭，使之面对美味佳肴时，马上受到反面刺激，以抑制食欲。3.营造一定的氛围：通常情况下肥胖者和亲人或朋友在一起进食，对其进行一定的监督和心理上的影响。帮助肥胖者建立共同减肥的小组：在坚持不下去的时候，互相鼓励，共度难关，同时两个人可以彼此促进和比较，增加减肥的效果。5．重视健康教育，提高健康知识的认识：监护人应正确的引导和科学的教育学生和孩子，使青少年儿童正确的认识到肥胖给健康带来的危害，自觉地采取有效的措施控制肥胖的产生。6．中西医结合治疗：中医认为实胖者以涤痰化湿为主；虚胖者以温阳化气，健脾去湿，活血化淤为主。充分挖掘中医中药这个中华民族的灿烂宝库，如成都中医大学以对中药丁香对治疗肥胖的研究，瘦素合剂以及针灸理疗埋线等中医疗法对治疗肥胖的尝试等。参考文献：[1]仰庆惠.关于肥胖治疗[J].中国运动医学杂志91994913<2):106.[2]罗丽．对肥胖症及其治疗的再认识Ⅲ．体育学刊，2001，8(2)[3]叶超群．饮食控制、运动对肥胖者免疫影响的研究进展U．中国运动医学杂志，1999，18(4)[4]张洪志．运动减肥的科学思考[J]．河北体育学院学报，2003，17(4)：69—7O．[5]阎智力．运动与减肥健身[J]体育科学，1998，18(3)．[6]蔺颖．运动减肥的机理分析及方法探讨[J]．科教文汇，2006，(8上半月)：197—198．[7]NessAR,LearyS,ReillyJ,WellsJ,TobiasJ,etal.(2006)Thesocialpatterningoffatandleanmassinacontemporarycohortofchildren.IntJPediatObes1:59–61.deVriesSI,BakkerI,Hopman-RockM,HirasingRA,vanMechelenW[8]Clinimetricreviewofmotionsensorsinchildrenandadolescents.JClinEpidemiol59:670–680.[9]WellsJCK(2000)AHattorichartanalysisofbodymassindexininfantsandchildren.IntJObes24:325–329.[10]WarehamN,VanSluijsEMF,EkelundU(2005)Physicalactivityandobesityprevention:Areviewofthecurrentevidence.ProcNutrSoc2005:1–19[11]LobsteinTJ,JamesWPT,ColeTJ(2003)IncreasinglevelsofexcessweightamongchildreninEngland.IntJObesity27:1136–1138.[12]DeVriesSI,VanHirtumHW,BakkerI,Hopman-RockM,HirasingRA,VanMechelenW:Validityandreproducibilityofmotionsensorsinyouth:Asystematicupdate.MedSciSportsExerc2009,41:818-827.[13]NanneyMS,WallM,HaddadT,KubikM,LaskaMN,StoryM:Stateschoolnutritionandphysicalactivitypolicyenvironmentsandyouthobesity.AmJPrevMed2010,38:9-16.[14]JagoR,BaranowskiT:Non-curricularapproachesforincreasingphysicalactivityinyouth:areview.PrevMed2004,39:157-163.[15]SwinburnBA,JolleyD,KremerPJ,SalbeAD,RavussinE:Estimatingtheeffectsofenergyimbalanceonchangesinbodyweightinchildren.AmJClinNutr2006,83:859-863[16]ReillyJJ,PenprazeV,HislopJ,DaviesG,GrantS,PatonJY:Objectivemeasurementofphysicalactivityandsedentarybehaviour:reviewwithnewdata.ArchDisChild2008,93:614-619.