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皮越粗糟的越好吃。三食物相克鸡蛋与豆浆同食不宜:因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。食物相克海味与水果同食不宜:鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含鞣质的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中蛋白质与鞣质结合。食物相克这种物质可刺激粘膜,形成不易消化的物质,使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。空腹不宜吃什么香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。空腹不宜吃什么五什么食物不能与牛奶同食 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 果汁与牛奶 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。 什么不能和牛奶同食所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。牛奶与糖 牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。什么不能和牛奶同食 牛奶与巧克力牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,与巧克力中的草酸结合形成不溶性草酸钙,影响钙的吸收。 什么不能和牛奶同食严重者甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢、肾结石等症状。 牛奶与药 由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。什么不能和牛奶同食有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。六5分钟颈椎操 电脑族,别让颈椎劳损害了你即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟,动作要轻缓、柔和。 选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。可以有效预防视力下降。*TheEndThankYou!*