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高中八百米一千米跑体育课教案

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高中八百米一千米跑体育课教案高中八百米一千米跑体育课教课设计学1、试试计区分派体力，较好战胜“极点”反响，达成全程跑。习2、促使体能提升，有氧代谢水平的发展，促使心肺功能。目3、促使参加和合作意识，提升集体观点，培育优秀的意志质量。标学1、游戏：“贴药膏”要点：利用鼻和半张的口进行呼吸，跑二三步一呼，再跑二三步一吸。难点：体力的合理分派，“极点”的战胜习2、男：1000米要领：高重心，上体直立或稍前倾；摆臂幅度较小，支撑腿蹬离地面后快速前内女：800米摆；摇动腿前送、高抬适中；二三步一呼，二三步一吸。调整跑速、加深呼吸。...

高中八百米一千米跑体育课教案

高中八百米一千米跑体育课教课设计学1、试试计区分派体力，较好战胜“极点”反响，达成全程跑。习2、促使体能提升，有氧代谢水平的发展，促使心肺功能。目3、促使参加和合作意识，提升集体观点，培育优秀的意志质量。标学1、游戏：“贴药膏”要点：利用鼻和半张的口进行呼吸，跑二三步一呼，再跑二三步一吸。难点：体力的合理分派，“极点”的战胜习2、男：1000米要领：高重心，上体直立或稍前倾；摆臂幅度较小，支撑腿蹬离地面后快速前内女：800米摆；摇动腿前送、高抬适中；二三步一呼，二三步一吸。调整跑速、加深呼吸。容结教课内容教师活动学生活动组织和要求运动构负荷导入一、讲堂惯例1、师生问好1、学生四列横队会合要求：精神饱满导入本课内容2、提出本课的要求注意力集中小一、徒手操：6节及1、指导活动呈散型队形要求：动作协调、到位、中髋、膝、踝关节、正、有力热侧压腿2、用语言激励学生积小组长率领开创练习极参加活动二、游戏：“贴药膏”3、解说方法与规则分若干组，按必定间隔成要求：想方想法，让对方圆形中脚步挪动身一、男生：1000米1、解说全程跑的“战1、围坐在教师四周4—6人一组集体进行，互术”相鼓舞，互有关照，相互女生：800米2、联合教师解说内容进进步。2、进行耐力跑锻炼时行思虑和发问应注意的运动卫生常识宣传要求：注意听讲，理解记要求：坚强拼搏，战胜自2、分红若干小组进行练习学3、巡回指导，不准时提示学生注意加深呼吸，调整步幅放松自然习4、实时夸奖与鼓舞学生和活动放一、踊跃休整，相互1、意念放松、瑜伽放沟通感觉松松二、抒怀音乐，整理2、小结、夸奖与鼓舞与放松学生并提出要求忆我3、男生：1000米女生：800米大4、组内议论选择何种方法合作练习（如由谁领跑或轮番领跑等）1、踊跃参加休整、畅聊半弧型队形会合小练习感觉结三、小结本课、下课束器田径场码表材

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