轮滑教案

轮滑教案轮滑教案教学内容:1. 轮滑护具及轮滑鞋的穿戴方法 2.初步掌握站立与平衡 3.初步学习蹲式滑行 4.初步学习向前双脚滑行 5.初步学习内“八”字停止法教学目标:1.基本掌握护具的穿戴方法 2.使学生掌握基本的站立方法 3.使学生基本学会滑行 4.使学生初步掌握内“八”字停止法重点:两脚平行站立平衡性、中心移动难点:中心移动支撑、两脚蹬伸。准备活动: 一、课堂常规 1.体委整队，报告人数 2.师生相互问好 3.教师宣布本课的任务、内容和要求 4.安排见习生二、热身活动 1....

轮滑教案教学内容:1. 轮滑护具及轮滑鞋的穿戴方法 2.初步掌握站立与平衡 3.初步学习蹲式滑行 4.初步学习向前双脚滑行 5.初步学习内“八”字停止法教学目标:1.基本掌握护具的穿戴方法 2.使学生掌握基本的站立方法 3.使学生基本学会滑行 4.使学生初步掌握内“八”字停止法重点:两脚平行站立平衡性、中心移动难点:中心移动支撑、两脚蹬伸。准备活动: 一、课堂常规 1.体委整队，报告人数 2.师生相互问好 3.教师宣布本课的任务、内容和要求 4.安排见习生二、热身活动 1. 慢跑 2. 徒手操(每节4×8拍) a.扩胸运动 b.振臂运动 c.体转运动 d.俯首运动 e.踢腿运动 f.前弓步压腿 g.侧弓步压腿 h.腕、膝、踝运动基本部分: 一、轮滑护具及轮滑鞋的穿戴方法二、学习站立与平衡 1.动作要领:穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，身体重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身体重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反复进行练习，逐渐加快速度。 2.练习方法: ?原地站立 ?原地提蹲练习 ?原地两足交替前后 ?原地踏步三、学习蹲式滑行 1.动作要领 2.练习方法: ?原地蹲下 ?原地蹲下，左、右移动 ?蹲下移重心前滑四、双脚向前滑行， 1.动作要领 2.练习方法 ?小步走 ?半蹲手扶膝前滑行 ?半蹲手扶膝前滑、蹲、立四、前葫芦步滑行 1.动作要领 2.练习方法: ?双脚同时向外 ?双脚同时向内 ?移接五、学习内“八”字停止法 1.动作要领: 2.练习方法:左右前滑行时，两脚平行分开站立，先使右脚脚尖内转，以内侧柔和地压紧地面，身体重心稍向右移，慢到快。

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