豆浆。米糊的配方===附豆渣丸子，豆渣饼做法

学习辅助网 www.5730.net 米糊食谱: 女人篇: 美容养颜配方:主料:大米 配料:薏米、百合 功效:乌发养颜、健脾益胃、补肺清热、润肠道 乌发养颜配方:主料:大米 配料:薏米、黑芝麻、桃仁、杏仁 功效:乌发亮发、养容颜、抗衰老、补肝肾、调理肠胃 美白抗皱配方:主料:大米 配料:红枣、核桃 功效:益气活血、养颜抗皱，用于预防身体和治疗身体早衰，改善 血液循环 男人篇: 1. 主料:大米 配料:大枣、枸杞、生姜数片 功效:改善血液循环、补血养颜、益气补血、除风去寒 2. 主料:大米 配料:腰果、花生 功效:强身健体、提高抵抗力、延缓衰老 3. 主料:大米 配料:核桃、花生 功效:健脑益智、促进脑部发育和生长、增强记忆力、润肺补肾 老人篇 1. 主料:大米 配料:小米、百合、莲子 功效:延缓衰老、健脾益胃、润养五脏、降血脂、安神润肤 2. 主料:大米 配料:黑米、花生 功效:通经活络、消痰化瘀、降血脂、防止动脉硬化 豆浆 1. 主料:黄豆 功效:滋阴润肺、利水下气、保护心血管 2. 主料:黄豆 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 配料:黑豆、青豆、豌豆、花生米 功效:降糖、降脂、降压、降胆固醇含量，保护心脑血管，提高人体免疫力 3. 主料:黄豆 配料:杏仁、核桃 功效:养颜益智、润肺补肾、清热解毒 4. 主料:黄豆 配料:花生 功效:益气补肾、预防和辅助治疗动脉粥样硬化、降血脂 5. 主料:黄豆 配料:绿豆、红豆 功效:消暑止渴、清热败火、补充夏季易流失的营养 6. 主料:黄豆 配料:黑豆 功效:乌发养颜、美容润肤、调理内分泌、抗衰老 7. 主料:黄豆 配料:核桃 功效:改善大脑机能、健脑补脑、增强记忆力、提高大脑活力 8. 主料:黄豆 配料:百合、莲子花生糊 开放分类: 美食、饮食、生活、烹饪、食谱 原 料:水2000毫升，四季宝花生酱170克，糖250克，鹰粟粉25克，粘米粉100克， 椰浆适量。 制 法: 1: 将水煮开，加糖煮溶化后加入四季宝花生酱，煮开。 2 :用鹰粟粉，粘米粉勾芡，煮开后加入椰浆即可。 芝麻杏仁糊 开放分类: 食疗、饮食、生活、菜谱、药膳 材料:黑芝麻6两，甜杏仁1两，白糖、蜂蜜1两。 作法: 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 1、黑芝麻炒得研末、甜杏仁捣成泥，与白糖、蜂蜜置于碗内。 2、以隔水蒸煮法蒸约2小时，即可熄火、冷却。 作用:这道芝麻杏仁糊有乌发、治疗便秘的功效，可当成点心食用 西米核桃糊 开放分类: 美食、饮食、烹饪、菜谱、食谱 主料: 西米1两(约40克)，核桃2两(约80克)，鲜奶(或椰汁)1杯，糖3汤匙，生粉1汤匙，清水适量。 做法: 1、西米洗净，用冷水浸约30分钟，沥干;核桃去衣磨碎。 2、煮滚2杯清水，放入西米，用中火煮5分钟熄火后再焗5分钟，至西米全透明，沥干水分。 3、将水1杯煮滚，加入西米及核桃碎，煮约5分钟，加糖煮溶。 4、生粉用2汤匙水调匀，慢慢倒入西米内煮稠，熄火后，加入鲜奶(或椰汁)，搅匀试味，改慢火将核桃糊煮熟(但不要滚)，趁热吃。 备注: 1、核桃碎用白锅炒后再煮会更香。核桃的益处很多，能补肾健脾，滑大肠，养颜润肺，对防高血压、哮喘亦有效。 、奶或椰汁后加不煮沸，吃起来会比较滑及有奶香。 1，把一小把白米，十几2粒血糯米，半粒核桃肉，放在冷水里泡两个小时左右。2，用温水再泡一下核桃肉，把外面那层皮撕掉(这层皮有点苦)，3，将被泡过的米，血糯米，核桃肉，再加上蛋黄，胡萝卜(根据季节的变化可以换南瓜，黄瓜，小青菜等)，少许水，放在食物料理机里进行粉碎，打成浆。把米洗净浸泡一晚上后晾到半干再放进豆浆机里磨成面，磨完要铺开晾到完全干透才可以收起来，一次可以多做一些。吃的时候用水或者是骨头汤，或是鸡汤来煮到完全熟透就可以给宝宝吃了。还可以在里面加上胡萝卜，蕃茄，蛋黄，鸡肝等一些宝宝喜欢吃的东西，有时宝宝想吃甜的也可以加上冰糖在里面煮，但是切记不要放蜂蜜，因为1岁前宝不能吃蜂蜜。这时还可以放一些胡萝卜,菠菜.然后放进锅里一煮即可.宝宝很愿意吃的. 功效:滋阴清火、消暑补中、养心安神、补脑抗衰豆渣丸子:用料:豆渣适量、瘦肉1-2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉适量、食盐适量 做法:将瘦肉和表菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。 作用:营养丰富全面，适于补虚。 豆渣蛋饼 用料:鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量 做法:1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。 2、将少许食油倒入炒勺内，待油热后将准备好的豆渣鸡蛋倒入其中，摊平四五分钟后即可食用。 特点:做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白质。尤其适合厌食、肥胖或营养不良的儿童和老人食用。 滋补保健类 黄豆豆浆:[用料]黄豆70克、水1200毫升 [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用; 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net [功效]滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。 五豆豆浆:[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 [制法]1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用; 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 [功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。 五豆·红枣豆浆:[用料]黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。 [制法] 1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用; 2、将红枣洗净去核; 3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。 [功效]降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。 枸杞豆浆:[用料]黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升 [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时，备用; 、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分 2 钟豆浆煮熟即成。 [功效]滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。 黑豆芝麻浆 [用料]黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量 [制法] 1、将黄豆、花生浸泡6—16小时; 2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。 [功效]乌发养颜、解表清热、滋养健体。 绿豆浆:[用料]绿豆80克、白糖50克、清水适量。 [制法] 1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 [功效]清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。 [注]进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。 红枣绿豆豆浆:用料]红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。 [制法] 1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时; 2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟; 3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 [功效]补气提神，消暑凉血。 香蕉奶昔 :用料:香蕉100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克; 白糖适量。 制法:香蕉去皮洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内，往杯体内加入鲜奶1升(1000 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 毫升)，装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。 注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点:香滑爽口，甜而不腻;营养丰富，富含维生素。 草莓奶昔:用料:草莓100克;鲜奶1升(1000毫升)香草冰淇淋50克; 白糖适量。 制法:将草莓洗净切块一同放入网罩(豆浆网或米糊网)内，往杯体内加入鲜奶1升(1000毫升)，装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。 注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点:色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。 消暑酸奶:用料:绿豆50，香蕉50克;酸奶1升(1000毫升)白糖适量。 制法:将绿豆浸泡(6-16)小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩(豆浆 ”网或米糊网)内，往杯体内加入酸奶1升(1000毫升)，装好米糊机，启动“粉碎键数次后，放入糖即可。 注:放入冰箱内冰冻后效果会更好。 特点:营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net