第五课时骨连结概述
教学目的与要求:
1. 掌握骨连结的分类,掌握关节的构造和分类。
2. 掌握关节的五种基本运动方式。
3. 了解体育运动对关节的影响。
重点难点:
1. 骨连接和关节的分类;关节的结构、运动。
2. 体育锻炼对关节的影响。
教学方法:讲解法与多媒体教学法相结合
教学时数:2
教学过程:
骨连结概述
骨与骨之间的连结装置称为骨连结。骨连接是运动系统的重要组成部分。
一、骨连结的分类
(一)无腔隙连结:在骨与骨的连结面上没有腔隙。
(二)有腔隙连结:在骨与骨的连结面上有明显的腔隙。此种连结活动性较大,成为肢体运动的枢纽,又称关节。
二、关节的结构
关节的结构包括主要结构和辅助结构两部分。
关节的主要结构有关节面、关节囊和关节腔。这三种结构是每个关节必须具备的,又称关节三要素。
关节面:相连两骨在运动时相互接触的两个骨面称为关节面。
关节面一般多为一凹一凸,凹的称关节窝,凸的称关节头。所有的关节面上都被覆有一层软骨,称关节面软骨。关节面软骨大多数为透明软骨。关节面软骨具有减轻冲击、吸收震荡、减少摩擦和保护关节面的作用。
关节囊:关节囊是包在关节外面的纤维性结缔组织膜,附着在关节面的周缘上。关节囊分内外两层,内层为滑膜层,由疏松结缔组织构成,可分泌滑液,具有润滑和营养关节软骨的作用。外层为纤维层,由致密结缔组织构成,较厚而有韧性,有的纤维层局部增厚形成韧带。关节囊的纤维层具有连结、加固和保护关节完整性的作用。
关节腔:由关节囊和关节面软骨围成的密闭腔隙称为关节腔。关节腔内有少量滑液,腔内呈负压状态,使关节面相贴,对加固关节有重要作用。
三、关节的运动
(一)屈伸运动:屈伸运动是环节在矢状面内,绕额状轴的运动。向前运动为屈;向后运动为伸。但膝关节以下则相反。
(二)外展与内收:外展与内收是环节在额状面内,绕矢状轴的运动。远离正中面为外展;靠近正中面为内收。
(三)回旋:回旋是环节绕垂直轴或自身的长轴进行旋转。由前向内的旋转称内旋(或叫旋前);由前向外旋转称外旋(或叫旋后)。(四)水平屈伸:水平屈伸是上臂在肩关节或大腿在髋关节处外展90°,绕垂直轴在水平面向前运动为水平屈,向后运动为水平伸。
(五)环转:环转是环节以近侧端为支点,绕额状轴、矢状轴以及它们之间的中间轴进行连续的圆周运动。
四、关节的分类
(一)按关节运动轴的数目分:可分为单轴关节、双轴关节和多轴关节。
1单轴关节:单轴关节包括滑车关节和圆柱关节两种。
① 屈戌关节关节头呈滑车状,关节窝与其相适应。屈戌关节只有一个运动轴,绕额状轴,可作屈伸运动,如指关节。
② 车轴关节关节头呈圆柱状,关节窝是相应的半环。环节可绕垂直轴或自身的长轴作回旋运动。
2 双轴关节:双轴关节包括椭圆关节和鞍状关节。
① 椭圆关节关节头和关节窝都呈椭圆形。环节能进行屈伸、内收与外展和环转运动,如桡腕关节。
② 鞍状关节两关节面均呈马鞍形,成十字交叉结合。可作屈伸、内收与外展和环转运动,如拇指腕掌关节。
3 多轴关节:多轴关节有三个或三个以上的运动轴。多轴关节有球窝关节和杵臼关节。
① 球窝关节关节头是球体的一部分,关节窝与头相适应呈窝状。可作屈伸、内收与外展、回旋、水平屈伸和环转运动。
② 平面关节其关节面较平,又称微动关节。如肩锁关节和椎间关节,此类关节只能作微小的滑动。
(二)根据关节的结构分:可分为单关节和复合关节。
1单关节由两个骨的关节面组成,即一个关节头和一个关节窝,如肩关节和髋关节。
2复关节由两个以上的关节面构成,多个单关节包在一个关节囊内,每个单关节都能单独活动,如肘关节。
(三)按关节的运动形式分:可分为单动关节和联动关节。
1单动关节:能单独进行活动的关节叫单动关节,绝大多数关节属于此类关节,如肩关节、踝关节等。
2 联合关节:也称联合关节,两个或多个独立关节,同时进行活动,共同完成一个动作。例如,前臂的桡尺近侧关节和桡尺远侧关节。五、关节运动幅度及其影响因素
关节运动幅度是指环节绕某一关节的运动轴从动作开始到结束所转动过的极限角度。影响关节运动幅度的因素有下列几点:
1.关节面积大小的差别:构成关节的两个关节面积大小差别越大,则关节的关节运动幅度就越大,如肩关节。反之,关节运动幅度就小,如髋关节。
2.关节囊的厚薄和松紧度:关节囊薄而松弛,则关节运动幅度就大。反之,则关节运动幅度就差。
3.关节韧带的多少与强弱:关节韧带多而强,则关节稳固性就好,但关节运动幅度就小。反之,关节运动幅度就大。
4.关节周围肌肉的伸展性和弹性:肌肉的伸展性和弹性越大,则关节运动幅度大,肌肉收缩力强,则关节稳固。因此,发展肌肉的伸展性和收缩力,对提高关节运动幅度和稳固性有重要意义。
5.关节周围的骨结构:关节周围的骨性突起小,则关节运动幅度大;反之则小。
6.其他因素:如年龄、性别等因素,对关节的灵活性也有一定的影响。
六、体育运动对关节的影响
系统的体育锻炼,对关节有良好的影响。主要表现在下面几个方面:动物实验证明,长期运动可使关节面软骨增厚。短时间的运动可以使关节软骨肿胀,运动停止后肿胀消失。这种变化在25岁以下的年轻人的关节中较老年人要明显。这种关节软骨的增厚据说是由于软骨基质和细胞吸收液体的结果。
适宜运动可使关节囊增厚、韧带增粗、胶原含量增加。
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