时代在召唤:预备节
1、伸展运动
2、四肢运动
3、肩部运动
4、扩胸运动
5、踢腿运动
6、体转运动
7、全身运动
8、跑跳运动
整理运动舞动青春:预备节
1、伸展运动
2、扩胸运动
3、踢腿运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、腹背运动
7、跳跃运动、整理运动
《英雄少年》9节的表意名称为:
顶天立地、野马分鬃、开弓射雕、推山荡海、斜插云霄、青龙返首、云龙入海、龙腾虎跃、大鹏展翅。(起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动、收势。)
第九套广播体操:预备节,1、伸展运动 2 、扩胸运动3、踢腿运动 4、体侧运动 5、体转运动 6、全身运动7、跳跃运动 8、整理运动
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