传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀
南京东南大学万玉纲编写笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱,认为将其分成八段更能体现套路的编排特征,即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的最后一动上,如前进步的搂膝拗步和野马分鬃,后退步的倒撵猴以及横行步的云手。为了辅助习练者记忆,特编写行功歌诀以提示演练过程中,前后式子的连接顺序及变化方位。
歌诀云:
(1)混沌无极生太极,面南起势揽雀西,
回拉单鞭提手南,白鹤亮翅朝东展,
搂拗琵琶走循环,搬拦捶打封闭按。
(2)十字封裹面朝南,闪身西北抱虎归,...
传统杨氏太极拳85式套路行功歌诀
南京东南大学万玉纲编写笔者通过深入研究体悟传统杨氏太极拳85式套路拳谱,认为将其分成八段更能体现套路的编排特征,即把每一段落的分段点置于单一式子连续移动步伐的最后一动上,如前进步的搂膝拗步和野马分鬃,后退步的倒撵猴以及横行步的云手。为了辅助习练者记忆,特编写行功歌诀以提示演练过程中,前后式子的连接顺序及变化方位。
歌诀云:
(1)混沌无极生太极,面南起势揽雀西,
回拉单鞭提手南,白鹤亮翅朝东展,
搂拗琵琶走循环,搬拦捶打封闭按。
(2)十字封裹面朝南,闪身西北抱虎归,
旋身向东肘底捶,倒撵猴儿身后退。
(3)斜飞势南接提手,鹤翅东展左搂拗,
海底捞针扇通臂,撇身捶接搬拦捶,
上步揽雀回单鞭,云手连环往东返。
(4)单鞭探马双分脚,转身左蹬双搂拗,
进步栽捶撇身捶,搬拦捶连右蹬脚,
左右打虎回右蹬,贯耳左蹬转右蹬,
搬拦捶打封闭按,十字封裹又面南,
闪身西北抱虎归,斜拉单鞭野马追。
(5)揽雀回身拉单鞭,返身穿梭四隅全,
揽雀再回拉单鞭,云手连环又东返。
(6)单鞭下势金鸡立,倒撵猴儿又一番。
(7)斜飞势南接提手,鹤翅东展左搂拗,
海底捞针扇通臂,撇身蛇信搬拦捶,
上步揽雀回单鞭,云手连环再东返。
(8)单鞭探马带穿掌,十字腿回指裆捶,
上步揽雀回单鞭,下势七星跨虎威,
十字摆莲弓射虎,搬拦捶打封闭按,
十字收势再面南,静虚无极归自然。
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