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食物相生表[优质文档]食物相生表[优质文档] 食物相生表白菜+虾仁虾仁含高蛋白～钙含量高,白菜有较高营养价值。两者同食可预防便秘、牙龈出血及坏血症。以清炒为好。木耳+莴笋木耳与莴笋同食可增强食欲、刺激消化～对高血压高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。鸡肉+菜花菜花含维生素矿物质～与鸡肉同食可益气壮骨～增强肝脏解毒作用～有提高免疫力～防感冒的功效。鸡蛋+韭菜鸡蛋搭配韭菜能补肾、行气止痛。对阳痿、尿频肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效。猪肉+白萝卜猪肉和白萝卜同食可健脾润肤、健胃、化痰、顺气、利尿、消食～是...

食物相生表[优质文档] 食物相生表白菜+虾仁虾仁含高蛋白～钙含量高,白菜有较高营养价值。两者同食可预防便秘、牙龈出血及坏血症。以清炒为好。木耳+莴笋木耳与莴笋同食可增强食欲、刺激消化～对高血压高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。鸡肉+菜花菜花含维生素矿物质～与鸡肉同食可益气壮骨～增强肝脏解毒作用～有提高免疫力～防感冒的功效。鸡蛋+韭菜鸡蛋搭配韭菜能补肾、行气止痛。对阳痿、尿频肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效。猪肉+白萝卜猪肉和白萝卜同食可健脾润肤、健胃、化痰、顺气、利尿、消食～是治疗胃满肚胀、便秘的好疗法。生菜+大蒜生菜和大蒜同食可杀菌消炎、降血压、降血脂、降血糖、补脑、防止牙龈出血～常吃有清理内热等功效。香菇+豆腐香菇与豆腐同食可清热解毒～补气生津～化痰理气～是抗癌、降血脂、降血压的良好菜肴。芹菜+西红柿芹菜与西红柿都有明显的降压作用。两者同食可健胃、消食～对高血压、高血脂适宜。豆角+土豆豆角的营养成份能使人头脑宁静～调理消化系统～消除胸膈胀满～与土豆同食可防治急性肠胃炎～呕吐腹泻。尖椒+空心菜尖椒与空心菜都含维生素和矿物质～两者同食可降血压、止头痛、解毒消肿～防治糖尿病。豆腐+金针蘑豆腐加金针蘑能够抑制癌细胞～是高血压、高血脂、心脑血管硬化、糖尿病、肥胖症患者的佳肴。油菜+虾仁油菜内含维生素C、钙～可消肿散血、清热解毒,虾仁含钙多。两者同食可提高钙质、补肾、对腰腿疼等有功效。香菜+羊肉羊肉中含有脂肪、碳水化合物等多种营养物质～与香菜同食可开胃健力、益气血。适合阳气不足者食用。猪肉+酸菜猪肉可滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿,酸菜含有多种维生素。两者同食有开胃、利嗝、治寒的功效。花生+芹菜芹菜具有清热、平肝、降血压的作用,花生有止血、润肺的作用。两者同食有软化血管、降胆固醇的功效。白菜+鱼白菜和鱼含有丰富的蛋白质、碳水化合物等多种营养素。两者同食对妊娠水肿有一定的辅助治疗作用。莴笋+青蒜苗莴笋和青蒜苗同食可顺气、通经脉、结齿明目、清热解毒、防治高血压。茄子+苦瓜茄子有去痛活血、清热清肿的功效,苦瓜有解除疲劳、清心明目的作用。两者是心脑血管病人理想蔬菜。鸡肉+金针蘑鸡肉有活血调经的功效,金针蘑富含胡萝卜素及多种氨基酸成份。两者同食可防治肝脏疾病。鸡蛋+苦瓜鸡蛋和苦瓜同食有助于骨骼、牙齿及血管的健康～对胃痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等有疗效。木耳+海带两者同食可治疗甲状腺病症、降血压、通便解毒、生津健胃～同时对有害物质有很好的排除功效。地瓜+莲子地瓜、莲子做成粥～适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用～此粥还具有美容功效。银耳+木耳银耳和木耳可补肾、润肺生津、提神～对慢性支气管炎、肺心病、久病体弱、肾虚都有辅助治疗作用。胡萝卜+菠菜胡萝卜和菠菜同食可降低中风～防止胆固醇在血管壁上沉积～是防止中风的最佳菜肴。食物相克表西红柿与虾虾内内含“五价砷”～无毒～但与西红柿同食将还原成三价砷,俗称砒霜,有毒应慎用。蜂蜜与葱蜂蜜和大葱同食会引起中毒～伤眼睛～引起眼睛不适～严重会导致失明。鸡肉与芹菜鸡肉与芹菜同食会伤元气～可使身体免疫力降低～会引起多种疾病～尽量少在一起食用。菌类与驴肉驴肉与菌类同食会引发心脑血管病～重者不及时抢救会死亡。胡萝卜与白萝卜胡萝卜与白萝卜长期同食容易导致免疫力低下、败血病。土豆与甜柿子土豆与甜柿子长期同食可导致尿结石、肾结石～应尽量少吃。白萝卜与丝瓜丝瓜与白萝卜同食伤元气～导致阳痿、早泄、糖尿病。鸭肉与梨鹅肉、鸭肉与梨同食伤脾～长期食用可导致肾炎。菠菜与豆腐菠菜与豆腐同食不但钙得不到吸收～还会破坏身体内部的钙质～导致颈椎、腰椎病、结石病。桔子与柠檬桔子与柠檬长期同食可导致胃溃疡～严重者会肠胃穿孔。狗肉与大蒜狗肉与大蒜同食可刺激肠胃粘膜～严重者会导致食物中毒～所以吃狗肉或喝狗肉汤时尽量不吃蒜。香蕉与西瓜香蕉与西瓜、哈密瓜、香瓜同食容易引发肾亏～导致血糖升高。红薯与西红柿红薯与西红柿同食会出现呕吐、腹痛、腹泻～可引发结石病～食用应尽量避开。鸡肉与菊花鸡肉与菊花茶同食会中毒～后果严重～应坚决避开。醋与羊肉醋与羊肉同食会引发心脏病～所以吃羊肉时～尽量不要放醋。菠菜与牛奶吃菠菜时喝牛奶会引起痢疾。胡萝卜与白酒胡萝卜含萝卜素与酒精一起进入人体～就会在肝脏中产生毒素～从而损害肝脏功能。南瓜与羊肉南瓜与羊肉同食易导致胸膜炎、肺气肿。黑木耳与白萝卜黑木耳与白萝卜同食能导致皮炎与皮癣、老年斑～尽量避开同食。西瓜与羊肉西瓜与羊肉同食会大伤元气、免疫力低下～导致多种病症。米汤与牛奶米汤与牛奶合服对维生素A造成破坏～长期服用损坏视力。红薯与鸡蛋红薯与鸡蛋同食易引发肠梗阻及腹胀～应尽量避开同食。烂姜烂姜、冻姜中含有毒性很强的有机物“黄樟素”～能使肝细胞变性～长期食用可诱发肝癌和食管癌。鲜黄花菜鲜黄花菜含有一种叫秋水仙碱的有毒物质～应尽量少食用或不食。煮粥密决若要皮肤好～粥里放红枣。若要不失眠～粥里添白莲。腰酸肾气虚～煮粥放板栗。心虚气不足～粥加桂圆肉。头昏多汗症～粥里加薏仁。润肺又止咳～粥里加百合。消暑解热毒～常饮绿豆粥。乌发又补肾～粥加核桃仁。若要降血压～煮粥加荷叶。滋阴润肺好～煮粥加银耳。春季防流脑～荠菜煮粥好。健脾助消化～煮粥添山楂。梦多又健忘～粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气～赤豆粥里胜补剂。消热生津又和胃～甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛～生姜上场来做粥。滋肾补肝又明目～枸杞加上粥里香。果蔬疗效生梨润肺化痰好～苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效～抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜～莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰～韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气～芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素～菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿～绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤～山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结～蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿～葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄被乳汁～猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃～健肾补脾吃红枣。

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