[专题]乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排
乡村学校少年宫乒乓球组活动计划及安排
(2013年-2014年)
一、指导思想
发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。
二、基本情况:
本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。
通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。
三、活动目标:
1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组 2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习
3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 4、让学生了解运动营养方面的基本知识
四、活动要求:
1、活动时间:每周三次(放学后、周末或寒暑假)
2、活动地点:二楼乒乓馆
3、指导老师:张开一
4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练
5、每次活动后对活动结果做好记录 6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全
五、活动内容
1、基本技术:
?垫球、击球、挥拍
?掌握击球的几个步骤
A观察对手
B判断来球
C移动步伐
D挥拍击球
E准备连续击球
?掌握击球动作:A选位 B引拍 D迎球挥拍 E球拍触球拍 G全身协调放松
?基本战位
?基本步伐
?正反手攻防球训练
?球的五条线路的训练,包括多球的训练 ?正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 ?正反手搓
球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法 2、对抗
?接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 ?对攻:如推左变右等
?搓攻:如搓左变右等
?拉攻:如左打右等 F顺势挥
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