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中学体育教案急行跳远

中学体育教案急行跳远中学体育教案急行跳远课题:急行跳远教学任务: 1.初步学习挺身式跳远技术。 2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。 3.培养果敢、顽强拼搏的精神。教学目标:初步掌握急行跳远基本技术动作教学重点:助跑与单脚踏跳技术结合教学难点:腾空步授课类型:室外课教学过程: 准备部分: 一课堂常规 1.体委整队集合，报告人数要求:集合快、静、齐，精神饱满。以列为单位 2.师生问好 3.宣布本课的内容和要求 4.检查服装，安排见习生二预热活动 1.沿田径场跑道慢...

中学体育教案急行跳远课题:急行跳远教学任务: 1.初步学习挺身式跳远技术。 2.进一步发展下肢和腰腹肌肉力量，提高身体协调能力。 3.培养果敢、顽强拼搏的精神。教学目标:初步掌握急行跳远基本技术动作教学重点:助跑与单脚踏跳技术结合教学难点:腾空步授课类型:室外课教学过程: 准备部分: 一课堂常规 1.体委整队集合，报告人数要求:集合快、静、齐，精神饱满。以列为单位 2.师生问好 3.宣布本课的内容和要求 4.检查服装，安排见习生二预热活动 1.沿田径场跑道慢跑两圈要求:队伍整齐 2.徒手操按体操队形散开，原地运动头部运动伸展运动体侧运动负背运动 3.弓步压腿仆步压腿活动关节要求:动作到位，充分活动开基本部分: 动作要领: 助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，教师讲解示范，让学生了解整个完整动作。与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。 1、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。教师讲解示范，学生以列为单位依次 2、原地做挺身式模仿练习练习，老师检查，纠正 3、从70,,80厘米的高台上向前跳下，要求:学生动作准确到位。空中成挺身姿势。 4、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿教师讲解示范，学生以列为单位依次踏在正前方高约60,80厘米的跳箱上练习，老师检查，纠正并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。要求:学生身体全新平衡，动作准确 5、短、中程助跑挺身式跳远到位，落地时注意屈膝缓冲。结束部分: 1.放松练习 2.课堂小结 3.下课

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