10個方法延長夫妻行房時間誰都不希望在性生活上做短跑健將，長跑冠軍才是最終目標。男人早洩，很容易影響夫妻的房事生活。其實影響性生活時間長短的原因有很多，比如性生活時間，體位，技巧等，只有在合適的時間採取了合適的性生活技巧，才能使夫妻生活真正的達到滿足與和諧。以下這10大性生活技巧，可以幫助男女快速延長性生活時間，盡多的享受銷魂時刻。1、戒除不良嗜好力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。2、自信要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。3、注重外
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的年輕化老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。4、飲食營養適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性欲是有益的。5、經常運動第1頁共4頁慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。6、欣賞美女在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。7、保持野心要富有事業心，對工作佈滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。8、生活要幽默幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，輕易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。9、心胸開闊性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。10、營養劑天天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。17個建議提高夫妻生活品質沒有性只有柏拉圖的婚姻，想必沒有多少人願意嘗試!沒有了性，那麼婚姻的實質意義就相對減少了，因此沒有性的婚姻讓人感到這是不可思議的事情。來看看性學專家對你們的17個建議吧。1、每週至少做一次：調查顯示每週至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。2、不要對他沒反應感到奇怪：與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性需求殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。第2頁共4頁4、提高你的潛力：為了更好的高點，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然後再放鬆就可以了。5、瞭解荷爾蒙期：這可以幫助你擁有最好的性生活。一個生理週期中的七至十四天是你性情規律的制高點。6、抓住敏感區：敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、甚至是之後的時候都可以給你同樣的刺激感。7、經常做健康檢查：沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下。8、重新估量避孕：隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多瞭解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什麼新方法是很值得的。9、改變傳教士式體位：試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想像力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。10、忘了那些統計資料：如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人頻率的統計資料吧。那種資料只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活品質的下降。11、拿一隻香蕉上床：但不是你想的那種原因，香蕉富含維生素B，因此吃香蕉可以通過促進你的器官部分的血液迴圈來提高你的性生活品質。12、感冒不要互相親吻：嘴上的感冒瘡是一種皰疹。它們和生殖器皰疹是不同種屬的，但是如果當你嘴上生了這種皰疹的時候進行，那麼病毒有可能發生變異導致你的性伴侶換上生殖器皰疹。13、小心選擇食物：第3頁共4頁你的肚子可不能海納百川，即便電影上看起來可能是那樣。但是你不能想放什麼進去就放什麼進去，吃不了兜著走，會直接影響你的性致。14、用安全套：是否在生理期期間選擇房事是個人偏好。如果你要那麼做，那麼就用安全套，因為這個階段你的子宮頸更加開放，因此更容易感染。15、談論你們的性幻想：這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什麼有顧慮的話，那麼就讓他先說好了。16、少跟別人談性：令人吃驚的是，和你的朋友談論你的閨中秘事可能會對你的性生活產生毀滅性的效果。不僅僅是為了身體健康，而是因為你能夠擁有更強勁的“性”致、你的潛能和你的性持久力。第4頁共4頁
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