什么时候吃补肾食物最有效
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你知道吗?什么时候吃补肾食物最有效。
对于补肾食物什么时候吃最补我还真没有研究过，我平时一般都比较注意都有哪些补肾食物，于是我请教了我的老师，我的老师是足疗界的有名的师傅了，他先告诉我了中年人补肾的食物应该选哪些?
中年人补肾食物:
对于中年人来讲，补肾是最重要的，这个阶段的人一般把孩子刚刚攻读出来，现在是照顾老人，如果孩子结婚早，可能还要帮忙带小孩，因此这时候其实也是最累的时候，肾脏也随着年龄的增长功能也没有原来好了，需要好好的补充一下。黑色的食物就成了最好的选择。
黑色的食物主要以黑木耳、黑豆、黑芝麻为主，1、黑木耳很简单，可以炒着吃也可以蘸酱，如果是生吃，一定要注意黑木耳一定要清洗干净，并且选用的酱最好是芝麻酱，将芝麻酱中调上一点芥末膏，味道就更加好了，并且还有重要的一点就是芝麻酱有补钙的效果，对中老年人补钙来讲比吃钙片还更有效果;2、黑豆一般我们就用来做点粥或蒸豆饭，最主要的就是做豆浆用了，这是最方便的了，黑豆中的营养非常丰富，还有乌发的功效;3、黑芝麻最大的特点大家都知道，就是乌发，它是乌发的首先，并且还有很强的补肾益气的功效，对肾虚脱发患者有奇效，可以打成粉状做黑芝麻糊，也可以炒着吃，不但补肾还有很好的消除肾结石的功效。
以上这些补肾食物什么时候吃最补呢?
师傅说补肾最好的时间就是下午的5点到7点，这个时候有很多人正在吃晚饭，这时候抄上一盘木须肉，少放盐，再来个黑豆豆浆当汤或是饮料是不错的选择，黑芝麻可以作为下午茶，黑芝麻茶清香又美味，是不错的选择，但是一定要注意黑芝麻是杂碎的，不是用机器捻成的，这样营养和口感才会更好。
听完师傅讲的这些，我发现自己的保健常识还是很匮乏的，还是需要不断的学习的，这补肾食物什么时候吃最补，也不乱讲的，都是有一定的道理的，但是一点要 注意，肾脏不好的人睡眠上一定要有保证，不要晚上熬夜到很晚。
妈妈的这个补肾食物什么时候吃最补的问题是不是也是你想要问的，虽然这样吃对补肾是有很好的效果，但是还要注意的是肾虚有两种，肾阳虚和肾阴虚，因此选择食疗补肾也是要有所区别的，最好是到医院请教专家后在做决定，不要所搜了一些补肾知识就自己在家用，用错了对我们的身体就更加不好了。
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