老放屁是怎么回事 经常放屁怎么办吃什么好
导语,吃什么容易放屁,正常人一天放屁几次,怎么样才算放屁多,经常放屁怎么办,下面就跟着小编一起来了解一下吧，
老爱放屁是怎么回事
1、吃多了淀粉含量高的食物。比如红薯,土豆等淀粉含量高的食物会爱放屁。这主要是因为淀粉中的气化酶,在胃酸的作用上能产生大量的二氧化碳气体,因此会导致涨气,爱放屁。
2、爱放屁还与人的消化系统强弱和不食的饮食习惯有一定的关系。吃东西不消化和不良的饮食习惯都会使人体内的气体增多,从而需要放屁来排泄。这些都是正常的生理原因,不需要特别的治疗,只需要改善饮食习惯就会得到缓解。
3、如果老是放屁,就说明消化系统有问
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,像肠胃炎等等。
一个正常的人,每天放屁5—10次,总共会排出500毫升左右的气体。一般而言,吃得越香(如肉类、各种油炸食物),放出的屁越臭。
为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声。所以,放屁是肠道正常运行的一种
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现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。
经常放屁怎么办
经常放屁,除了吃药,还可以通过日常食疗的方法改善。
1、喝薏米仁红豆粥
薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛,可以排除肠胃中的湿毒,健脾,渗湿,止泻,排脓,改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒,使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。
薏米仁红豆粥是养生大法,放屁多患者需要长期坚持每天晚饭食用。
2、早晚按摩肚子
每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩81次;再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。这是健脾健胃的妙法。
3、改变饮食习惯
少吃不易消化的食物,避免吃油炸和烧烤的肉类;少吃肉或者用鱼虾代替,多吃素;少吃生冷食物,避免吃冷饮、冰镇啤酒等,少吃寒性、凉性和反季节的果蔬;多吃温性、中性的果蔬,避免吃大寒的热带水果。
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