老年人冬季怎样保护心脏
如今天气一天比一天寒冷,易发生心血管疾病。心脏如此脆弱,人们,尤其是老年人怎样保护心脏呢?中医认为,日常良好的行为方式和生活习惯,跟心脏息息相关。下面教您4小方法,帮您轻松保护心脏,平安度过寒冬。
1.喝牛奶
每天喝3次牛奶者比其他人血压降低将近4点,而血压增高会损害动脉,导致心血管疾病。因此喝牛奶可减少患心血管疾病的几率。
2.听慢节奏音乐
多听舒缓、柔和的慢节奏音乐可使心率正常,有益心脏健康。
3.喝石榴汁
石榴汁对动脉硬化有很强的减缓甚至抵抗作用。石榴汁的抗氧化物含量甚至超过了蓝莓汁、柳橙汁和红酒。
4.深呼吸
每天保持15分钟、每分钟10次、坚持两个月以上的深呼吸,有助于降低血压,保护心脏。
青松康护开展了“青松康护,筑爱空巢”——中国老龄化公益大行动,由青松康护与人民日报社《健康时报》联合主办,活动于9月16日正式开始,持续至2014年12月31日。关注“青松康复护理”微信公众账号或访问青松康护官方网站“青松康护,筑爱空巢”主
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
页了解活动进展,也可以通过《健康时报》“青松康护,筑爱空巢”专栏了解活动详情。
活动期间青松团队将会为老人提供以下服务:
1、首先由青松的评估师上门对病人进行免费的身体情况的全方面评估,然后会为病人出具一份专业的评估报告,再分析评估报告制定个人康复护理
计划
项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载
、目标,康复师上门为病人定时定点的康复护理服务。
2、青松评估师会针对病人目前的患病情况。用药情况、日常生活情况、自理能力、智力状态进行评估,并对您的家居环境(安全隐患因素)进行评估,以及查体:监测血压、脉搏、呼吸、心率(生命体征),评定肌肉力量等,给出后续的康复护理计划及目标。
3、青松康复师会根据评估师的评估结果,密切关注老人生活和健康等各方面的潜在需求,为病人提供针对性的服务,同时也会对家人或家政人员进行
培训
焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载
,以便可以更安全、更专业的照顾病人。
4、康复过程是通过一些物理治疗,运动治疗,生活训练,技能训练,言语训练和心理咨询等多种手段使患者消除或减轻功能障碍,使其生活能力尽快得到更大限度的恢复。会根据病人本身存在的问题进行康复,如:肢体的功能障碍,青松主要提供缓解肌张力、增加肌肉力量、平衡能力、坐站转移等服务,逐渐恢复病人肢体功能。让病人可以恢复生活能力,自理能力,使其回归到家庭、回归中去。