更绿色更安全的疗法-艾灸

更绿色更安全的疗法-艾灸 更绿色更安全的疗法----艾灸 针灸是我国传统医学领域里应用比较广泛的一种疗法。而有一种 疗法要比针灸更绿色，更安全，那就是艾灸，除了艾本身是一种 绿色植物外，其疗法本身更具有安全环保的特点。两种疗法是完 全不同的理疗方式针 灸疗法注重的是解决病症，而艾灸疗法注重 的是提高人体免疫力和延缓重症病情等特殊疗效。艾灸疗法 更将重点放在治未必上面，从保健养生的角度来调理。因此，艾 灸更具安全绿色的特点。 另外两种疗法在在操作严谨性上存在很大差异。针灸疗法主 要是靠细长的棉针通过插入穴位进行刺激来治疗身体的，而穴位 学作为我国古代流传下来的精华内容丰富严谨，穴位作为人体最 重要的生理部位之一，是不能随意进 行针灸刺激的，如果在非 专业医师的操作下甚至会出现声明危险。而艾灸则不然，艾灸疗 法是依靠燃烧艾灸条熏烤穴位来理疗身体的，对医学知识要求比 较少，不过人们在自己做艾灸疗法时最好先找专业的艾灸老师对 自己的身体 做一个检查。总而言之，艾灸较针灸是一种更适合 大众的全民的健康绿色疗法。 艾灸的种类 ? 艾炷灸 艾炷灸是用艾绒捏成的圆锥体，点燃施灸的方法。又称为“艾团”、 “艾丸”、“艾圆”等名称。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分 为大、 中、小三种类型。大者如蚕豆大小，中者为黄豆大小， 小者为麦粒大小，皆为上尖下大的圆锥体，便于平放和点燃。标 准艾炷，其艾的直径为0.8厘 米，柱高为1.0厘米，艾柱的重量约为0.1克， 可燃烧3—5分钟。 艾炷灸分为直接灸和间接灸两种。 直接灸，又称明灸、着肤灸。是把艾炷直接放在皮肤上面施灸的 一种方法。古代称为“着肉灸”，如《千金要方》记载：“炷令平 正着肉，或势 乃至病所也。”因直接灸对皮肤的刺激程度不同， 又分为瘢痕灸和无瘢痕灸。 间接灸，是在皮肤和艾炷之间隔上某种物品而施灸的一种方法。 又称“隔物灸”“间隔灸”。古代的间接灸法种类很多，广泛应用 于内、外、 妇、儿、五官等各科的疾病。 ? 艾条灸 艾条灸又称艾卷灸。是将艾条一端燃着后进行灸疗的一种方法。 最早见于明代朱权著《寿域神方》云：“用纸实卷艾，一纸隔之 点穴，与隔纸上 用力实按之，待腹内觉热，汗出即差。”艾条灸 可分为悬起灸、实按灸、隔物灸三种。 (1).悬起灸 是将点燃的艾条悬于施灸部位之上的 一种灸法。一般艾火距皮肤约3厘米，灸5—10分 钟，可是皮肤又温热感而不至于烧伤皮肤。操作方法，分为温和灸、回旋灸、雀啄灸三种 方法。 (2).实按灸 施用药物艾条点然后，垫上纸或布， 乘热按到穴位上，使热气透达深部组织的一种施灸方法。 (3).隔物灸 是在穴位或部位上覆盖某些物品后， 将艾条点燃后悬灸隔物的一种灸法，常用的有隔核桃皮壳灸和隔蟾处皮灸。 ? 温灸 温灸因其操作方法不同，可分为温灸器灸，蒸气灸及铺灸等。 (1).温灸器灸,又叫灸疗器，使用金属特制的一种 圆筒灸具，故又称温筒灸。在我国已有悠久的历史，最古老的灸器是以某种物器 来取而代之的。如《肘后备急方》记载的用瓦甑代替灸器，《千 金要方》中用苇管代 替灸器等。 (2).蒸气灸，将艾叶或艾绒放入容器内煎煮，用蒸气熏灸。 (3).铺灸，是将艾绒铺在穴位上而施灸的一种灸法。 艾灸补充阳气效果好 艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身，能激活提高免疫系统功能， 促进新陈代谢， 强内通外，增强处突应激能力。 火龙灸具有特殊的纯阳之性，能使人阳气足，精血充，扶正祛邪， 固本强身。具有增强人体免疫、消化、循环、排泄、生殖泌尿系 统机能的作用。 传统中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动， 都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好 象太阳当空，大地上的万物就有生发之机；倘若人体的阳气衰败， 就好象天空布满了阴云万物就会 枯亡。 阳气充盛气血就会充盈，脏腑经络的功能就会正常，人体的防御 能力就会加强。正如《内经》所讲“正气内存，邪不可干，邪之 所凑，其气必虚”。 好像一座坚固的房子没有缝隙，那么再大的 风雨也不怕。所以，火龙灸能够起到防病调病，养生保健，抗衰 老的作用，能够使人身体健康，益寿延年。 脾胃虚寒用艾灸疗法调理 艾 灸是我国古代流传至今的一个古老的中医疗法，应用于现代 也很适用。所以很多一部分人都开始考虑接触艾灸养 生，但担 心是医学不好掌握。艾灸虽然是医学延伸过来的，但我们已经发 展成为容易操作的养生方法。这里告诉大家艾灸保健是应该注意 的一些要素。 脾胃虚寒的人在冬天特别容易犯病，而犯病了还不好治疗， 所以很多人都在寻求有疗效的治疗方式，艾灸可对抗虚寒症，有 通经活络，散寒止痛的疗效。 中脘和足三里都是调理脾胃的要穴！中脘，就在心窝处，是 任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生”，中脘就是调理 胃气的要穴。足三里，是个强身健体 的万能穴，长寿穴。古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常 不干”说法。这个“常不干”，指的是用艾灸条熏灼穴位，使该 处的皮肤起 水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水，可 以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。有关研究发现， 按摩或针灸足三里，可以改善胃的蠕动和胃的 供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。用艾灸不但可以达到同样的 效果，而且还能提高脾胃经络的温度，驱除寒气。脾胃虚寒的原 因，就是温度不够 足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足 三里，就可以调整解决脾胃的气血供应。同时还能将温热之气下 传到脚，引血下行，温煦整个下肢，改善“冰脚丫子”的 问题。 正确使用艾灸疗养照顾自己的身体是我们大家应该注意的 生活理念。 艾灸足三里的保健作用 艾 灸作为我国的传统治疗方法，在强身保健、祛病防病方面， 有其独到之处，而足三里穴作为一个常用穴，在艾灸保健时是不 可或缺的。艾灸足三里不仅仅在治疗疾病方面能够“百病皆治”。 与其它多数穴位还不同的是，足三里是自古至今的日常保健要 穴。在选择艾灸保健的穴位中，足 三里无疑是首选的穴位。 足 三里又名下陵，为胃的下合穴，胃经的合穴，之所以称它足 三里，一是因为此穴位于膝下3寸；二是因为此穴统治腹部上、 中、下三部诸症。;里;字 含宽广之意，古代;井田制;九百亩为一方里，故以足三里寓其治病范围广泛。其定 位：仰卧伸下肢，或正坐屈膝，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。 唐 代王焘在其所编著的《外台秘要》中如是说：凡人年三十以 上，若不灸三里，则令人气上眼暗，以三里下气。日本古人有; 莫与没有灸足三里的人在一起旅行一说，中国民间甚至流传灸一 次足三里等于补一只 老母鸡的说法。而俗语若要安，三里常不 干这句话的字面意思是如果想要身体安康，就要使足三里常常保 持湿润的状态，其实就是在足三里行化脓灸的意思。 艾灸足三 里用于防病保健，增强机体抗病能力，早已为历代医 家所认同。在五行学说中，胃属土，胃经上的 足三里是土经中的土穴，尤善健脾和胃。凡胃肠道疾病，不论虚实寒热之证，都 可针灸足三里调治。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源， 五脏六腑赖之充 养。所以，调补脾胃重穴足三里可以补益气血， 扶正培元，达到保健防病、强身健体的目的。 艾 灸调整人体的机能具有整体性，通过温热刺激足三里，促进 气血运行，起到散寒驱邪、止痛、化瘀消肿的作用，并能健脾补 胃，增强正气的抗邪抗病能力，提高机体 的免疫功能，从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。现代医学实验研究 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 明，艾 灸 足三里能提高红细胞免疫功能，而且效果与艾灸的时间有一定的 关系。 冬病夏治用艾灸 “冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根 据《素问•四气调神论》中“春夏养阳”的原则， 结合天灸疗法， 在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从 而达到防治疾病的目的。 冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季 气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一 些宿疾得以恢复。“冬病”指某些好发于冬 季，或在冬季加重的病变，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年 畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。 根据“天人合一”、“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，每年 三伏季节阳气正旺之时，是冬病夏治的最佳时机。三伏天是全年 中天气最热、阳气最盛的阶段，在此期 间，人体腠理疏松、经络气血流通，有利于药物的渗透和吸收。利用这一有利时机治疗 某些寒性疾病，能最大限度的驱风祛寒，祛除体内沉痼，调整人 体的阴阳平 衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳 气，令人体阳气充足至冬至时则不易被严寒所伤。 艾灸的疗效用中医观点概括为：“回阳固脱，复脉救急；疏 散风寒，调和营卫；活血散血，温通经络；升提中气，固胎止漏； 祛风除湿，温寒通痹；固摄冲任，回转 胎位；消淤散结，祛腐生肌；引导实热，附火外发；养阴清热，散火祛瘀；培补脾胃， 强壮元阳；强身保健，祛病延年”。所以艾灸冬病夏治效果甚好！！！ 艾灸治疗常见病的常用穴位 手颤 可灸: 曲泽 手臂麻木 可灸: 肩井 阳池 上肢瘫痪 可灸: 肩髎 曲池 肩髃 肩 背酸痛 可灸: 肩井 哑门 天柱 阿是穴 闪腰 可灸: 腰阳关 八髎 后溪 急 慢性腰痛 可灸: 肾俞 委中 命门 昆仑 殷门 腰阳关 阿是穴 小腿抽筋 可灸: 承山 殷门 委中 足 腿部疲劳 可灸: 涌泉 承山 委中 委阳 梁丘 颈椎病 可灸:大椎 肩井 风池 风府 下肢瘫痪 可灸:腰阳关 风市 承山 殷门 环跳 委中 上肢关节炎 可灸:曲池 肩髃 手三里 外关 阿是穴 肘关节痛 可灸:尺泽 小海 曲池 膝关节痛 可灸:曲池 伏兔 血海 肩关节周围炎 可灸:肩井 天宗 肩贞 肩髃腰俞 下肢关节炎 可灸:环跳 阳陵泉 阿是穴 足三里 慢性胃溃疡 可灸:中脘 内关 梁门 12指肠溃疡 可灸: 内关 梁门 足三里 胃痛 可灸: 梁丘 中脘 足三里 内关 胃俞 脾俞 胃下垂 可灸: 足三里 中脘 天枢 胃俞 腹痛腹泻 可灸: 梁丘 气海 足三里 天枢 神闕 腹胀腹鸣 可灸: 关元 大横 气海 足三里 天枢 神闕 增进食欲 可灸: 中脘 命门 足三里 天枢 消化不良 可灸: 中脘 足三里 关元 胃俞 肾气不足的8个表现 肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补 充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充 才最有用，否则容易引出肾火，对健 康也极为不利。肾气不足主要表现在以下8个方面，如果你发现自己符合其中一个现象， 就说明你的肾气不足了，需要补一补了。 1.爱吃味道浓的东西 现在社会上有越来越多的“吃辣一族”，很多人没有辣椒就 吃不下饭。这在中医上怎么解释呢？这主要是人的脾胃功能越来 越弱了，对味道的感觉也越来越弱， 要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化，此时说明肾气已经不足。 2.老年人小便时头部打激灵 小孩和老人小便时有一个现象，就是有时头部会打一个激 灵。但是老人的打激灵和小孩的打激灵是不一样的。小孩子是肾 气不足以用，肾气、肾精还没有完全调 出来，所以小便时气一 往下走，下边一用力，上边就有点空，就会激灵一下；而老人是 肾气不足了，气血虚，所以下边一使劲上边就空了。所以，老年 人小便时一定 要咬住后槽牙，以收敛住自己的肾气，不让它外 泄。 3.每天17～19点发低烧 有些人认为发高烧不好，实际上发高烧反而是气血充足的表 现，小孩子动不动可以达到很高的热度，因为小孩子的气血特别 足。人到成年之后，发高烧的可能性 就不大了，甚至经常出现低烧的状况，特别在下午17～19点的时候，很容易发低烧，这实际上是气血水平很低的表现，表示肾气已经大伤了。 4.成年人胸无大志，容易满足现状 在日常生活中，有些人刚刚三四十岁就没有什么远大的志向 了，只想多赚钱维持生计，比别人过得好一点就可以了，这实际 上是肾精不足的表现。小孩子肾精充 足，所以他们的志气就特别高远。而人到老年，很多人会说，我活着就行了，什么也不求 了，这其实就表明他的肾气不足了。 5.坐着时总是不自觉地抖腿 有些人坐着的时候总是不自觉地抖腿，你也许会认为这是个 很不好的毛病，是没有修养的表现，其实这也说明了这个人的肾 精不足。 6.年纪轻轻头发就白了好多 走在大街上我们会发现，好多年轻人已经有了白头发，这是 怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。头发是肾的外现，是肾的 花朵。头发的根在肾，如果你的头发 花白了，就说明你的肾精不足了，这时候就要补肾气了。 7.春天手脚冰凉 有很多人到了春季手脚还是冰凉的，这主要是由于人体在冬 天精气养得不足造成的。我们知道，如果冬天肾精藏得不够的话， 供给身体生发的力量就少了，精气 到不了四肢，所以就出现四肢冰冷的症状。这时候，就需要补肾了。 8.睡觉时总出汗 睡觉爱出汗在医学上称为“盗汗”。中医认为，汗为心液， 盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈， 则更加耗伤气阴而危害身体健康。 以上所说的这些现象，都是肾气不足的表现，都是在警告我 们要对身体状态做出改变，否则情况就会进一步恶化，疾病也就 会乘“虚”而入了。 孕妇不宜做艾灸 孕妇是否可以做艾灸呢？这是很多人都问过我们的问题。艾 灸 是一种自然地中医养生疗法，对治疗疲劳综合征、失眠、身体乏 力、精力不集中、记忆力减退、恶寒身痛、关节 冷痛等虚弱偏寒性疾病有良好效果，故通过做艾灸可改善亚健康状况。 有些资料提到“孕妇禁灸”，这样的想法未免有点以偏盖全。 对于宫胞虚寒之孕妇，艾灸可作散寒 安胎之用，如果相对身体状态沒有太大偏差的孕妇，艾灸則可致动血。也有说法说艾灸可 纠正胎位不正，通常要中晚期进行，而且必须在专业医生指导下 进行。 产后艾灸也应等身体稍微复原后再做，身体太虚弱时也不适宜做 艾灸，虚不受补嘛，产后艾灸需根据自己的身体情况酌情进行， 一次不要时间太长。哺乳期最 好别让孩子闻到太多烟，此外， 做艾灸也应有度，做10次后应休息几天再灸。 出现晕灸了怎么办 晕灸者虽不多见，但发生晕灸时也和晕针一样，会出现突然头昏、 眼花、恶心、颜面苍白、脉细手冷、血压降低、心慌汗出，甚 至 晕倒等症状。多因初次施灸或空腹、疲劳，恐惧、体弱、姿势不 当、灸炷过大、刺激过重等引起。一经发现，要立即停灸，让病 人平卧，一般无什么危险。但应注 意施灸的禁忌，做好预防工作，在施灸中要不断留心观察，争取早发现，早处理，防止晕灸 为好。经灸一二次后，情况就会好转。 灸后调养的方法和针后的调养是一样的，要乐观愉快，心情开朗， 精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食等。有灸后调养口诀：灸 后风寒须谨避，七情莫过慎起居， 切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜 新艾和陈艾的区别 俗话说:“家有三年艾，郎中不用来。” 三年的陈艾是做艾灸最好的原料。就是把艾草晾干放在通风 干燥的地方保存沉淀三年后再制成艾条或艾炷做灸。三年之艾就 是陈艾，陈艾的优点是含挥发油少，燃烧 缓慢，火力温和，燃着后烟少，艾灰不易脱落；而新艾则没有这些优点，新艾气味辛 烈、含挥发油多，燃烧快，火力强，燃着后烟大，艾灰易脱落， 容易伤及皮肤和 血脉等等。故临床上应该用陈艾而不用新艾。 在《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之 熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。” 做艾灸的时候还是建议大家使用三年陈艾，既然古有佳话， 自然有其道理。 我们国艾堂的艾产品均是采用三年陈艾制成，做工精致，火 力平稳，比较温和。很适合艾灸时使用。 日本人灸足三里延年益寿故事 相传日本德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度174岁，其妻173， 其子153岁，其孙105岁，个个精神矍 铄，健步如飞。问其长生之术，答曰：祖传每月初八连续灸足三里穴，始终不渝， 仅此而已。在气候寒冷的日本北部，人人都喜欢灸足三里作为补 身长寿之术，有 “勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿 作旅人”的说法。其实此灸法乃由我国所传，早在唐代名医孙思 邈提出：“若要安，三里常不干”，其本人经常灸足三 里，活至102岁，这正是古代养生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈， 可以保健延年。 日本《帝国文库》中有一段记载，说元保十五年九月十一日， 永代桥的换架竣工仪式上，要推举几位长寿老人从桥上走过，最 先走过的是三河水泉村平民百姓满平和 其一家三代的六位长寿老人。其中满平242岁，满平妻221岁， 满平子万吉196岁， 万吉之妻193岁，满 平孙万藏151岁，万藏之妻138岁。人们 自 然十分惊异，纷纷询问“汝家有何术？能长生若是耶？”满平笑 而答曰：“惟有祖传三里灸耳”，三里灸，是艾灸的一种，指“足 三里”穴位，据记载这种方法是 唐代我国著名文化使者鉴真大师东渡后，传给日本人的。 艾灸后出现不同灸感的原因 在做艾灸的过程中和做完艾灸回家后有一部分人会出现局部麻、 胀、酸、痛、氧、冒凉气等不同的反应。不必慌张，这正是说明 艾灸在你身体里 起作用了。这是正常现象，我们通常叫做：“灸 感。”不同体质的人会出现不同的灸感。 艾灸会出现灸感的原因： 一．正邪相搏 出现的反应：酸、麻、胀、痛、痒 举个简单的例子，水管堵塞了，如果要把它疏通开，是会遇到阻 力，会膨胀。人的血管经络也是一样，阳气进入遇到阴邪会在局 部产生正邪相搏 的情况，反应到我们人体就会有酸、麻、胀、 痛、痒的感觉。如果体内有毒素或是炎症就会有痛的感觉，痒是 由于湿气较重，热邪较重，湿热外排的反应。比如妇科 炎症可 能会小腹痛，胃炎的人可能会胃痛，肠道有湿寒灸神阙（肚脐） 时会感觉肚子咕咕响都是阳气进入身体的良性反应，坚持艾灸就 会消失，身体也会好转。 二．外排邪气 出现的反应：风、寒、凉、湿、痒、热 通过艾灸阳气把阴邪排除体外，如果身体过寒会感觉冒凉气，湿 气过重局部会有水珠出来，像出汗一样，手心或者脚心是常见的 部位。 三．艾火循经 艾火循经是做艾灸时最好的表现形式。有扩热、透热、传热三种 体现。感觉做艾灸的穴位附近一片都发热，或者感觉温热之气顺 着经络蔓延全 身，就是艾火循经了。说明艾灸达到了很好的效果。