正常的月经周期中的生理
正常的月经周期中的生理、心理状态
这里指的是大部分人的一般情况。
从月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的第一天结束。为一个周期。随着雌、孕激素的比例的改变，一次次新的平衡的建立，身体内部也在一次次的调整改变中。 月经期:周身酸痛、食欲不振、嗜睡，没精神。各个系统的活动都在最低状态。惟独血液循环系统在积极的工作中。维持着大脑的最基本的养分和能量。迷走神经兴奋，前列腺素Fa活跃，子宫肌肉收缩而导致腹痛、腰痛。于是，胃口不好、懒得说话。有的人脾气烦躁、判断能力降低。活动意识减弱。 这个时候要学会给自己充电:好好睡，好好休息，好好温暖自己。不要吃冷冻食物;多喝水;清淡饮食;睡或坐在温暖的地方。床铺要舒服。保持流血的局部清洁卫生。勤换内裤并清洗外阴。注意，不能盆浴而避免水流入阴道造成感染。更不应该有性生活。做一些轻体力劳动。长期坐或站的姿势，都会导致疲倦的、得不到营养的腰部肌肉、腹部子宫周围的韧带劳损而将来长期疼痛。
随个人情况不同，以上状态也有轻有重。
增殖期:雌激素水平回升中。逐渐心情愉快、愿意打扫房间做家务;条理清楚。容易原谅别人。食欲也开始增加。富母爱。阴道分泌物(白带)的量也开始增加，由稠变清。很象感冒流出的清鼻涕时，则快排卵了。同时，性欲增加。 排卵期:少数人有轻微的排卵一侧的下腹部隐痛、少部分人有下坠感明显。白带的性状马上由清鼻涕状转为稠白。性欲维持在最高峰。这样的状态一般维持3天左右。 排卵期的算法:如果你的月经很规律，记住不难。但是无论是否规律，排卵一定是在下一次月经第一天往前数14天左右。一般差不到3-4天。
分泌期:身体自己开始进入保护阶段。如果此时受孕，则子宫已经开始了准备迎接新生命生存环境的过程。变稠的白带就是保护措施之一。卵巢也开始收回雌激素的分泌水平，逐渐孕激素开始工作。一直到没有受孕则月经来潮而进入下一个周期。有的女性，这个时候就开始性情改变。容易辛酸、想得到保护、感情脆弱。有的人，还有浮肿。直到月经来潮或过后自然减退。
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