产后如何防止子宫下垂
宫下垂的症状吧。
症状一:女性白带会越来越多,白带颜色呈黄脓样和血水状,这是最明显的症状之一。
症状二:容易造成尿急、尿频、尿痛。特别是在你开心大笑、行走时、打喷嚏、咳嗽等时对尿是没有自控能力的,尿液会不由自主地由尿道口溢出。外阴也会受到感染引发炎症,对于患者来说拉尿也要用力挤才能排出小便。
症状三:肚子容易腹胀、大便出血、排例困难。
症状四:经常感到腰酸背痛、怕冷、同时下腹部、阴道、外阴部出现坠胀感。久站、行走以及劳动时症状加重,平卧则可减轻,甚至消失。
要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护,避免参加过重的体力劳动。特别是在产后,至少要有42天的休息时间,最好长到60天,千万不可过早地参加重体力劳动或蹲着干活,以免使腹压增加,否则容易发生子宫脱垂。
产后要吃些蔬菜,保持大便通畅,避免过度用腹压而导致子宫下垂。其次是多做缩肛运动,可以预防子宫下垂。
1、产妇的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。
2、产妇的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食。
饮食,可以减少出现子宫下垂的情况。
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