保健烫脚的方法

保健烫脚的方法保健烫脚的方法首先烧一壶开水备用，准备一只脚盆(塑料盆、木盆较好)，在盆底外侧垫上一个隔热垫，在盆内用擦脚毛巾对折后铺在盆底。然后，在盆内加入开水，以能没过脚趾为准，用脚试着放入盆中，待适应水温后再往盆中继续加少量热水，盆中的水温以脚刚刚能忍受为准(水温不宜过高以免烫伤皮肤)，这样不断往盆中加水，一般需要40分钟左右的时间才能达到理想效果。理想效果的标准:形象一点地说就像穿一双红袜子一样，再就是双脚触地有一种轻微的刺痛感，或者说有点像脚麻了的感觉，同时出现这两种现象才会有保健的功效。烫脚后身体出现的一些...

保健烫脚的方法首先烧一壶开水备用，准备一只脚盆(塑料盆、木盆较好)，在盆底外侧垫上一个隔热垫，在盆内用擦脚毛巾对折后铺在盆底。然后，在盆内加入开水，以能没过脚趾为准，用脚试着放入盆中，待适应水温后再往盆中继续加少量热水，盆中的水温以脚刚刚能忍受为准(水温不宜过高以免烫伤皮肤)，这样不断往盆中加水，一般需要40分钟左右的时间才能达到理想效果。理想效果的标准:形象一点地说就像穿一双红袜子一样，再就是双脚触地有一种轻微的刺痛感，或者说有点像脚麻了的感觉，同时出现这两种现象才会有保健的功效。烫脚后身体出现的一些现象:有些人在烫过几次脚后会出现腹部有气窜的感觉，也就是常说的咕噜咕噜的感觉。这种属正常现象，说明有效果。也有些人在出现腹部气窜现象后，会出现轻度的泄泻，这一般是寒气下泄的表现，应属正常现象。有些人会出现上身出汗非常多而下身没有汗，这种情况出现说明已经初步见到效果，但不是最佳效果。随着时间及次数的推移上身出汗会减少，而腿部会有出汗现象，这就是保健渐入佳境的表现。腿部出汗以小腿出汗为佳，小腿外侧出汗最佳，内侧出汗次之。这些现象的出现因人而异，身体好、烫脚效果好可能就出现的早一些，反之就出现的晚一些甚至不会出现。有些人烫过几次脚后会出现打嗝或排气现象，这都是见效的表现。随着时间的推移脚部的皮肤会逐渐加深，这是病症表出的结果，病去会自然恢复原来的肤色。几点注意事项:1、在烫脚的过程中双脚不要离开脚盆。2、身体出汗不要擦拭(此时擦汗易感冒)，如室内温度高可少穿一些衣服，出汗后任其自然消汗。3、烫完脚后要注意脚部的保暖，马上穿上袜子。4、烫完脚后要注意补充水分，有些人会有饥饿、口渴感，可适当的进食和饮水，但不要吃凉的食品，喝凉的饮料。5、这是最重要的一点，切记----烫完脚后不要做任何的脚部及身体其它部位的按摩，尤以“涌泉穴”为大忌。否则会发生不良甚至严重后果。如有必要请向专业人士咨询后，再实施其他的保健按摩。以上脚部保健方法经常(最好连续)使用，对人的一些慢性病症，有显著保健效果，对一些疾病的治疗有积极促进作用。

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