断食减肥法
断食减肥法...
方法
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:断食准备阶段:多喝水:(每天喝足2000毫升以上);早晚会运动半小时;断绝想吃的念头。断食步骤--设定日程:建议选在周末进行，避开压力大的上班时间，以免身体严重缺乏热量而导致不适。...断食减肥法...断食减肥法在各种减肥方法中，无疑地，断食法是最剧烈的一种方式，其往往将身体导人不可预知的险境，令减肥者悔不当初。其实，对治疗巨胖症的病人而言，断食法不失为一个最迅速有效的减肥法，...值得一试的酸奶断食减肥法...断食在古代中国、印度可谓历史悠久，是很多潜心修炼的高人所采用的养生方法。古人认为，人类生存靠的是“气”，而这“气”是可以由很多物质转化而来的，...正文亲历体验七款果汁断食减肥法...介绍果汁断食法给你，看你是否短期就见到成果～给你好气色果汁芒果柳丁苹果汁这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢～香香浓浓，芒果的味道本来就比较浓郁，再加上清新的柳...瘦身食谱:因人而异的蜂蜜断食减肥法...瘦身食谱:因人而异的蜂蜜断食减肥法所谓蜂蜜断食减肥法，就是通过一段时间利用蜂蜜来断食。利用蜂蜜的特殊疗效，来达到整肠、减肥的目的。...因人而异的蜂蜜断食减肥法所谓蜂蜜断食减肥法，就是通过一段时间利用蜂蜜来断食。利用蜂蜜的特殊疗效，来达到整肠、减肥的目的。快速减肥必须从饮食开始，比比皆是的断食方法大多是不健康的，...正确有效的断食减肥法你好,请登录或注册正
确有效的断食减肥法2009-02-1823:27:32来自:蝎小仙??(Yvaine)断食其实是大修行人的必要法门,若把断食分散于平常中,就是出家众的守斋戒,也是每天要过午不食,才能维持身、心良好的状态,...昨天买了《新锐》，上面介绍了台湾式的3种3日断食减肥法，觉得很好，所以就敲上来供JM们参考。一、蔬菜汁断食法第一天:准备第一天做好充分的准备，稍微控制一下饭量早:早晨和平常一样进食中:按平常70的饭量来进食...值得一试的酸奶断食减肥法...适宜人群:高血压、高血脂、早期冠心病患者，便秘患者，肥胖者、经常感冒的人，最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减肥的人。运动:O型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，...1值得一试的酸奶断食减肥法适宜人群:高血压、高血脂、早期冠心病患者，便秘患者，肥胖者、经常感冒的人，最适宜那些不进食不行又嫌做饭很麻烦还要减肥的人。运动:O型血的人最好采用集中，一气呵成的减肥方法，...
不能喝.苹果酸奶减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口～
第一天:苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一
天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示:喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来，而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。适合人群:轻微超重，且肠胃健康者。
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