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防止痛风发作的五个注意事项

防止痛风发作的五个注意事项防止痛风发作的五个注意事项痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。临床上分为原发性和继发性两大类，原发性痛风多由先天性嘌呤代谢异常引起，常与肥胖、糖类脂类代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等聚集发生，继发性痛风则由某些系统性疾病或者药物引起。　　防止痛风发作的五点注意事项　　一、限制嘌呤摄入量　　每日应控制在1...

防止痛风发作的五个注意事项痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。临床上分为原发性和继发性两大类，原发性痛风多由先天性嘌呤代谢异常引起，常与肥胖、糖类脂类代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等聚集发生，继发性痛风则由某些系统性疾病或者药物引起。　　防止痛风发作的五点注意事项　　一、限制嘌呤摄入量　　每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2-3天内选择嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。　　二、限制每日总热量　　痛风病人应该控制体重，每日摄入总热量应比正常人减少10-15%。　　三、以碱性食物为主　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食碱性食物比如蔬菜、水果、坚果、牛奶等，特别是东北雌性红萝卜，坚持食用有奇效。　　四、勤饮水绝不沾酒　　充足的水有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上。酒精会使肾脏的排酸能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，绝对禁用。　　五、促进血液循环　　经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

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