嗳气的原因
嗳气的原因是多方面的。比如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。引起胃动力不足的原因有很多，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。
其次，精神受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继而出现发酵产生气体，也会出现胃动力不足。再是进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。
吸烟过度、不良的生活习惯同样会引起胃动力障碍。如果胃动力不足，可以每天喝两杯古方楂啤茶来调理好。楂啤茶传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用砂仁、茯苓、甘草等天然草本为主要原料精配而成。这种养胃茶疗对于调理胃动力不足引起的
嗳气问题有显著功效。
在饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。
为您推荐的一些药膳方
桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。 做法:将桑椹罐头打开，舀出3,4粒桑椹粒放在面包上。再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效:不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。 功效:养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 清晨养胃汤
材料:红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。 做法:将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水，煮沸后改用小火慢煎15分钟，滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效:汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
嗳气按摩法
1(摩腹:以一手掌面贴于上腹部，另一手掌面紧贴于该手背，双手重叠，顺时针方向揉3,5分钟。
2(按摩内关穴:以拇指指端按摩内关穴(腕横纹上2寸处)3,5分钟。
3(指压足三里穴:用手指指端压揉足三里穴(两腿外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指处)，每日2次，每次3,5分钟。
4(治疗烧心、嗳气的方法以指压胸骨和肚脐连接线中央的“中脘穴”，颇具效果。一边吐气一边用
拇指在此用力强压6秒钟，重复5次时，胸部的难受感就消失了。
5(压“第三厉兑”穴。第三厉兑穴位于脚第三根趾头的第一关节和第二关节之间，使用前面的要领，用拇指和食指用力向下压，如此重复3次即可。
本文档为【嗳气的原因】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483