白内障防治
方法
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汇编
一．早期白内障的按摩保健（上海中医药报）
老年白内障是由老年人眼晶体退化，细胞代谢障碍使晶体透明度下降，逐步出现视力模糊的慢性常见眼病。中医称之为圆翳内障，多因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓病情发展过程，提高视力。
1．用双手中指分抹眉弓5－8遍。
2．两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4－5遍，使眼部感觉温热舒适。
3．两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑（眼皮）10－20次。
4．用手拇、食指捏揪两眉之间印堂穴。
5．手指按摩太阳穴、四白公安部、睛明穴。
6．用手五指捏拿颈部。
7．最后两眼向左右方向旋转10余次。
二．按摩脚部、输尿管、膀胱、肾上腺、眼、头部等反射区《摘自脚部按摩疗法》见图：右脚底（左脚底位置相同）
三．《老年常见病防治法》（吴俊喜主编）P.336－339老年性白内障的治疗与用药.
四．《茶酒妙方八百八》（薛少敏主编）治疗视力衰退方
青少年及中老年由于肝肾亏虚而视力逐渐下降的症状称之为视力衰退，可用茶方：
1．杞菊茶：枸杞子10克，白菊花10克优质绿茶3克，用沸水冲泡后闷10分钟即可饮用，不拘时频频饮之。
2．决明菊花茶
决明子（捣碎）10克，菊花3克山楂片15克放入热水瓶。用沸水冲泡后，严盖瓶盖，浸泡30分钟，即可饮用。
适应症：视力减退，目昏干涩，目赤肿痛。
五．“眼功”十二式运气按摩法
1．定神 合目静坐，意守上丹田，自然呼吸七次，逐渐地把意念移注于双眼眼球中心，约三分钟。
2．熨目 两手轻握，以双手拇指中段互相搓热，沿眼眶周围顺时针熨转十八次，同时吸气，接着换为逆时针熨转十八次，同时呼气。
3．“眉棱骨” 两手轻握，以双手拇指中段互相搓热后，搓“眉棱骨”，同时，头部配合两手指向左右轻微摆动，手法宜轻慢，左摆时吸气，右摆时呼气，各作十八次。
4．按“攒竹” 以两手拇指掌同时取穴，手法宜由轻到重，按时吸气，意念默记十八次。松手时呼气，默记十八次。
5．揉“鱼腰” 以两手食指掌同时取穴，先按后揉，按时吸气十八次，揉时呼气十八次。
6．按揉“阳白”、“鱼尾” 以两手拇指、食指握成弓形，同时取穴，食指掌取“阳白”穴，拇指掌取“鱼尾”穴。 先按后揉，按时吸气，揉时呼气。各作十八次。
7．推捏“睛明” 以食指、拇指尖（左右手均可）同时靠近鼻梁“山根”下内眦处，先推，由下向上推动十八次，同时吸气，后掐十八次，同时呼气。
8．捏揉“承泣” 以两手食指尖贴穴部，拇指靠颧骨，先捏后揉，捏时吸气十八次，揉时呼气十八次。
9．按揉“四白” 以两手食指掌同时点按十八次，按时吸气，接着以轻揉十八次，同时呼气。
10．点按“巨髎” 以点按为主、用两手食指同时点按，按时吸气十八次，松手时呼气十八次。
11．转睛、合目凝神 眼球向左转动十四次，同时吸气，随即向右转动十四次，同时呼气。然后定神片刻，双眼忽然睁开，注视前方一点约半分钟。
12．揉“太阳”浴面收功 （1）以两手拇指取“太阳”穴，另四指贴前额，用两拇指掌同时轻揉“太阳”穴十八次。（2）将两掌心搓热“浴面”，两手由唇下“承浆”穴沿鼻柱直上，至“百会”穴经后脑部，过后颈，沿两腮返“承浆”为一周。如是作三十六次收功。
练功要求
a) 练功时意念集中，无杂念。各式均要求合目为宜。
b) 每天早起晚睡各练一次，如视物疲劳，可随时增加练功次数。
c) 取穴宜准确，练功后穴位部能达到有酸麻感为宜。
d) 穴位参见下图。
眼功各穴位定位及功效
穴位名称
定 位
主 治
攒竹
眉头凹陷中
头痛、口眼喎斜
鱼腰
眉毛的中心
眉棱骨痛、眼脸瞤动、眼脸
下垂、目赤肿痛、目翳
（翳：眼角膜上用所生障蔽视线的白班）
阳白
目正视、瞳孔直上、眉上一寸
头痛、目痛、视物模糊、
眼脸瞤动（眼跳）、
睛明
目内眦0.1寸
目赤肿痛、流泪、视物不明、
目眩（眼睛昏花看不清楚）、近视、夜盲、色盲
承泣
目正视，瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间
目赤肿痛，流泪，夜盲，眼脸
瞤动、口眼喎斜
四白
目正视、瞳孔直下、正当眶下凹陷中
目赤痛痒、目翳、眼脸瞤动、
口眼喎斜、头痛眩晕
巨髎
目正视、瞳孔直下、平鼻翼下缘处
口眼喎斜、眼脸瞤动、鼻衄、
齿痛、唇颊肿
太阳
眉梢于目外眦间、向后一寸处凹陷中
头痛、目疾
百会
后发际正中直上7寸
头痛眩晕、中风失语、癫狂、
脱肛、阴挺不寐
六．《老年常见病症防治法》第十章眼科疾病－老年白内障中针灸疗法中取穴：
睛明、球后、攒竹、鱼腰、臂臑、足三里、三阴交每日或隔日一次，每次4－6穴，10－12次一疗程，休息3－5天，可行第二疗程。
臂臑：（臑音瑙）上臂外侧，三角肌止点稍前处，主治颈项拘急臂痛，该穴为手阳明络之会，阳维之会。
三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘，主治痛经、遗精、遗尿、腹痛其为厥阴、足三里、少阴之会。
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