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香世家
临床妇产专家联合编写
最轻松、最全面的孕期同步读本
临床专家编写,准确实用
保健·营养·胎教一本全
内容简介
妇产专家 40 周全程护航,让你和宝宝度过完美的孕期,营养专家各阶段营养指导,并提供美食菜单,
成功孕妈妈记述经历,伴你一同体验孕期的快乐和感动。
作者简介
王艳琴,副主任医师,清华大学附属医院妇产中心副主任,一线医疗专家,从事妇产科临床工作二十
余年。北京医科大学妇产科临床硕士,长期从事妇产科临床工作,对妇产科常见病、多发病及疑难重
症具有丰富治疗经验。有全新的医疗服务观念,注重医学模式的改变和创新,积极倡导实
目录
序:生命不易,怎不满怀期待
第 1 周 走近开始
准备好了吗?
孕前检查是一道命令
避开九大受孕“雷区
小贴士学量基础体温
最初的叮咛(第 1~4 周)
第 2 周 “幸孕时刻
顺利完成“幸福工作
准确把握排卵日
小贴士计算预产期
第 3 周 已经开始
只是第一步
营造安全的子宫环境
洗澡不再是随意的事了
真实故事——怀上的经过
第 4 周 安营扎寨了
谨防药物致畸
坚果,为孕期加油
孕期饮食禁忌
第 5 周 “好朋友"还没光顾
孕 2 月专家提示(第 5~8 周)
生理征兆
初步验孕
阴道出血并不少见
真实故事——早孕测试
第 6 周 终于有感觉了
为宝宝写日记
小贴士好书推荐
上医院检查
应对尿频
早孕反应
缓解呕吐
第 7 周 外
表
关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf
没有变化
告别烦恼的方法
孕早期饮食指导(第 1~3 月)
营养菜单——孕早期
小贴士不要乱服用维生素
第 8 周 腹部无明显改变
睡好踏实觉
家务劳动
上班路上
舒服地工作
第 9 周 现在是胎儿了
孕 3 月专家提示(第 9~12 周)
冬季保健
夏季保健
穿鞋之道
内裤和胸罩
第 10 周 喜怒无常
应对各种不良情绪
小贴士孕期好心情 4 招
舒缓压力
第 11 周 草莓那么大了
头发养护
指甲保养
口腔护理
第 12 周 孕早期要结束了
第一次 B 超检查
补充铁剂
补充钙剂
小贴士关于维生素 D
“吃”出健康宝宝
预防便秘
第 13 周 孕中期开始了
孕 4 月专家提示(第 13~16 周)
孕中期饮食指导(第 4~7 月)
小贴士食物过敏危害大
营养菜单——孕中期
第 14 周 胃口大开
性生活
小贴士让自己更性感
头痛怎么办
预防痔疮
预防尿失禁
第 15 周 开始留心体重
体重增加多少
小贴士不可强行减肥
不发胖的秘密
站、坐、行的姿势
第 16 周 准备孕妇装
穿出漂亮
小贴士看衣保健小提醒
留住美丽肌肤
小贴士皮肤问题应对方法
让“蝴蝶”飞离
第 17 周 要小心行事了
孕 5 月专家提示(第 17~20 周)
关于胎动
真实故事——最初的胎动感觉
与胎儿的沟通渠道
关于胎教
第 18 周 感觉到了胎宝宝
胎动的规律
小贴士感受胎动的时刻
了解胎教原则
胎教方法盘点
小贴士首胎教好音乐
第 19 周 换上了孕妇装
准爸爸辅助胎教 4 步曲
真实故事——我的胎教
乳房护理
……
第 20 周 绰约孕生活
第 21 周 宝宝只有半斤重
第 22 周 胎动更频繁了
第 23 周 真正的“大肚婆”
第 24 周 宝宝 1 斤重了
第 25 周 身体越来越沉重
第 26 周 宝宝 1 斤半了
第 27 周 胎动像波浪一样
第 28 周 孕程已过三分之二
第 29 周 进入孕后期
第 30 周 宝宝 3 斤重了
第 31 周 更是“大肚婆”
第 32 周 宝宝已经 4 斤了
第 33 周 守候宝宝
第 34 周 给他安排点具体事
第 35 周 准备分娩用品
第 36 周 了解一些生产知识
第 37 周 就要相见了
第 38 周 已是“足月儿”
第 39 周 离宝宝越来越近
第 40 周 结束所有的辛苦等待
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