去肝火的饮食调养法几种清火茶帮你灭火

去肝火的饮食调养法几种清火茶帮你灭火去肝火的饮食调养法几种清火茶帮你灭火学习辅助网 www.5730.net 很多人都容易“肝火上升”，最主要的原因就是由于情志失调还有和个性与压力大有关。专家提醒睡眠不好也会导致阴虚内损、阴不制阳、造成肝火。那么应该如何把升上来的肝火喝下去呢?下面，寻医小编就来介绍饮食调养法，一起来看看几种清火茶。 “谁”让肝火上升所谓“大动肝火”，“肝火”到底是什么?专家指出，一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。人的“肝火上升”，最主要的...

去肝火的饮食调养法几种清火茶帮你灭火学习辅助网 www.5730.net 很多人都容易“肝火上升”，最主要的原因就是由于情志失调还有和个性与压力大有关。专家提醒睡眠不好也会导致阴虚内损、阴不制阳、造成肝火。那么应该如何把升上来的肝火喝下去呢?下面，寻医小编就来介绍饮食调养法，一起来看看几种清火茶。 “谁”让肝火上升所谓“大动肝火”，“肝火”到底是什么?专家指出，一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。 ”。而从饮食来看，嗜食辛辣)烧烤等食物或咖啡)茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火如何“灭”掉肝火大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。要消除肝火，专家建议，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。为避免升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒)姜)胡椒)咖喱)咖啡)茶叶)烟)酒等。把升上来的肝火“喝”下去专家介绍，无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品: 菊花茶:用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。鲍鱼汤:鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。玫瑰花茶:用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net

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