幸福感与适应能力

幸福感与适应能力 在一本书上看见过这样的调查：葡萄牙青少年移民的生活满意度和适应力要低于当地同龄的青少年。 《中国高中生心里健康素质调查》通过调查得出：社会适应维度上，得分最高的是在大城市中物质生活和精神生活比较完满的城市高中生，其次为中小城市和小城镇高中生，最低的是农村高中生。 由新华社《瞭望东方周刊》、中国市长协会《中国城市发展报告》工作委员会等联合主办的“2010中国(大陆)最具幸福感城市”调查推选活动中，4个直辖市重庆唯一当选，重庆的城市标志是“人人重庆”，也就是提倡人人共建城市，人人生活幸福。 葡萄牙青少年的生活满意度和适应力低于当地青少年，这正反映了移民着一大生活变动给青少年的主观幸福感到来了负面影响，使他们对环境的适应比当地同龄人低。 社会适应维度的调查，得分最高的是城市高中生，这反应了精神生活比较丰富的人们，主观幸福感一般较高，从一个环境到另一个环境中去，心里落差感不会相差太大，幸福感也不会受到太大的影响，所以适应能力也比较高，比幸福感低的同龄人们更容易接受环境的改变。 “中国最具幸福感城市”的调查，说明了一个城市中，幸福感对于人们在那座城市中的适应能力的影响，城市的风气政策越好，人们的幸福感越高，于是人们的适应能力也就越强。 从以上的各个例子看出，社会上的各个领域的人们的社会适应能力是受各个方面影响的，但是我认为，主观幸福感对社会适应能力的影响是最大的。于是本文也主要研究幸福感对适应能力的促进作用。 在《发展心理学》一书中，主观幸福感被这样定义：人们对自己的生活所作出的主观评价。在百度百科中，社会适应能力则被这样定义：社会适应能力是指人为了在社会上更好生活生存而进行的心理以及行为上的各种适应性的改变，并对改变做出行动的一种执行适应能力。而本文要论证的观点是主观幸福感与社会适应能力之间是成正比的，主观幸福感越高，则适应一个环境的能力也越强。本文的研究对象是广西梧州市初一至高三这一年龄段的中学生。 为了论证这一观点，我与一位同学在大街上和网络上随机抽取了总共50位来自不同学校的，年龄在13（初中一年级）到19（高中三年级）之间的学生，对他们做了一份关于他们幸福感与适应能力的问卷调查。 问卷的内容如下： 1、 被调查人的年龄、就读的学校 2、 被调查人对自己生活所作出的总体评价，即主观幸福感指数（10分为满分） 3、 被调查人当环境改变时，幸福感是较高还是较低？ 4、 在问题3的情况下，被调查人适应环境的情况。 5、 被调查人是否认为适应环境的能力与幸福感变高或变低有关？ 调查结果如下表： 环境改变时幸福感升高的不同幸福感指数的人的适应情况   环境变化时幸福感升高 适应情况 认为适应能力与幸福感变高变低有无关系 幸福感偏低（0-3） 2人 1人表示容易适应，1人表示不容易 1人认为有关，1人认为无关 幸福感中等（4-6） 9人 7人表示容易适应，2人表示不容易 都认为有关 幸福感较高（7-10） 29人 28人表示容易适应，1人表示不容易 24人认为有关，5人认为无关         环境改变时幸福感降低的不同幸福感指数的人的适应情况   环境改变时幸福感降低 适应情况 认为适应能力与幸福感变高变低有无关系 幸福感偏低（0-3） 1人 不容易适应 无关 幸福感中等（4-6） 3人 2人表示难适应，1人表示容易适应 2人认为有关，1人认为无关 幸福感较高（7-10） 6人 3人认为不容易适应，3人认为容易适应 4人认为有关，2人认为无关         总结 初级经济法重点总结下载党员个人总结TXt高中句型全总结.doc高中句型全总结.doc理论力学知识点总结pdf 上表，幸福感较高且环境变化时幸福感升高的中学生适应环境的人数最高，占总人数93.33%，这也证明了在中学生中主观幸福感与社会适应能力之间是成正比的。在被调查了的50人之中，也有80%的人同意这个观点。 一位来自苍梧一中的幸福感为9分的16岁的女同学在接受调查时说道：“幸福感比较强，觉得比较开心地话，适应得会比较快。” 一位来自梧州一中的幸福感为8的16岁的女同学说道：“ 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 升初中时，觉得在小学的时候比较幸福，所以难以接受初中。但在初中升高中的时候，高中的生活还是学习氛围还有同学都太好太好了，所以就很容易适应了。” 一位同样来自梧州一中的幸福感为8的17岁的男同学说：“升上高二感觉压力大了，不太适应。我对新环境新事物都很难产生幸福感，总是不安，所以也总是很难适应。” 一位来自梧州七中的幸福感为5的18岁女同学说：“上了高三，压力真的很大，一想到要高考了就很害怕，心里完全不想升高三和考试，打心底里不能接受高三的生活，到现在还没有适应下来。” 然而那些认为社会适应能力与幸福感无关的学生们的观点大多是“适应能力只与个人适应能力有关”，但是当我和那位帮我做问卷调查的同学再深入地问“那个人适应能力又是和什么有关的呢？”“您可以举个例子吗？”的时候，他们大多数都不能阐述清楚自己的论点。 《学生心理健康与社会适应》一书中说道：“当心理健康水平下降时，心理适应能力也随之下降。此时环境改变可以引起紧张焦虑情绪，心境不稳，过分依赖外在环境条件，人及交往出现退缩，对改变生活环境缺乏动机和兴趣等。”这句话也很好地阐述了“幸福感与适应能力成正比”的这一论点。 而问卷调查也同样可以看出：如果要适应一个新环境，就要使新环境带给人的主观幸福感大于在原来的环境中，只有在那个时候，才能真正地从心里去适应一个环境。比方说，如果你从一个坏的环境去到一个好的环境，你自然会感到比以前开心，可能还会很快就忘掉在坏环境里的生活，在新环境里过得很好。反之，你会因为巨大的心理落差而万分不适应，想念以前的好日子，排斥新生活，自然也很难适应，这将会给你带来一连串的问题。 这也是为什么穷人富起来后可以过得很好，但富人变穷后却很多都一蹶不振郁郁而终的原因。 我认为社会上一些大学生不务正业的原因和上面的论点也是有关的。因为大学生经过了艰辛的高中生活，而且在高中阶段就反复被告知上了大学之后一切都会好转，所以他们一直在为这个目标而努力着，在此时，辛苦的生活使他们的幸福感降低。上了大学以后，他们得到了自由，逃离了高中的艰辛，幸福感会忽然高升，他们认为这样是幸福的，所以适应大学的生活会很容易。如果在他们安逸幸福地生活着的时候，告知他们要重新回到像高中一样艰辛工作的生活，他们的幸福感就会忽然减低，所以不适应出来工作的生活。而有些自我约束力比较低的人就会干脆为了满足自己的幸福感一只处于较高的状态，而不去适应，甚至放弃工作，不务正业。 社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现，是人这个个体融入社会，接纳社会能力的表现，如果像上面例子的那些大学生一样放弃适应环境，不融入社会的话，人的价值是显示不出来的。 有的时候接受一个环境却很难，因为通常要前进要努力的话，过程必然十分辛苦，心理压力会提高，幸福感也会降低，那么，我们应该如何去适应一个环境呢？ 学生培养良好的社会适应能力应该注意一下三点：1、培养较好的处事能力，保持乐观积极的心理状态，多给自己积极的心理暗示，使幸福感提高。2、要有一定的自信心和自主性，这有利于提高自己的主观幸福感。3、把握社会交往的最佳时机，多参加社交有利于心境开阔，心境开朗。 要适应一个环境有时并不是只要改变一个环境从而更好地接受它，环境很多时候都是不能改变的，你能改变的只有你自己。托尔斯泰说：“大多数人都想改变这个世界，但没有想改变自己。”这就是为什么许多人都不能适应环境的原因。环境不能改变，但你能改变你自身对于环境的主观幸福感，你能给自己一些积极的心理暗示，去发现新环境里的乐趣，使自己享受这个新环境，提高你对于某个新环境的幸福感指数，使它带给你的主观幸福感比原来环境中带给你的高，这样能使你更好地接受适应环境。 继续阅读