呼吸康复—COPD患者后时代的生活方式COPD概述COPD是一种可以预防、可以治疗的疾病，以气流受限为特征并呈进行性发展。COPD的临床
表
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现COPD主要表现咳痰喘呼吸困难全身症状COPD的病程分期临床分期稳定期：咳嗽，咳痰，气短等症状稳定或轻微；急性加重期：患者短期内咳嗽，咳痰，气短和(或)喘息加重，痰量增多，呈脓性或黏脓性，可伴发热等炎症明显加重的表现。COPD的诊断COPD的诊断——肺功能检查肺功能检查是判断气流受限的客观指标；它对COPD的诊断、严重程度评价、疾病进展、预后及治疗反应等均有重要意义；肺功能检查操作方便、省时，属于非创伤性的检查手段。COPD的治疗COPD的自我管理——一般管理戒烟能改善COPD病情，提高你的生活质量《COPD
指南
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》指出戒烟有效缓解COPD患者的肺功能下降——对有症状、日常生活能力下降的慢性呼吸系统疾病患者采取的多学科综合干预措施。各阶段COPD患者均可从康复治疗中获益。有效的肺康复治疗计划的最短时间为8周。COPD的自我管理——肺康复肺康复的价值及意义改善运动耐力减少呼吸困难和疲劳症状改善生活质量减少住院次数和缩短住院时间减少焦虑抑郁延长生存期肺康复的
方案
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运动疗法下肢肌肉锻炼:运动锻炼的主要组成部分，包括步行、跑步、爬楼梯等；每周5次，每次30分钟。上肢肌肉训练:有助于增强辅助呼吸肌的力量和耐力，包括举重物、扔球等；2~3min/次，2次/d。全身锻炼:如种花、扫地等家务，各种传统的体育锻炼、游泳、康复操、太极拳等。*在目标心率范围内运动：呼吸肌训练——缩唇呼吸——用鼻吸气、口呼气，呼气按节律进行，吸、呼时间之比为1：2或l：3，尽量将气全部呼出，10～20次／d。呼吸肌训练——腹式呼吸——取仰卧位、半卧位或坐位，一只手放在腹部，另一只手放在胸部，经鼻腔做深吸气，同时向上隆起腹部，使在腹壁上的手感到运动，而在胸上的手使胸廓运动保持最小；呼气时腹肌和手同时下压腹部，通过缩唇缓慢呼出气体，深吸缓呼，吸呼比1:2~1:3，3~4次／d，8～10组／次。呼吸肌训练——呼吸阻力锻炼——使用各种呼吸锻炼器锻炼呼吸肌各种呼吸锻炼方式对比呼吸锻炼器--西班牙，美国等产地进口器械，档位清晰，依从性好，使用方便，价格适中便于患者接受。吹气球，吸管吹水等锻炼方式没有明确的锻炼指标，尤其是吹气球容易操作不当对患者造成肺损伤。缩唇呼吸及腹式呼吸，患者操作难度大不易控制。有效排痰祛痰药物咳嗽技术手工叩背体位引流负压吸痰器械辅助排痰有效排痰的
方法
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：有效咳嗽具体方法：身体坐直，深吸气后，用双手按压腹部，身体稍向前倾斜，连续咳嗽，咳嗽时收缩腹肌，用力将肺部深处的痰液排出。临床上，通常将咳嗽训练与体位的变动、胸部叩拍和雾化吸入联合使用，以保持呼吸道的清洁、通畅。注重COPD急性加重期的肺康复急性加重期感染控制后，就可以开始呼吸康复治疗，有利于缩短住院时间，降低未来住院的风险，改善生活质量和运动耐力。对于气管插管、机械通气的患者进行呼吸康复,有利于改善血氧分压，纠正呼衰，并早日脱机。COPD急性加重期的肺康复从小强度低档位开始，循序渐进。对因呼吸困难而不能完成预定训练的，可间歇进行。初期的运动包括推拿、按摩等被动运动和握手、翻身、变换坐卧位、扶床站立、步行、无创通气和(或)吸氧下的主动活动等。教育及心理行为干预教育的内容主要包括：COPD的临床基础知识，戒烟，肺康复的重要性，预防、早期认识和治疗急性加重等。住院患者进行集体的康复运动，有利于克服患者的心理障碍，主动配合康复治疗。氧疗及无创通气吸氧能减轻COPD患者的呼吸困难,增加运动锻炼时的强度和持续时间,从而提高肺康复的效果。运动过程中的无创性正压辅助通气,可减少患者的呼吸做功、增加分钟通气量,有效缓解呼吸肌疲劳,从而减轻运动时的气短症状,延长运动时间,增加运动耐量。其他建立肺功能档案营养指导肺康复治疗可以帮助进行性气流受限、严重呼吸困难而很少活动的患者，改善活动能力、提高生活质量，是慢性阻塞性肺疾病患者一项重要的治疗措施。肺康复包括呼吸生理治疗，肌肉训练，营养支持、精神治疗与教育等多方面措施。COPD肺康复总结我该吃些什么？对于肺病患者来说，肺病治疗除了日常进行的疗养外，更需要注意日常的饮食，多吃一些对肺有好处的食物，才更有利于病情的康复。那么，肺病吃什么好呢？梨梨是我们生活中比较常见的一种水果。具有很好的润肺清热和消痰降火的功效。另外对于肺炎患者来说，可以达到清胃泻热和滋肾补虚以及通便等作用。苹果苹果对肺也有好处，每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。柑桔柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。饮食注意事项：1、要多吃富含优质蛋白的食物在某种意义上将，蛋白质是决定我们身体免疫力高低的物质基础，如果成年人体内缺乏蛋白质，会造成体力下降、脑力不济、浑身乏力、提早衰老、容易生病，皮肤失去弹性和光泽。青少年体内缺乏蛋白质，会影响其正常生长，较同龄儿童发育缓慢，智力低下、抗病能力差等。因此，在日常的饮食当中，应该多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、奶制品、豆制品、鸡蛋等高蛋白食物，来提高身体的免疫力，避免外来病原的再次侵袭。优质蛋白的食物2、要多吃富含维生素的食物人体内维生素含量是否充足，与人们的健康与否紧密相连，息息相关。研究表明，维生素A对维持肺炎患者呼吸道及胃肠道黏膜的完整性及黏膜表面抗体的生产有着重要的作用，能有效的防御各种致病微生物侵入身体。因此，肺炎患者在进食时要注意适当的多吃一些动物肝脏、鸡蛋黄、鱼肝油、奶油等维生素A含量较高的食物。此外，维生素C对提高人体免疫力，抑制病毒合成等方面有着重要作用。因此，肺炎患者要注意多吃番茄、菜花、猕猴桃、苹果等富含维生素C的新鲜水果、蔬菜。富含维生素的食物3、要多吃富含微量元素的食物在我们身体中，微量元素一旦缺乏，会大大降低人体的抗病能力，身体状况会变的很差。微量元素硒是一种抗氧化剂，人体内如果严重缺硒，可能会导致人体的抗感染能力大打折扣，体内缺硒的患者每次流感、肺炎等传染性疾病都“在劫难逃”。因此，体内缺硒的患者在日常饮食中要注意多进食富含硒的食物，如大麦、鱼虾、动物肾脏、海藻、糙米等食物。此外，微量元素锌、微量元素铁在维持人体正常的免疫系统功能方面也功不可没，发挥着举足轻重的位置。一般在海产品、动物内脏及瘦肉、豆制品中，锌的含量较高；动物的肝脏、肾脏及牛奶、瘦肉中铁的含量较高，在日常饮食中可以适当的进食，以确保体内微量元素的充足。我们共同努力，让呼吸康复成为您今后的生活方式。此
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