1点到3点

1点到3点1点到3点，肝经运行，要睡觉； 3点到5点肺经远行，有关呼吸系统问题的人可以这个时候服药，事半功倍，很多呼吸系统有问题的病人也是这个时候上天堂的。 5点到7点，大肠经运行，该起床排便便了， 7点到9点胃经运行，改吃早饭了， 9点到11点脾经运行，消化吸收早上的吃的食物， 11点到13点心经运行，要休息养神，养气。 13点到15点小肠经运行对人体的营养进行调整，可以喝水喝茶有利于降火。 15点到17点膀胱经运行，适当运动利于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水最好。 17点到19点肾经运行，肾为先天之根该吃晚饭了，吃些易消...

1点到3点，肝经运行，要睡觉； 3点到5点肺经远行，有关呼吸系统问题的人可以这个时候服药，事半功倍，很多呼吸系统有问题的病人也是这个时候上天堂的。 5点到7点，大肠经运行，该起床排便便了， 7点到9点胃经运行，改吃早饭了， 9点到11点脾经运行，消化吸收早上的吃的食物， 11点到13点心经运行，要休息养神，养气。 13点到15点小肠经运行对人体的营养进行调整，可以喝水喝茶有利于降火。 15点到17点膀胱经运行，适当运动利于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水最好。 17点到19点肾经运行，肾为先天之根该吃晚饭了，吃些易消化的食物，不宜大量运动，也不宜大量喝水 19点到21点心包经运行，可以看看书，听听音乐，做美容，打太极释放一天的工作压力 21点到23点三焦经运行，三焦主气是养生美容的最好时间，百岁老人已经呼呼了，现代人可以娱乐一下，放松放松，最好不要超过23点睡觉 23点到1点胆经运行，此时子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

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