老年人失眠原因?老年人失眠最好治疗方法
人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡好了第二天精力充沛,睡不好则一天都没精神。然而,近些年相关部门统计,全世界有接近40%的人存在不同程度的失眠障碍,其中,中老年人群所占比例更多。一般老年人的睡眠总是不好,总是每天很晚才能睡着,而天不亮就起床了,有些身体不好的老年人甚至经常睡不着觉。
我母亲45岁,晚上经常睡不着觉,天天胡思乱想,总感觉有人加害她,我们跟她解释,她不听,去医院做过全身检查,全都没问题,医生说她是长期失眠伴抑郁倾向,还有更年期症状,给开了二片劳拉西泮、三片左洛复,吃这些西药只能睡四个多小时,人老得特别快,而且成天病殃殃的,心绞痛、高血压,成天大把大把的吃药,却睡得越来越差,后来一个亲戚说你母亲这么大量吃西药可不行,病没治好,人都吃坏了,建议吃百艺舒逐渐减停西药,因为病情重,西药用量大,减药也慢一些,但用了四个月也都停掉了,现在我母亲什么药也不吃,也能睡六七个小时,虽然有时候也会起夜,但不大一会就能睡着,睡眠质量也很好。
那么,到底是什么原因导致老年人晚上睡眠不好呢?在此给大家
分析
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一下:
1、生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。
2、脑部器质性疾病:老年人随着年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病,这些疾病的出现,都可使脑部血流量减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。
3、全身性疾病:进入老年,全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病,以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。
4、精神疾病:有关资料统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主诉多为早醒和醒后难再入睡。
5、心理社会因素:各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。主要特点为入睡困难,脑子里想的事情总摆脱不掉,以至上床许久、辗转反侧,就是睡不着。或者刚刚睡着,又被周围的声响或恶梦惊醒,醒后再难以入睡。
6、环境因素:这也是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因。比如,屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等,亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
7、药物因素:睡前服用了引起神经兴奋的药物,如治疗结核病的异烟肼,治疗喘息的麻黄素、氨茶碱等,易产生兴奋而难以入睡。另外左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠,左旋多巴能引起失眠,而且还可引起恶梦,扰乱睡眠。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数,造成再度入睡困难。
8、白天睡眠过多:老年人白天没有太多的事情要做,所以白天小睡过多,也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多,在环境安静,无所事事的情况下,白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠,则能明显改善夜间的睡眠质量。
9、夜尿增多:夜尿次数增多是老年人的普遍现象,除了利尿剂会增加夜尿次数外,老年人逼尿肌功能紊乱以及前列腺肥大,膀胱内残余尿多,也会导致夜尿次数增多,从而扰乱睡眠。
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