2013届大学生心理健康教育考试答案、、

2013届大学生心理健康教育考试答案、、 Yzy集团董事长 一、 判断分析题(每小题5分，共29分) 1、心里是人脑的机能，只要有健全的脑，人就能产生心理活动 2、情感是人的主观态度和体验，它不是人脑对客观世界的反应 3、焦虑作用只对学习有干扰和阻碍作用 4、外箱的人心里一定健康，而内向的人多少会有些问题 二、案例分析题(每小题18分，共40分) 答题要求:请分析以下个例中当事人心里问题出现的原因及实质，并提出矫正的思路和建议 1、某女同学，22岁，大学三年级，我一直以来对自己就缺乏信心，譬如小时候，很想参加绘画班，后来发现许多报名者都是接受过训练，我是一点基础都没有，担心参加后会出丑，就放弃了报名，后来很多事都是担心自己自己出丑就不参加了，其实，我的学习成绩并不差，但我如果这门课程考的不好了，就担心下一次能否保住优势，要是纳闷课考的不好，就更加担心。现在生活中，很在乎别人的看法，担心别人会不高兴，很多事都是按照别人的医院去做，结果我做的不是很舒服，我发现我身变的人自信心特别强，很想向他们一样但我总是做不到 2、某男同学，19岁，大学一年级， 老师，我根本就控制不了我的情绪 ，刚进校时 我情绪特别高昂 喜欢参加班级和学校的各项活动，还喜欢和宿舍同学聊天 一起出去玩 ，但没过多久 一次参加学生会竞选，我因为没有充分的准备，公开演讲时 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现很差 结果落选了。我想加入学生会是锻炼我的最好机会，结果失去了心情一下低落去了许多 ，很长的时间都回复不过来，现在我发现我的情绪波动很大 情绪不好时，宿舍的同学和我说话也不理睬，情绪好的时候有主动找他们说话 他们都说我问怪怪的 ，学习上也是如此情绪不好的时候，一点 书 关于书的成语关于读书的排比句社区图书漂流公约怎么写关于读书的小报汉书pdf 都看不下去 但周围同学都很刻苦，我只好硬着头皮 去上自习可以点效果都没用上学期考试成绩还不错，都是在我情绪好的时候抓紧不上来。我现在世界上是情绪不好的时候多。上次竞选班长失败后。我发现我在各方面都比别人差，譬如学习上，别人一道题很快就会做了，我则要花费很长的时间像我 这样情绪激动将来工作时去建立团队根本就是不可能的一件事。 3、某男同学。十八岁大学一年级。现在感觉学习压力较大，注意力还是不集中，效率很低，有时候做一道题要花费很多时间，上自习看书总是走神，看到周围的同学学习都很刻苦，我也不敢懈怠，每天拼命的学习，每天早上七点起床，有时候早餐也来不及吃，就上教室，中午也舍不得休息，吃过饭看一会报纸，就去看书，晚上要到十二点甚至要到一点才睡。结果上课重视犯困，上次我买了一本很好的教学参考书，心里很不想告诉别人。让别人看见。但又担心别人发现后说我自私，心里很矛盾，中学时住在家里就没有这种情况出现，买了好书放在家里，别人也不会发现，又一次觉得学习太累了，就一个人上街狂了半天，但心里也不舒服，想想又浪费了半天的时间，现在看书也看不好，玩也玩不好。自己也定过学习 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 ，但很难执行，实际学习过程中也基本没用，就放弃了。因为我早上要学习外语，时间来不及。 、某男同学，二十一岁，大学二年级，我和同宿舍的一个同学矛盾特别大，一直对他很反感，4 这样反感在考试时候就更加强烈，上自习的时候，也一直想这件事，持续了一个多星期，一直都先过来咨询，我们一开始谈话他就抬杠，总是这样。现在说话我总是尽量避免和他说话和他谈论有争议性的话题，发现他开始抬杠我就不说了，他说话也很无聊，常常照镜子，夸自己长得帅，显示对我的优越感，其实他并不帅，他这人做错了事也不道歉，得了便宜还卖乖，比如又一次，他打电话没有卡，我就借给了他，但他一次就打了二十八元，不仅不谢我，也不主动说买一张给我，其实只要他说，我是不会要他还的。我们宿舍打开水，他总是用的最多，现在他做什么我都反感，看他往窗外扔东西，我也烦。 三、小论文(40分) 要求;从以下问题方向任选一个，题目表达方式可以有所调整，但不能离题，全文800字左 右。 1.大学生在人际交往实践中容易出现哪些问题,大学生应该怎样改善自己的人际关系,情结和自己的实际情况进行分析。 2.，大学生应该怎样培养良好的个性,(请对你的自我形象做一个客观的分析，并结合所学的知识提出矫正和完善的思路) 答、、、大学生人际关系紧张原因分析,为什么会出现这样的情况呢,, 第一:以自我为中心。以自我为中心的人表现为只从自己的经验和角度去认识人和事,而不能意识到别人对同一事物的看法和观点,对人或事的看法带有强烈的主观性。常常只在乎自己的想法,在待人、接物、处事当中只关心自己的兴趣和需要,而忽视别人的处境和利益,很少站在别人的立场为别人着想。常常喜欢盛气凌人、自吹自擂,并且自私自利。随着社会的发展,在大学校园里,独生子女越来越多,一部分的同学有这样的倾向,导致了人际关系的紧张。 第二:性情孤僻,自我封闭。有些人性格孤僻,不愿与他人交往,或者把自己的真实思想、情感掩盖起来,不关心周围的同学,冷眼看世界,周围的同学也很难与他交谈,对班里的事情表现的很冷淡,对任何事情不发表意见,也不表示赞同。 第三:对人有偏见,有嫉妒心理。有些人经常在待人处事时很容易偏激,对他人言行敏感、多疑与不信任,猜疑是大学生之间进行交往的大敌。有些人因为他人的长处、成绩会有偏见而产生嫉妒的心理,会心怀不满,甚至在行为上冷嘲热讽和采取不道德行为,有些人会因为别人的家庭情况比自己好进而产生嫉妒,在生活上处处针锋相对,不能与同学和平相处。 第四,有害羞自卑的心理。有些同学因为家庭环境,或者因为外貌、成绩等因素在与同学的交往中就会畏首畏尾,不敢大胆的表达出自己的想法,在交往中遭受到一点挫折,就会意志消沉,灰心丧气,有时还会怨天尤人。如果受到别人的耻笑与污辱,就会忍气吞声,沉默寡言,最终导致自己交不到朋友。 第五,讨好行为,功利主义。有一部分的同学为自身利益着想,就会很刻意的去亲近某一位同学,或老师。这样与被亲近 媚主义者,导致了人际关系的不好。 第六:个性张扬,无拘无束。有一部分的同学在学校里喜欢把自己打扮得奇装异彩的,主张个性张扬,无拘无束的大学生活,却不关心宿舍的卫生问题,甚至是个人的卫生问题,这样导致了宿舍的同学对其产生不满情绪,影响了人际关系。 第七:性格决定问题。有些人性格比较小器,对什么事情都斤斤计较,或者因为自身的生活习惯,对任何人都过于挑剔,对同学的生活习惯都过分要求,或者性格比较高傲,看不起被自己差的人,或者性格过分的独立,有自己的想法不屑于与同学的交往,缺少集体观念,这样在大学人际关系中也有一定的影响。 二、 改进大学生人际关系的建议,人际关系是人们在生活实践中通过互相交往与互相作用形成的人与人的直接心理联系。大学生人际关系是大学生人际交往的特殊产物,是其大学生活中一个不可忽视的重要方面。和谐、友好、积极、亲密的人际关系对于大学生的学习和生活是有益的。紧张、消极、敌对的不良人际关系对大学生的工作、学习、生活是有害的。每一个人都希望与他人友好相处,都希望自己能拥有一个良好的人际关系。那么,怎样才能在 同时又为将来步入社会做一个充分的人际关系方面的准备呢 ? 我们不妨从以下几个方面做起。 第一,要调整自己的心态,摆正位置,解大学校园人际关系的特点。从成为大学生的那一天起,我们就迈进了人,生的另一个舞台,要做到关键的一点是正确认识自己的过去,忘记过去的辉煌或阴影,保持一种全新的心态进入大学的校门。同时明确在大学校园里,与人相处的对象和特点都发生了根本的变化。在中学以前,我们与之相处的对象和含义比较狭窄,那 自己不喜欢或者不想交往的人就可以不去理他。然而,一旦成为了大学生,住到校园的集体宿舍里,我们就不能再仅凭个人好恶与人交往了。对于集体中的每一员,无论喜欢与否,我们都要每天面对,都要 与其相处。所以,不仅要同自己喜欢的人交往,还要与自己不喜欢的人保持友好的关系。 第二,要努力塑造良好的个人形象,改善性格上的不足之处,注重自身能力的培养。通常在大学生的交往中,往往喜欢与性格良好、成熟、待人热情、坦率、思想活跃、有责任感的人交往,讨厌虚伪、自私、冷酷的人。若交往中存在恐惧、自卑、封闭、猜疑、自傲、嫉妒的心理,都是不易与人建立良好的人际关系。这需要大学生在交往中注意提高自身的心理素质,树立信心,改正性格上的一些不足之处,在同学中间里良好形象,学会在交往中真诚待人,信任他人。宽容他人。同时在交往中要学会适度的真诚的赞美别人,有些人就会由于受到称赞而使自尊心得到满足,对此人产生心理上的接近和好感,因而也就减少了相互的摩擦和人际冲突,为良好的人际交往提供了心理条件。真诚地赞美他人,他人反过来会对你抱有好感。有些人常常注意自己,不能发现别人的可贵之处,如果你能仔细观察,多注意别人,就会发现任何人都有值得赞美的地方,并且肯定和表扬别人的长处,此举将会给自身带来益处。般来说,若想要增强人际吸引力,更友好、更融洽地与他人相处,就应充分健全自己的品格,施展自己的才华,使自己的品格、能力、才华不断提高。 第三,要宽宏豁达,学会体察对方立场,真诚待人。在大学生活中,人际关系的还有一个重要的特点就是在交往中不能过于以自己的 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 要求别人,还应认识到自己的行为和生活方式也可能是别人所不能接受和不喜欢的。当彼此之间发生冲突或不协调时,不能仅仅指责和埋怨对方,心的不好性格。要学会容忍他人的行为的观点,不斤斤计较他人的过失,学会热心帮助别人,关心身边的同学。真诚的对待每一位同学。不弄虚作假,说别人的坏话。当与同学发生矛盾时,受到不公平的对待,不被误会、委屈就会烟消云散,别人也会欣然的接受你,要有“化干戈为玉帛”的大度。 人际关系是一门艺术,是一门必修课,需要我们好好的学习,任何一个人并不是一出生就是一个“万人 鼠”。只要我们保持着一份真诚的心、宽容的心、自信的心、热情的心,更差的人际关系都一定可以改善的,朋友一定会越来越多的。 判断题 一( 1.心理是人脑的机能。只有有健全的脑，人际能产生心理活动。 答;错，我们说的心理是人脑的机能，并不意味这人脑单独自发的，产生心理活动，人脑只是反映未界事物的物质器官，他提供人心理产生的可能性，而提供人心理产生的可能性，这而把种可能性转化为现实，必须依靠外界的客观现实，没有外界客观现实的作用，即使有健全的大脑，也不能产生心理。 2.情感是人的主观态度和体验，它不是人脑对客观世界的反映。 答;错，虽然情感是人的主观态度和体验，蛋挞仍来自与客观现实，是人对客观现实是否符合人的需要的反映。 3焦虑作用只对学习有干扰和驻埃的作用， 答;错，高度的焦虑会干扰和阻碍学习活动，但焦虑不足也会是人不够兴奋，缺乏注意，从而影响学习，因此一定的焦虑对学习的正常进行是必要的， 4外向的人心理一定健康，而内向的人多少会有些问题。 答。错，内外向不能直接说明一个人的心理健康水平，过度外向或者过度内向，都有可能是心境阻碍的表现，甚至会影响精神阻碍，只内分泌系统变化的征兆、正常人的心境水平都处在内外向连续变化的中间部分-----既不是特别外向，也不是特别内向，在熟人面前很外向，在生人面前很内向，内外倾向的基本气质表现，很大程度上取决于遗传，所以说内外向并不能直接说明心理健康水平，总的来说。人需要适度交流，保持必要的情感交流，追寻必要的社会支持，对于维系心理健康是很总要的。 二(案例分析题 1. 分析;自信心不足，一般来说，对于性格偏向内向的大学生来说，较为常见，由于自信心不足而产生的自卑心理，大抵由以下因素引起: 一是给予中学时代的的“尖子”水平到大学时代中下水平形成的心理落差，对自我能力产生怀疑 二是和其他同学比较过程中，较多的关注自我存在的不足和缺点，尤其是进入大学以后，智力因素紫外的非智力因素，比如动机、兴趣、情绪、情感、性格、意志等因素会凸显出来，某种程度上也是中学阶段应试教育的片面性的暴露。 三是基于性格内向，自小缺乏相关的自信培养。 就改同学而言，在其自卑心理的形成过程中，第一个因素表现的并不显著，应为他在学习成绩上并没有明显地感受到自中学阶段到大学阶段的落差，计较而言，第二、第三个因素在该同学身上表现的较为突出，从他对小时候参加绘画班的经历的生科印象来看，第三个因素更为核心。 矫正:在咨询过程中，要抓住来访者“自己身边的人自信心特别强，很相像他们一样”这句话为切入点，在和他身边有自信的人的对比中，启发对方寻找自信的来源，进行的缺乏自信心的培养。(5分) 2分析:情绪表现的强烈和不稳定，是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象，这并非有“病”，二是青春期的心理特点之一，处在这一时期的青少年身心方面面临着许多挑战: 一是生理上的发育急剧，特变是性别方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易兴奋和冲动。 二是学习而无中，还承受激烈的学习竞争，心理压力普遍较大。 三是随着年龄的增长，他们渴望有更多的社会接触，人际交往也逐渐增多，面临这越来越复杂的问题需要处理 。但由于心理成熟度不够，调节能力还比较差，因此在处理复杂问题是容易出冲突和挫折。 虽然情绪不稳地是青春期的心理特点，但情绪波动也会倒是一系列的负面问题。不仅妨碍学学习，也不里约人际交往的促进。硬扯学会调节自我情绪是极其重要的 矫正:一是认知情绪周期的规律，无论是青少年期还是成年期，人得情绪都是有周期的，之只不过不过成年期比青少年期在控制能力上会有很大的提高，同时在自己学习、工作、生活的安排上学会顺应自己的情情绪周期，在自我情绪低落时适当的安排一些独处性活动。 ，譬如竞选失败、做题费时，通过正确的认知建二是帮助他人分析一些导致情绪低落的原因4 立来对自我形成积极而客观的 评价 LEC评价法下载LEC评价法下载评价量规免费下载学院评价表文档下载学院评价表文档下载 ，从而消除不良情绪。 三是解释奥一些调节情绪有效的办法，比如自我暗示法，环境调解法等。(5分) 3、分析:该同学的困饶典型属于大学新生的学习不适应，这种不适应主要表现在: 一是学习心理上的”鸵鸟效应“，以为在学习时间的同学拼，就可在学习上去的竞争的优势，而激昂休息娱乐时间看作是对学习时间的浪费，并一味的在学习时间的大量付出中寻求学习竞争的心理安慰，但在实际效果上却适得其反 二是在同学之间关系的认知上，单纯的看到同学之间互相竞争的一面，因而表现出在同学关系认知的片面性，认知上的片面性加重了该同学在学习态度上的心理负担 三是缺乏正确的学习方法。中学阶段的学习较多的根据老师的要求和指导安排学习，但进入大学阶段这更多的强调学习的自主性，因此掌握科学的自我学习方法是显得尤为重要。就该同学来说，制定计划，进行锻炼都不失为有利于学习的学习方法，但他在制定计划的科学性上，安排锻炼的适应性桑缺乏正确的掌握，于是出现偏激现象和教条主义现象。 矫正:首先要启发纠正错误的学习认识，休息娱乐并不是学习时间的浪费。同时分析将娱乐是以学习为主要，目标的手段，也是一种学习生活的有效调节手段。其次，通过帮助他回忆中学生活中的相互帮助事实，纠正在同学关系认识上看到竞争的片面性。最后，引导他摸索符合自己的学习方法，最适合自己的就是最科学的。 4分析:该同学主要表现出“晕轮效应”有偏见。“晕轮效应”旨在观察一个人是，由于他的某一特征或品质从观察者的角度来看非常突出，从而掩盖了对这个人的其他特征和品质的认识，被突出的这一点起到了类似晕轮的作用。例如，老师对待学生，成绩好的就认为什么都好，成绩差的就觉得一无是处。就该同学而言，主要是由于双方谈话沟通上的理念误差而导致双方沟通障碍，由此而引发“晕轮效应”，致使该同学觉得是有一无是处。 影响我们日常人际关系的“偏见”，除了晕轮效应外还有第一印象，它是指人与人在初次相遇时产生的第一印象，往往影响他以后以后一系列行为的解释，良好的第一印象可以促进人际之间的心理想容，反之则回去到阻碍作用，还有刻板印象它是指人们头脑中存在的关于某人的刻板印象，比喻说女人头发常见时短，年轻人嘴上无毛办事不牢等，这种印象对一般和个别的关系不做区别，因而会妨碍对他人的具体认识，也较容易对人际关系产生负面影响。 矫正:一是要引导他从自身经历中寻找别人对自己的晕轮效应的具体事例，帮助他认识到人际关系中的晕轮效应，并进一步反观他对室友的反感，同时帮助他寻找室友身上的优点克服晕轮效应的负面影响，消除其对他人认识上的片面性，而是针对他与室友相处中，突出的沟通障碍问题进行启发引导，建立正确的沟通理念，三是以借用电话卡事例进行分析，有针对性的提示他在人际关系中必须掌握的应对技巧。(5分)