中学体育学期田径教案

中学体育学期田径教案 教教1、掌握蹲踞式起跑技术动作; 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 学学2、发展学生快速反应能力; 内任 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; 3、处理见习生，检查服装; ??????? ???????要求:静快齐 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 3大 蹲踞式起跑技术动作 组织:如图体操队形 0 ??????? ??????? 1、各就位 ??????? ??????? 动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长 ??????? ??????? 到一个脚长距离处，右脚放在前脚后 ??????? ??????? 一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心 内侧10厘米处，左脚与地面夹角45 ? 度，右脚与地面夹角75度左右，两教法:教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要基 手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于 起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩学生观察学习。 部稍微超过起跑线颈部放松，目视前学法:边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教 下方半米处。 师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进本 行徒手练习。学习中教师注意发现并纠正错误 2、预备 动作。 动作要领:臀部慢慢抬起，稍微高于肩练习方法:以列为单位听教师口令分组练习。 部，身体重心前移，左腿大小腿夹角 部 90度，右腿大小腿夹角120度，两脚 蹬紧起跑器，集中注意力。 3、发令 分 动作要领:两手迅速推离地面，前后摆 臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝1=各就位 2=预备 3=起跑 领先向前顶出，用前脚掌扒地同时， 把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身重点: 体向前送出。 1、各就位时两脚与地面均有夹角; 2、预备要强调重心前移; 2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、改进途中跑动作技术，发展速度素质; 快速跑辅助练习方法 学学2、培养学生勇猛顽强，不怕困难的精神; 内任3、培养学生团结互助的精神品质。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; ??????? ??????? 3、处理见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 5 中 1、复习蹲踞式起跑 组织:四列横队。 复习方式:以列为单位依次轮流进行复习，过程中教 师注意纠正错误动作。 2 2、学习快速跑辅助练习动作技术 组织:如图体操队形, 以列为单位依次轮流进行复 5 大 习，过程中教师注意纠正错误动作。 , 小步跑——一只脚支撑，另一只脚以 膝盖领先抬起，脚尖点地，动作开始基 大腿积极下压，膝盖后展 把力量传 到脚掌上面，脚掌用力扒地，两脚交 替进行。 本 , 折叠腿跑——小腿后甩，脚掌后翻， 大小腿充分折叠，以脚跟触及臀部为 准，两腿交替向前进行。 部 , 高抬腿跑——身体竖直站立或稍微教法:先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲 前倾，摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个 髋关节，膝关节，踝关节充分伸展，动作完全掌握后讲解下一个动作。 分 两脚以小步幅交替向前进行。 学习方法: 1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解; , 后蹬腿跑——在高抬腿跑的基础上，3、原地模仿学习;4、逐列练习。 身体前倾，摆动腿加大步幅，整个身要求: 体在空中成弓箭步姿势，摆动腿下压1、动作幅度由小到大; 同时用力蹬地前送身体，两脚交替进2、上下肢协调配合; 行。 3、富有节奏感。 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、掌握途中跑摆臂、下肢动作; 途中跑动作技术 学学2、发展速度素质，培养学生上下肢跑步中的协调能内任——摆臂、下肢动作 力。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 5 小 1、集合整队，报告人数; 组织:四列横队。 准 2、师生问好，宣布课堂任务; 要求:静、快、齐 3、处理见习生，检查服装; 组织:四路纵队 备5 中 方法:男女生分别分四组，每组成一路纵队，第一名同学快4、游戏:多拉快跑 速跑到队伍正前方标志物并绕过标志物返回队伍拉住第二 部名同学重复动作，依次拉住第三名、第四名，先做完的组为5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 优胜者。 分 俯背运动 体转运动 原地徒手操，教师领做，动作大方，节奏感强。 弓步压腿 仆步压腿 3中 1、学习快速跑摆臂动作 组织:四列横队体操队型。 0 * 原地摆臂 ??????? ??????? 动作要领:两脚前后开立，稍微前倾， ??????? ??????? 两臂自然曲肘放于身体两侧，以肩关节 ??????? ??????? 为轴前后摆动，前摆时，臂稍微里合， ??????? ??????? 肘关节角度减小，后摆时臂稍微外张， 肘关节角度增大，两手半握拳。 基 * 慢跑中摆臂 慢跑20 ——30米体会摆臂动作，教法: 上下肢协调，富有节奏感。 1、展示挂图动作分析; 中速跑50——60米，加深摆臂动作本 的理解运用。 2、快速跑下肢动作 * 着地——腾空结束，摆动腿积极伸展 下落，前脚掌富有弹性的在重心投影点部 前30厘米左右着地，同时后蹬腿以大小 腿折叠的姿势向支撑腿靠拢。 * 垂直缓冲——支撑腿着地后，由于惯 1=着地 2、3=垂直缓冲 4=后蹬 性，加速总重心前移通过支撑腿正上方。 分 在身体重力和摆动腿的屈膝摆动的压力2、结合挂图讲解动作原理; 作用下，支撑腿迅速弯曲缓冲。 3、不同方位示范动作。 * 后蹬——在身体重心超过支点垂直 面后，进入后蹬阶段，此时摆动腿快速 有力的向前上方摆出，并且带动同侧骨学习方法: 盆前送，大腿几乎与地面平行。支撑腿1、结合挂图和教师的讲解示范模仿动作。 在摆动腿的带动下，快速伸展髋、膝、2、 慢跑中体会各个动作环节，加深动作印象。 踝关节。 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静快齐 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、改进和提高短跑途中跑技术动作，提高快速跑的短跑快速跑技术训练 学学能力; 内任2、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳的品质。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 8 小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; ??????? ??????? 3、处理见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、集中注意力的游戏 ??????? ??????? 名称:反口令动作 部 方法:听教师发出的口令，学生作出 ? 与口令相反的动作，比如教师喊立正，要求:静、快、齐、精力集中。 分 学生做稍息，向左转——向右转，起立游戏要求:精力集中，反应快速，动作迅速。 ——蹲下都是相反的口令。 8 中 1、 复习短跑蹲踞式起跑; 组织:四列横队，体操队形。 2、 复习短跑摆臂动作; 教法:示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 3、 复习短跑途中跑下肢着地、缓冲和后组织及练习方法: 蹬动作; 2大 4、 练习途中跑动作技术 ??????? 4 ?、富有弹性的慢跑——前脚掌着地，??????? 脚跟离地较高，跑动富有弹性，逐??????? 基 渐加大摆臂幅度和大小腿的折叠前??????? 摆。 教法:先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲 ?、60米中速跑——速度中等，动作放解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个本 松、协调、步幅开阔，强调动作的大幅动作完全掌握后讲解下一个动作。 度和大小腿的充分折叠，切忌小腿后抛 动作。 学习方法: 1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解; 部 ?、大幅度60米中速跑——体会摆动腿3、原地模仿学习;4、逐列练习。 的前摆、送髋、着地动作技术要领，摆 臂以肩为轴前后摆动，摆腿与摆臂的配错误动作的纠正: 合。 错误动作 纠正方法 分 后蹬三关节充分伸展;前摆带动骨盆前送; 坐着跑 ?、匀加速60——80米跑——体会完整加强腰腹肌、腿肌力量练习;保证身体正直。 的途中跑技术，要求速度逐渐加快、大摆动腿前大小腿充分折叠;加强抬大腿屈肌群 步幅富有弹性的快跑，强调蹬地与摆动摆太低 力量练习;身体正直，送髋。 结合，上下肢协调配合。 踢小腿跑 大小腿充分折叠，同时高抬大腿，大 腿下落时小腿顺势前伸;加强高抬腿、 ?、变换节奏加速跑——加速跑30，最车轮跑练习。 大速跑30米，自然放松惯性跑30米。摆臂错误 理解摆臂要领;正确学习摆臂;反复 变换节奏要连贯。 练习;加强臂力练习。 ?完整100米跑。 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静、快、齐充分放松。 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教1、 掌握终点冲刺跑技术动作; 短跑技术——终点冲刺跑 学学2、 发展学生短距离跑耐力。 内任 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 7 小 1、集合整队，报告人数; 组织队形(如图) 准??????? ??????? 2、师生问好，宣布课堂任务; ??????? ??????? 3、处理见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米 ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 5 小 1、讲解终点跑概念 组织:四列横队，体操队形。 教法:示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。 终点跑技术:距离终点15——20米，尽组织及练习方法: 力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的 速度和力量，保持途中跑的高速度。 ??????? 终点撞线技术:离终点线前一步时，上??????? 体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，??????? 基 并跑过终点线后逐渐减速慢跑。 ??????? 2 2、终点跑学习练习方法 教法:先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲 8 解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个本 大 * 在慢速跑动中做上体前倾动作，动作完全掌握后讲解下一个动作。 以肩部或胸部冲撞终点线; 学习方法: * 用中速跑做肩部或胸部冲撞终点1、认真看教师的动作示范;2、领会教师的讲解; 部 线;完成撞线后不要立即停止，顺势3、原地模仿学习;4、逐列练习。 向前跑过几步，直到自然停止; 练习要求: * 快速跑40——50米，直接跑过终1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线; 分 点，不做撞线动作，跑至终点线202、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生 米左右时，增大身体前倾程度，并加伤害事故; 大摆臂幅度，迅速跑过终点; 3、听教师的口令做前倾或撞线动作。 * 快速跑40——50米，离终点线前 一步时，上体急速前倾以肩部或胸部 冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减 速慢跑。 5 小 结 1、 韵律操放松; 放松要充分 束 2、 集合队伍，课堂小结; 部 3、 宣布下课。 分 教教1、正确掌握百米全程技术; 短跑——100米完整技术 学学2、发展学生速度耐力、快速反应能力。 内任 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、体育委员整队报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、宣布本堂课内容及要求; ??????? ??????? 3、安排见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米; ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 1中 1、快速反应的游戏:喊数报团——男女组织:男女生分成两组分别围成一个圆; 0 生分成两组，分别手拉手围成一个圆要求:报团要快速; 圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑 教师所喊数字可有加减等简单运算。 动时听到教师喊出一个数字，学生迅 速按该数字报成相应人数的团体。人 数不足或超过的每人次罚做3个俯 卧撑。 基 2大 2、复习蹲踞式起跑; 组织:如图体操队形, 以列为单位依次轮流进行复 0 习，过程中教师注意纠正错误动作。 本 3、复习快速途中跑; 部 4、复习终点冲刺跑; 分 5、100米完整跑。 教法:语言提示;动作示范;纠正错误动作; 优秀学生示范动作。 5 小 结 1、集合队伍，课堂小结; 组织:四列横队 束 2、布置课外作业; 要求:静、快、齐充分放松。 部 3、归还器材，宣布下课。 分 教教 学学通过本节课学习使学生掌握夏季锻炼身体的常 内任识，养成锻炼身体的良好习惯，了解锻炼身体的科学理论——夏季锻炼身体的常识 容 务 方法，懂得锻炼身体的注意事项，提高锻炼身体的积 极性和自觉性。 教学详细内容 教学详细内容 夏天的气候特点是温度高，湿度大，感觉闷 游泳是夏季锻炼的一个很好的运动项目，但危热。但人体对各种气候的适应能力很大，这种适险性较大，应注意以下事项: 应能力并非天生所有，人人所有，是靠锻炼培养 起来的，一般来说经过夏季系统的锻炼后，机体 1、在江河、湖泊等自然水源进行游泳活动前，对热的耐受性会逐渐提高，因此，夏天锻炼方法必须注意安全和卫生。充分注意水质、水温、水只要科学合理，就能受到显著的效果。在锻炼时速、水深，禁止在有污染、有旋涡、水下有杂物必须注意以下事项: 的水域内游泳。 2、对患有严重心脏病、活动性肺结核、高 1、应尽量避免在炎热的、烈日直接照射的血压、中耳炎等和一切发热病人都不易参加游泳;中午进行锻炼(游泳除外)，一般应在上午或傍另外有皮肤病等传染病患者不能到公共游泳池游晚。如果必须炎热、烈日直接照射时锻炼，应戴泳，以免传染他人。 上白色凉帽，穿浅色、宽敞、透气性好的薄衣。 3、在下水前，作好准备活动，多做下蹲运如果在室内，要有良好的通风降温设备。 动，并用手揉搓腿部肌肉，然后用冷水淋一下身 2、在运动量和运动强度上注意循序渐进，体后在下水，以防发生抽筋现象。此外在水中不不可凭兴趣突然急增运动量。运动过程中增加休易停留时间过长，过停止不动。一旦出现抽筋应息次数，尽量到阴凉的地方休息，练习时间不易立即上岸，按摩抽筋部位并注意保暖。 过长，感觉不要过累。 4、初学游泳的人，在水中不易停留时间过 3、夏季进行锻炼，因出汗过多，机体丢失长，一般10---15分钟出来休息一会。如果出现皮大量的水分和盐分，就很容易引起 热痉挛。若肤发白，发紫，嘴唇发青或打寒战，应立即上岸在休息时饮少量清凉、清暑、低糖、含盐的饮料，轻缓活动晒晒太阳，调节体温以免感冒。 不但可以补充体内因出汗而排出的盐分，还可以 5、注意眼和耳朵卫生，游泳前滴点眼药，限制部分水分的大量排出。 用棉球或橡皮塞上耳朵，以防进水。一旦耳内进 4、剧烈运动后不能大量饮水，更不可吃冰水，不要随便挖耳，用同侧单足跳的方法将水倒棒之类的东西和过冷的食物，以免引起胃肠功能出，或用手掌吸引法将水吸出。 紊乱，引起腹痛、腹泻。 6、剧烈运动后或大强度劳动后不能立即游 5、运动后不易立即用凉水洗澡，应在汗落泳，要等到机体恢复到正常后才可以下水。 后进行擦浴或用温水冲洗。 7、不能空腹游泳。 6、如果运动中出现大量出汗、疲乏、恶心、 头昏等症状，可能是中暑的先兆，应立即停止运 动，迅速到阴凉通风的地方休息，喝点儿解热消 暑的饮料或凉开水。 教教1、掌握背越式跳高过竿技术动作; 背越式跳高——过竿技术 学学2、发展学生的协调性和灵敏性，提高弹跳能力; 内任3、培养学生果断，勇敢的意志品质。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 一、 课堂常规:体育委员整队报告人 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 数;宣布课堂任务;检查服装; ??????? ??????? 二、 慢跑800米; 备??????? ??????? 三、原地徒手操 ??????? ??????? 扩胸运动 振臂运动 部俯背运动 体转运动 ? 弓步压腿 仆步压腿 教法:教师讲解并领做 分 腰部绕环 体前屈体 要求:静、快、齐 四、二人结合架桥。 精力集中、活动充分、 动作大方 3大 组织:如图 背越式跳高过竿技术 0 垫子 垫子 动作要领:起跳离地后，人体在飞向横 竿的过程中，沿身体纵轴向前旋转， 垫子 垫子 身体逐渐转为背对横竿。起跳腿的异基 侧臂先过竿，头部、肩部和另一臂随 之过竿。当头部、肩部过竿后头向后 仰，两臂向体侧张开，摆动腿膝盖保 持上抬，两腿放松，膝微曲外展，髋本 部向外挺出，头继续向后仰，小腿自 然下垂，身体成背弓形，此时臀部正教法: 处于竿上，挺髋动作持续到臀部完全1、展示背越式跳高过竿技术动作挂图; 移过横竿，然后收腹含首，当膝部靠2、结合挂图语言讲解; 部 近横竿时，两小腿及时向上甩起成两3、完整动作示范; 腿伸直，使整个身体越过横竿后背部4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 落于垫子上。 练习方法: 1、原地倒肩着垫子成 “桥”; 分 重点:空中背弓挺髋 2、背对垫子，纵跳挺髋成背弓后甩小腿，背 难点:身体各部位依次过竿; 部着垫; 3、自然快走几步后起跳，背越式越过一定高 度的橡皮筋; 4、助跑几步后起跳，背越式越过一定高度的 横竿。 5 小 结 1、 听音乐自编舞蹈放松; 动作、形式不限，放松充分。 束 2、 集合队伍课堂小结; 四列横队集合 部 3、 宣布下课; 分 教教1、掌握下压式交接棒技术动作: 接力跑——下压式交接棒技术 学学2、发展学生快速跑的能力; 内任3、培养学生密切配合、团结协作的集体主义精神。 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、体育委员整队报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、宣布课堂内容及要求; ??????? ??????? 3、检查服装，处理见习生; 备??????? ??????? 4、自编健身健美操 ??????? ??????? 部要求:注意力集中，动作节奏感强; 协调有力，身体各部位充分活动; 分 教法:音乐伴奏，教师领做; 8 中 1、游戏“迎面接力” 组织: ??? ???? 方法:男女生分别分成人数相等的四 ??? ???? 个小组，每小组两路纵队面对面相隔 ??? ???? 20米站立，同侧排头一人手持一接力 ??? ???? 棒，听信号统一向对面传棒，对面队 友接棒后再传回，依次类推，先完成教法:语言讲解 的小组为胜。 基 组织:四列横队 3 2、下压式交、接棒 教法:1展示下压式交接棒技术动作挂图; 接棒手型:左手直臂向后伸展，四指2、结合挂图语言讲解; 并拢，大拇指外张，手掌张开，掌心3、完整动作示范; 本 向上，手背向下，保持手臂平衡。 4、练习中教师注意发现并纠正错误动作。 传棒动作:右手握棒的近侧端，接近 接棒人后， 手臂前伸，把棒的远段 5 放到接棒人手腕上方后，顺势压到手组织:分若干小组各站成一路纵队 部 掌上面。 教法:动作示范结合语言讲解;练习中教师注意发现 并纠正错误动作 5 3、原地交、接棒 要求: 分若干小组各站成一路纵队，排尾同1、传棒时动作要轻压，不可下敲; 分 学持棒按顺序向前传接力棒。 2、传棒位置准确; 3、接棒手要稳，不可随意摆动; 9 大 4、慢跑中完成交、接棒 组织:同上 分若干小组各站成一路纵队慢速跑教法:同上 步走，排尾同学持棒按顺序向前传接要求:跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静 力棒。棒传到排头后扔下继续前进，止，同时能在二人最高速时完成交接棒。 由排尾同学拣起棒后重复传棒。 5、环形跑道上做循环交接棒练习。 5 小 结 1、听音乐自编舞蹈放松; 动作、形式不限，放松充分。 束 2、集合队伍课堂小结; 四列横队集合 部 3、宣布下课; 分 教教1、考查学生短跑掌握情况; 考核课——100米 学学2、考查学生100米成绩; 内任 容 务 时 强结 教学详细内容 组织教法及要求 间 度 构 1小 1、体育委员整队报告人数; 组织队形(如图) 准0 ??????? ??????? 2、宣布本堂课内容及要求; ??????? ??????? 3、安排见习生，检查服装; 备??????? ??????? 4、慢跑800米; ??????? ??????? 5、原地徒手操 部扩胸运动 振臂运动 ? 俯背运动 体转运动 教法:教师讲解并领做 分 弓步压腿 仆步压腿 要求:静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 3 大 1、检录 0 按点名册上顺序把学生分成四人一组织:如图按顺序4人一组进行测试 组，按顺序集合好队伍。考查时由体 育委员发令，班长 记录 混凝土 养护记录下载土方回填监理旁站记录免费下载集备记录下载集备记录下载集备记录下载 ，教师掐 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 。??????? 每四人一组，测完的同学成绩如不理??????? 想可重测，已经达标可以自由活动。 ??????? ??????? 基 ? 100米评分标准 要求:严格按照短跑规则进行测试，发现违例犯规者本 重新测试。 等级 分数 成绩男 成绩女 1、起跑前，身体部位是否超过起跑线; 100 13.5 15.4 2、是否超前起跑; 优秀 95 14.0 15.9 3、途中跑是否跑出自己的跑道; 90 14.4 16.3 部 4、是否有影响他人的行为。 85 14.8 16.7 良好 80 15.3 17.2 75 15.7 17.6 70 16.3 18.2 分 及格 65 17.0 18.9 60 17.7 19.6 结合评分标准自我总结，并做出自 己的锻炼计划。 5 小 结 1、自由放松; 束 2、集合队伍，课堂小结: 部 3、 宣布下课。 分 八年级体育课教案 第一周 课堂常规及注意事项(室内----第1课时) 教学目标:通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、 方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重 点:常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求;快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生 证明 住所证明下载场所使用证明下载诊断证明下载住所证明下载爱问住所证明下载爱问 。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业:1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 第一周 队列队形 复习广播操 (第2课时) 教学目标:1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、 集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过广播操来培养学生的形体美。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，成四列横队: 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 上 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 课 生问好。 ,,,,,,,,,, 常 3、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 规 4、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 , 生。 (进一步强调对安全的认要求:快、静、齐。 5、 安全教育。 识) 1、 教师口令指挥，并随 1、 随着教师口令进行练 学生队伍的行进而习。 移动。 (1) 稍息——立正 (2) 原地转法 (加强了学生对队列认 (3) 踏步——立定 识) (4) 齐步走——立定 要求:动作整齐，口号响亮。 2、 教师仔细观察，针对成四列横队 错误动作进行集体讲2、 要求学生注意力集 前两排蹲下 基 解。 中，认真听讲。 本 3、 分组进行练习。教师组织:自由结组进行练习。 部 巡回指导，发现个别3、 小组长进行指挥，各 分 错误个别指导。 小组互相检查。 4、 教师表扬优生，鼓励 差生。 4、 各小组进行讲评，选 5、 听音乐做广播操。 出优秀，进行表演。 组织:四列横队成体操队形 6、 教师巡回观察，发现5、 学生要根据教师所讲 错误。 的易犯错误进行改正。 7、 教师针对每节的错误 进行集体纠正。 (教师有意识的即使纠 8、 纠正动作之后，集体正错误动作) 练习。 6、 体委带领学生进行。 1、 组内放松。 1、 互相抖动手臂、敲打 结 2、 教师对本次可进行总后背。 束 结讲评。 2、 学生认真听讲。 组织:自由站立。 部 3、 收还器材。 3、 以组为单位。 分 4、 宣布下课。 4、 师生再见。 使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还需要进一步的努力。 第二周 队列队形 复习广播操 学习正步走 (第3课时) 教学目标:1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、 集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过广播体操来培养学生的形体美。 3、讲解正步走的动作要领。 重点:广播操的各节拍动作准确到位。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，成四列横队: 上 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 课 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 常 生问好。 ,,,,,,,,,, 规 3、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 4、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 , 生。 (强调安全意识) 要求:注意力集中。 5、 对学生进行安全教育 1、 教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。 要求:队伍整齐，步伐一致， 着学生的进行而移学生注意力一定要集昂首挺胸，朝气蓬 动。 中，认真听讲，改正错勃。 (1) 原地转法 误。 组织:成四列横队。 (2) 齐步走——立定 (3) 行进间转法 (提高动作质量) 基 2、 听音乐做广播操。 2、 体委领操。 组织:成体操队形。 要求:精神集中。 3、 教师认真观察，针对3、学生要根据教师所讲 本 错误和不足进行讲解的易犯错误进行改正。 和个别指导。 部 4、 教师讲解动作要领。 4、学生认真听讲。 组织: (教师作正确动作，及时,,,,,,,,,, 分 5、 讲解动作之后，教师纠正个别学生的动作) ,,,,,,,,,, 带领学生集体练习。 ? ,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,, 6、 及时发现错误及时讲 解。 结 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:规定范围内 束 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 自由结组。 部 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 使动作质量进一步提高，但是对于更高的要求还需要继续努力，让学生们课下继续练习，争取在比赛中 取得好成绩 第二周 队列队形练习(第4课时) 教学目标:通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、 集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 师提前到场，准1、 委整队，检查人数，成四列横队: 备场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 上 2、 接受体委报数，2、 师生问好。 ,,,,,,,,,, 课 向学生问好。 ,,,,,,,,,, 常 3、 课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 规 4、 查服装，安排见4、见习生应随堂听课。 , 习生。 (教案没有说出强调主要求:快、静、齐。 意安全，需要注意) 1、教师口令指挥，并随 1、随着教师口令进行练 学生队伍的行进而习。 移动。 (5) 稍息——立正 要求:动作整齐，口号响亮。 (6) 原地转法 2、要求学生注意力集中， (7) 踏步——立定 认真听讲。 基 (8) 齐步走——立定 本 成四列横队 2、教师仔细观察，针对3、小组长进行指挥，各 部 前两排蹲下 错误动作进行集体讲解。 小组互相检查。 分 3、分组进行练习。教师 组织:自由结组进行练习。 巡回指导，发现个别错误4、各小组进行讲评，选 个别指导。 出优秀，进行表演。 4、教师表扬优生，鼓励(需要认真完成，教师认 差生。 真检查，并要求通过) 5、 组内放松。 5、 互相抖动手臂、敲打 结 6、 教师对本次可进行总后背。 束 结讲评。 6、 学生认真听讲。 组织:自由站立。 部 7、 收还器材。 7、 以组为单位。 分 8、 宣布下课。 8、 师生再见。 为了参加比赛同学们的积极性比较高，都认真严格要求自己，动作质量进一步提高 第三周 队列队形 复习广播操 (第5课时) 教学目标:1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。 2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点:广播操的各节拍动作准确到位。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，成四列横队: 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 上 生问好。 ,,,,,,,,,, 课 3、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 常 4、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 , 规 生。 (安全问题要进一步强要求:注意力集中。 调，对此不能忽视，要严 格要求，严格执行) 1、 教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。 要求:队伍整齐，步伐一致， 着学生的进行而移昂首挺胸，朝气蓬 动。 勃。 基 (1) 原地转法 (2) 齐步走——立定 (3) 行进间转法 2、学生注意力一定要集 本 2、 教师认真观察，针对中，认真听讲，改正组织:成四列横队。 错误和不足进行讲解错误。 和个别指导。 3、体委领操。 部 3、 听音乐做广播操。 组织:成体操队形。 4、 教师巡回观察，发现 错误。 4、学生要根据教师所讲 分 5、 教师针对每节的错误的易犯错误进行改正。 要求:精神集中。 进行集体纠正。 5、体委带领学生进行。 6、 纠正动作之后，集体(加强对做操质量差的 练习。 同学的监督) (集体对本节课的做操 表现进行评价，要求班干 部进行自我评价) 结 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:规定范围内 束 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 自由结组。 部 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 班干部比较负责任，认真完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助，同门表现的非常积极，达到了预 期的目的，使正堂课的学习气氛非常高，是做操质量更进一步 第三周 队列队形 复习广播操 (第6周) 教学目标:1、通过练习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。 2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点:广播操的各节拍动作准确到位。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、教师提前到场，准备1、体委整队，检查人数，成四列横队: 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 上 2、接受体委报数，向学2、向教师问好。 ,,,,,,,,,, 课 生问好。 ,,,,,,,,,, 常 3、宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 规 4、检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 , 生。 (安全问题必须进一步要求:注意力集中。 的强调，不能忽视) 1。教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。 要求:队伍整齐，步伐一致， 着学生的进行而移动。 昂首挺胸，朝气蓬 2、原地转法 勃。 3、 齐步走——立定 4、 行进间转法 基 5、教师认真观察，针对2、学生注意力一定要集 错误和不足进行讲解和中，认真听讲，改正组织:成四列横队。 个别指导。 错误。 本 6、听音乐做广播操。 3、体委领操。 7、 教师巡回观察，发现组织:成体操队形。 错误。 部 8、 教师针对每节的错误4、学生要根据教师所讲 进行集体纠正。 的易犯错误进行改正。 要求:精神集中。 9、 纠正动作之后，集体5、体委带领学生进行。 分 练习。 (对错误动作及时纠正， (全体学生进行比赛性要求及时改正) 质的练习) 结 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:规定范围内 束 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 自由结组。 部 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 同学们认真完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是需要改进，提高 第四周 快速跑 素质练习 (第7课时) 教学目标:1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点:跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 上 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，,,,,,,,,,, 课 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 常 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 规 生问好。 ,,,,,,,,,, 3、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 , 4、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 要求:快、静、齐， 注意 生。(安全问题) (认真对待安全问题) 力集中。 1、 慢跑一圈 1、 体委指挥。 组织:原队形 2、 教师讲解跑的技术动2、 学生认真听讲，认真 作要领并示范。 观察。 基 3、 教师指挥学生进行跑3、 在教师统一指挥下进 的练习。 行。 1) 摆臂练习 (充分活动，使各个关节 本 2) 小步跑练习 活动开，避免运动损伤。) 3) 高抬腿练习 4) 30米加速跑 游戏场地(长10米宽8米) 部 4、游戏《捕鱼忙》 1) 讲解游戏方法。 4、 学生认真听教师讲解 选出6名同学(2人一组)并按游戏规则进行游 分 做鱼网，在规定场地内捕戏。 捉小鱼，其他学生在场地 内快速跑。 5、 体委帮助教师组织游 2) 讲明游戏规则。 戏。 做小鱼的同学不许跑出 圈，规定时间内抓得多者 6、 活动时注意安全。 为胜。 (再一次强调安全问题， 是同学们提高安全意识) 1、 放松。 1、 随着教师一起唱歌。 组织:场地内自由站立。 结 2、 集体讲评。 2、 自评、互评。 束 3、 布置课下作业。 3、 课下认真完成。 部 4、 宣布下课，师生再见。 4、 师生再见。 分 课上同学们积极认真，课堂气氛较活跃，认真完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的兴趣不高，以后要进 一步加强教育，使其融入到课上 第四周 快速跑 素质练习(第8课时) 教学目标:1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2、培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。 重点:跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，组织:成四列横队 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 准 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 备 生问好。 ,,,,,,,,,, 部 3、 宣布课的内容要求。 3、 要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 分 4、 检查服装，安排见习4、 见习生应随堂听课。 , 生。(安全教育) (认真强调安全问题) 要求:精神饱满，注意力集 中。 1、 慢跑一圈 1、 注意节奏和呼吸。 组织:原队形 2、 教师指挥学生进行跑2、 学生精神集中。 的专门练习。 基 1) 摆臂练习 3、 在教师统一指挥下进 2) 小步跑练习 行。 3) 高抬腿练习 (注意作活动时也要强 本 4) 30米加速跑 调注意安全的问题，充分游戏场地(长10米宽8米) 3、游戏《长江、黄河》 做好准备活动，避免运动 1) 讲解游戏方法。 损伤) 部 将学生分成人数相4、 学生认真听教师讲解 等的两队，一对为长江，并按游戏规则进行游 一对为黄河，听教师发口戏。 分 令，喊到长江，长江快速 跑，黄河要快速去追，规 定距离追到得多为胜。反 之则相反。 5、 体委帮助教师组织游 2) 讲明游戏规则。 戏。 触到就好，不许退、(再一次强调主意安全 拉、拽，注意安全。 及其规则要求) 结 1、 放松。 1、 2人一组进行放松。 束 2、 教师总结。 组织:在场地内成体操 部 3、 布置课下作业。 2、 课下认真完成。 队形站立。 分 4、 宣布下课，师生再见。 3、 师生再见。 同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。 第五周 校运会 机关干部运动会(第9、10课时) 第六周 十一放假 (第11、12课时) 第七周 学习自编操 篮球 (第13课时) 教学目标:1、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。 2、培养优美的体态，提高兴趣和欣赏能力。 重点:掌握动作的规律。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，,,,,,,,,,, 开 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 始 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 部 生问好。 ,,,,,,,,,, 分 3、 宣布课的内容要求，3、 要求学生认真听讲。 , 检查服装，安排见习(提高安全意识，提高自要求: 队伍整齐， 生。(安全意识) 我保护能力) 不说话，不准打闹。 1、 慢跑。 1、 体委带领。 2、 徒手操(5节) 2、 听教师的口令。 1) 上肢运动 要求:每个人认真去做， 基 2) 扩胸运动 (认真并充分活动，避免 各关节肌肉充分活 3) 全身运动 运动损伤) 动开。 本 4) 踢腿运动 5) 跳跃运动 部 6) 活动手腕、脚腕 3、 教师将学生分成四要求:符合年龄特征，健康分 组，指定小组长，进3、 各小组长带领组内学向上，活泼欢快。 行自编操的创编。 生讨论、自编，每小 4、 教师每组进行指导。 组编两节。 4、 小组进行表演，评选 5、 进行篮球运球接力比出优秀小组。 要求:自觉维护活动秩序， 赛，教师作裁判。 5、 小组长进行组织。 交接球是要交到下 将学生分成人数相等注意安全。 一位同学手中，不允 的两队，运球绕过标(在运动的同时强调主许扔球。 志杆返回交与下一位意安全，认真完成任务) 同学，以此类推，先(不许违反规则，对违反者 完成任务的队为胜。 进行教育) 1、 放松。 1、 做呼吸调整。 组织:成体操队形站立。 结 吸气-----呼气 束 2、 教师总结。 部 3、 布置课下作业。 2、 课下认真完成。 分 4、 宣布下课，师生再见 3、 师生再见。 很好的完成本节课内容，对篮球的热情较高，表现比较积极。完成教学任务。 第七周 学习自编操 篮球 (第14课时) 教学目标:1、通过学习提高学生自编自创的能力，培养学生独立的学习能力。 2、养成热爱集体、互相合作、团结友爱的好品质。 重点:节奏感要强，动作要欢快。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，,,,,,,,,,, 开 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 始 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 部 生问好。 ,,,,,,,,,, 分 3、 宣布课的内容要求。 3、 要求学生认真听讲。 , 4、安全教育 (严肃认真的强调安全要求:站队快、静、齐， 教育) 不说话，不准打闹。 1、 慢跑。(篮球场3圈) 1、 体委带领。 要求:跑步时不要说话，不 2、 徒手操(5节) 2、 听教师的口令。 要打闹，做徒手操时 1) 上肢运动 (充分活动，避免运动损每个人认真去做，各基 2) 扩胸运动 伤) 关节肌肉充分活动 3) 全身运动 开。 本 4) 踢腿运动 5) 跳跃运动 部 6) 活动手腕、脚腕 3、 各小组长带领组内学 3、 教师讲明自编操的创生讨论、自编，每小要求:符合年龄特征，健康分 编原则，学生进行自组编两节。 向上，活泼欢快。 编操的创编和学习。 4、 小组进行表演，评选 4、 教师每组进行指导。 出优秀小组。 5、 学生认真听讲，模仿 5、 进行篮球运球上篮。动作。 要求:自觉维护活动秩序， 教师讲解技术动作，(认真讲解学生提出的运球时不要走步，投 并且示范动作。 问题并进行示范) 篮要稳。 6、 教师仔细观察，发现6、 学生进行练习，如有 错误进行个别指导。 不明白的地方向教师 (严格要求每个学生，使进行询问。 其掌握正确的动作要领) 1、 放松。 1、 前后两人为一组，互组织:自由在篮球场站立。 结 相进行放松 束 2、 教师总结。 部 3、 布置课下作业。 2、 课下认真完成。 分 4、 宣布下课。 3、 师生再见。 学生于教师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的 的思想。 第八周 学习自编操 篮球 (第15课时) 教学目标:通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份力的喜悦心情。养成热爱集体、互相合作、团结友 爱的好品质。 重点:动作要适合全班学生，前后衔接要连贯。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，,,,,,,,,,, 开 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 始 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 部 生问好。 ,,,,,,,,,, 分 3、 宣布课的内容要求。 3、 要求学生认真听讲。 要求:站队快、静、齐， 4、 安全教育 (为什么要强调安全教不说话，不准打闹。 育，要让学生们明白安全 教育的目的是为了他们 自己，使其对安全有意识 的去注意) 1、 慢跑。(篮球场3圈) 1、 体委带领。 要求:跑步时不要说话，不 2、 徒手操(5节) 2、 听教师的口令。 要打闹，做徒手操时 7) 上肢运动 每个人认真去做，各基 8) 扩胸运动 (活动是为了他们自己，关节肌肉充分活动 9) 全身运动 不是为了老师而活动，要开。 本 10) 踢腿运动 让学们改变错误想法) 11) 跳跃运动 部 12) 活动手腕、脚腕 3、 教师讲明自编操的创要求:符合年龄特征，健康 分 编原则，学生进行自向上，活泼欢快。 编操的创编和学习。 3、 各小组长带领组内学 4、 教师每组进行指导。 生讨论、自编，每小 组编两节。 5、 进行篮球的投篮比4、 小组进行表演，评选要求:1、自觉维护活动秩 赛。教师讲解比赛方出优秀小组。 序，投篮要稳。 法与要求。 5、 学生认真听讲，按要 2、同学间要和善、 6、 教师作裁判，要公正、求去做。 友好，尽量别产生矛 公平。 (在教与学的同时让学盾。 们多多去发挥，但是基本 要求要表达清楚，避免走 错路) 1、 放松。 1、 互相进行放松 组织:自由在篮球场站立。 结 束 2、 教师总结。 2、 课下认真完成。 部 3、 布置课下作业。 3、 师生再见。 分 4、 宣布下课。 认真完成课堂任务，同学们表现较好 第八周 区中小学生运动会 (第16课时) 第九周 学习自编操 篮球 (第17课时) 教学目标:1、通过自编操的学习进一步培养学生的身体姿势及提高各技术水平。 2、培养学生间互相团结，互相帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。 重点:自编操的各节拍动作准确到位。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，成四列横队: 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 上 生问好。 ,,,,,,,,,, 课 3、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 常 4、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 , 规 生。 (必须要同学们对安全要求:注意力集中。 5、 安全教育 问题的关注，避免不必要 的事情发生) 1、 教师口令指挥，并随1、听教师的统一口令。 要求:队伍整齐，步伐一致， 着学生的进行而移昂首挺胸，朝气蓬 动。 (充分活动个关节) 勃。 (1) 原地转法 (2) 齐步走——立定 (3) 行进间转法 基 2、 教师认真观察，针对2、学生注意力一定要集组织:成四列横队。 错误和不足进行讲解中，认真听讲，改正 和个别指导。 错误。 本 3、 听音乐集体做自编3、按要求去做。 组织:成体操队形。 操。 4、 教师巡回观察，发现(个班干部负起责任，使 部 错误。 其更好的完成教学任务) 要求:精神集中。 5、 教师针对每节的错误 进行集体纠正。 4、学生要根据教师所讲 分 6、 纠正动作之后，集体的易犯错误进行改正。 练习。 5、体委组织学生进行。 (集体练习是要有集体 荣誉感，不要因为个别同 学影响全班) 结 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:规定范围内 束 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 自由结组。 部 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 同学们积极认真，较好的完成了教学任务，希望以后继续努力，取得更好的效果 第九周 自编操 篮球 (第18课时) 教学目标:1、发展体能，愉悦身心，塑造健美体形。 2、提高兴趣和欣赏能力。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场准备器1、 体委整队，报告人数。 组织:成四列横队站立。 材。 要求:站队快、静、齐， 2、 向学生问好。 2、 向教师问好。 不说话，不准打闹。 开3、 宣布课的内容及要3、 学生认真听讲。 始 求。 部4、 检查服装。 4、 学生穿运动衣、运动分 5、 安全教育 服。 (明确安全教育的重要 性) 1、 热身活动。 1、 学生要按教师的要求组织:由四列横队转成四路 1) 随着教师在球去做。 纵队，由左排头带领 基场慢跑三圈。 跑成一路纵队。 本跑的时候注意呼吸 (充分活动，避免运动损要求:注意跑的节奏，跑动部2)体委带领做准备伤) 中不许打闹，注意安 分 活动。 全。 2、 准备活动。(教师带2、 体委检查学生是否按 领) 要求去做。 组织:做准备活动时要求站 1) 上肢运动 1) 上肢及胸背部肌肉成四列横队，成体操 2) 扩胸运动 充分活动开。 队形。 3) 踢腿运动 2) 腿部韧带充分伸展。 4) 全身运动 3) 做好充分的准备以 5) 跳跃运动 免受伤。 6) 活动三关节 组织:队形同上。 3、 听音乐集体做自编3、 要求:按编操要求将 操。 动作做标准。 4、 教师巡回观察，发现(对所交给的任务认真 错误。针对每节的错完成) 误进行讲解。 4、 小组长认真将动作讲 5、 分小组进行纠正。 解清楚。 6、 纠正动作之后，集体 练习。 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:规定范围内 结 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 自由结组。 束 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 部 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 分 学生们积极认真的完成了教学任务，但是有些同学积极性还有带提高，教师认真总结经验，进一步提高教学质量 第十周 自编操小评比 (第19课时) 教学目标:自编操的动作变化多，有时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下进行的，可以发展灵活性、协调性、反映 和应变能力。 重点:掌握动作的规律，学会观察同伴的练习，并能初步掌握自评和同学间相互评价的方法。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场，准备1、 体委整队，检查人数，组织:成四列横队: 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 上 2、 接受体委报数，向学2、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 课 生问好。 ,,,,,,,,,, 常 3、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 ,,,,,,,,,, 规 4、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 , 生 (安全教育的重要性) 要求:注意力集中。站队快、 5、 安全教育。 静、齐。 1、 队列队形练习，教师1、 听教师的统一口令。 要求:队伍整齐，步伐一致， 口令指挥，并随着学昂首挺胸，朝气蓬 生的进行而移动。 (充分活动，避免运动损勃。 (1) 原地转法 伤，造成不必要的损失) 基 (2) 齐步走——立定 (3) 行进间转法 2、 学生注意力一定要集 2、 教师讲明评比的规则中，认真听讲，按评组织:成四列横队。 本 与要求，评选出六位比的要求做到最好。 评委(评委要求公正 无私)。 3、 组内研究讨论出场形 部 3、 有小组长抽签儿来决式。 组织:小组决定。 定出场循序，听音乐 做自编操。 4、 学生的动作要优美， 分 4、 各评委仔细观察，认节奏感要强。 要求:精神集中。 真打分。 5、 学生注意力一定要集 5、 进行总分，教师宣布中，认真听教师宣布 优秀小组，以掌声给评比结果。 予鼓励。 结 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:规定范围内 束 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 自由结组。 部 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 再教师的指导与帮助的情况下，同学们积极主动的完成教学任务，取得较好的效果。 评比标准 内容 等 标 参与兴趣 对心理影响 掌握动作情况 对音乐的感受 级 准 参与兴趣很大，能心情舒畅，学习、动作掌握快，学习对音乐感受力强， 够积极主动地参生活精力充沛。 方法有效，形成了并能够大胆的表优 加联系。 练习习惯。 现自我。 有一定的兴趣，能心情较好，乐于参动作掌握较快，学有一定的韵律感、良 主动地参与练习。 加。 会了练习的方法。 节奏感和表现力。 愿意参加联系并能坚持练习，心理在同伴的合作下，在同伴的帮助下， 能完成学习任务。 感受比较好。 动作完成得比较能配音乐进行练中 好。 习。 没有兴趣参加练练习后，心理上感动作掌握困难，不音乐节奏感较差。 差 习。 受不好。 能完成任务。 第十周 期中考试 (第20课时) 第十一周 技巧 跳跃练习 (第21课时) 教学目标:1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、 定向能力。 2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。 重点:技巧练习前，一定要充分做好准备活动。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 开1、 教师提前到场准备1、 体委快速整队，报队形:成四列横队。 始场地，器材。 数。 部 分 要求:站队快、静、齐。队 2、 师生问好。 伍整齐，朝气蓬勃。 (必须作到教师的要求) 2、 师生问好。 3、 宣布课的内容、要 求。 3、 学生认真听讲，注意 力要集中。 4、 见习生应随堂听课。 4、 安排见习生。 (注意安全问题) 5(安全教育 1、 教师口令指挥，并随1、 学生要按教师的要组织:由四列横队转成四路 着学生的进行而移求去做。 纵队，由左排头带领 动。 跑成一路纵队。 (1) 原地转法 (做准备活动的目的是什要求:注意跑的节奏，跑动 (2) 齐步走——立定 么,让学生明白，对学生中不许打闹，注意安 (3) 行进间转法 进行教育) 全。 2、 热身活动。 (1) 随着教师在球场慢 跑三圈。 (2)教师带领做准备活2、 体委检查学生是否组织:做准备活动时要求站 动。 按要求去做。 成四列横队，成体操 1) 上肢运动 1) 上肢及胸背部肌肉队形。 2) 扩胸运动 充分活动开。 3) 踢腿运动 2) 腿部韧带充分伸展。 4) 全身运动 3) 做好充分的准备以 免受伤。 3、 学习侧手翻。 3、 学生认真听讲。 组织:成四列横队站立。 基 1) 讲解动作要领。 侧向站立，两臂侧平举开本 始，侧举左腿然后着地屈 膝，同时身体左侧屈下部 压，蹬伸左膝、踝关节， 摆右腿，左手撑地，右臂分 侧压右耳至右手撑地，在 倒立部位经一个分腿倒(通过讲解并进行示范 立过程，接着推开左手右使学生有初步认识) 腿从右侧落下，推开右手 左脚落下身体侧起，成分 腿开立，两手臂侧平举姿 势。 4、 学生认真观察。 2) 教师示范动作。 5、 学生练习。 组织:队形同上。 3) 教师讲解保护帮助1) 帮助下，侧起至分腿 前两排的同学蹲下， 的方法。 倒立。 后两排的同学站着 4) 教师观察并发现错2) 帮助其落地至分腿观看。 误。 开立。 5) 教师针对错误作集3) 在地上画一条直线， 体指导。 要求练习者的脚、手 6) 教师总结。 落点保持在直线上。 结1、放松。 1、前后互相放松。 队形:成四列横队。 束2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 要求:站队快、静、齐。队部3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 伍整齐，朝气蓬勃。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生兴趣 第十一周 技巧 跳跃练习 (第22课时) 教学目标:通过体操运动(1)促进身体全面发展，增进健康。 (2)促进心理发展。 (3)促进社会适应能力的发展。 (4)培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。 重点:整个动作依次协调完成。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场准备场1、 体委快速整队，报数。 队形:成四列横队。 地，器材。 2、 师生问好。 要求:站队快、静、齐。队 2、 师生问好。 3、 学生认真听讲，注意伍整齐，朝气蓬勃。 开 3、 宣布课的内容、要求。 力要集中。 始4、 安排见习生。 4、 见习生应随堂听课。 部5、 安全教育 (为什么现在每一次都分 要补充重点说，就是因为 要加强其安全观念，避免 意外发生) 1、 教师口令指挥，并随1、 学生要按教师的要求组织:由四列横队转成四路 着学生的进行而移去做。 纵队，由左排头带领 动。 跑成一路纵队。 及 (1) 原地转法 要求:注意跑的节奏，跑动 (2) 齐步走——立定 (对其学生严格要求) 中不许打闹，注意安 (3) 行进间转法 全。 2、 热身活动。 (1) 随着教师在球场慢 跑三圈。 (2)教师带领做准备活2、 体委检查学生是否按组织:做准备活动时要求站 动。 要求去做。 成四列横队，成体操 1) 上肢运动 1) 上肢及胸背部肌肉队形。 2) 扩胸运动 充分活动开。 组织:如下 3) 踢腿运动 2) 腿部韧带充分伸展。 4) 全身运动 3) 做好充分的准备以 免受伤。 3、 复习上节课的内容。 3、 各小组在保护帮助下 4、 教师个别指导。 做动作。 5、 组合动作:前滚翻—4、 各小组先练习，后进 —侧手翻——跪跳起 行表演。 6、 师生共同讲评。 7、 游戏:快快跳起来 5、 学生分成人数相等的 1) 教师讲明游戏两队。 方法与规则。 (补充一些必要的知识组织:略 2) 教师作裁判。 解答，让学生增强兴趣) 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:成四列横队。 结 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 要求:站队快、静、齐。队束 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 伍整齐，朝气蓬勃。 部 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 分 提高学生兴趣，提高学生身体素质，提高健康指数，为更好的投入到学习当中打下良好基础，对有的不 爱运动的学生，要加强教育，改变错误观念，增强信心。 第十二周 区级公开课 (第23、24课时) 第十三周(25课时)篮球教案 教学内容:篮球基本技术 :运球、传球 教 学 目 标: 1、 认知目标:了解游戏的价值及创编规律;能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。 2、技能目标:学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力;反应速度、灵敏协调能力的发展。 3、情感目标:通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价;体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性发展:通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神;能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏 个性的张扬。 教 学 内 容: 1、课堂常规。 2、 师生问好～(安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中) 3、 引入课的内容:同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练，通过前一段时间和今天的练习， 同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。 4、 引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。 5、 在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。 (1)、在教师的引导下，激发学习积极性。(2)、选出每组的小 组长，在组长的带领下，组内研究讨论游戏的方法、规则。(3)、四个小组在四个不同的场地进行各自小组内讨论的 游戏。同学们积极参与各自的游戏，在游戏中完成准备活动。(4)、在组长的带领下，讨论行进间运球的技术要领， 并根据这些要领组织练习，通过这组练习复习行进间运球，提高对球的控制能力及行进间运球能力。 6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领;研究决定本组采用什么样的练习方式进行行进间运球。 7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。(加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。) 8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。 9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。(尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心) 10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。 11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。 12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。 13、师生再见～回收器材。 同学们对本节课积极性较高，能够很好的完成任务，团队精神表现的较为突出，增强了班的凝聚力，取得较好的效果，表现较好。 教材 26 课次 篮球:单双手反弹球、跳球 内容 1(学习单双手反弹球技术。 教 2(学习篮球跳投技术。 学 3(结合篮球运动特点，培养集体主义精神，增进团结。 目 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 时间 部分 1.体育委员整队集合，组织: ************* 报告人数。 开 ************* 2.检查服装。 2分 始 ************* 3.宣布本课内容任务。 部 ************* 4.安排见习生。 分 5、安全教育 ? 要求:快、静、齐。(对学生又一次提出，要让同学们牢牢记住) 准 一、脚上移动练习: 组织: 1(变速跑、变向跑、二路纵队。 一二步急停，急停后教法: 备 前后转身。 教师讲解，学生练习。 7分 2(折回跑比赛，二组要求: 1/2纵场，遇线折回。 传球到位，动作方法正确，跑动要及时快速。 部 二、传接球: (充分活动，避免运动损伤) 方法:四角传球 分 一、学习单、双手反组织: 弹传球 1(动作方法: 传球动作与其它传球 方法相似，主要区别 于改变传球的用力方32分 向。传球时伸臂的方基 向是前下方，手的用 力点在球的后上方。教法: 本 击地点一般约距传球1(教师示范讲解动作要求、方法。 人2/3，接球人的1/3。 2(学生练习。 部 2(易犯错误: (1)单双手反弹传球。 (1)掌握不好击地(2)加一固定防守练习。 分 点:可采用限制性诱方法:如图所示，学生3人一组，一人为防守，只变化防守距离而不 导练习，给学生明显(对错误动作不但教师进行观察纠正，学生之间也可以观察纠正，遇 的准志，使其形成正到问题找教师进行解决) 确概念。 (2)传球手法变形， 为使球反弹而向下压 球。纠正时 可强化出球时手对球进行堵截，其它两人根据防守距离调整地点。 的用力点和击地点练要求: 习。 在保证击地点合理的同时，要求出球时对球的控制动作与用力。 组织: 原地二列广播操队形。 教法 二、跳球 1(示范、讲解跳投的作用及动作方法、动作要点。 动作方法: 2(学生根据教师提示练习。 双手持球于胸前，两(1)徒手模仿练习。 基 脚前后或左右分开站方法:学生成体操队形作双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做 立，上体略前倾。在起跳，举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。 两脚用力蹬地向上起要求: 跳的同时，上体向上A保持正确的双手持球基本姿势。 本 伸展，双手举球至肩B蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。 上方，右手持球，左C腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略 手扶球的左侧方。当有些后仰。 身体接近最高点时向D掌握好出手投篮的时间。 部 上提肘，右臂向前上(2)每人一球对空投篮练习。 方伸直，同时手腕前方法及要求同上。 屈，食中指拨球，通3(讲评，纠正动作。 过指端将球投出。 (认真理解掌握其方法，对其探讨，互相帮助，认真练习，对其困难，分 易犯错误: 要主动找同学或教师解决) (1)投篮出手时间掌 握不好，影响动作的 协调性。纠正方法: 根据教师的信号 “跳”、“投”做原地 跳起投篮的徒手模仿 动作。 (2)球飞行弧度过 低:错误原因是抬肘 不够，和伸臂方向错 误。纠正方法:原地 做持球抬肘伸臂的模 仿练习，要求向上伸 臂，似手反映要碰到 自己的鼻子。学生投 篮时，教师要及时给 予反馈信息。 一、整理器材。 组织:二列横队 二、放松小结。 教法: 三、宣布下课。 1(教师根据本课情况小结。 4分 2(放松采用静力拉伸。 要求:放松充分。 结 束 部 分 热情较高，对其比较投入，对教师教学来说有很大帮助，能够顺利的完成教学任务，在宽松，活分的条 件下对其技术掌握较好，篮球技术有了很大提高，继续努力。 教材 27 课次 篮球:双手头上传球、体前变向换手运球 内容 1(学习双手头上传球、体前变方向运球。 教 2(教学比赛。 学 3(培养集体主义精神，增进友谊。 目 标 课的 教学内容及手段 组 织 教 法 部分 1.体育委员整队集合，报告人数。 组织: ************* 2.检查服装。 开 ************* 3.宣布本课内容任务。 始 ************* 4.安排见习生。 部 ************* 分 ? 要求:快、静、齐。 一、游戏:“搬运球接力赛” 组织: 准 方法:全班分成两组在端线后，成两路纵队。 二路纵队，第1次一个球抱到中场教法: 空手回，下一个人跑去抱回，第2教师讲解游戏方法、规则，学生练习。 备 次两个球，放在中线、前场院罚球要求: 线，第3次三个球、抱去放在中线、运球技术动作、球的落点，身体姿势及保护球 罚球线、端线跑回、另一个人空手的身体动作要正确。 部 跑去抱回往返接力。 二、运球: 方法:每人一球，1/2纵场，二人同分 时练习、变速、急停、变向等方式。 一、学习头上传球。 组织: 1(动作方法: 二列体操队形。 持球手法同双手胸前传球，双手举教法: 基 球于头上，传球时，小臂前摆，手1(教师讲解动作要领，学生根据教师要求练 腕向内翻转同时拇指、食指、中指习。 本 用力向前拨球。 2(学生练习: 2(动作要点: (1)徒手模仿练习 部 (1)手腕向内翻转，拇食中指拨球。 (2)完整动作练习 (2)全身协调用力。 3(纠正错误动作。 分 3(易犯错误及纠正方法: 要求: 传球时球向脑后摆动过大。纠正方做出前臂内旋和手指拨球动作，持球正确。 法:可在传球者后站一人，举起手 限制传球者使球后摆。 二、体前变向换手运球。 组织: 1(动作方法: 二列横队，每人一球。 以右手运球向左变向为例，运球队教法: 员右手运球遇防守队员堵截前进路1(示范: 线时，右手拍球右上方使球从体前(1)突出变方向运球的按拍部位。 弹向左侧，同时右脚向左前方跨，(2)突出变方向时的跨腿转体动作。 上体向左转用肩挡信对手，然后换2(讲解动作要领及方法。 基 左手拍按球的后上方，左脚跨出，3(学生练习。 从对手的右侧继续运球前进。 (1)原地体前变方向运球。 2(动作要领: 方法:每人一球，原地运球，当听到教师信号 (1)变向时拍球的异侧后上方。 后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右本 (2)拍球的同时，转体、跨步、换脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交 手保护球。 替练习。 3(易犯错误及纠正方法: 要求:按拍球的部位正确，腿跨的方向及距离 (1)运球变向不明显，错误原因: 合理。 部 A拨球部位不正确。纠正方法可反(2)慢速运球中体前变方向换手运球。 复地左右拨球练习。 方法:如图两人一组，互相之间相隔3米，一 B球的落点不正确。纠正时强调球的人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至 落点始终是在脚的侧前方，不能在同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，分 两腿之间。 然后换手练习返回，练习数次后两交替。 (2)变向时没能保护球。原因是变 向拨球的同时上步、侧身动作配合 不好。纠正方法:可反复做原地拨 球上步侧身换手练习。 三(教学比赛。 要求:注意安全，多传球多配合。 结 一、整队集合。 组织:四列横队。 二、小结讲评。 教法:教师示范，学生跟着练习。 束 三、放松——静力拉伸。 要求:放松充分，认真听讲评。 四、收拾器材。 部 分 28 本课 篮球:运球、双手胸前传接球 内容 知识 进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。 教学 目标 技能巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、 目标 速度、耐力等身体素质。 目标 情感培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、 目标 密切配合的集体主义精神。 负荷量 教学过程 时 教学内容 组织教法 间 时次强度 间 数 一、课堂常规 组织:四列横队 1.体委整队 2.师生问好 2分 100 3.体委报告人数 要求:按时到达指定地点， 4.宣布本课内容 动作迅速，精神饱满 准 5.检查服装，安排见注意力集中，快、静、 习生] 齐 备 10 二、游戏 游戏组织:如图 4分 方法:两个人一组， 110 围成一个圈，最后 剩余两人，一个抓 部 分 另外一个，被抓者 可以和任意一组组教法:讲解，示范，按规则 合，相隔的同学继完成游戏 续游戏。 要求:达到热身目的，让学 规则:游戏过程中生开动脑筋，灵活、协调、 分 不得脱离围成的果断、快速。 圈。 120 4分 三、熟悉球性 方法:球绕头转、 腰转、膝转“8”字 绕环，各种姿势的 抛接球等 一、运球: A、高低运球 B、前后左右运球 C、左右手交替运球 D、体前变向运球 E、胯下运球 F、急停急起运球 重点:运球的手型， 按拍球的部位、力 量 要求:原地和行进基 间交替进行。护球一、组织:在篮球场内散点 尽量眼睛注意前练习 方。 教法:教师讲解、示范，指本 30 二、抢运球 导学生自由模仿、创造练 方法:在整个篮球习。教师巡视、指导、纠错。 场上进行。一半同 学持球，另一半同二、组织:在篮球场内散点部 分 学无球。游戏开始，练习 持球同学在场内运 球，在运球中要躲教法:教师讲解、示范，学 避无球同学的抢生练习。 分 断，无球同学则用 合理的动作进行抢要求:先进行一对一的“抢 断球，一旦抢到球运球”严格按照规则进行 后互换。 三、四练习的组织如图 规则: A、无球者不得用 推、拉等犯规动作 抢球 B、发生被迫运球出教法:讲解、示范、纠错， 界或违例情况，按教师巡视指导。 被抢断论处 五、六练习的组织如图 重点:对球的控制 与掌握 难点:技术要准确 熟练 三、原地二人一球 传接球 重点:上下肢协调 配合 四、原地二人一球 运球、传球 重点:技术的衔接 连贯 基 五、4人一球，一人 防守，三人传接球 要求:双手传接球，本 进攻队员可运球移 动，防守队员抢断 球积极 六、接龙传球接力部 比赛 方法:分两组进行， 左右间隔4-5米，分 “接龙”传球20只 球，以完成时间和 成功率多少顶胜负 重点:传接球的快 速能力和准确性 一、整理运动:配组织:散点教法:听音乐， 乐伸展放松操 教师讲解、示范，学生模仿 结 练习 束 二、小结:收回器组织:成四列横队集合 材 部 5 三、宣布下课。 分 分 篮球41只，录音机场 1台，篮球场一个 地 器 材 29 教 一、认知目标:学习行进间单手低手上篮，掌握动作的基本要领。 学 二、技能目标:复习运球、起动、急停，巩固所学动作技术，熟悉球性。 目 三、情感目标:通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价;标 体验运动的乐趣和成功的愉悦。 四、个性培养::通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神; 能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 一、体委整队、师生问候。 上课队形: 二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。 (×代表学生;?代 开 三、准备活动: 表教师) 1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起始 9分钟 集合队形: 跳一次练习，做两圈。 部 ×××××× 2、徒手操 分 × 头部运动;绕肩运动;扩胸运动;体转运动; ×××××× 腹背运动;转体运动;跳跃运动 × ? 要求:快、静、齐。 部 分 时 数 教 学 内 容 组 织 教 法 一、学习行进间单手低手投篮 1、示范、讲解 以右手投篮为例。在跑动过程中动作方法:2、练习方法 跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝?、行进间投篮的脚步动作练上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，习: 左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下 × × × × × × 部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，× × 手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。 动作要点:助跑、接球、起跳举球动作连贯协 调;以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚 出。 A、 小碎步走，跨出第一第二基 步起跳 × B、 慢跑中跨出第一第二起跳 本 × C、 向前方抛球，跨步时接球 32分钟 × 第二步起跳并举球 部 × D、 向前直线运球过程中完成 行进间接球、起跳和举球分 配合 要求:做到第一步大第二步小 向上跳，步法与接球协调配 合。 ?、单手低手投篮手法练习: (左图) 学生在距球篮3米处原地持球 练习时，上左脚起跳举球投 篮，掌心对准碰板点。 ?、持球行进间低手投篮: 如图:运球中选好起跳点，接30 球、起跳、举球要协调;要向 上跳，不前冲;投篮手法正确。 × × × 1、复习运球 二、复习运球、起动、急停、 ?弧线运球 ?沿罚球圈、中 圈做弧形运球到对面的端线， 再沿边线直线运球返回。 ?圆圈运球 ?沿罚球圈、中基 圈做圆周运球到对面端线，再 沿边线直线运球返回。 本 要求:要用远离圆圈的手运 32分钟 球，左右手换手运球练习。圆部 圈运球时，内侧腿深屈膝，外 侧脚用力蹬地，身体向内倾，分 ? 幅度越大越好。球要始终控制 在体侧。 (图1) 2、复习起动急停 a、起动抢球练习(左图1) × × b、复习急停 × × × × c、起动急停练习 × × 三、教学比赛 3、要求:注意安全，团队合 作配合 一、集合列队，整理活动。 结 集合队形: 二、小结本次课完成情况，布置课下作 ××××××束 4分钟 业。 × ××××××部 三、宣布下一次上课地点，要求。 × ? 分 四、宣布下课，收回器材。 教 一、认知目标:巩固行进间单手低手上篮，熟练掌握动作的基本要领。 学 二、技能目标:复习垫球传球技术。 目 三、情感目标:通过教学比赛，使学生在自主练习中学会合作、学会评价; 标 体验运动的乐趣和成功的愉悦。 四、个性培养::通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神; 能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 部 分 时 间 教 学 内 容 组 织 教 法 一、体委整队、师生问候。 上课队形: 二、介绍本次课的任务要求，检查出勤。 (×代表学生;?代开 三、对学生进行安全教育。 表教师) 始 9分钟 四、准备活动: 集合队形: 1、绕篮球场慢跑两圈，然后做遇篮圈跨步起部 ×××××× 跳一次练习，做两圈。 分 × 2、徒手操 ×××××× 头部运动;绕肩运动;扩胸运动;体转运动;× 腹背运动;转体运动;跳跃运动 ? 要求:快、静、齐。 一、复习行进间单手低手投篮 1、示范、讲解 动作方法:(略)见上次课 2、练习方法 动作要点:助跑、接球、起跳举球动作连贯协?、行进间投篮的脚步动作练 调;以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚习: 出。 × × × × × × × × × × 基 × × E、 小碎步走，跨出第一第二本 步起跳 32分钟 F、 慢跑中跨出第一第二起跳 部 G、 向前方抛球，跨步时接球 第二步起跳并举球 分 H、 向前直线运球过程中完成 行进间接球、起跳和举球 配合 要求:做到第一步大第二步小 向上跳，步法与接球协调配 合。 ?、单手低手投篮手法练习: (左图) 学生在距球篮3米处原地持球 练习时，上左脚起跳举球投 篮，掌心对准碰板点。 部 分 时 数 教 学 内 容 组 织 教 法 ?、持球行进间低手投篮: 如图:运球中选好起跳点，接 球、起跳、举球要协调;要向 上跳，不前冲;投篮手法正确。 × × × 1、复习垫球 二、复习垫球 ? 动作要领:(见上次课) 基 ? 组织形式:分组轮换练习 ? 练习形式:如左图 本 32分钟 部 (图1) 分 三、教学比赛。 3、要求:注意安全，团队合 学生自己分组，充分运用所学基本作配合 技术进行比赛。 一、集合列队，整理活动。 结 集合队形: 二、小结本次课完成情况，布置课下作 ××××××束 4分钟 业。 × ××××××部 三、宣布下一次上课地点，要求。 × ? 分 四、宣布下课，收回器材。 第十六周 耐久跑 (第31课时) 教学目标:1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点:跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 上 5、 教师提前到场，准备3、 体委整队，检查人数，,,,,,,,,,, 课 场地器材。 向教师报告。 ,,,,,,,,,, 常 6、 接受体委报数，向学4、 向教师问好。 ,,,,,,,,,, 规 生问好。 ,,,,,,,,,, 7、 宣布课的内容要求。 3、要求学生认真听讲。 , 8、 检查服装，安排见习4、见习生应随堂听课。 要求:快、静、齐， 注意 生。 力集中。 4、 慢跑一圈 7、 体委指挥。 组织:原队形 5、 教师讲解跑的技术动8、 学生认真听讲，认真 作要领并示范。 观察。 基 6、 教师指挥学生进行跑9、 在教师统一指挥下进 的练习。 行。 1) 摆臂练习 本 2) 小步跑练习 10、 学生认真听教 3) 高抬腿练习 师讲解，技术动作， 4) 30米加速跑 跑步时，心情要平静。 部 7、 耐久跑男生1000米。 8、 女生800米。 11、 活动时注意安 全。 分 5、 放松。 5、 随着教师一起唱歌。 组织:场地内自由站立。 结 6、 集体讲评。 6、 自评、互评。 束 7、 布置课下作业。 7、 课下认真完成。 部 8、 宣布下课，师生再见。 8、 师生再见。 分 第十六周 运动有恒，坚持经常(室内----第32 课时) 教学目标:通过学习使学生了解体育锻炼的益处，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法， 促进身心发展、增强体质的目的。 重 点:体育锻炼，要坚持经常 少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀;身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。体育锻炼，不能一暴十寒 三、讲述《课堂常规》及注意事项。 6、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求;快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 7、 不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 8、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。 9、 注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。 10、 爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 四、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业:1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、发展有氧代谢的能力，有什么方法。 哈