宝宝营养菜单

宝宝营养菜单 一至两小孩一周食岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁 星早午岁菜部分做法岁 期 胡卜面片:，胡卜、葱花、干、蛋、皮,岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁一早餐胡卜面片萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝皮切成小旗花面,卜和葱切成碎末,油 入,倒入菜末,干撕成,加水炖熟萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 菜。加入少味极油,冲入水煮,下入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 面片,一个蛋,打散后加入些水,入萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 后是蛋沫而不会是大硬。加入少，也可再加萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 些香油,,大功告成。 午餐菜肉、骨萝萝萝萝萝萝 萝餐蒸、番茄豆腐蛋萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 阳光翠粥:，菠菜、蛋、米,岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁二早餐青菜粥将菠菜洗切成小段,放入中,加少量水萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 熬煮成糊状。取出煮好的菠菜,以匙碎成泥状。将萝萝萝萝萝萝萝萝萝 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝蛋置于水中煮熟。取蛋黄,以匙碎成泥状。米 加水熬成稀,然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝午餐肉末菠菜、面萝萝萝 萝餐阳光翠粥、肉松萝萝萝萝萝 五彩蔬菜面:，胡卜、山、菠菜、西柿、玉米粒。,岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁三早餐肉末蛋羹胡卜、山切成小丁,西柿切少小,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 同玉米粒、面一起加入水中煮几分,待面,加入萝萝萝萝萝萝萝萝 碎菠菜几片,再加、精、麻油、小葱花适萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 量,匀即可食用。萝萝萝萝萝萝萝 午餐五彩蔬菜面 萝餐青菜肉子萝萝 疙瘩:，蛋、面粉、胡卜、白菜、肉,岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁四早餐萝肉粥把1/4个蛋和少量水放入大匙面粉中,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 用筷子拌成小疙瘩,把切碎的胡卜、萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 白菜各两小匙放入肉内煮后,再把面疙瘩一萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 点一点放入肉中煮。萝萝萝萝 午餐豆腐青菜、疙瘩萝 萝餐米糊、蛋黄、胡卜泥萝萝萝 面糊:，牛奶、面粉、黄油,岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁五早餐面糊萝将牛奶倒入内,用微火煮,撒入面粉,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 匀,加入少精和碎肉豆。再煮一下,并不停地和。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝午餐葱油仁面萝萝萝 萝餐疙瘩、豆腐青菜、骨萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 岁岁岁岁岁岁岁岁岁岁肉蛋羹:，蛋、猪肉、葱花,六早餐萝肉蛋羹将蛋、水、匀。上蒸蒸熟,制成萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 蛋羹,将肉洗切碎,入,加入剩余的料萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 炒熟,将炒熟的肉末倒入蛋羹中即可。午餐牛奶面包粥、蛋黄 萝餐青菜、泥、白粥萝萝萝萝萝 岁岁岁岁岁岁岁肉松粥:，菠菜、肉松、粥,日早餐萝肉松粥粥熬至粘稠,放入水的菠菜碎叶,再加萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 肉松,匀,用小火煮几分即可。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 午餐蔬菜肉小萝萝萝萝萝 萝餐萝萝卜牛肉粥 1、疙瘩:岁岁 把1/4个蛋和少量水放入大匙面粉中,用筷子拌成小萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 疙瘩,把切碎的胡卜、白菜各两小匙放入肉内煮后,再萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝把面疙瘩一点一点放入肉中煮。萝萝萝萝 2、蒸:岁岁岁 把1/2条去皮和骨、刺后,研碎,与豆腐泥混合均匀后萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 做成小,放蒸内蒸,把煮后加少,最后把蒸的放入内煮熟。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝蒸的特点是能保持肉中的成分不被破坏。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 3、豆腐:岁岁岁岁 萝2条,豆腐一小,嫩豌豆苗萝萝萝萝萝萝2、3根煮熟后切碎,放入内,再加切碎的生萝萝萝萝萝萝萝萝萝香菇,加海味煮,熟薄薄的勾一点芡。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 4、蛋奶:岁岁岁 面粉、牛奶，或奶粉,、蛋、白糖匀,打成糊状。将平底,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝倒入面糊成薄。也可根据孩子的口味不放白糖而放、葱花,做成咸味。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝5、蒸蛋糕: 油50克,温化,白糖250克,放盆中匀,打入蛋萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝5个。成白色稠糊状,再加萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝300克面粉成面糊。可放适量切碎的果料。然后将面糊倒入模中蒸熟。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝6、藕耳岁岁岁岁: 原料:藕一,耳萝萝萝萝萝萝萝6~12克,白糖适量。 做法:耳好,洗,放入沙用小火煨。藕洗去皮,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝切,用水焯后出,放入耳内,用小火煮,放白糖,离火晾凉。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝7、煎面包: 把面包切成2厘米厚的片,片中再切条，不切断,,在内抹一果。然后将每萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝1个萝蛋打入250毫升奶中匀,把果的面包放入牛奶中泡。平底萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝放适量的油,放入面包片煎成两面金黄色即可食用 8、猪肉糜粥: 精猪肉100克,淀粉,梗米150克,精若干萝 萝将100克的精瘦猪肉洗,划成肉糜,萝萝萝萝萝萝加入淀粉后放入油里炒熟。用萝萝萝萝萝萝150克粳米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,放入适量的精,即可食用。萝萝萝萝萝萝萝 9、蛋岁岁岁: 萝萝萝萝蛋半个,肉20克,葱萝萝萝10克,黄油6克,番茄沙司10克。 1,将葱切成碎末,肉煮熟,放入碗内研碎。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 2,将蛋磕入碗内,加入泥、葱末拌均匀成。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 3,把黄油放入平底内熔化,将成小,放入油内煎炸,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝煎好后把番茄在上面即成。萝萝萝萝萝萝萝萝 10、蒸黄油甜松: 岁 研碎拌好的点心萝萝萝萝萝萝萝15克,牛奶10克,匀的蛋萝萝萝萝萝5克,切碎的葡萄干4克,切碎的奶酪2小匙。 把牛奶和蛋均匀混和后,与点心混溶在一起,把切碎萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 的葡萄干和切碎的奶酪混合,然后将上述两混和物拌混合均匀后,放萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝入造型容器内,用中火蒸15分。萝萝 11、皮紫菜蛋:岁岁岁岁岁岁岁 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝皮洗,紫菜撕成小,香菜洗干切小段,蛋一个, 打散用。用姜末,下入皮略炒,加水适量,后淋萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 入蛋液,随即放入紫菜、香菜,并加香油、精、葱萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 花适量即可。此萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝口味香,含有丰富的蛋白、、磷、、碘等素萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝,宝宝充、碘非常有益。 12、香椿芽拌豆腐: 萝萝萝萝萝萝萝嫩香椿芽洗后用水焯5分,出水切成末,把萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝盒装豆腐倒出盛萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝,加入香椿芽末、精、香油拌匀即成。此菜清香嫩,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝含有丰富的大豆蛋白、和胡卜素等,很适合宝宝食用。13、岁岁岁岁岁岁血豆腐: 把豆腐和萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝血切成条,黑木耳、熟瘦肉、胡卜切成, 下入的中,加入油、精、料萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的蛋液,加香油、葱花即成。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝此色美、味道咸,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝含丰富的蛋白、、胡卜素和素,有助于提高宝宝血色素14、炒青椒肝岁岁: 把猪肝、青椒洗切,猪萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝肝用淀粉抓匀,下入四五成的油中滑散出,内萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝留少油,葱、姜,下入青椒,料酒、白糖、精萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝及少水,后用水淀粉勾芡,倒入猪肝,淋入香油、醋少即可。萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝此菜含有丰富的、蛋白、及生素A,萝萝萝萝萝萝萝常食用可血,萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝患缺性血的宝宝效果极佳。 15、炒岁岁岁岁 原料:米萝--1/4碗,，萝萝萝萝萝萝罐,--1/5盒,胡卜、萝萝萝萝萝萝萝萝萝卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干 制法: ，1,将胡卜、 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝 卷心菜、洋葱用水焯一下后切碎。 ，2,在里 萝萝萝萝萝萝萝萝萝萝涂好黄油,放入，1,和炒制。萝萝萝萝萝 ，3,蔬菜炒制一 萝萝萝萝萝 定程度后加米及清。 ，4,火 萝萝2-3分。萝萝