试述防守篮板球在现在篮球比赛中的地位和作用

试述防守篮板球在现在篮球比赛中的地位和作用 李化剑 (天津体育学院 运动训练科学系9904) 本文通过对CBA联赛部分场次的技术统计进行分析发现，后场篮板球在 现在篮球中具有很重要的作用，在某种程度上可以决定比赛的胜负，并根据情况 提出建议以利于运动员能够合理有效的获得后场篮板球，获得比赛的胜利。 : 防守篮板球; 篮球; 比赛; 作用 篮球比赛是一项激烈的对抗运动，是运动员身体、战术、战术意识和意志方 面的较量，也是智慧的较量。篮板球技术是篮球运动中重要的基本技术致之一。 随着篮球运动的不断发展，攻防对抗日趋激烈，运动员对防守战术、意识有了更 新的认识。在篮球比赛中进攻与防守的转换往往是从争夺篮板球开始：对进攻队 员来说，篮板球的控制可为本队获得更多的二次进攻机会直接得分或重新组织进 攻；对防守队来说，篮板球的控制可以为本队获得更多的进攻反击机会。绝大多 数的比赛的胜负是有篮板球控制的。基于篮球比赛所特有的规律，比赛队伍所获 得的防守篮板球比进攻篮板球多，而且，防守篮板球是比赛防守的最后一个屏障， 防守篮板球的获得率也成为衡量一个对防守水平的重要指标。因此防守篮板球在 现在篮球比赛中具有举足轻重的地位和作用。本文通过数理统计法对于CBA联 赛中部分场次的技术统计进行分析和研究，分析出在比赛中防守篮板球对比赛胜 负以及比赛中出现快攻的次数的影响，并提出相应的对策。 1 1.1 以2003赛季中国CBA的所有参赛队伍为研究对象，随机对比赛的部分场次 进行录像，并进行技术统计。 1.2 1.2.1 文献资料法：查阅了大量国内外有关篮板球的文献资料。 1.2.2 数理统计法：运用SPSS统计软件进行数理统计。 2 2．1 篮板球技术不高 篮板球技术在争抢篮板球方面起关键作用，掌握好的篮板球技术可在同等机 会下抢得更多的篮板球。总体来讲篮板球技术包括四个方面：抢位挡人与起跳时 机的衔接、正确判断篮板球的落点、空中控制能力和获球后的处理。 2-1 新八陕浙新吉奥广东辽山江首香 疆 一 西 江 浪 林 神 东 方 宁 东 苏 钢 港 前 9 7 14 13 16 12 16 17 12 11 11 12 20 18 后 21 27 22 14 31 32 31 32 32 37 29 30 26 28 快 3 2 5 2 7 7 9 9 4 8 6 6 4 4 胜负 负 胜 胜 负 负 胜 胜 负 胜 负 胜 负 胜 负 本研究随机对14场CBA篮球联赛进行简单的技术统计，结果如上表。通过 上表可以发现CBA联赛中在篮板球技术上的失误明显高于NBA。造成这种情况是因为以下几个方面的原因：（1）运动员抢位不够积极，所以不能保证在拼抢篮 板球时处于有利的位置。（2）不能正确了解篮板球的反弹规律，不能做到根据对 手的移动运用脚步、转向、挡人，以卡住对方运动员并协同队友组成整体抢篮板 球阵形。（3）经常出现过早或过晚跳起抢篮板球，起跳后由于没有采取适当的技 术动作或没有身体伸展程度不够，造成控制面积减少，不能有效地限制对方抢反 弹秋。（4）在获得秋后的处理方面，防守方在得到防守篮板球后不能够准确及时 的将球传至前场或转交后卫，浪费了不少快攻反击的机会或是传球失误把球权白 白送给对手，也有高大队员在获得篮板球后在对手的紧逼包夹之下不知所措地传 球或自己运球，也为对手创造了机会。 2．2 后场篮板球的数量直接影响着快攻的次数 快攻是指在比赛中从一次进攻组织开始，在低于三次以下的传球的情况下进 攻成功。它是比赛得分的重要手段，其在现在的篮球运动中。现在篮球运动正朝 着更高、更快的方向发展，那么快攻在比赛中的作用也更加重要。 2-1 Correlations 后场篮板 快攻 后场篮板 Pearson Correlation 1.000 .845 Sig. (1-tailed) . .000 N 14 14 快攻 Pearson Correlation .845 1.000 Sig. (1-tailed) .000 . N 14 14 通过上表数据分析显示，后场篮板球的数量直接影响快攻成功的次数。篮板 球是发动快攻的基本条件，它的特点是在动的情况下由防守转入反击，使对手防 不胜防，成功率很高。所以在比赛中尽可能的争抢后场篮板球，为发起快攻创造 条件，已经成为当今篮球的发展趋势。 2．3 后场篮板球的数量在某种成度上左右着比赛的胜负 篮板球在比赛中是获得球权的重要手段，也表明着一个队的实力所在。一场 高水平的比赛大约有160次左右的投篮机会，双方需要进行80-100左右的篮板球争夺，获得篮板球不仅可以获得更多的进攻机会，还可以在很大程度上增强全 队的士气，鼓舞队友的信心。 2-2 Correlations 篮板 胜负 篮板 Pearson Correlation 1.000 .047 Sig. (1-tailed) . .397 N 14 14 胜负 Pearson Correlation .047 1.000 Sig. (1-tailed) .397 . N 14 14 2-3 Correlations 胜负 快攻 胜负 Pearson Correlation 1.000 .061 Sig. (1-tailed) . .418 N 14 14 快攻 Pearson Correlation .061 1.000 Sig. (1-tailed) .418 . N 14 14 由此可见，后场篮板球的数量在某种程度上决定着比赛的胜负。这在现实中 也得以 证明 住所证明下载场所使用证明下载诊断证明下载住所证明下载爱问住所证明下载爱问 ，第9届世界女篮锦标赛，中国对韩国的比赛中，中国比韩国的篮板 球多17个，取得了比赛的胜利；同样，中国比加拿大的篮板球少20个，以至于失利，这是中国队在这次比赛中唯一的一次失利，也是篮板球少于对方的唯一一 场比赛。因此，篮板球的多少是比赛获胜的一个重要因素。 3 由以上分析可以看出，篮板球在现在篮球中具有至关重要的作用，但在比赛 和训练中如何保证合理有效的获得篮板球呢？建议如下： 3．1 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备 现代篮球运动高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。 怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体 对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手， 使对手获得抢篮板球的优势。“两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢 拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球， 往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好， 一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。 3．2 掌握篮板球反弹的基本规律 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的 前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。 必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位 置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习惯， 增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 3．3 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识， 就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢 得胜利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板 球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手 挡在身后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身 后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球 关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后面，堵死进攻队员向篮 下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻 篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手后，球在空中飞行时， 就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动 作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利位置。 3．4 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将 对手挡在身后，双膝屈至１３５度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视 球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用 力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位 或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手 臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方，就 要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨 步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠 信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。 3．5 空中抢球要牢固、落地保护好球 在起跳抢球过程中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易 得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双 手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹 前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降 重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开 对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔 接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。 3．6配合是抢篮板球能力的保障 当今篮球运动的发展，已经使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗 最激烈的地方，篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键，攻防双方都要对该环节 予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术， 是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的 力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。在制定 抢篮板球的配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好 每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。 参考文献 [1] 叶国雄，陈树华.篮球运动研究必读.人民体育出版,2002:126-128 [2] 成惜今,张钧庆.成都体育学院学报[J].2001(27)1:63-65 [3] 曾伟志.体育师友[J].1997.4:13-14 [4] 胡建成.哈尔滨体育学院学报[J].1998(16)4:45-46