愤怒祸首：“绝对”不绝对
跟人打交道，最容易让人"愤怒"或者"痛心疾首"的，常常是那些看上去铁板钉钉的人或事---我们以为他们、她们或者它们是"绝对这样"或者"绝对不会这样"的，可是，"绝对"本身却并不绝对：
情景1
想当然期望落空
何雨过生日，她的未婚夫送给她一套SK-Ⅱ；陈晨过生日，她的老公带她去了欧洲旅游；轮到你过生日了，大家问：“你老公会给你什么礼物啊？”你胸有成竹地拍着胸脯说：“他嘛，绝对会给我一个大大的惊喜的，你们等着眼馋哦！”可是，生日那天，你望穿双眼，得到的却是一盒他匆匆忙忙从超市里买来的巧克力，而且他还比你吃得更开心！伤心的你绝望地想：“哼，世界上根本就没有什么永恒的爱情，我要跟他离婚！”
点评：人类似乎有一个共同的毛病：越是对待亲近的人，越是容易求全责备，越是把期望拔得一高再高。结果，期望越高，失望也就越大，当我们从想当然的云端掉落地面的时候，该怪谁呢？
换个词想想：不是绝对，是“可能”―――相爱的人可能会令我们惊喜，也可能不。不是他们不愿意，而是他们想像力缺乏、时间有限、囊中羞涩、粗枝大叶……不一而足。这样的“缺陷”，与爱无关，因为他们或许也在想：“我买巧克力老婆绝对开心”呢！―――两个“绝对”阴差阳错的原因在于：我们都给了对方唯一的假设。既然如此，多准备一些可能、然后向着最“可能”的可能努力吧！
情景2
主观化愤世嫉俗
陆老师是你从小到大所见过的最正直的人，你一直将他当作自己崇拜的偶像，可是一个月前同学聚会的时候，有人说陆老师有了“第三者”，正在闹离婚。你很生气，心想：“我不信！陆老师绝对不是那种人！”然而没过几天，你就在街上碰见了他与他的“第三者”，你顿时失望至极，扭头就走，决定再也不和这样的伪君子来往了。
点评：在人际关系上，我们好像人人都是主考官，喜欢给我们见到的每一个人打分，能够“及格”的人才能进入我们的交际圈。不过也有些“考官”，在他们的心中没有“及格”这个MATCH_
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_1714435438619_1，所有“考生”都只能得到两个分数：0或者100。这样的考试之后，想一想：我们的身边还能留下几个人呢？换个词想想：不是绝对，是“不信”―――是你不愿相信而已。因为不愿相信，所以无法接受；因为无法接受，所以全盘否定，所以水至清则无鱼，所以孤独、抱怨、愤世嫉俗。其实，出问题的不是别人，是我们自己。假如我们放弃“非黑即白”、“不好就坏”的认知方式，我们会快乐很多，成熟很多，满意很多。
情景3
打包票互相埋怨
朋友请你帮她搞两张非常抢手的演出票，你一口答应说：“绝对没问题！”可是，事后你调动了所有的关系，却仍然只能两手空空地跟她说“没戏”。朋友没说什么，但是从那以后，她似乎再也无法相信你了。你很委屈，也很愤怒，想不通为什么自己竭尽全力对朋友，最后却反而“好心当成驴肝肺”。
点评：朋友之间的交往，常常出现意气用事的情形，因为我们太想让对方知道：我们在乎她，她对我们很重要。可是，意气用事的结果往往却让人事与愿违。因为我们不负责任的
承诺
党员整改承诺书工程质量保证服务承诺书供货时间与服务承诺方案食品安全承诺书我公司的设计优势和服务承诺
给了对方过高的期望，一旦无法兑现，不但会造成强烈的心理落差，而且还会打乱朋友的
计划
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换个词想想：不是绝对，是“尽量”―――你会尽最大力量为朋友办事，但是很多时候，尽了人力，你还得“听天命”，客观的条件也不得不考虑。凡事都应该给自己和他人留一点余地，盲目允诺，只会加速友谊的瓦解和崩溃。
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