&nbsh1;                 欢迎阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!

  擒敌拳 演讲稿 郑强127次掌声演讲稿doc郑强127次掌声演讲稿docted演讲稿下载小学生六一演讲稿革命英雄故事演讲稿 (修改)

 

 

        第一篇：擒敌拳演讲稿（修改）擒敌拳演讲稿
     尊敬的各位领导各位同仁，大家好，我是来自时代警盛的严翔。今天呢，很荣幸能站在这里给大家授课。
     你可以用它耍帅耍酷，也可以用它防身，当然最重要的是能维护社会稳定安全。它就是我今天要与大家分享的擒敌拳知识要领。如果讲的好，请大家给我掌声；若讲得不好，当然，需要更多地掌声来作为鼓励。此处…………是不是……应该……有掌声。（活跃气氛）言归正传，大家知道，当今国际反恐局势非常严峻，国内反恐斗争也是丝毫不敢松懈，作为一名安保工作者，每天工作在安保第一线，我们肩负着重大的安全使命。如何高 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 ，高要求完成好这份职责，需要我们共同强化安全发展理念，提升全民安全素质。那么，落到实处，便需要每一名战斗在第一线的安保队员及队伍有坚实的业务能力，和过硬的擒敌技术，为维护社会治安，保障客户服务单位的人身财产安全提供坚实的后盾。今天我授课的主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 是：第二套擒敌拳
     1999年在全武警部队推广的新式擒敌拳16动，其基本动作脱胎于现代拳击和散打，16动擒敌拳以腿法见长、手脚并用、拳打脚踢、摔擒合
     一、自然实用，讲究先发制人，一招制敌，要求快、狠、准、稳。根据不同的情况，可一势多用，更实用与我们平常的安保工作。请看大屏幕：擒敌拳分为16动：
     1、直拳横踢2、抱腿顶摔
     3、勾摆连击
     4、抱臂背摔
     5、侧踹勾拳
     6、拉肘别臂
     7、掀腿压颈
     8、侧踹横踢
     9、前蹬弹踢
     10、直摆勾击
     11、接腿涮摔
     12、摆击侧踹
     13、抱腿脆裆
     14、绊腿跪裆
     15、格挡弹踢
     16、肘膝连击下面请示范兵上场：
     第二篇：擒敌拳第三套擒敌拳
     动作图解
     擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。
     预备姿势
     动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格斗势。动作要求：撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。
     擒敌拳预备姿势
     一、贯耳冲击
     动作用途。由前贯耳，击胸、腹。
     动作要领：前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米（图1-①）；随即右冲膝（图1-②）；右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高，两眼目视前方（图1-③）动作要求：进步贯耳快、右膝冲击猛、落步肘击狠。
     图1贯耳冲击
     二、抓腕砸肘
     动作用途。由前抓腕砸肘。
     动作要领：左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高，右臂自然后摆，右拳拳心朝下，目视左手（图2-①）；随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上，目视前下（图2-②）。动作要求：垫步抓腕快、转体砸肘猛
     图2抓腕砸肘
     三、挡臂掏腿
     动作用途。掏腿，推击腹、胸部。
     动作要领：右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡（图3-①）；左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高（图3-②）；随即，右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高，目视前方（图3-③）。动作要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
     图3挡臂掏腿
     四、砍肋击胸
     动作用途。以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
     动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平（图4-①）；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下（图4-②）。动作要求：虚步砍肋狠、上步击腹快
     图4砍肋击胸
     五、缠腕冲拳
     动作用途。破抓腕，拧臂击面。
     动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方（图5-①）；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手（图5-②）；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下（图5-③）；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图5-④）。动作要求：切腕迅猛，挡抓回拉与冲拳协调一致。
     图5缠腕冲拳
     六、上架弹砍
     动作用途。架防护头，弹踢敌裆，掌砍敌颈。
     动作要领：右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外（图6-①）；起左脚弹踢（图6-②）；左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图6-③）动作要求：上架有力、弹踢迅猛、砍击准确。
     图6上架弹砍
     七、接腿涮摔
     动作用途。抄抱敌腿，涮摔制敌。
     动作要领：左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱（图7-①）；随即，左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上（图7-②）；右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米，目视前方（图7-③）。动作要求：进步接腿准、撤步涮摔快。
     图7接腿涮摔
     八、横踢鞭打
     动作用途：以横踢、鞭拳实施连续攻击。动作要领：右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢（图8-①）；左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体（图8-②），接右鞭拳，目视攻击方向（图8-③）；随即，左后转身180°成格斗势。动作要求：垫步横踢快、转体鞭打猛。
     图8横踢鞭打
     九、直摆勾击
     动作用途。运用组合拳法实施连续攻击。
     动作要领：左脚进步的同时左直拳（图9-①）；右脚跟步接右摆拳（图9-②）；右转体接左勾拳，目视前方（图9-③）
     动作要求。进步快捷、拳击迅猛。
     图9直摆勾击
     十、抱腿顶摔
     动作用途：由后抱顶敌腿摔敌。动作要领：起右脚前蹬（图10-①）；右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30厘米（图10-②）；随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对，目视前下方（图10--③）.
     动作要求。起脚前蹬猛，抱腿顶摔协调一致。
     图10抱腿顶摔
     十一、绊腿抡摔动作用途。抄抱敌腿，下绊上抡反击。
     动作要领。右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱（图11-①）；随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前（图11-②）；左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20厘米处，掌心向下，目视前下（图11-③）。
     动作要求。进步抄抱快、背步绊腿猛、转体抡摔狠。
     图11绊腿抡摔
     十二、格挡弹踢
     动作用途：格挡护头，踢裆击腹反击。动作要领：右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上（图12-①）；起左脚弹踢（图12-②）；左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳，目视前方（图12-③）。动作要求：转身格挡快、起脚弹踢猛、落步勾拳狠。
     图12格挡弹踢
     十三、侧踹下砸
     动作用途。侧踹击胸，跟进下砸。
     动作要领：右脚在左脚后垫步的同时，起左脚侧踹（图13-①）；左脚前落步成骑龙步的同时，右肘在胸前下砸与左膝同高，左拳变立掌顶压右拳面，目视前下（图13-②）。动作要求：侧踹迅猛、下砸狠。
     图13侧踹下砸
     十四、马步侧击
     动作用途。提膝防守，以插掌、侧击实施连续攻击。
     动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下（图14-①）；右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上，目视攻击方向（图14-②）.
     动作要求。左脚支撑稳固、上架侧击迅猛协调。
     图14马步侧击
     十五、提膝前戳
     动作用途：提膝格挡，戳击喉部。动作要领：左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上，目视前方（图15-①）；右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上（图15-②）；重心前移成左弓步的同时，左拳收于腰际，拳心向上，右掌前戳与喉部同高，目视前方（15-③）。
     动作要求。提膝防守快、垫步前戳狠。
     图15提膝前戳
     十六、摆勾冲膝
     动作用途：摆击头部，勾击、膝顶胸腹部。动作要领：左脚进步，同时左摆拳（图16-①）；接右勾拳（图16-②）；随即右冲膝（图16-③）。右脚落步，左后转体180°成格斗势。动作要求：拳击快捷、冲膝迅猛、转体到位。
     图16摆勾冲膝
     结束势：身体向右转的同时，两拳收于腰际，拳眼向上，两腿挺直（图17-①）；右脚靠拢左脚的同时两手放下，成立正姿势（图17-②
     图17结束势
     第三篇：《擒敌术擒敌拳动作》擒敌拳 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 作业指导书
     编制：
     审核：
     审批：
     1目的： 规范 编程规范下载gsp规范下载钢格栅规范下载警徽规范下载建设厅规范下载 统一动作，准确迅速掌握动作要领，为各项目擒敌拳培训和工作提供依据
     2适用范围：适用于各个项目擒敌拳培训训练与工作3职责：
     3.1服务中心经理负责安全员擒敌拳培训的全面监督和指导。
     3.2安全管理主管负责擒敌拳培训的检查、考核。
     3.3安全管理班长负责本班组日常擒敌拳培训监督和落实。
     4内容
     4.1擒敌术基本技法4.2擒敌拳动作
     4.1基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。
     4.1.1基本手型与步型
     常用的手型有：拳、掌、爪、勾，常用的步型有：弓步、马步、仆步、虚步、骑龙步。
     4.1.1.1手型
     拳。四指并拢卷屈握紧，拇指紧扣在食指和中指第二节上，拳面平，腕挺直（图2-1）。用于击打头、胸、腹、肋等要害部位。
     掌。分为立掌、横掌、八字掌、插掌（图2-2）。立掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手掌与小臂略成直角。用于推击。横掌：五指并拢伸直，手腕内收。用于砍击。
     八字掌。四指并拢伸直，拇指向外分开。用于挡、抓、卡、压。
     插掌。四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手腕挺直。用于插、戳。
     虎爪。在八字掌的基础上，五指微屈（图2-3）。用于抓拿敌小臂、手腕等。
     勾。五指捏拢屈腕（图2-4）。
     用于击肋、裆等。常用的手型有：拳、掌、爪、勾，常用的步型有：弓步、马步、仆步、虚步、骑龙步。
     4.1.1.2步型
     弓步
     弓步分为左弓步和右弓步。弓左腿为左弓步，弓右腿为右弓步。
     动作要领。在立正姿势的基础上，左（右）脚向前一大步，脚尖向前稍向内扣，左（右）腿屈膝，小腿略垂直地面。右（左）腿挺直，脚尖内扣；上体正直，正对前方，两拳臵于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图2-5）。恢复立正姿势时，左（右）脚靠拢右（左）脚的同时两手放下。
     马步。在立正姿势的基础上，左脚向左跨一步，略比肩宽，脚尖对正前方，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，全脚掌着地；上体正直，身体重心落于两腿之间；两拳臵于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图2-6）。恢复立正姿势时，左脚靠拢右脚的同时两手放下。
     仆步
     仆步分为左仆步和右仆步。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。
     动作要领。在立正姿势的基础上，右（左）脚右（左）跨出一大步，右（左）腿屈膝，大腿略平，全脚掌着地，脚和膝外展；左（右）腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地；上体正直，两拳臵于腰际，拳心向上，两眼目视左（右）下（图2-7）。恢复立正姿势时，右（左）脚靠拢左（右）脚的同时两手放下。
     虚步
     虚步分为左虚步和右虚步。虚左脚为左虚步，虚右脚为右虚步。
     动作要领。在立正姿势的基础上，左（右）脚向前一步，虚点地面，脚跟离地，脚背绷直，膝微屈，重心落于右（左）腿，右（左）膝外展45°，屈膝半蹲；两拳臵于腰际，拳心向上，上体正直，两眼向前平视（图2-8）。恢复立正姿势时，左（右）脚靠拢右（左）脚的同时两手放下。
     骑龙步
     骑龙步分为左骑龙步和右骑龙步。左脚在前为左骑龙步，右脚在前为右骑龙步。
     动作要领。在立正姿势的基础上，左（右）脚向前一步，左（右）小腿垂直于地面，右（左）腿屈膝，膝盖略朝前，右（左）脚跟提起，重心落于两脚之间，右（左）膝与左（右）小腿中部同高；两拳臵于腰际，拳心向上，上体正直，两眼向前平视（图2-9）。恢复立正姿势时，左（右）脚靠拢右（左）脚的同时两手放下。
     4.1.2格斗势与步法
     格斗势与步法，是进行有效攻击和严密防守的基础。
     4.1.2.1格斗势
     格斗势是实施攻防动作的准备姿势。
     动作要领。在立正姿势的基础上，身体半面右转的同时，右脚后撤一步（略比肩宽），两脚尖朝向侧前方，左脚尖与右脚跟在左、右方向上相距5～10厘米，两腿微屈，身体重心在两脚之间（大部分落于两脚的前脚掌），左脚全脚掌着地，右脚脚跟略提起；同时，两手轻握拳，自然上提，略与肩同高，拳眼向内稍向上；左臂弯曲约90～110°，右拳臵于下颌前右臂弯曲约60°，肘部轻贴右肋部；下颌微收，口齿闭合，沉肩垂肘，含胸收腹，两眼目视前方。（图2-10）