立定跳远教学
内容
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单项教学计划教学目标1、能知道立定跳远正确的动作
方法
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2、能基本掌握立定跳远的技能,提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力3、对教学内容感兴趣,练习中
表
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现出勇敢、果断、积极进取品质序号课次教学内容与要求教学
建议
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12内容:双脚连续跳上、跳下要求:初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作1、原地做起踵练习2、做原地两臂向上摆起同时起踵练习3、原地做蹬地起跳4、分组跳上、跳下23内容:双脚跳上、跳下台阶要求:用前脚掌蹬地向上跳起,两腿尽量蹬直,轻巧落地1、分散做原地向上摆臂同时起踵练习2、分组练习双脚跳上、跳下台阶3、练习中互相帮助35内容:立定跳远要求:学习起跳前两臂的摆动和膝关节弹性屈伸,动作需协调一致,并同时用力1、原地做两臂摆动、膝关节弹性屈伸练习2、分组做青蛙跳3、分组做立定跳远47内容:双脚连续向前跳要求:学会前脚掌用力蹬地起跳的技能1、分散模仿小兔跳2、示范讲解双脚连续向前跳的动作3、分组练习,体会连续不停顿向前跳的动作59内容:立定跳远要求:双脚用力蹬地迅速向强上方跃起,同学间互相交流1、原地做两臂摆动同时起踵2、原地双脚用力蹬地跳起摸高3、在沙坑边向坑内跳4、跳过横绳610内容:立定跳远(考核)要求:完成立定跳远的考核任务,做到互相学习、互相帮助1、集体做准备活动2、分散做跳上台阶、跳过线的练习3、宣布考核
标准
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和方法4、分组依次考核,做好成绩记载