浅论少数民族传统体育项目“高脚马”

浅论少数民族传统体育项目“高脚马” 浅论少数民族传统体育项目“高脚马” 2007年12月黔西南民族师范高等专科学校Dec.2007 第4期JournalofSouthwestGuizhouTeache~'CollegeforNationalitiesNo.4 浅论少数民族传统体育项目"高脚马'' 陈丽 (黔西南民族师范高等专科学校,贵州兴义562400) 摘要:我国少数民族传统体育历史悠久,源远流长,具有十分鲜明的特点和丰富多彩的形式,是中 华文明的一个有机组成部分.少数民族传统体育项目高脚马与生产劳动,风俗习惯等紧密联系,是少数 民族在不同的历史发展进程中,为适应生存和生产而创造出来的智慧结晶,是中国灿烂文化的一个重 要部分. 关键词:少数民族;传统体育项目;高脚马 文章编号:1009---0673(2007)04—0093—04中图分类号:G852.9文献标识码:A 在我国960万平公里的土地上,居住着55个少数民族,占总人口的8.04%.他们人口虽少,但分布 较广,并且多居高山,丛林,地理环境恶劣,环境的多样性与复杂性,造就了少数民族体育的多样性.他 们世代相传的体育活动,渗透着本民族的历史,宗教信仰和文学艺术,反映出各具特色的经济生活和风 俗习惯,是祖国文化宝库中一串璀璨夺目的珍珠.中国有近千项民族民间传统体育运动项目,其数量和 形式之丰富,堪称世界之最.高脚马就是一项独具特色的少数民族传统体育项目. 一 ,高脚马的起源及发展 高脚马是湘,鄂,渝,黔四省边境各县市广大土家,苗寨盛行的一项民间传统的体育 活动,多少年来 一 直为该地区各民族青少年儿童所喜好.骑竹马最早的文字记载见《后汉书?郭级传》,"司部到西河美 稷,有儿童数百,道次迎拜„„",这说明骑竹马这项民间传统体育活动,不但有着广泛的群众基础,而 且这时已经超出了儿童嬉戏的内涵,并常用于迎接大小官员和贵宾时群众自发组织的欢迎队.再如杜 牧写有"郎骑竹马来,绕床弄青梅„„",说的是几岁孩童,骑着这种竹马在庭院内或床的周围来回奔跑 嬉戏.高脚马以前叫做"竹马"或"骑竹马",即截竹为马,在苗族语中叫做"吉磨列",意思是腿很长的马, 它与我国北方的踩高跷有近似之处.据传,高脚马在很久以前是该地区青少年雨雪天代步的工具,人骑 在高脚马上可以通过山间小道,跨过溪河,稻田.在闲暇时则进行竞速,角斗对抗,竞艺等游戏娱乐.如 今,其作为代步工具的功能已基本消失,而作为嬉戏娱乐和锻炼身体的手段却仍然风行在该地区的青 少年中. 自新中国成立后,党和国家对各民族传统体育活动十分重视,于1953年举办了第一届少数民族传 统体育运动会,由于历史原因,事隔三十年后直到1982年举办了第二届少数民族传统体育运动会,至 收稿日期:2007一O9—01 作者简介:陈丽(1978一),女,贵州晴隆人,黔西南民族师范高等专科学校体育系讲师,主要从事 高校体育教学. ? 93? 2007伍黔西南民族师范高等专科学校第4期 今已举办了七届少数民族体育运动会.改革开放2O多年来,中国的少数民族体育受到党和国家的高度 重视,省级民族体育运动会此起彼伏,许多省,市自治区体育局还把民族体育资料进行挖掘,整理,部分 学者,专家也对其进行了研究.20世纪70年代末湖南省体委和省民委组织并号召少数民族地区体育工 作者对少数民族传统体育进行广泛,深入地挖掘和整理,"高脚马"就是在这种背景下得以继承和发扬 的.1985年湖南省举办了首届少数民族传统体育运动会,湖南省体委和省民委不但制订了《高脚马竞赛 规则 编码规则下载淘宝规则下载天猫规则下载麻将竞赛规则pdf麻将竞赛规则pdf 》,同时将高脚马竞速列为正式比赛项目,使高脚马得到了健康飞速的发展.1995年和1999年的第 五,第六届全国少数民族体育运动会上,高脚马竞速被列为正式的 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 演项目,在2003年第七届全国少数 民族运动会上,高脚马竟速被列为正式的比赛项目.其项目有男子,女子200米,男子,女子2x200m接 力,男女混合4×lOOm接力. 二,高脚马的运动形式 1,高脚马竞速 所谓高脚竞速,就是比谁骑在高脚马上跑得快,以所用时间多少来确定比赛胜负的一种项目.有一 般的速度跑,障碍跑和越野跑.可以在平地或田径场上进行,也可以在野外进行.通常高脚马竞速有短距 离跑,中长距离跑,接力跑,比赛的距离有50m,lOOm,200m,400m和4xlOOm接力;障碍跑在比赛中设置 多个障碍;越野跑在郊外赛跑,需要跨过溪沟,通过泽沼或稻田,走过沙滩,穿过小林 ,也有下 等,有上坡 坡.此外,竞速比赛也可以因地制宜,跑适当的距离,在条件相同的情况下,比谁首先 跑完全程.通过跑的 练习,可以发展奔跑能力,速度,耐力及平衡能力,为角斗对抗和竞艺打下良好的基础.正是因为此原因, 该项目备受青少年儿童亲睐. 2,高脚马角斗对抗 高脚马角斗对抗就是我们常说的撞架,是指两名或两名以上运动员在一定区域内以自己最熟练的 一 种骑法骑在高脚马上,采用规则允许的方法迫使对方下马或出界的一种运动形式,以将对方撞倒下地 或打下高脚马,自己仍骑在竹马上为胜利.它的规则可以根据不同情况作规定.比如对抗时间的长短,比 赛的形式(三局两胜制,或五局三胜制,甚至是七局四胜制),参赛的对象等.高脚马的决斗对抗对运动员 的 要求 对教师党员的评价套管和固井爆破片与爆破装置仓库管理基本要求三甲医院都需要复审吗 较高,不仅需要有娴熟的骑术,还需要有较强力量,速度,耐力,灵敏等素质为基础,除此之外还要 有灵活机动,随机应变的战术,这是高脚马运动形式中最具趣味性和观赏性的一种形式.在骑姿上,常可 用一双内,一双外和犟骡子,尤以一双外或犟骡子见长.基本技术包括:(1)格斗姿势:使身体处于强有力 的待发状态,是完成进攻,防守和防守反击的最佳姿势,其特点是身体暴露面积小,机动性好,自身防护 能力强,是一个既轻松自如,又能保持平衡的姿势.(2)移动:移动是高脚马对抗中运用进攻与防守技术 的先导,目的是为了及时调整与对方的位置,便于技术战术的运用与发挥., 3,高脚花样比赛 花样即所谓的竞艺,就是骑在竹马上,在规定的场地上,在不下马的条件下比谁骑的花样多,姿势优 美,难度大等,比赛以花样多,失误少,姿势美等来评定胜负.骑竹马的姿势很多:有单 脚跳,换脚走,倒走 路,一双内,一双外,夹夹脚,鹤鹰展翅,乌龙绞柱,观音坐莲,鲤鱼跳龙门,蜜蜂人巢,嫦娥奔月等.例如一 双内:即竹马踏镫均向内,两脚横着踏镫踩马,两马杆在两腿外侧的骑法;一双外:即竹马踏镫均向外, 两脚横着踏镫踩马,两腿将两马杆夹在中间的骑法;一边顺:竹马踏镫指向同一方向(同时向左或同时向 右),即一只内一只外的骑法.犟骡子:又叫骑丁丁猫,两只竹马平行于体前,竹马踏镫均向后,两脚顺着 踏镫踩马,马杆在两腿前方的骑法.乌龙绞柱:以大小腿缠绕马杆后再用脚踩在踏镫上的骑法.缠绕可以 由内向外缠,也可以由外向内缠,可以单缠,也可以双缠,可以缠90度,也可以缠180度,360度.夹夹 脚:属异边马骑法,即两只竹马在体前交叉,任何一只在前都可以,左手握右脚踏的马杆,右手握左脚踏 大一种,需要有更好的协调性,灵活性和平衡能力.苏秦背剑:两边骑法,即一只马杆在身前,一只马杆在 身后,左手握右脚踏的马杆,右手握左脚踏的马杆的骑法.转换技巧:骑在高脚马上不下马而由一种骑姿 ? 94? 2007年陈丽浅论少数民族传统体育项目"高脚马"第4期 转换成另一种骑姿的方法.如由同边马换成异边马,可以采用换手的方法,也可以采用换脚的方法;由 夹夹脚换成观音坐莲等. 三,高脚马的特点 高脚马,是人骑在竹马上,做走马,跑马,转身,跳跃等动作.它始终是手脚配合,只有做到了手脚的 协调配合,才能做到骑在竹马上的各种走马,跑马„„等动作,才能维持身体平衡而不下马,才能跑得 快,对抗时站得稳.因此,手脚协调配合是高脚马的特点.高脚马的手脚协调配合归纳起来,主要有以下 几种配合. 1,同边手脚配合 骑高脚马时的同边手脚配合,是最基本,最普通的配合.也就是两只竹马平行立于体前的各种骑 法,即右手向上提竹马与向上提右膝协调配合,并使其右脚始终不离开竹马踏镫,或竹马踏镫囊;这种 同边配合与我们平时走路的摆臂动作是完全不同的.如果平时的走路摆臂也是同边手脚配合的话,这 就是我们常说的"摆同边手".其骑法有:一双内,一双外,一只内一只外,犟骡子等骑法,因此,初学骑竹 马的人,首先必须学会同边手脚配合的骑高脚马的动作. 2,异边手脚配合 高脚马异边手脚配合的动作不多,但由于该骑法独特,难度大,对协调性和控制在竹马上的身体平 衡能力要求更高,如夹夹脚,观音坐莲等动作.一般来说,只有完全掌握同边手脚配合的各种骑法后,再 来学骑异边手脚配合的动作.异边手脚配合的骑法是:将两只竹马交叉置于体前,两脚依次上马,提右 膝,左手向上提竹马;提左膝,右手向上提竹马.如此向前走进,这就是骑夹夹脚的动作.如果将竹马交 叉置于身后的骑夹夹脚,这就叫做骑观音坐莲.这种骑竹马的动作是高脚马中的高难动作,也是最难掌 握的一种骑法. 四,高脚马的制作 高脚马的制作比较简单,很久以前"高脚马"以长及肩部的两根竹子及杂木作成,起 初取材于有权 的小树干,底端5O厘米处以自然形成的小树权供脚踏,因而又叫"自生马".后经过不断的发展,使用材 料有了一定变化,高脚杆为竹,木或其它硬质材料制成,高脚马的踏镫处用棕绳绑住并编制成网兜状, 便于脚踩.高脚杆高度不限,从杆底部向上30,4O厘米处加制踏镫,踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫 与杆支点的上沿.除此外,也可用铁制的水管铸造,这种铁制器材虽然比竹马重,但它磨损小,使用时间 长,常用于教学和训练.另外高脚马的底部可用胶皮包住,以防滑和磨损.随着科学技术的进步,可以进 一 步考虑在器材上使用碳纤维,玻璃钢等替代竹子. 五,高脚马的作用 1,高脚马作为交通工具 解放前,少数民族地区居住地比较偏僻,经济比较落后,尤其是湘,鄂,渝,黔四省边境各县市,人们 物质文化生活水平低下,每遇雨天,该地区的青少年便以高脚马来代替"水鞋"走村访友.尤其是少年儿 童,更是骑着高脚马上学.每逢节,假日,广大的土家,苗寨的青少年不管天晴与下雨,总是骑着高脚马 来回于田间和山坡上放牧,闲暇时便开展竞速和对抗的比赛.新中国成立后,国家重视少数民族地区的 发展,人们的生活水平逐渐提高,高脚马作为代步工具的功能已逐渐消失,但作为锻炼身体的手段,却 仍然流行在该地的青少年,儿童之中. 2,高脚马的健身作用 (1)对中枢神经系统的作用 高脚马的所有动作,都是手脚协调配合的动作.单就手脚配合而言,不是同边手脚 配合,就是异边 手脚配合,这对中枢神经系统的锻炼是有着相当的独特作用的.如骑高脚马前进时,左脚向前跨出本应 左手向上提竹马(指同边手脚配合的所有动作),此时大脑却指挥成右手向上提竹马,结果左脚便离开 ? 95? 2007年黔西南民族师范高等专科学校第4期 竹马踏镫而下马,随着骑高脚马动作的逐渐熟练后,此时同边手脚配合使大脑皮层逐渐从泛化阶段进 人分化阶段,最后达到自动化阶段,使手脚的同边动作高度协调,行走自如,马身一体. (2)提高人体基本活动能力 人体的基本活动能力包括走,跑,跳跃,攀登,爬越,投掷等,骑高脚马对人体的这些基本活动能力 有着特殊的作用.例如走步,骑高脚马的走步不是同边手脚配合就是异边手脚配合,它要求手与脚要高 度协调配合,在高度协调配合的基础上,还要做到身体重心随马的前进而移动以维持身体平衡.如果手 脚配合不协调,提手不提膝或提膝不提手,这种走步是一步也完不成的.再如跑步,由于竹马本身基本 无弹性或弹性很小,跑起来很少能借用到地面的反弹腾空而向前跑进,主要是靠手向上提竹马,膝向上 提并配合躯干的协调摆动,借助腰,腹,身体向前上方的扭摆力而向前跑进,这比普通跳时的腾空就困 难得多.常练高脚马的跑步,对于提高普通跑的蹬,摆力量有很大帮助.至于跳,则更难借助地面的反弹 力而腾空,多数情况下是向下跳,但也有向上跳的,只是跳得不太高.一旦学会了高 脚马的走,跑,跳后, 对普通的走,跑,跳跃,倍感轻松自然. (3)提高身体素质 身体素质主要包括速度,力量,耐力,灵敏性,柔韧性等五项素质.骑高脚马不但要求要有很好的爆 发力,臂力,腰腹力等全身的力量协调配合,还要有很好的耐力.竞速本身就是比谁跑得快,这就要求速 度要快.不论是竞速还是对抗,首先要求要做到马身合一,这就是灵敏;要能做出高脚马的各种动作,尤 其是高难动作,没有良好的柔韧性素质是不能完成的.因此,一个优秀的高脚马选手,要求速度,力量, 耐力,灵敏性,柔韧性等素质全面发展. (4)培养勇敢顽强,坚忍不拔意志品质 骑高脚马与幼儿学步一样,不是一学即会,总是经过从不会骑到逐步学会走步,其中手和脚的多个 部位会受到损伤,练习比较艰苦,这就要求骑竹马的人既要有坚忍不拔的意志品质,还要有勇敢顽强的 拼搏精神.学会了骑竹马的走步,还要学会跑步,学会对抗.在跑步中还会摔倒,在角力对抗中,还会受 伤,只有坚持了才会获得胜利.所以骑高脚马能培养青少年儿童勇敢顽强,坚韧不拔的意志品质和顽强 拼搏的作风. 六,结语 少数民族传统体育是传统文化的一部分,它代表悠远年代的遗存,同时,少数民族体育又是剖析体 育起源和发展各阶段诸形态的活化石,是挖掘和创造新的体育项目和形式的源泉,是一笔特殊的宝贵 ,研究高脚马运动是我们对这些宝贵的文化遗产继承和发扬. 财富.因此 参考文献: [1】龙佩林.大学体育与健康教育[M】.民族出版社,2001. [2】白晋湘,刘少英,龙佩林,宋加华[M】.民族传统体育教程,中国工业大学出版社,2000. [3】盛琦,丁志明.中国体育风俗【M】.天津人民出版社,1992. [4】周伟良.中华民族传统体育概论高级教程[M】.高等教育出版社,2003. ? 96? 责任编辑:张兴毅