家庭一周菜谱
个人文档:
欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ============================================================================================
第一套:
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
馒头 窝窝头 肉包子 花卷 菜包子 面包 花卷、
牛奶 或豆奶 牛奶 豆奶 牛奶 豆奶 牛奶 早
煮荷包蛋 卤蛋 咸鸭蛋 煮荷包蛋 煎鸡蛋 煮鸡蛋 餐
酱黄瓜 豆腐乳
米饭 米饭 馒头 米饭 米饭 米饭 米饭
香菇菜心 肉末茄子鸭 黄豆烧牛肉 黑木耳肉片 炒菜花 五香鱼 黑木耳炒鸡丁 午黄豆芽炒胡糖醋白菜 糖醋带鱼 子海带汤 干煸四季豆 红烧平鱼 辣子鸡丁 餐 萝卜
白萝卜海带丝瓜汤 鸡蛋汤 香菇青菜汤 香菇汤 南瓜汤 排骨汤
绿豆粥 干煸豆角稀饭 炒面 稀饭 芹菜肉包子 馒头 韭菜猪肉饺子
菜包 豆沙包 清炒菠菜青 葱花饼 西红柿鸡蛋 玉米粥 豆豉油麦菜 晚青椒芹菜肉虾皮冬瓜 青椒肉丝 椒土豆丝 肉末烧豆腐 番茄炒蛋 肉末炒豇豆 餐 丝
鱼香肉丝 第二套:
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
牛奶 小米粥 牛奶 牛奶 豆浆 牛肉面 豆浆 早
餐 包子 蒸饺 面包 鸡蛋饼 小笼包 豆浆 馒头
馒头 米饭 米饭 馒头 米饭 米饭 馒头
排骨花生米 木耳炒肉 清炒四季豆 红烧豆腐 清炒空心菜 红烧肉 苦瓜炖鸡腿 午
芹菜炒香干 鱼头炖豆腐 凉拌三丝 醋溜土豆丝 排骨炖东瓜汤 火爆腰花 蒸鱼块 餐
凉拌黄瓜 肉末豆角 红烧鱼块 鸡蛋汤 豆芽炒粉丝
紫菜蛋汤 米饭 馒头 米饭 腰果炒菜花 馒头 米饭
清蒸鲫鱼 丝瓜汤 土豆烧牛肉 排骨炖海带 白菜炒猪肝 南瓜炖排骨 笋尖焖豆腐 晚尖椒肉丝 洋葱炒肉 酱牛肉 炸鸡腿 茄子烧肉 炒鳝丝 烧茄子 餐
米饭 肉末炒豆腐 香菇炒小白菜 青椒炒鸡蛋 炒蒜苗
======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============
===================================祝您身体健康，生活愉快～
个人文档:
欢迎来到我的豆丁文档，请在阅读后给予评价～谢谢～ ============================================================================================
第三套:
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
米粥 鸡蛋 稀饭 牛奶 花卷 鸡蛋 油饼 早豆浆 牛奶 牛奶 鸡蛋 米粥 豆浆 鸡蛋 餐
鸡蛋 饼干 煮蛋 粥 鸡蛋 豆腐脑
花卷 米饭 米饭 馒头 馒头 馒头 米饭
冬瓜紫菜汤 清炒虾仁 凉拌皮蛋 冬瓜汤 香菇炒豆腐 尖椒土豆丝 炖牛肉 午
肉丝炒芹菜 蒜茸茄子 肉丝芹菜 烧茄子 鱼丸汤 麻辣鸡丝 炒素什锦 餐
凉拌丝瓜 番茄炒鸡蛋 肉末炒豆角 韭菜炒鱿鱼 菠菜炒鸡蛋
米饭 米饭 馒头 米饭 米饭 米饭 馒头
冬瓜紫菜汤 豆腐汤 清蒸鱼 冬瓜紫菜汤 醋溜土豆丝 冬瓜紫菜汤 红烧带鱼 晚凉拌笋丝 肉丝炒豆芽 冬瓜汤 炸虾 炒空心菜 香酥鸡腿 糖醋圆白菜 餐
黄瓜炒鸡蛋 香菇炒肉丝 毛豆炒豆腐干 冬瓜骨头汤 黄豆炒香干 炖海带
第四套
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早 餐
午
餐
晚 餐
======================================================================感谢您对我的支持，欢迎下次再来学习～============
===================================祝您身体健康，生活愉快～
本文档为【家庭一周菜谱】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。
该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
浙公网安备 33021202002483