蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案教1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领，使80%的同学能掌握蹲踞式起跑的动作。学2、发展学生协调性、灵敏性和快速跑的能力。目3、培养学生团结协作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质。标场篮球场一块地 50米跑道一条。重重点:起跑的身体姿势。难点难点:蹬地有力、快速起跑教学内容组织教法与要求时间 1、班长整队、清点人数队形如下 ×××××××× 开 ×××××××× 始2、师生问好、讲解本节内容 ×××××××× 2 部 ×××××××× 分分钟 ...

蹲踞式起跑教案教1、让学生了解蹲踞式起跑的动作要领，使80%的同学能掌握蹲踞式起跑的动作。学2、发展学生协调性、灵敏性和快速跑的能力。目3、培养学生团结协作、吃苦耐劳、积极进取的优良品质。标场篮球场一块地 50米跑道一条。重重点:起跑的身体姿势。难点难点:蹬地有力、快速起跑教学内容组织教法与要求时间 1、班长整队、清点人数队形如下 ×××××××× 开 ×××××××× 始2、师生问好、讲解本节内容 ×××××××× 2 部 ×××××××× 分分钟 3、安排见习生 ? 要求:队形整齐，学生认证听讲。 1、慢跑200——300米组织: 1.学生成两路纵队进行慢跑准练习。 2.学生成四列横队体操队形 4 备2、徒手操 ?单臂后振 ?扩胸运动站立。分部?体转运动 ?弓步压腿?侧压腿要求: 1.慢跑时队伍要保持整齐、钟分 ?踝、腕关节活动安静。 2.做徒手操时动作规范、有力。一、蹲踞式起跑:前脚距起跑线一教法: 脚至一脚半。后脚距前脚一脚半，1.介绍蹲踞式起跑的意义及与站立两个脚中轴线间隔约15厘米，两手式起跑的区别; 虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。 2.分组练习站立式起跑，使学生直 2、起跑的动作要领: 起跑包括“各观的了解; 基就位”、“预备”、鸣枪三个动作。3.教师讲解示范蹲踞式起跑的动作本听到“各就位”口令后，两手撑地，要领和口令; 部有力的脚放在前面，另一只脚在后4.分组做起跑的分解动作; 分面，然后后膝跪在地上，两手拇指5.分组听口令做蹲踞式起跑; 6.分相对，其余四指并拢，虎口向前撑组进行快速反应练习; 20 于起跑线后。两手约与肩同宽，两7.纠正练习中出现的错误。分臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈要求: 钟部自然放松，两眼视前下方半米处，1.队伍保持整齐; 注意听预备口令。听到“预备”口2.练习时动作规范; 令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，3.注意安全。身体重心前移，注意力高度集中，当听到“枪声”时，两手迅速推离规则方法 : 地面，两臂用力前后摆动，两腿迅挑一名跑的快的同学在中间做渔速蹬地面。网，追其他的同学，抓到以后，被二、游戏: 抓的同学和“渔网”拉在一起共同大网捕鱼:学生只能在鱼塘中(规去抓其他的“鱼”，直至“鱼”被抓定的场地)四处躲避渔网的捕捞。完。上岸视为违例。注意事项:抓鱼的时候渔网不要分开，被抓住后的同学也不要反抗。在游戏过程中同学们要注意安全。结1、集合整队组织: 学生成四列体操队形进行放束2、力量练习松练习。 4 部3、放松练习要求: 1.队伍整齐。 2.放松时分分 4、课后小结轻松、愉快。钟 5、布置作业 6、师生道别中学七年级蹲踞式起跑教案孙雷洛阳市高新区孙旗屯乡第二中学

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