头部刮痧体会

头部刮痧养生法头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部，这些经脉通达全身，所以刮拭头部的全息穴区和经脉，不但可以给大脑补充氧气，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，还间接的增强五脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管，神经系统的疾病有预防和治疗作用。头部刮痧有诊断作用，根据各经脉穴位和全息穴区的阳性反应可以判断经脉脏腑器官的健康状况。技术是根据中医理论，气血原理、经络学、阴阳学的辩证关系，通过出痧的颜色和斑点形状达到诊病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驱散、调节的作用，内病外治，针对腰腿痛、颈椎痛、月经不调、宫寒、宫冷、乳腺增生、骨质增生、扭伤等疾病有良好的治疗作用。头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。提醒：如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。刮痧工具11、木鱼石刮痧板，木鱼石刮痧板是现今为止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明显，风靡各大刮痧美容机构。2、黄牛角刮痧板，选用天然牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养；咸能软坚润下；寒能清热解毒；具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。3、刮痧油：凉性油：薄荷油、清凉油等可清凉解毒；热性油：活络油、红花油、麝香风湿油等可活血通络、祛风除湿；中性油：茶油等，可普遍使用热毒，行气活血的功效，还可以发散行气，活血和润养作用。穴位头部穴位（正面）：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髅穴。头部穴位（背面）：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。头部穴位（侧面）：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。注意事项.刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。.出痧后30分钟内忌洗凉水澡。2.刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。.刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。.出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。.刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。.如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。3篇二：头部刮痧的具体操作手法头部刮痧的具体操作手法头部是一个全息器官，对五脏六腑有调节功能。经常作头部刮痧可以促进头部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血，因此很多老人都以梳头的方法来达到保健的效果。长期做头部刮痧还有利于改善头发干燥、脱发的现象。下面我们重点介绍一下头皮部的刮痧的常用手法：头部刮痧板中医认为头为诸阳之会，人体的多条阳经都循行头部，在刮痧是常常用到的是头部中央位置的督脉、足少阳胆经、足太阳膀胱经三条经络。头部刮痧的方法类似于我们日常的梳头，头部刮痧有专门的刮痧板，在力度、方向、时间等方面都有要求。头部两侧刮痧.刮拭头部两侧：应从头两侧开始至头后侧，以耳朵为中心，用刮痧板的齿面从鬓角开始刮至风池穴部位，整个手法像是在划一个问号，一气呵成，然后再从鬓角开始向风池处刮拭，始终单向刮痧，力度由轻到重再到轻，一般刮拭20-30次即可，左右刮拭方法一致。头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。头部前侧刮痧.刮拭前头部：应该从前发际开始至头顶正中，由于这个部位比较宽，刮痧板不能够一次性刮拭完毕，所以常常将这个部位分三条进行刮拭，力度同上，刮拭次数由自身症状来定，保健刮拭25次左右，实证多刮、重刮；虚证少刮、轻刮。后头部刮痧.刮拭后头部：从头顶正中开始到后发际，后头部的刮拭力度、次数和前头部一致。全头部刮痧.刮拭全头部：以头顶正中为中心，呈放射状进行全头部刮拭。次数不限，力度以被刮拭者能接受为宜，刮拭过程中如果遇到有疼痛感比较明显的结节说明本部位循行经络运行不畅，可以采用重手法多次刮拭，疏通经络。头部刮痧的方法，几乎适用于大多数的头部疾患。刮痧的时间为早上最好，因为此时头为诸阳之会，此时自然界的阳气上升的最快，最利于保健、头部疾患的治疗。晚上一般最忌讳刮痧头部，当然对于一些熬夜加班的人来说，如果此时刮痧是可以起到提神，醒脑的左右的。头部刮痧注意事项：.头部刮痧时不需涂抹刮痧油，以宽齿按摩梳为佳。.头部刮痧时，梳板压力中等，速度适中，此为平补平泄之法。.过程中若有痛、酸、胀、麻等感觉，属正常现象，正是经络不通的表现。.患者刮痧时应双手配合，一手扶持患者头部一手刮拭，以保证头部的稳定和安全。背部刮痧具体操作手法中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用。现代医学认为脊柱不但是人的支柱，内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁，人体各个部位的神经支配几乎都是从脊柱两侧分布出来的。根据神经分布和经络腧穴的特点，通过出痧的形式，达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能。不仅可以祛风泄热，还可以起到调理全身整体功能的作用。操作程序如下：(1)先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎〜骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5〜8次，直至出痧。(2)用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。(4)刮膀胱经:先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)(5)向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。肩颈部刮痧具体操作方法肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。以下介绍肩颈部的刮痧方法：选择坐位或俯卧位，暴露颈肩刮拭部位，用热毛巾擦拭清洁。颈部刮痧坐位肩颈刮拭方法：首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质(刮痧油)，并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴；从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。篇三：头部刮痧步骤头部刮痧步骤1、眉心发迹线处起，过百会穴到达脑后部；5-15下2、百会穴；5-15下3、百会穴起，放射状向发迹线刮，顺时针方向；5-15下4、耳前部起，顺着耳廓刮至发迹线处；5-15下5、发迹线起至风府穴；5-15下6、发迹线起至风池穴。5-15下篇四：头部刮痧头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状，消除脑疲劳，益智健脑，延缓大脑衰老。头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部，这些经脉通达全身，所以刮拭头部的全息穴区和经脉，不但可以给大脑补充氧气，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，还间接的增强五脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管，神经系统的疾病有预防和治疗作用。头部刮痧有诊断作用，根据各经脉穴位和全息穴区的阳性反应可以判断经脉脏腑器官的健康状况。医学、教育网搜集整理技术是根据中医理论，气血原理、经络学、阴阳学的辩证关系，通过出痧的颜色和斑点形状达到诊病、治病保健的三大功能，起到消炎、止痛、疏通、驱散、调节的作用，内病外治，针对腰腿痛、颈椎痛、月经不调、宫寒、宫冷、乳腺增生、骨质增生、扭伤等疾病有良好的治疗作用。篇五：刮痧刮出健康来刮痧刮出健康来《中华医药》文稿(2011-04-2023:06:06)【解说】2009年11月的一天，北京市民马秀英，又要开始给自己调理身体了，她用一个黑色的板，不停地在脖子上刮着。【马秀英】阿姨，您刮着什么感觉？疼不疼啊？刚一开始刮就感觉有点热乎，刮的过程中，皮肤里头就好像是一小棱，一小棱的，这个里头就有不通的地方，稍微有点疼，不是说一点都不疼。【解说】脖子上越刮越红，有的地方还出现了血丝，马秀英却说不疼，而且还讲出了一番道理。【马秀英】扁鹊见蔡桓公，君有疾在腠理，不治将恐深，就这腠理里面要受风寒了，你这么一刮，刮出来，暑热什么的就都没了。【马秀英的丈夫】经常刮，劝都停不了，反正跟这儿眼前花，她老给你动弹，她一动你眼神就得瞟她一眼去了。【解说】据说，马秀英给自己刮刮的这个习惯，从1994年开始，已经坚持了10几年。【马秀英】一个礼拜刮一次，或者是如果是感觉哪点儿稍微有点不舒服，就赶紧刮。【马秀英的丈夫】反正刨去睡觉的时候不刮，没事你看吧，拿着板又刮上了。【马秀英】特别舒服，累不累，也受点累，只有付出点累你才能得到欢乐，这也是，豁出点疼去，就刮吧，刮完以后真得特别舒服。【主持人】观众朋友，您好，欢迎收看这一期的《中华医药》，对于不了解情况的人来说，中医的很多调理身体的方式，比如说什么刮痧、拔罐、刺血、艾灸等等，多少都有些奇怪，你比如说刚才这位女士，拿着特制的板子，把脖子刮的通红，都快出血了，自己还说挺舒服，而且，每个星期她都要刮上一次，居然坚持了10几年了，这就新鲜了，她为什么会这样呢？【解说】马秀英每天早上都会来到小区里的健身场锻炼身体，看人家这身手，下腰、抻腿、双帖耳，这动作还真不是一般人就能练就的。但是10几年前做这样的动作，她想都不敢想。【马秀英】腰椎间盘突出、美尼尔综合症、血压高，我原来病可多了，一天到晚的老得吃药，大把大把地吃药，烦极了，我跟你说。【解说】1994年，马秀英45岁，那时候她浑身是病，但是最让她难受的还是头疼的问题。【马秀英】脑袋壳就觉得特别小，这脑袋大，一蹦一蹦的胀着疼，外人看还看不出来，哎呦，脑袋撞墙，真的想死的心都有。【马秀英的丈夫】只能到医院，看病拿点安定，睡睡觉，就这样，没别的办法。【马秀英】后来大夫也说头疼的原因特别多，说具体是什么原因，这很难讲。【解说】头疼的原因不明确，马秀英只好通过止疼药来缓解。【马秀英】一天还得吃三遍，我有时候记不住，记不住吧，记不住吃药，你到时候就疼起来了，再现吃，再现吃你起码得疼一个钟头以后才能管事。【解说】虽说吃药也能管点用，但是隔三差五的头疼还是让马秀英受不了。【马秀英】我头疼一厉害，我就兜着底地吐，一个劲地吐，吐得都没得吐了，吐苦水，我一头疼起来家务事就干不了，活也干不了，孩子也看不了，孩子也接不了，到时候该接孩子了，接不了。【解说】在疾病的困扰中，马秀英提前退休了，但是头疼却没有因此而终止，一个偶然的机会，她遇见了一个朋友。【马秀英】她说你头疼，我给你刮痧怎么样，我说刮痧多疼啊，她说不疼，你试试。她让我趴她们家床上，我就把衣服脱了，把后背给晾出来了，她就给我抹那个刮痧油了，抹完刮痧油，就从脖梗子开始往下刮。【解说】虽然时间已经过去了10几年，但是马秀英现在回忆起当时刮痧的场景，仍然像发生在昨天。【马秀英】疼啊，她刮一下我疼一下，刮一下我疼一下，哎哟给我疼得，激灵激灵的，那么疼，那人家好心好意的，咱就忍着点吧，我就闭着眼睛忍着，忍着。【解说】忍着疼，马秀英接受的第一次刮痧总算结束了。【马秀英】刮完以后，这儿好像就给拿走了什么东西似的，就轻省了，这脑壳也不那么沉了，也不那么紧了，我觉得这个方法确实不错，挺好的，这样我就开始踉她学刮痧【主持人】马秀英都说不清，自己的头疼到底是怎么回事，但疼起来的难受劲却永远忘不了，只恨没有管用的药。而那次勉强接受的刮痧，愣是把头疼给大大缓解了，这让她非常高兴。从此她对刮痧产生了浓厚的兴趣，就想，如果自己能学会这个方法，以后再遇到头疼的时候，不就可以自己给自己治了嘛。没想到，她这个心眼一动，就一发不可收拾了。【解说】这两天，马秀英的头有点不舒服，她又开始给自己刮了。用刮痧板刮了一会儿头以后，又给板上抹了一点油，在脖子上又刮了起来。现在马秀英刮痧的时候，丈夫总在一旁陪伴，有时还会询问些什么，但是当年可不是这样。【马秀英的丈夫】该上医院上医院，那医院干吗，都刮痧都能好了，要医院干吗。【解说】除了丈夫的反对，马秀英当时首先要面对的问题，就是到底该刮什么地方呢？【马秀英】糊涂医治糊涂病，你甭想，咱又不是专业的，你哪儿疼，哪儿疼就刮哪儿。【马秀英】我刚一开始从上然后到当间，再往后，走正中，往后走这边，刮完上头刮两边，两边这耳朵后头你都给刮了，左边刮完以后刮右边。【解说】丈夫的质疑，马秀英丝毫没往心里去，因为每一次刮痧都能给她不一样的感觉。【马秀英】原来这脑袋就压了一个大石帽子似的，箍着脑袋，然后你刮完以后，这个石帽子就变轻了，然后后来这个石帽子就没了。看不见这石帽子，就没了，就那种感觉挺舒服的。【解说】打那儿以后，马秀英刮痧的兴趣就一发而不可收拾。【马秀英的丈夫】板不离手似的，什么时候你看这手拿着板，只要闲下来，该干什么都不干什么了，板不离手，不是刮这儿就是刮那儿。【马秀英】人家坐车或者在那儿等车就老老实实站着，你这一刮胳膊的时候，有时候你刮完侧面，再刮下面，有时候你还要刮这边，那你胳膊抬起来，人就得瞧你，这人干吗呢，我也不管，爱看不看，我也没干坏事，我给我自己治病呢。【解说】哪儿疼刮哪儿，走哪儿刮到哪儿，刮痧坚持了几个月，马秀英就体会到了好处。【马秀英】这个疼痛的程度比原来小了，然后疼的时间也短了，以后呢，疼的这个频率也少了。【马秀英的丈夫】具体是不是真的我也不好说，为什么不好说呢，她也很可能为了迎合我，说我学这个刮痧，不能不见效，没准蒙我。【马秀英】然后它说不疼了，就真的不疼了，不疼了以后你该干吗干吗，你不用担心。【主持人】其实，马秀英刮来刮去就把头疼大大缓解了，这也不难解释。首先，马秀英的疼痛，尽管她自己说原因不明，但可以肯定的是，之前的屡次检查，已经排除了是由颅脑疾病引起，那可能就是她头部的血管或神经出现了问题。这和中医的某些认识是相符的，明代医家张景岳就说“厥逆于经上于头而为痛”，中医认为很多头疼的情况，都是经络受阻，气血运行不畅，逆乱上于头导致的，而头上的痛点，往往就是经络受阻的地方，您别看马秀英就拿着刮痧板在头上哪儿疼刮哪儿，其实是歪打正着，等于把行走于头部的很多经络都给疏通了，而刮出来的血点，就叫做“痧”“痧出则邪去”，毒排出来了，血脉运行通畅了，疼痛自然就会缓解。再说马秀英，随着学习的不断深入，她对刮痧的兴趣那是越来越浓。【解说】这不，在2009年11月27日的晚上10点多，很多人家已经熄灯睡觉了，而马秀英还在那儿给自己刮痧呢，只不过这次她刮的不是脖子而是胳膊。【马秀英】这是三焦经，从无名指开始，但是这点净是骨头，往这刮特使劲就比较疼，轻着点刮，板灵活一点，手腕子也灵活一点，下去轻一点，只要它红了热了，达到一个强身健体的作用就行了。【解说】马秀英在晚上10点多的时候刮胳膊，这也不是一天两天了，从2000年开始，她隔几天就要这样刮一次。【马秀英的丈夫】我躺炕那睡了，这老先生可好，坐炕上刮上了，你想想它这床老颤，也睡不着，又给吵醒了，一看，10点，我说干吗呢。【解说】为什么会这样呢？这还得从马秀英刚学刮痧的时候说起，那时候，虽说每次头疼起来都能通过刮痧化解，但她心里一直有个问题。【马秀英】头疼以后有时候我就想我怎么能够让它在没疼之前就先给它刮了，先让它通了，别等到它堵的时候再去刮，这样我就顺着这个想法查书，找的这个经络。【解说】在马秀英家的书桌上，摆放的东西几乎都和经络、穴位有关，她现在俨然已经是经络方面的专家了。【马秀英】这个时辰，这个规律是咱们中国的老祖宗给咱们留下来的，你不按照这个走，你非要逆着，你自己想怎么着怎么着，这就起不到保健作用了，只有起到保健作用，就是循经走穴，按照时辰来。【解说】最初在接触经络的时候，马秀英从书上了解到，经络的运行竟然和时间还有关系。【马秀英】夜里头11点到夜里1点，这是子时，这子时走什么，走的是胆经，是足少阳胆经，早晨5点到7点，这是卯时，走大肠经，7点到9点，那就是胃经当令，就拿一块白布，就跟手绢那么大小，我写在这上头。揣在兜里头，想使的时候拿出来看看，完了以后再叠起来再搁兜里。【解说】这也正是马秀英为什么要在晚上9点到11点刮胳膊的原因所在。【马秀英】我现在刮的是三焦经，这就是九点到十一点，这个时间就这个经络它当官，当令，它管这个这个时候刮，它就能够起到一个事半功倍的作用。刮三焦经也能可以预防头疼。【马秀英的丈夫】非得我把话说出来，我这睡觉，你弄这床来回颤悠，我怎么睡啊？【马秀英】我就为了不影响他睡觉，我起来，起来穿衣服，然后上明厅那儿刮来。【解说】换了地方，但根据时间刮痧的习惯马秀英却没有变。【马秀英】有时候我中午也刮，有时候晚上也刮，我是想起来就刮，没事就刮，就是已经形成习惯了。【马秀英的丈夫】吃饭吃半截，嘿，突然间想起什么来了，把饭往那一扔，干别的去了，半天不回来，一看干嘛呢，在那刮上了，大伙儿吃半截都等她，有时候我就急，我说没事你再弄，她说这个时辰就走这儿。【解说】正是这种对刮痧的痴迷，让马秀英现在说起刮痧来，早已不是当年“哪儿疼刮哪儿”的水平了。【马秀英】手太阴肺经，大拇指，手阳明大肠经，中指是手厥阴心包经，无名指是三焦经，这小指是心经和小肠经，这就都刮到了，这个胳膊都刮完了之后，再刮这个胳膊，两个胳膊一刮，弄的是表面，往里走的是经络，这经络连着内脏，四肢百骸它都连着，或者补、或者泻，有火您就泻，没火您就补，补充营养、补充养料。【主持人】中医的子午流注理论认为，人体的12经络运行和12个时辰是有对应关系的，比如说晚上9点到11点，古代叫做亥时，手少阳三焦经运行正是活跃的时候，那这个时候刮这个经络，疏通的作用就会更强。而马秀英根据这个理论，在不同的时间段，刮不同的经络，自然有助于全身祛除邪气,疏通经络,活血化瘀,防病治病，当然了，如果您也想刮痧，我们在这还是要建议您最好还是先咨询医生，在专家的指导下进行。不管怎么说，马秀英从1994年开始接触刮痧，10几年来“牛角板儿不离手”，从哪儿疼刮哪儿，到现在开始根据子午流注的理论来刮经络，一个没有学过中医的普通人能够做到这一步，的确非常让我们佩服！【解说】马秀英刮痧10几年，连过去不太理解她的丈夫逐渐也有了转变。【马秀英】有一次他牙疼，到晚上了牙疼，疼得他特别难受。你也没法上医院看病，医院没开呢。【马秀英的丈夫】疼啊，我也受不了，睡不着觉，她说我给你刮刮痧。【马秀英】我就给他这地方牙疼就刮这地方，来回来去的，两边都给他刮了，刮完以后刮手这地方，合谷、温溜、还有一个太溪，就刮这边，一刮完以后，他这儿就出痧了。【马秀英的丈夫】不那么疼了，有缓，所以我觉得还行，也没白学。【解说】现在的马秀英不仅用刮痧帮助家人解决痛苦，而且还时不时的帮助朋友们调理调理。更为关键的，是刮痧让她的身体越来越好。【马秀英】我从学完刮痧以后，基本上就不怎么头疼了，基本就好了，一好了以后我就加强体育锻炼了，我就自己游泳，滑冰，打太极拳，玩柔力球，太极棍，太极刀，太极剑，学五兽行什么的，就开始干这个了。【马秀英的丈夫】从刮痧以后她很少上医院了，医院很少去了，有时候自己药也不吃了。【解说】从前病病怏怏，现在活力十足，十几年的时间，前后的马秀英判若两人。【马秀英】刮痧了以后，自己病少了，药费不花了，给自己就等于开支了，我等于长一级工资，我不把那钱送药房，我等于涨一级工资，自己不受罪，也不给儿女找累，还给国家节省医药费，何乐而不为之。