五脏六腑排毒时间!2021
五脏六腑排毒时间
人体有属於自己的一套排毒系统～以维持人体内环境的平衡～根据研究发现～人体在每个时段里面的每个器官都有排毒的时间
表
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。若能好好利用每个排毒时间段辅助各项器官排毒～就能还原最健康及易瘦的体质。
07:00，09:00小肠活跃期应吃早餐～这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐,养生者最好是在7点半前吃早餐,不吃早餐,透支～应改变饮食习惯。
10:00，12:00心脏运作的黄金时段心脏开始加大马力投入工作～人的精力被积极调动起来～人体精神活动最强～身体的痛感降低～此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12:00，13:00全身器官总动员12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段～此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员～这个时候最好不要马上吃午餐～最好将用餐时间推迟半小时或到下午1点左右。
13:00，14:00人体的第二个低潮阶段血压及荷尔蒙分泌降低～身体逐渐产生倦怠感～精力消退～血液中溶入一些糖原～反应迟缓。我们感觉有些疲劳～最好适当休息一下。
14:00，16:00感觉器官很敏锐人体在生物钟的控制下开始逐渐恢恢复工作能力～人体重新步入正轨～下午3点人体感觉器官尤其敏感～特别是嗅觉和味觉。下午4点血液中的糖分含量达到最高。
17:00，18:00运动的最佳时段～人体疼痛感觉减弱～神经的活动能力降低～想多运动的渴望上升～此时最好离开工作岗位～进行一些户外活动～使精神重新振作起来。运动员此时应加倍努力训练。
18:00，20:00情绪极不稳定晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻～此时人的心理稳定性降到最低点～很容易激动～常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐～到晚上8点～身体反应又得以恢復。
20:00，21:00反应很敏捷晚上8点是人体体重最重、反应最敏捷的时间～司机此时处於最佳状态～几乎不会出事故。晚上9点时人的记忆力会特别好～是学习的好时间。
21:00，23:00免疫系统,淋巴,排毒时间血液中充满白血球～白血球的数量增加一倍～体温开始下降。此段时间应安静或听音乐。
23:00，01:00肝排毒时间除肝脏外～大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张地工作～为人体排除毒素～但这一排毒过程必须在熟睡中进行。
24:00，04:00脊椎造血时段必须熟睡～不宜熬夜～否则影响脊椎的造血过程。凌晨4点左右血压降到了一天中最低点～但此时听觉变的异常灵敏～极易被微小的动静所惊醒。
01:00，03:00胆的排毒～凌晨1点～人进入了易醒的浅睡阶段。到了凌晨2点～胆的排毒有条不紊的进行。凌晨3点左右整个人都会得到休息。
03:00，05:00肺的排毒～此时咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈～因为排毒运作已走到肺～有咳嗽症的人此时不宜用止咳药～以免抑制废积物的排除。
05:00，07:00大肠的排毒血压上升～心跳加快～即使我们想睡觉～但此时肌体已经苏醒～大肠排毒活跃～此时最好上厕所排便。
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