武术模块教学计划设计说明

武术模块教学 计划 项目进度计划表范例计划下载计划下载计划下载课程教学计划下载 设计 领导形象设计圆作业设计ao工艺污水处理厂设计附属工程施工组织设计清扫机器人结构设计 说明 67 武术模块教学计划设计说明 萧山八中 杜长春 武术未能申奥成功固然有方方面面的原因但有一条是客观那就是有着丰厚传统文化底蕴的中国武术没有深植于大众群体特别是在以往的中 小学 小学生如何制作手抄报课件柳垭小学关于三违自查自纠报告小学英语获奖优质说课课件小学足球课教案全集小学语文新课程标准测试题 教学里几乎看不到武术教学的成功经验“武术国人不习焉得洋人推崇”作为中国优秀的传统文化现时外国人当作宝贝看待而我们自己却唾弃有余如此申奥难度可想而知。 俗话说“民族的才是世界的”。失却了民族文化特色的体育必将会被世界所边缘化不被世人认可。新课标体育课程的实施从高角度、高视野的方位重新审视了武术教学在继承民族传统文化中的重要作用一改以往教学内容枯燥、教学形式单一的模式。新课程 教材 民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材 内容新颖教学评价合理学生易学易练易提高对今后中国武术的普及推广必将起到前所未有的作用。 该模块教学本着与新课标接轨的原则从课时安排、教学内容、教学评价诸方面尽量与现行教材保持一致课时上每学年设置32个学时上下学期各16学时其余课时由任课教师安排其它教学内容。在内容上三个学年六个学期共安排六个教学主项分别是高一年级第一学期的武术基本功及五步拳因萧山区小学、初中生武术基础薄弱故进入高中后安排最基础的练习内容此教材在新课程中未涉及第二学期的形神拳。高二年级第一学期的剑术第二学期的刀术。高三年级第一学期的散手第二学期的太极十二动以上教材均见全国中小学教材审定委员会2001年审查通过的全日制普通高级中学教科书必修――《体育与健康》――人民教育出版社体育室编著。五项套路的视频教材见本人制作的材料 “土豆网”之高中武术视频交流。 模块评价采用学生自评、同学间互评及最后的教师评价三个方面依据此三评得出学生的综合技能水平请参见评定方法 因本人水平有限错误难免望同行查漏补缺特此感谢 68 高一年级武术教学模块学年教学计划 教材 全年 第一学期 第二学期 课时 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 武术基础知识 兼武术欣赏 4 1.2 2 2 基本功 基本动作 14 43 16 五步拳 基本功 形神拳 14 43 16 形神拳 合计 32课时 16课时 16课时 69 高一年级武术模块第一学期教学进度 模块目标 1运动参与认识武术了解武术欣赏武术参与武术逐步对民族传统体育产生兴趣。 2运动技能掌握基本手型手法、步型步法、基本的腿法、身型身法及眼法。 3身体健康通过练习提高身体力量、柔韧、协调及心肺耐力素质全面提高身体健康。 4心理健康建立自尊自信理念调节情绪能够校正运动中的心理紧张以及对武术危险动作的预感与避免伤害培养遵纪守则意志品质 5社会适应学会和协的人际交往了解、理解与尊重对手懂得武术体育道德武德。 课次 教学内容 重点 难点 1 武术理论基础知识 武术分类 概念理解 2 基本手型手法、武术操、正压腿 正压腿方法 武术手法 3 武术操手型变换正压腿、正踢腿 正踢腿 武术操练习 中手眼配合 4 武术操望月平衡正蹬腿弹腿冲拳 蹬退、弹腿 弹腿冲拳时的 拳与腿的协调 5 武术操 插掌搂手前拍脚后扫腿 前拍脚 后扫腿用力 6 武术操砸拳侧踹 复习前五种腿法 砸拳侧踹 五种腿法组合 7 武术操劈拳换打复习五次课教学内容 武术操前五节 五种腿法 8 中华武术欣赏片 提高兴趣 武术精神 9 掌握五种步型弓、马、仆、虚、歇步 基本功武术操、5种腿法 五种步型 动作幅度 10 五步拳起势—弓步冲拳—弹腿冲拳 基本功武术操、5种腿法 基本功 五步拳起势 11 五步拳马步架冲拳—歇步冲拳 基本功武术操、5种腿法 插步后的歇 步架冲拳 马步到歇步 的连贯 12 五步拳提膝穿掌—仆步穿掌 基本功武术操、5种腿法 穿掌的顺 势协调性 高姿势到低 姿势的变换 13 五步拳提膝挑掌—反势的弓步冲拳 基本功武术操、5种腿法 提膝挑掌 反势的交接 14 复习巩固五步拳及基本功 五步拳 身法眼法练 习的精气神 15 五步拳的考核 规格幅度 熟练准确 精气神 16 五步拳的考核 规格幅度 熟练准确 精气神 70 高一年级武术模块第二学期教学进度 模块目标 1运动参与认识长拳了解长拳欣赏长拳参与练习进一步对中华武术提升兴趣。 2运动技能掌握五种步型三种手型两种腿法做到拳势工整、劲力顺达、舒展大方动作流畅。 3身体健康通过练习提高身体力量、柔韧、协调及心肺耐力素质全面提高身体健康。 4心理健康建立自尊自信理念自强自立有益健康信念是健康的灵魂调节情绪喜怒衰乐校正运动中的心理紧张以及对武术危险动作的预感与避免伤害培养遵纪守则意志品质 5社会适应学会和协的人际关系与交往了解、理解与尊重对手懂得武术体育道德武德。 课次 教学内容 重点 难点 1 长拳基础知识 概念 形神兼备 内外合一 2 复习武术操五步拳及基本功 手型步型 腿法组合 的规范性 3 形神拳直立抱拳—并步抱拳礼—左右侧步冲拳 基本功5种腿法正腿、弹、蹬、拍、扫 起势和并 步抱拳礼 起势中眼 法的协同 4 形神拳开步前推双掌—翻掌抱拳 基本功学习侧踹腿 开步肩上 摆掌前推 侧踹腿的插步提膝蹬伸还原 5 形神拳震脚砸拳—马步冲拳 基本功复习6种腿法 震 —钩手推掌—弹踢推掌—脚及蹬踹 震脚力度马步幅度冲拳寸劲 6 形神拳插步摆掌 弓步冲拳。基本功复习五步拳、6种腿法 插步摆掌 钩手推掌 插步步法及转 体时手掌位置 7 形神拳抡臂砸拳—弓步冲拳 基本功复习五步拳、6种腿法 弓步冲拳与转 身弓步冲拳 抡臂顺砸拳 沉击掌响亮 8 形神拳震脚左弓步双推掌—抡臂拍脚—弓步顶肘。 基本功学习里合腿复习6种腿法 推掌、拍 脚、顶肘 弓步顶肘以腰带肘及 “以形喻势” 之十二形 里合腿起腿 9 武术欣赏片之长拳的视频欣赏 长拳的特点 10 形神拳歇步冲拳—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌—震脚提膝上冲拳。基本功复习7种腿法 低-高-低-稳 低-高-低-稳势 的连接把握 11 形神拳弓步架拳—蹬腿架拳—转身提膝双挑掌 基本功复习7种腿法踢蹬弹拍踹扫及里合腿 转身提膝 双挑掌 7种腿法规格 12 形神拳提膝穿掌—仆步穿掌 拆招儿解招儿套路动作的攻防含义 搂砍穿 及仆步穿 动作的攻防寓意 13 形神拳仆步抡拍—弓步架栽拳—收势 拆招儿解招儿套路动作的攻防含义 仆步抡拍 动作的攻防寓意 14 形神拳与基本功的复习巩固 形神拳 动作幅度 身法眼法练 习的精气神 15 形神拳的考核 规格幅度 熟练准确 形神兼备 内外合一 16 形神拳的考核 规格幅度 熟练准确 形神兼备 内外合一 71 高二年级武术教学模块学年教学计划 教材 全年 第一学期 第二学期 课时 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 武术基础知识 兼武术欣赏 4 1.2 2 2 剑术 14 43 16 剑术 刀术 14 43 16 刀术 合计 32课时 16课时 16课时 72 高二年级武术模块第一学期教学进度 模块目标 1运动参与认识剑器了解剑术欣赏演练参与练习逐步对中华武术产生浓厚的兴趣。 2运动技能掌握五种以上基本剑法演练中能够做到剑势工整、剑法清晰两特点。 3身体健康通过练习提高身体力量、柔韧、协调及灵敏、耐力素质全面提高身体健康。 4心理健康建立自尊自信顽强的理念正确调节心态情绪及时校正运动中的心理紧张以及培养遵纪守则意志品质 5社会适应学会和协的人际关系与交往了解、理解、尊重同伴强化武术体育道德武德。 课次 教学内容 重点 难点 1 剑术的基本知识 剑术特 点的理解 剑术特点的理解 2 剑术观察剑器学习五种基本剑法劈、挂、撩、点、刺。复习形神拳 五种剑法 劈挂撩点刺五 种剑法清晰 3 剑术正腕花、反腕花云剑。复习五种基本剑法 复习形神拳 正反云剑 几种剑法、剑 花的熟练运用 4 剑术起势—弓步持剑前指 复习五步拳、形神拳、7种腿法 起势动作 的韵律感 手眼相随 左右相合 5 剑术歇步交剑—弓步下刺 复习形神 拳、7种腿法 歇步交剑时 起落有致 手眼相随 身剑协调 6 剑术插步平斩—左右挂剑盖步转身提膝点剑 复习形神拳、7种腿法。 挂剑盖步转身 挂剑盖步转身 7 剑术弓步平斩—右撩剑、左撩剑跳步望月式 复习形神拳、7种腿法踢弹蹬拍踹扫里合腿 右撩左撩剑 的步法配合 跳步望月式 跳步可不做出 8 武术欣赏片之剑术视频赏析 潇洒飘逸 吞吐自如 剑法清晰 刚柔相济 9 剑术仆步下压—弓步前刺 拆招儿解招儿几种剑法的攻防寓意 攻防寓意 仆步下压 10 剑术翻身弓步反劈—仆步反手下穿 拆招儿解招儿挂剑、撩剑、点剑攻防含义 翻身反劈 仆步穿剑 三种剑法 的攻防寓意 11 剑术转身提膝崩剑—插步下刺 复习形神拳、7种腿法 提膝崩剑 的稳定性 崩剑接插步下 刺的协调连贯 12 剑术跳步刺剑—转身高虚步下点 复习形神拳、7种腿法 跳步方法 回身拉带 剑法清晰 且连贯自如 13 剑术转身左右撩剑坐盘反撩—转身虚步交剑—收势 复习基本功7种腿法 坐盘改歇步 减小动作难度 撩剑与歇步 的衔接 14 剑术整套动作的复习与巩固 剑法清晰 剑势工整 15 剑术考核 剑法清晰 身剑协调 手眼相随熟练 并有韵律感 16 剑术考核 剑法清晰 身剑协调 手眼相随 运动参与认熟练 并有韵律感 73 高二年级武术模块第二学期教学进度 模块目标 1识刀体了解刀术欣赏演练积极参与练习对传统武术已经建立兴趣。 2运动技能掌握缠头裹脑及劈砍撩挂基本刀法演练中能够做到刀法清晰、身工势整两特点。 3身体健康通过练习提高身体速度、柔韧、协调及灵敏、耐力素质全面提高心肺功能。 4心理健康建立自尊自信顽强的理念正确调节心态情绪及时校正运动中的心理紧张以 社会适应学会和协的人际关系与交往了解、理解、尊重及培养遵纪守则意志品质 5 同伴强化武术体育道德武德。 课次 教学内容 重点 难点 1 刀术基本知识 刀术特点 刀术特点 2 刀术观察认识刀部位名称学习緾头刀、裹脑刀。复习形神拳、7种腿法及剑术 緾头裹脑 緾头裹脑 3 刀术正腕花、反腕花、云刀复习緾头裹脑 复习形神拳及剑术 正反腕花 云刀 4 刀术起势—虚步抱刀复习緾头裹脑 复习7种腿法及剑术 起势 起势中的手眼相随目随视注 5 刀术穿掌提膝接刀—弓步下扎刀复习緾头裹脑 复习形神拳及剑术 提膝接刀 转头注视 攻击方向 6 刀术跳步歇步劈刀—转身提膝劈刀 复习7种腿法及剑术 跳步前的 緾头裹脑 跳步歇步劈刀 7 刀术插步扎刀—弓步劈刀 复习五步拳、形神拳及7种腿法 扎刀前的 撤步带刀 扎刀后的裹脑与后继动作的衔接 8 武术欣赏片之刀术视频赏析 勇猛快速 激烈奔腾 紧密缠绕 雄伟剽悍 9 刀术緾头裹脑虚步藏刀—插步蹬腿扎刀 复习五步拳及剑术 弓步与虚步重心的退让转换 撩刀后跳步蹬腿扎刀的协调性 10 刀术上弓步撩刀—裹脑提膝推掌 复习形神拳及7种基本腿法 蹬腿扎刀后提膝收小腿动作 撩刀裹脑 提膝推掌 11 刀术弓步缠头—跳起插步砍刀 复习五步拳及剑术 跳起插步砍刀 侧步跳起的协 调带刀动作 12 刀术左右腕花高虚步劈刀—转身弓步双推刀 复习形神拳及7种基本腿法 左右腕花的 灵活协调性 提膝转身以左 脚尖为轴转动 13 刀术马步劈刀—缠头箭踢—撤步裹脑弓步交刀 收势拆招儿解招儿基本刀法的攻防含义 缠头箭踢 裹脑交刀 动作的攻防寓意 14 整套动作的复习与巩固 刀法清晰 紧密缠绕 勇猛快速 激烈奔腾 15 刀术考核 刀法清晰 刀手配合 紧密缠绕 勇猛快速 16 刀术考核 刀法清晰 刀手配合 紧密缠绕 勇猛快速 74 高三年级武术教学模块学年教学计划 教材 全年 第一学期 第二学期 课时 比例 课时 考核项目 课时 考核项目 武术基础知识 兼武术欣赏 4 1.2 2 2 武术散手 14 43 16 击打手靶脚 靶及实战运用 太极十二动 14 43 16 太极十二动 合计 32课时 16课时 16课时 75 高三年级武术模块第 一学期教学进度 模块目标 1运动参与走进散手了解散手热爱散手积极练习弘扬博大的传统武术精神。 2运动技能掌握实战姿势及基本步法、拳法、腿法并能在实战中灵活运用几中拳法、腿法。 3身体健康通过练习提高抗击打能力和身逅俣取?崛图靶 鳌?槊簟?土λ刂省?4心理健康建立自尊自信顽强的理念正确调节心态情绪诸如克服疼痛难忍关、胆怯怕打关和消极逃脱关。 5社会适应和协人际关系了解、理解、尊重同伴强化武德不恃功欺人。 课次 教学内容 重点 难点 1 散手基本知识与空手道跆拳拳泰拳拳击的比较 远踢近打 贴身摔 散手渊源 2 散手实战姿势—基本步法 复习五步拳、形神拳 实战姿势 进步、退步 3 散手插步—跨步 复习剑术 插步跨步 插步 4 散手盖步—垫步 复习刀术 盖步 垫步 5 散手拳法练习直拳—掼拳。复习实战姿势及基本步法 掼拳 掼拳 6 散手勾拳—鞭拳。复习步法及直拳与掼拳 复习7种腿法 鞭拳 拳的组合 7 散手各种拳法的击打手靶练习学习蹬退 复习五步拳、形神拳 蹬退 距离感 8 武术欣赏片之散手视频赏析 远踢近打贴身摔 9 散手学习踹腿复习蹬退两种腿法的组合练习 复习剑术 踹腿 侧身提膝 10 散手学习鞭 鞭腿 提膝侧身抽打 11 散手四种拳法与三拳复习踹、蹬退组合三种腿法 复习刀术 种腿法结合步法练习 复习7种基本腿法 三种腿法 合理组合 协调用力 12 散手防守蹬、踹、鞭腿的方法 鞭腿的抱摔 鞭腿防守 13 散手步法、拳法、腿法的击脚靶练习 复习五步拳、形神拳 击靶距离感 距离感及准确性 14 散手步法、拳法、腿法的击靶半实战练习喂靶者可反击提高对抗性 进攻中的防守 进攻中的防守 15 散手 帖身摔 16 散手考核 远踢近打 帖身摔 76 高三年级武术模块第二考核 远踢近打 学期教学进度 模块目标 1运动参与了解太极拳积极参与锻练给身心负荷减压从而更加热爱武术。 2运动技能掌握以意念调理身心及呼吸方法能够连贯协调、轻灵沉着地演练十二个动作。 3身体健康通过练习调身调息放松身心让身体精力充沛并提高下肢肌肉力量。 4心理健康有意调节心态情绪及时校正心理紧张以及培养遵纪守则意志品质 5社会适应学会和协的人际关系了解、理解、尊重同伴强化武术体育道德武德。 课次 教学内容 重点 难点 1 太极拳基础知识陈杨吴武孙式 太极拳特点 流派 2 太极拳学习站桩调息—原地云手 复习五步拳、形神拳 云手 意念呼吸 3 太极拳学习左右抱球复习原地云手 复习剑术 抱球的意念 意念引导 4 太极拳学习揽雀尾复习云手及左右抱球 复习刀术 揽雀尾 掤、捊、挤、按 5 太极拳起式—白鹤亮翅 复习7种基本腿法 白鹤亮翅 重心的移动 及虚步规格 6 太极拳搂膝拗步—手挥琵琵 复习五步拳、形神拳 手挥琵琶 摆臂与虚步 7 太极拳野马分鬃 复习剑术 前一动作后 的两次抱球 野马分鬃 8 太极拳右揽雀尾 复习刀术 揽雀尾 掤、捊、 挤、按 9 武术欣赏片之太极拳视频赏析 柔和缓慢 轻灵沉着 虚实分明 刚柔相济 10 太极拳左蹬脚—倒卷肱 复习基本功之7种腿法及散手四种腿法 左蹬脚 提收展放自然 11 太极拳学习搬拦捶—如封似闭 复习五步拳、形神拳 搬拦捶 进步搬、上步拦、 弓步捶 12 太极拳学习十字手—收势。学习太极拳的招法运用 十字手 实用招法拆解 13 太极拳完整演练与复习体验招法的运用 动作熟练 规格到位 柔和绶慢 虚实分明 14 太极拳的复习与巩固 柔和缓慢 轻灵沉着 虚实分明 刚柔相济 15 太极拳考核 柔和缓慢 轻灵沉着 虚实分明 刚柔相济 16 太极拳考核 柔和缓慢 轻灵沉着 虚实分明 刚柔相济 77 武术模块教学六项考核内容技术评定方法 考 核 内容 标准 excel标准偏差excel标准偏差函数exl标准差函数国标检验抽样标准表免费下载红头文件格式标准下载 等 级 五步拳 形神拳 剑术 刀术 散手 太极十二动 自 评 互 评 师评 自 评 互 评 师评 自 评 互 评 师评 自 评 互 评 师评 自 评 互 评 师评 自 评 互 评 师评 优90分以上 姿势正确套路或动作熟练劲力顺达手眼配合精神饱满攻防明显生气勃勃。 良80至89分 姿势正确套路或动作不够熟练自然遗忘不得超过2次劲力较顺达手眼尚能配合精神比较饱满有生气。 中70至79分 姿势基本正确套路或动作不够熟练遗忘不得超过3次劲力较顺达手眼配合一般不够利索。 及60至69分 姿势基本正确套路或动作不熟练遗忘超过4次手眼配合不够默契精神较饱满。 差60分以下 态度不够认真姿势不够正确套路或动作基本不能完成 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