第三套全国小学生广播体操《希望风帆》

《希望帆船》2008年7月11日，中国第三套全国中小学生系列广播操在北京公布，并在9月1日起在全国各中小学校实行实行。这套新广播操分四套，合适小学生的名为《希望帆船》，以小海军准备出发，跟风波作斗争到登陆后的愉悦心情为主线，每一节都有场景设置，使动作更形象生动，易于接受，而且很多动作像健美操和舞蹈，希望帆船广播体操希望帆船下载希望帆船视频下载希望帆船体操整个操对提升学生的协调性很有帮助。《希望帆船》共分9节，68个八拍。本套操在突出基本体操动作的基础上增添了方向，希望帆船图解希望帆船广播操下载小学广播操希望帆船路线的变化，动作伸展、开朗、大方，主 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 寓意鲜亮，以海军旗语的手势动作寓言小学生在新世纪的阳汪里扬帆开航、蓬勃发展， 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 现我国少年少儿天真开朗、踊跃进步的优秀精神风采。预备节(8拍×4)希望帆船第一个八拍12左脚向侧一步开建立，同时两臂体侧屈时，两手置于背后(左手握右腕，右手握拳)3－4复原成直立。5－7起落踵3次。8－复原成直立。希望帆船第二个八拍1－2左臂侧举，右臂左斜前下举(掌心向后，臂凑近身体)。3－4两臂侧上举(掌心向外)5－6左臂成胸前平屈。7－8左臂体前下举(掌心向后)1/10希望帆船第三个八拍1－2右臂侧下举。3－4左臂胸前平屈，右臂侧上举(掌心向外)。5－8复原成直立。希望帆船第四个八拍1－7左脚开始踏步7步，两臂前后自然摇动，握拳。8－复原成直立。希望帆船第一节伸展运动(8拍×8)预备姿势：直立希望帆船第一个八拍1－2左脚前点地，两臂经体前交错向外绕至侧上举(右臂在前)，稍头。3－4左脚复原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈时，两手置于头后，稍低头。5－6左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍仰头。7－8复原成直立。希望帆船第二个八拍1－左脚前点地一次，同时两手叉腰。2－左脚回收。3－同1，但方向相反。4－复原成直立。5－起落踵一次，同时两臂侧举。2/106－起落踵一次，同时两臂经侧至头上击掌，稍仰头。7－8起落踵一次，复原成直立。第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第二节护胸运动(8拍×8)希望帆船预备姿势：直立。希望帆船第一个八拍1－2左脚前预备姿势：直立希望帆船第一个八拍1－起落踵一次，同时左臂前举、右臂前下举，握拳(拳心相对)。2－同1，但方向相反。3－两腿屈，两臂胸前平屈后振(握拳)4－两腿伸址，两臂前举(掌心向下)，5－6左脚向左前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振(掌心向上)。7－8复原成直立。希望帆船第二个八拍3/101－4左脚向侧一步开立，同时两臂经前向上、向后绕球至前举(掌重叠、左手在上)，3拍时右脚并右脚成直立。5－左脚脚跟前点地，右腿屈，同时左臂经前至侧举、右臂胸前屈后振。6－左脚回收，两臂前举(掌心向下)。7－同5动作，但方向相反。8－复原成直立。希望帆船第四节体侧运动(8拍×8)预备姿势：直立1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两手合掌经体前上伸至上举，稍仰头。3－4两臂胸前平屈，手指重叠(左手在上)。5－6上体左边xx。7-8同5-6，但方向相反。希望帆船第二个八拍1－4左臂经上举绕至下举(手触膝)，右臂经下举绕至上举，同时上体左边屈。5－6右手叉腰、左臂经侧绕至上举，同时上体右边屈。7－8复原成直立。希望帆船第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。4/10第五节体转运动(8拍×8)预备姿势：直立。希望帆船第一个八拍。1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂侧举(掌心向前)3－4上体左转90度，左臂不动，同时右手拍击左手。5－6上体右转180度，同时左手叉腰、右臂侧举(掌心向上，眼看右手)。7－8复原成直立希望帆船第二个八拍1－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)同时上体左转90度，两臂侧上举(掌心向外)，稍仰头。3－4上体复原，同时右臂至前举、左臂经下绕至前举(掌心向下)。5－6上体左转90度，同时左臂侧举、右臂胸前平屈7－8复原成直立。第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第六节腹背运动(8拍×8)希望帆船预备姿势：直立希望帆船第一个八拍5/101－2左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，同时两臂经前至上举(掌心向前)。3－4上体前屈90度，同时两臂经内向外外绕环至体侧，复原成直立。第二个八拍1－2全蹲，两手扶膝(掌心向下，指尖相对)，稍低。3－4复原成直立，两臂经侧至上举(掌心向前)。5－左臂屈肘90度。6－左臂复原至侧上举，右臂屈肘90度。7－8复原成直立。希望帆船第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第七节跳跃运动(8拍×8)预备姿势：直立1－右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈(握拳)2－左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)3－右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举(拳心向外)4－同2，5－8同1－4第二个八拍1－右脚后踢腿跳，两臂胸前xx，击掌。6/102－同1，但方向相反。3－同14－跳成并立。5－跳成弓步，同时两手叉腰。6－跳成并立，同时向左(右)转体90度(手臂同5)7－同5，但方向相反。8－复原成直立。第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第八节整理运动(8拍×8)预备姿势：直立。第一个八拍1－左臂跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举(掌心向下)、左臂侧举，头稍左边屈2－复原成直立。3－4同1－2，但方向相反5－8左脚开始踏步4步，同时两臂经体前交错向外绕环一周(右臂在前)，复原成直立。第二个八拍1－左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆。7/102－右脚并于左脚点地，手臂持续侧摆至侧举。3－4同1－2，但方向相反。5－7左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度(手臂外旋，掌心向上)。8－复原成直立。第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍结束动作(3拍)1－2起踵立，同时两臂侧下举3－复原成直立。,T>1－2全蹲，两手扶膝(掌心向下，指尖相对)，稍低。3－4复原成直立，两臂经侧至上举(掌心向前)。5－左臂屈肘90度。6－左臂复原至侧上举，右臂屈肘90度。7－8复原成直立。第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第七节跳跃运动(8拍×8)预备姿势：8/10直立1－右脚后踢腿跳，同时两臂胸前平屈(握拳)2－左脚后踢腿跳，同时两臂下举(拳心向内)3－右脚后踢腿跳，同时两臂侧上举(拳心向外)4－同2，5－8同1－4第二个八拍1－右脚后踢腿跳，两臂胸前xx，击掌。2－同1，但方向相反。3－同14－跳成并立。5－跳成弓步，同时两手叉腰。6－跳成并立，同时向左(右)转体90度(手臂同5)7－同5，但方向相反。8－复原成直立。第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。第八节整理运动(8拍×8)预备姿势：直立。希望帆船第一个八拍9/101－左臂跟前点地，右腿屈，同时两臂摆至右臂前举(掌心向下)、左臂侧举，头稍左边屈2－复原成直立。3－4同1－2，但方向相反5－8左脚开始踏步4步，同时两臂经体前交错向外绕环一周(右臂在前)，复原成直立。希望帆船第二个八拍1－左脚向前一步，同时身体右转90度，左臂侧摆。2－右脚并于左脚点地，手臂持续侧摆至侧举。3－4同1－2，但方向相反。5－7左脚开始踏步3次，同时身体向左转体90度(手臂外旋，掌心向上)。8－复原成直立。希望帆船第三、"四个八拍同第一、"二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍希望帆船结束动作(3拍)1－2起踵立，同时两臂侧下举3－复原成直立。10/10