花样跳绳二级动作

花样跳绳二级动作花样跳绳二级动作课题花样跳绳二级动作(吸腿跳、钟教学课时 2 修改调整摆跳) 课时1、认知与技能目标:通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并目标使90%的同学能掌握并学会花样跳绳二级动作，100%的同学体会到运动带来的快乐。 2、体能与健康目标:通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标:通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。重点重点:学会吸腿跳、钟摆跳，摇绳与配合。难点难点: 将吸...

花样跳绳二级动作课题花样跳绳二级动作(吸腿跳、钟教学课时 2 修改调整摆跳) 课时1、认知与技能目标:通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并目标使90%的同学能掌握并学会花样跳绳二级动作，100%的同学体会到运动带来的快乐。 2、体能与健康目标:通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3、情感目标:通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。重点重点:学会吸腿跳、钟摆跳，摇绳与配合。难点难点: 将吸腿跳、钟摆跳两种连接在一起跳，动作的节奏、协调性教学跳绳准备一、上课常规 1、集合整队，清点人数 2、检查服装，师生问好教师:同学们好～学生:老师好～过 (学生意气昂扬击掌三次) 程 3、宣布本节课的内容师:今天我们要学习花样跳绳，在学习之前，我们先做热身活动，以免在跳绳时肌肉受伤。 4、安排见习生师:有没有哪位同学不舒服的，请出列到旁边休息。二、准备活动 1、一般性准备活动 (1)徒手操4X8拍(手绕踝腕关节) 师:以中间这位同学为基准两手侧平举，成体操队形散开～ 2、专项性准备活动 (1)徒手原地并脚跳4x8拍(头部运动，扩胸运到，振背运到，腹背运动左手摸右脚，弓步压腿。老师在前面示范学生跟着一起做) 三、学习花样跳绳 1、复习原地并脚跳，开合跳，弓步跳，勾脚跳。跳绳准备～师:调整一下自己的呼吸，慢慢的吸，缓缓地呼师:刚刚我们在复习动作的时候，我发现同学们动作已经全部掌握了，这点老师为你们感到很骄傲，但是我觉得我们是会跳了，但是我发现同学们在动作的整齐度上还存在一些小小的问题，同学们记住了，我们在跳的时候一定是一拍一动～师:现在我们来追求整齐度了哦，记住一拍一动～跳绳准备～走~~~~~~ 刚刚同学们跳的比我们第一次跳的时候好很多了，掌声送给自己～ 2、图片引入师:今天老师带来了一张图片你们看看是什么, 生:摆钟～师:对的是摆钟，那你知道它的钟锤是怎么摆动的吗? 生:讨论中~~~~ 师:对了，它是左右摆动，今天我们就来学习一个与钟摆有关联的花样跳绳动作～它的名字叫做钟摆跳～ 3师再次示范并讲解动作师:在我们学习之前，请同学们再一次认真的观察老师脚上和手上的变化。(教师示范) (a)钟摆跳动作方法 :同一侧摆动，另外一脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成钟摆跳。口哨声响师:调整呼吸，接下来我们学习钟摆跳，先看老师示范一次师:现在我们做一个徒手的钟摆跳的动作～左脚往外侧摆动45?落脚时，右脚抬起往外摆动45?好我们的速度加快~~现在我们把手上甩绳的动作加上，手脚并用～师:刚刚同学们的徒手动作做的很好，现在我们持绳来试试我们能不能成功~ 跳绳准备~~~~(这里老师喊口令的节奏应该慢～) 口哨声响师:刚刚我发现一个问题你们在跳的时候过绳的时机没有掌握，导致你们的跳绳失败，当我们在摆动腿的时候，同时甩绳这样我们就很容易过绳～我们在来试试~~ (b)吸腿跳师:刚刚同学们通过讲解练习之后，我发现同学们掌握的程度很好，下面我们将进行下一个动作的练习吸腿跳!先看老师做示范~~ 两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一腿提膝与身体成90度角，另外一腿直立跳跃过绳，反之为另外一腿动作，一拍一动，左右边各四次，完成吸腿跳。好现在同学们跟着老师一起来做~~~ (1)生自由练习师:现在请同学们持绳练习刚才所学的花样动作，开始练习生练习的同时，师巡查并纠正动作。 (3)集合，生展示口哨声响师:有没有哪位同学愿意上前来展示一下的，好，你来，你也来，让我们掌声欢迎。生展示师:让我们再一次用掌声谢谢这两位同学为我们带来精彩表演。 (4)师再次强调花样跳绳动作要领，并进行分组练习，师巡视指导师:接下来我们进行分组练习，比一比哪个小组最先学会花样一级动作。再次口哨声响起师:学会了的小组请举手，哇，真厉害，调整一下自己的呼吸，接下来难度升级 (5)难度升级:把所学动作连在一起完成师:把所学的动作连在一起，包括:弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、和钟摆跳～每个动作2x8拍，中间不要停顿，看老师示范一次，相信你们可以做到～好，现在分组练习开始。 (6)生分组练习，师巡视指导。口哨声响师:哪些同学会跳了，来这展示一下，来，你来，你也来。 (7)学生展示师:他们好厉害，让我们掌声送给他们。口哨声响，集合、收绳师:调整一下呼吸，接下来我们要进行两人三足的游戏，我们看看那个小组能最快的达到制定的地点。四、游:戏两人三足师讲解并示范游戏方法规则: 本次比赛设两队，每队设领队一名，主要负责该队口号的设定、该组人员的选择和成员安全。第一次比赛每队由两名队员参加(男女不限)，两队成纵队面对标志物站在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，比赛开始，发令员发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定场地一圈，回到终点，算一次比赛结束;第二次比赛在第一次成员的基础上加一个人，三人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成“三人四足”，重新回到起跑线开始下一轮比赛;第三次比赛在第二次的基础上加一个人，四人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成“四人五足”，重新回到起跑线开始下一轮比赛;这样依此进行，直至所有到场人员都参加完成比赛。五、结束部分简单小结并提出要求。师:现在安静、快速的去把刚才放的绳拿在手里并排好队，看看哪个小组做的最好。 3、收拾器材师生再见。练习设计教后反思

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